[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット145周目 (1002ﾚｽ)
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101: 2021/09/12(日)12:27 ID:Tc71NcLP(1) AAS
ランニング初めて2週間
今週は週6で10キロ走ったが、週の後半は足が張ってきたなと思ったら体重も1キロぐらい増えた
102: 2021/09/12(日)12:44 ID:Slhtu4Cc(1/3) AAS
>>94
了解で〜す！
103: 2021/09/12(日)12:46 ID:Slhtu4Cc(2/3) AAS
>>97
タダの基地外やね！
↓↓↓
【ホモ】おちんちん大好物ミナト【変態】
＜証拠＞
764 ｍNT[sage] 2019/11/13(水) 22:26:26.40 ID:y+bgNyLr
どうせ食べるのなら種類豊富に食えよ
同じ棒であるうまい棒やきゅうりやおちんちんも食べましょう
＜参考スレ＞
ドカ食いしたことを反省するスレpart105
省1
104: 2021/09/12(日)12:47 ID:MVc6olej(2/6) AAS
ドラクエウォークもう2周年なんだ
懐いな
105: 2021/09/12(日)12:50 ID:OUPZ8HNy(1) AAS
で
結局…
基地外アスペの画像すら晒せないミナチワワは何のプロ
106(1): 実奈翔 2021/09/12(日)14:00 ID:xPTGsldy(4/4) AAS
ワクチンを三頭に打たれて2日後三頭トレ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
107: 2021/09/12(日)15:16 ID:xalf+1Ys(1) AAS
食事制限だけのダイエットに比べて、筋トレとジョギングは身体つきは勿論だけど、胃も小さくする事ができたわ
108(1): 2021/09/12(日)15:55 ID:LE1JzD0D(1) AAS
さっき駅から帰ってたらマスクしてジョグしてる人が通り過ぎた
その後まあまあ太ってる女が隣の男に「めっちゃハアハアしてたねｗやばｗ」って言ってた
そりゃ運動してるんだから息上がるだろ少しは見習えデブって思ったわ
ジョグしてた人に聞こえてなきゃいいな
109: 2021/09/12(日)16:36 ID:IZYvlEMs(1) AAS
医者は勧めてないけどなマスクつけて運動するの
110: 2021/09/12(日)17:06 ID:MVc6olej(3/6) AAS
上裸で走ってるおじさんカッケー
111: 2021/09/12(日)17:06 ID:KHjJbi/m(2/2) AAS
太ってる人にはいろんな理由があるだろうけど、その人は運動してる人を笑う精神の問題なんだろうな
112: 2021/09/12(日)17:06 ID:MVc6olej(4/6) AAS
追い抜かれる度に相手の発達した下半身見てニヤニヤしてる
113: 2021/09/12(日)17:10 ID:VQystw9r(1) AAS
>>108
馬鹿なんでしょ
スルーで大丈夫
114: 2021/09/12(日)17:29 ID:Slhtu4Cc(3/3) AAS
>>106
トレーニングエアプの乞食はトレーニングしてる人に嫉妬しとるようやな！(^o^)
ゴミクズお手っ！
115: 2021/09/12(日)17:47 ID:cL0fV8RX(1/9) AAS
マスクしてジョギングやら筋トレはないわ
普通にノーマスクで走ってる
疲れたら歩きタバコもするし
116: 2021/09/12(日)19:00 ID:T0/I6X/v(1/3) AAS
ザムストのスケスケのマスクしてる
今どきは、散歩の犬を蹴り殺すような頭オカシイ人もいるから
117: 2021/09/12(日)19:28 ID:3YyMx/q0(1) AAS
田舎道をスロージョグしてるのでマスク必須
ないと息吸い込んだ時に虫も吸い込んじゃう
足張ると体重増えるあるあるw
118: 2021/09/12(日)19:38 ID:dvYfy2oc(1/2) AAS
ウォーキングやジョギングしてる時もマスクして欲しい派
飛沫が飛散してる映像見てからマスク無しの人の後ろ気持ち悪くて
119: 2021/09/12(日)19:51 ID:xCQ1utEB(1) AAS
WHOはランニング中のマスクは推奨してないし日本感染学会も運動中のマスクはつけなくていいと言ってる
マスクつけて運動して死亡した例もある
酸欠などの危険性があるし心肺に無駄な負担がかかる行為
トレイルランなどの低酸素運動で得られる効果はマスクには無いと科学的にデータが出てるし運動中のマスクは危険しかない
120(2): 2021/09/12(日)19:54 ID:jZOav79k(1) AAS
今日も4.5キロで膝の違和感が強くなって辞めた
体力的にはまだまだ走れるのに 膝が持たない つれえわ
121: 2021/09/12(日)19:55 ID:WNfWtDpT(1/2) AAS
ウォーキングならするけどジョギングならしない
その代わり人とすれ違う時は息を潜めて距離を空けながら速度を上げる
近距離でハアハア言われたら不快だとは思う
それをわざわざする必要がない
122: 2021/09/12(日)19:56 ID:WNfWtDpT(2/2) AAS
>>120
コンプレッションウェア履いてないならお勧め
123: 2021/09/12(日)19:57 ID:cL0fV8RX(2/9) AAS
マスクしてねーからって文句言ってきたら普通に怒鳴りちらして目の前に飛沫飛ばしてやるわ
手を出してこないと思ってる呑気なやつ多いからな
124: 2021/09/12(日)19:58 ID:T0/I6X/v(2/3) AAS
>>120
両ひざともですか？
125: 2021/09/12(日)20:01 ID:HAo+UHL5(1) AAS
身体歪んでそうやな。1回整骨行け
126: 2021/09/12(日)20:05 ID:cL0fV8RX(3/9) AAS
一回膝痛めたら1週間くらい長引くよ
だからその間はチャリこいだりするんだよ
4.5km走って結局痛くてやめるんじゃ何の意味もない
127: 2021/09/12(日)20:10 ID:dvYfy2oc(2/2) AAS
まあ人の気持ちも想像できない人らしいね
128: 2021/09/12(日)20:12 ID:cL0fV8RX(4/9) AAS
人に自分ルール強制する共産主義者みたいなの増えたよな
129: 2021/09/12(日)20:17 ID:qKdUM0NB(1) AAS
西東京は民度がゴミだから普通に夜歩いてる奴らがマスク着けてない
屁をぶっ放して逃げてる
130: 2021/09/12(日)20:31 ID:lxxFezFK(1) AAS
一年走ったが
スローランニングだけやってると
太りはしないが筋肉も付かないから
ただのガリガリになるなー
一応腹は引っ込めたいから腹筋もしてるけど
そっちもゆるくだから肉はないが割れるほどでもないってレベルだし
131(1): 2021/09/12(日)20:36 ID:Y6jTIMmJ(1) AAS
どうしても膝が内股に入り込む内股走りになっちゃう
これ膝に良くないんだよね
子供の頃からこの走り方してきちゃったしいまさら矯正できんのかな
無理に正しく走ろうとするとがに股みたいになっちゃうし
132(1): 2021/09/12(日)20:39 ID:lTHZ/8hY(1) AAS
ウチまた走りとかおかまかよ
133: 2021/09/12(日)20:40 ID:cL0fV8RX(5/9) AAS
>>131
個人個人にあった靴や中敷きを測定してくれるとこで買えばいい
134: 2021/09/12(日)20:45 ID:cL0fV8RX(6/9) AAS
ゼビオの足形測定でもしてヴェイパーフライでも買っとけばいいよ
135: 2021/09/12(日)20:46 ID:cL0fV8RX(7/9) AAS
よーし、今日は18kmくらい走るからな
B'zのトレジャープレジャー聴き終わったら走り終えるかな？
俺もノコノコみたく遅いからな
136: 2021/09/12(日)20:48 ID:cL0fV8RX(8/9) AAS
内股になりやすいって言えば内側を少し高くして、自然と端正されるようになるでしょう
まあそこはプロに聞けってかんじ
137: 2021/09/12(日)20:58 ID:M++buiBH(1) AAS
前スレでスピンバイク勧められたから買ってみた
自分の体力だと心拍数110程度で漕ぐ感じだからウォーキングよりはカロリー消費多いな
膝の軟骨回復のためジョギングは2日に1回って注意受けてるし、交互にやってみようかな
138: 2021/09/12(日)21:43 ID:MVc6olej(5/6) AAS
怒りの21.1km達成
139: 2021/09/12(日)21:58 ID:cL0fV8RX(9/9) AAS
達成感ぱなそう
140: 2021/09/12(日)22:25 ID:DvU5v2I1(1) AAS
>>132
女性なんじゃね？
141: 2021/09/12(日)22:28 ID:BFs3n6FQ(1) AAS
差別発言はやめて
142(1): 2021/09/12(日)22:40 ID:T0/I6X/v(3/3) AAS
ルールを押し付けるなとおっしゃりつつ、人様ののやることには意味ないとか達成感ないとか、なかなかのことをおっしゃいますなぁ
143: 2021/09/12(日)23:42 ID:MVc6olej(6/6) AAS
長距離走の栄養補給のやり方を人生で初めて見てるけどこういうの調べるの楽しいわ
144(1): 2021/09/12(日)23:43 ID:e53Yi8DE(1) AAS
アスファルトを走ると足痛めそうなのが嫌
145: 2021/09/12(日)23:55 ID:vHVF0V26(1) AAS
なんかキロ7分、8分とかのスロージョギングするよりキロ５分半とかで走ったほうが膝痛くないわ
ゆっくり走ると逆に痛くなる
146: 2021/09/13(月)00:10 ID:En6Ylz3P(1) AAS
そりゃ足裏が接地してる時間が長いほど足に負担掛かるから
147: 2021/09/13(月)00:27 ID:ela7L35w(1) AAS
>>144
ナイキのズームシリーズがオススメ
148: 2021/09/13(月)01:08 ID:+TFinzLt(1) AAS
>>142
しつこい
149: 2021/09/13(月)06:14 ID:YZVNphvs(1) AAS
いつもの時間より３０分早く外に出て動くとやっぱり肌寒かった
150: 2021/09/13(月)09:12 ID:WGa9nxCt(1/2) AAS
ふくらはぎの下辺りが痛くて走るどころか歩くのにも難儀する
感じになった。痛いところマッサージしても改善しなかったけど
青竹踏みしまくったら一晩でだいぶ改善、体感9割くらい治ってる。
151: 2021/09/13(月)12:42 ID:WGa9nxCt(2/2) AAS
慢心して昼休みに走ったら悪化したわ
152(1): 実奈翔 2021/09/13(月)12:53 ID:uLJTXXDG(1) AAS
馬鹿すぎ
判断する能力が低すぎる
経験がないとわからないのかな
153: 2021/09/13(月)13:37 ID:vWqNepe0(1/12) AAS
今からダッシュしてくる
154: 2021/09/13(月)14:23 ID:x2vs4Ya3(1) AAS
休むこともトレーニングのうちなんだよ
155: 2021/09/13(月)14:39 ID:r7Rt1/qe(1) AAS
>>152
スレ一番の馬鹿はお前なwwwwww
↓↓↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>3参照
156: 2021/09/13(月)14:43 ID:6jNKK4z+(1/20) AAS
今日は歩くだけ〜
157: 2021/09/13(月)15:01 ID:i2uFSPbP(1) AAS
いやだいやだ
毎日走るんだもん
158: 2021/09/13(月)15:21 ID:vWqNepe0(2/12) AAS
やっべ
下り坂で急なブレーキかけたから膝痛めた！
159: 2021/09/13(月)15:23 ID:zG6eSTF6(1/3) AAS
どいつもこいつも露骨な釣り針をたれおってからに
160: 2021/09/13(月)17:25 ID:6jNKK4z+(2/20) AAS
行って来る〜
161: 2021/09/13(月)17:29 ID:t5VjZMvv(1) AAS
毎日5km走って一ヶ月
最初は辛かったけど
今は脚が出来て
無意識に無理せずラクに5km走れるようになった
そろそろ距離伸ばすかなあ
162: 2021/09/13(月)17:35 ID:vOq2oCLz(1) AAS
行ってらっしゃい〜
163: 2021/09/13(月)17:36 ID:z8wfkGBO(1) AAS
ぼくもいってくる
164: 2021/09/13(月)19:21 ID:jmm6D9cH(1) AAS
もうちょいいけるかなと思ってたが甘かった2時間16km
体のしんどさよりも汗が問題だ
165: 2021/09/13(月)19:38 ID:vWqNepe0(3/12) AAS
あとたった4kmだったぢゃん
走ってきた残り4分の1走るだけだったのに
明日再挑戦だね！
166: 2021/09/13(月)20:27 ID:4wLA81gd(1/4) AAS
ランニングコースって左回りじゃないと駄目なの？
左右対称に5kmずつ回りたいとか思ってるんだけど
167(1): 2021/09/13(月)20:29 ID:4wLA81gd(2/4) AAS
因みにウォーキング
ルールに逆らいたいとかじゃなくて、このルールはその通りだなって思えるなら守りたい人なんだけど、このルールに関してはそうは思えないんだけど
168: 2021/09/13(月)20:31 ID:4wLA81gd(3/4) AAS
自動車と一緒でどっち回りだろうが左側通行ならみんな幸せじゃね？って思うんだよね
169: 2021/09/13(月)20:38 ID:4wLA81gd(4/4) AAS
あと左回りですって決められてるコースじゃなくて、決められてないコース
仮に決められてるコースがあるとしたら行かないだろうとは思ってる
170: 2021/09/13(月)20:48 ID:vWqNepe0(4/12) AAS
みんな左走ってチャリも左なのに、夜とか川沿いになると右通るやついてうぜーんだわ
いつも道あげずに肩ぶつかりそうな距離でギリギリまで接近して舌打ちしてる
糞うぜーんだよ
171: 2021/09/13(月)20:50 ID:6jNKK4z+(3/20) AAS
戦いたい訳じゃないからそういうのは求めてないんだ
172: 2021/09/13(月)20:50 ID:vWqNepe0(5/12) AAS
流れ守らないやつはエスカレーターで道塞いでるのと同じだから突き飛ばされても文句言えねえよ
173: 2021/09/13(月)20:51 ID:6jNKK4z+(4/20) AAS
それは俺がエスカレーターでみんなと逆走してたら、の話だから、会話が噛み合ってないかと
174: 2021/09/13(月)20:51 ID:6jNKK4z+(5/20) AAS
エスカレーターはみんなと同じだからね
175: 2021/09/13(月)20:52 ID:vWqNepe0(6/12) AAS
日本語で書いてよせめて
もういい君は
176: 2021/09/13(月)20:52 ID:6jNKK4z+(6/20) AAS
それこそ、大阪なら右側に合わせるよ
だけどランニングコースの左回りは違うんだよな
177(1): 2021/09/13(月)20:53 ID:vWqNepe0(7/12) AAS
関西と関東は違うけど、ランニングコースのルールはその場所によるだろ
ルール決まってるところは守れよ
178: 2021/09/13(月)20:53 ID:6jNKK4z+(7/20) AAS
他の人はどう思う？
もう1回言うけど、この人みたいに戦いたい訳じゃないから
179: 2021/09/13(月)20:55 ID:vWqNepe0(8/12) AAS
チャリンコ左でジョギングは右から来たら迷惑でしゃーないわ
180: 2021/09/13(月)20:55 ID:6jNKK4z+(8/20) AAS
>>177
ルールが決まっていない場合の話を書いてる
ID違うけど、上にも書いてあるよ
あと大阪は右って言うのは貴方の言うエスカレーターの話ね
これも上に書いてあるけど、逆らってる訳じゃないから
181: 2021/09/13(月)20:58 ID:6jNKK4z+(9/20) AAS
上にも書いてあるけど、みんな左回りでも右回りでも左側通行なら別に迷惑じゃなくね？
ランニングコースが人1人分とかならそれも分かるけど、実際はそんなコース無いじゃん？
もしそうだったら俺も逆らわないからね？
182: 2021/09/13(月)20:59 ID:6jNKK4z+(10/20) AAS
訂正、ランニングコースの幅が人1人分
183: 2021/09/13(月)21:01 ID:6jNKK4z+(11/20) AAS
左回りが人間の体の作り的に考えて競技として結果を出すのに合理的って言われたら、へーそうなんだ面白いってなるけど、左回りがマナーでルールって言われると何で？ってなる
その理由に納得出来る理由があるなら従いたいとは思うんだけども
184: 2021/09/13(月)21:06 ID:vWqNepe0(9/12) AAS
いろんな意見あるなぁ思ったら全部われかい
どんだけ連投すりゃ気がすむんだ
185: 2021/09/13(月)21:06 ID:6jNKK4z+(12/20) AAS
連投に関してはゴンメ
186(1): 2021/09/13(月)21:09 ID:OxKW8McV(1/2) AAS
公園の外周の電柱に「ランナーもマスクを！」という張り紙してあってキモイと思った
187: 2021/09/13(月)21:12 ID:448tMXEB(1/3) AAS
1.走る方向を統一していないと少なからず事故のリスクが高まるので
2.競技用トラックは左回りなのでその練習にもなって実践的かつ上記の理由と併せると合理的
3.というか多くの人が従ってるマナーやルールに従いたくのないなら、それに従わなくてもいい理由を提示して納得させるのはあなたの側
188: 2021/09/13(月)21:13 ID:vWqNepe0(10/12) AAS
>>186
破り捨てとけ
189: 2021/09/13(月)21:16 ID:6jNKK4z+(13/20) AAS
ルールとして決まってない場所の話ね
決まってる場所でわざわざやらんわ、何回も書いてるけど、行かない
左側通行ならどっち回りでもみんな幸せじゃね？って思うんだよね
190: 2021/09/13(月)21:17 ID:vWqNepe0(11/12) AAS
関東は左だけど関西は右だぞ
191(1): 2021/09/13(月)21:25 ID:448tMXEB(2/3) AAS
結局言いたいことは俺は従いたくないの！やだやだやだやだ！！の駄々っ子じゃん
さっきあげた理由はルールとして決まってなかろうが納得できる理由だろ普通
自分が左右両周りしたいからって理由付けをこんな場末の掲示板で無理やりしてるだけ
もっかい言うけど従いたくないのなら理由を提示して納得させるのはあなた
ここじゃなく走る場所でな、ほとんどの人がマナーとして同じ方向に走ってるのにも関わらずわざわざ左側通行の両周りに今からマナーを変えるメリットと合理性の提示な
こんなとこでうだうだ駄々こねてても意味無いから頑張って
192(1): 2021/09/13(月)21:27 ID:6jNKK4z+(14/20) AAS
>>191
事故のリスクって例えば？
俺ウォーキングだけども
193: 2021/09/13(月)21:28 ID:UejfnCJ2(1) AAS
早口
194: 2021/09/13(月)21:29 ID:6jNKK4z+(15/20) AAS
もっと意見聞きたいから良ければ聞かせて欲しい
195: 2021/09/13(月)21:35 ID:zG6eSTF6(2/3) AAS
>>167
ルールって認識しているなら従え。君が納得しているかどうかなど一切関係ない。
196: 2021/09/13(月)21:37 ID:6jNKK4z+(16/20) AAS
ルールだから、マナーだから
じゃなくて合理的で納得出来る意見が聞きたい訳よ
197(1): 2021/09/13(月)21:39 ID:448tMXEB(3/3) AAS
>>192
ランニングコースだろ？他に走ってる人いるのに歩いてるからって逆走が危なくないとでも？
それとさっきから言ってるけどお前がちゃんと説明しろ、お前の主張は「俺は両周りしたい、左側通行ならみんなハッピーなんじゃない？」っていう合理性の欠片も無い自分がしたいだけ
合理的で納得のできる理由をまず自分が提示できない癖に人に求めるな
198(2): 2021/09/13(月)21:40 ID:6jNKK4z+(17/20) AAS
野球の練習中に水を飲んでは行けないってルールが正しいと言われる事だってあるんだから
199: 2021/09/13(月)21:42 ID:6jNKK4z+(18/20) AAS
>>197
幅のある道を前見て歩く事のどこが危険なのさ
犬の散歩してるジジババだって居るのに
200(1): 2021/09/13(月)21:44 ID:YjrArnfN(1) AAS
そういうルールってどこで知るの？
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