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【今日も】 ジョギング＠ 62 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
【今日も】 ジョギング＠ 62 JOG 【ジョグ日和】 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/
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596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fac-2Lmd) [sage] 2021/09/26(日) 19:06:32 ID:dZOyJySx0 J:10km W:2.5km @東京北区 やっぱ涼しいとすっごい楽だねー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/596
597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6715-0JA1) [sage] 2021/09/26(日) 19:12:15 ID:8MAxCbvZ0 >>591 多摩地区の田舎でもマスクして歩くのか 俺ジョギングしてるがなんもつけてないわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e327-nt9V) [sage] 2021/09/26(日) 19:59:13 ID:OzcygwL40 10km＠兵庫 昨日はミルで15km やっぱり道出た方が楽しいし効率いいわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-OzIs) [sage] 2021/09/26(日) 20:53:55 ID:KdFecCHn0 早朝のジョギング中、必ず便意があり困る…走る前に水飲んだりストレッチをして多少は済ますけど、走り始めても急に襲われる。人よりも腸が長いのか10キロ走ると前半と後半で必ず2回は波がやってくる。 トイレがあるコースを選ぶけど計画通りにはいかず、、、草むらで用をたすこと数しれず。その土地の持ち主への申し訳なさと我慢する苦しさを考えると走ることが億劫になる…走る辛さよりも便意に伴う辛さが継続の壁になってる。 皆さんはどうしてるの？？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3ac-3Jx+) [sage] 2021/09/26(日) 21:29:22 ID:xSokg3pq0 なんか聞くなら3行以内にしなさいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e748-5alT) [sage] 2021/09/26(日) 21:36:34 ID:QJCvW2sW0 朝起きたら便が出る体質にしておく。 ルートに数箇所トイレがあるコースを選ぶ。 家の近所を無限ループ。 これが正解だと思います。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-OzIs) [sage] 2021/09/26(日) 21:52:12 ID:KdFecCHn0 >>600 みんな、う◯こしたいときどうしてる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bff-8YZx) [sage] 2021/09/26(日) 22:01:39 ID:wTqsi+4H0 >>599 IBSかもね。過敏性腸症候群のまあまあ典型的症状だし。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b716-GMTK) [sage] 2021/09/26(日) 22:23:02 ID:RUkn4JD+0 10km@さいたま市 夕方に走りに行ったが涼しくて走りやすかったが、でもまだまだ汗はかくね！足がダル重！ >>599 それは辛いですね。 自分も走る前はとにかく出し切ってから行きます。 それでもしたくなったら中断してコンビニまで行きます。（走る場所まで車なので） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6715-0JA1) [sage] 2021/09/26(日) 22:50:32 ID:8MAxCbvZ0 自分は10km以上走ってると尿意催して困るわ 歩くとそれなりに落ち着くからうぜー まあその辺でいつもしてるけど、一度止まるとまた走る気力がな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 16c3-pOWl) [sage] 2021/09/26(日) 23:05:54 ID:kaEdxd+V0 7km@豊洲あたり 涼しくなって大分楽に走れるようになった。 自分は飲んだ次の日に走ると腹痛に襲われることが多い。なので、そんなときは近所を周回するルートにするようにしてる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d201-6HXp) [sage] 2021/09/27(月) 00:56:12 ID:mEbxsy9q0 自分のパターンに対処出来ないって、駄目人間かかまってチャンじゃん 野糞したって持って帰れば問題ないと思うぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp47-Dqwn) [sage] 2021/09/27(月) 08:22:04 ID:Zh5wHBiKp >>599 自分は毎日同じ時間ではなく 10分くらい出る時間がズレてる時がたまにある その分早く起きるとか 前日便に良い食べ物を多めに摂って朝出やすくするとか 最悪前日コーヒーやお茶ばかり飲んで水飲まなかったら便が固くなるから 朝出なくてしばらく便秘気味になって昼頃や午後に出るようになる そうなったらまたお通じ良くなるものを食べて いずれ朝起きたらすぐ出るようにする 前は走る前にバナナ食べてたけど走行中もよおすことが多いからやめた 長文失礼 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/608
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-lQkW) [sage] 2021/09/27(月) 08:29:53 ID:MHlVdKE8d 12km@小松川荒川 昨日、昼に筋トレして夜は膝が良くなってきたので久しぶりに河川敷へ 土曜はまだ膝痛かったのでトレミ4.5%で11km http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-lQkW) [sage] 2021/09/27(月) 08:44:11 ID:MHlVdKE8d 大人気の荒川下流沿いに引っ越して来たら1kmに1個くらいはトイレあるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f69-zD50) [sage] 2021/09/27(月) 18:08:25 ID:Dzbzzjs90 10km＠川崎北部 体重が減ると同じ距離を同じ時間で走っても消費カロリーが減るのね （当たり前か GARMINのバッテリーがヘタってきてせつない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e356-m04e) [sage] 2021/09/27(月) 18:14:42 ID:8hj1Ktws0 15km@湖北 昼食に付き合いで数年ぶりにカレーを食べました。次は何年後かな＼(_ _) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1793-rJBl) [] 2021/09/27(月) 20:36:47 ID:VQuWAs9G0 7km 今日はいつもよりきつくなかった 気温のせいかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1216-Ko3R) [sage] 2021/09/27(月) 20:51:07 ID:t7zps+uH0 5km@多摩 多忙につき当面はこんな感じで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1267-Qtyy) [sage] 2021/09/27(月) 21:18:41 ID:pNoMwixB0 4km@隅田川 きつい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1378-7j45) [sage] 2021/09/27(月) 21:52:25 ID:RsH7gdqM0 5.5km@富士山麓 今日は負荷強め 明日から1週間half-Pfizered休養 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92f7-0JA1) [sage] 2021/09/27(月) 21:54:04 ID:WH0kDCL10 2km@多摩 雨降りそうだからやっぱやめた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1733-dW7T) [] 2021/09/28(火) 00:27:24 ID:5wvlFH2u0 5.7km@犬山 走るには最適の気温になってきました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3c3-UAKg) [sage] 2021/09/28(火) 02:36:43 ID:kWvPHoqo0 7km＠横浜市泉区 ふう(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-PzJd) [sage] 2021/09/28(火) 08:22:48 ID:ejldWmPCd 木曜に5km, 土曜に3km, 昨日5km すっかり書き忘れてた@杉並 今日は2か月ぶりにオフィス出社だから走る時間取れないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d201-gGG8) [sage] 2021/09/28(火) 09:05:09 ID:jKb3nvC10 8km@北区5 走りやすい季節になってきて嬉しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-swZM) [sage] 2021/09/28(火) 13:20:11 ID:0OYH2KYWa 7km@第二京阪 昼出勤だから９時過ぎに走ったらあっついわ🥵 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｱｰ Sa6e-Znbd) [sage] 2021/09/28(火) 18:47:17 ID:YezWQkpNa 7.1km@北区4号荒川河川敷 日中は蒸し暑かったけど今は快適 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f82-jkjc) [sage] 2021/09/28(火) 19:33:01 ID:RXGIHdz50 アキレス腱痛から解放されて１ヶ月以上ぶりの閾値走 2kmのクルーズインターバルキロ4:15〜20で3本、走れてよかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-Nrx9) [] 2021/09/28(火) 19:43:16 ID:gqERMKN+a 10?@九十九里 坂道を精神力で上りきりたい( ´･ω･`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd32-rJBl) [] 2021/09/28(火) 19:44:51 ID:sRbJaK6cd 7km 虫がイラつく心拍数上げる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b716-GMTK) [sage] 2021/09/28(火) 19:46:50 ID:ocAg0NRj0 10km@さいたま市 今日は休みだから早めに走りに行こうと思ったけど、思いの外暑かったから、17時まで待った そしたら曇りがかって風も出てきてすごく走りやすかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1733-dW7T) [] 2021/09/28(火) 21:52:15 ID:5wvlFH2u0 12km@犬山 涼しいのでずいぶんいい感じでした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3c3-uNIm) [sage] 2021/09/28(火) 22:18:52 ID:kWvPHoqo0 12km＠横浜市泉区 ふう(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-lQkW) [sage] 2021/09/28(火) 22:58:23 ID:632bqeGzd 11km@小松川荒川 久しぶりに早く帰れたので江東区の運河コースへ脚を伸ばす 江東区は舗装が綺麗な道が多いです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 16c3-eqmr) [] 2021/09/28(火) 23:41:36 ID:PpOM5TCW0 10km@新宿 気持ちよく走れた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-sEdP) [sage] 2021/09/28(火) 23:52:45 ID:r6kP6zT10 9.29km＠徳島南 Garmin寿命っぽい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/632
633: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1625-jX9h) [sage] 2021/09/29(水) 07:44:02 ID:n3cRyhZ30 11Km@代々木上原→新宿御苑 5日ぶりのジョグで下半身が重い 体は正直 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/633
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1eee-S0Wo) [sage] 2021/09/29(水) 13:00:18 ID:pmbWVgOb0 7km＠埼玉北部 個人的に疲れや痛みが出ない上限が7kmくらいっぽい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b45-0Ont) [sage] 2021/09/29(水) 14:18:47 ID:W+J8HBhi0 >>632 次もガーミンにするの？ 俺昔ガーミン使っていたんだけど、バグが多くてエプソンに変えたのよ。 快適だったんだけど、エプソンがランニングウオッチから撤退してしまって次をガーミン、ポラール、スントで考えていて ガーミン派の意見を聞かせてもらえればありがたい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c21e-zD50) [sage] 2021/09/29(水) 16:42:13 ID:0IzAVTdt0 5.8km@カムロちゃん 先日家の中で強打した箇所がまだ痛む http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e56-m04e) [sage] 2021/09/29(水) 18:12:58 ID:a+COAsRh0 12km@湖北 いつものコース。日暮れが早すぎる(T_T) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b716-GMTK) [sage] 2021/09/29(水) 18:15:04 ID:z8GEMWvg0 10km@さいたま市 今日は夕方から用事があるため、朝6時に走りに行った！ 空腹で走るのキツいけど、朝走るのは気持ちいいね 朝日がなかなか暑くて眩しかった！！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1793-rJBl) [] 2021/09/29(水) 19:16:20 ID:/ItGXZkf0 7km 最近涼しくなって来たので走ってる人も増えて来てる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-RGWf) [] 2021/09/29(水) 19:20:17 ID:loJQaY6t0 自分の体感では減ってる気がする 夏前が1番多い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-sEdP) [sage] 2021/09/29(水) 20:01:50 ID:YAsdhOoc0 >>635 郡市駅伝にも参戦しててロードは軽さ重視でGarmin。今使ってるGarminは35g程 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e748-5alT) [sage] 2021/09/29(水) 21:17:08 ID:b7G1c/zt0 10km@荒川河川敷 デブだっから3年前にジョギング始めたけどBMIが28から21になりました。 ダイエットよりフルマラソン参加したい欲に駆られていますw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-IKKv) [sage] 2021/09/29(水) 21:59:25 ID:vLgHGDPk0 10.6km@府中 初、10kmオーバー。 コンディションイマイチだから、ちんたら走るかと思ってゆっくり走ったら距離が伸びた嬉しい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-X0+7) [] 2021/09/29(水) 22:09:35 ID:PduBeNKE0 >>638 いつも応援してるよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3c3-uNIm) [sage] 2021/09/29(水) 22:30:48 ID:OzYRuPuz0 7km＠横浜市泉区 はあはあ (;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b716-GMTK) [sage] 2021/09/29(水) 23:13:06 ID:z8GEMWvg0 >>644 ありがとうございます！！ モチベ上がりますｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1733-J5E3) [] 2021/09/30(木) 06:55:40 ID:T8mCJYR90 6km@犬山 ちょっと疲れました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2f0c-swZM) [sage] 2021/09/30(木) 07:43:28 ID:Y5qsmSSU0 6.5km@第二京阪 モチベアップのためにウェア更新、暗闇でも目立つように蛍光色 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1eee-S0Wo) [sage] 2021/09/30(木) 08:51:39 ID:RpcgawrX0 7km＠埼玉北部 けが予防でつけてた膝サポーター洗濯中だから つけないで走ったらすごく調子よかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c21e-zD50) [sage] 2021/09/30(木) 16:44:24 ID:srsta5RL0 10.4km@カムロちゃん 本降りになる前にちょこっと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1793-rJBl) [] 2021/09/30(木) 18:52:37 ID:ZD4UJMTs0 7km 9月は210kmで初めて200km超えた 来月はゆっくり目にしよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1216-Ko3R) [sage] 2021/09/30(木) 19:39:10 ID:PXffVIwb0 4km@多摩 今日も少し。9月は150kmちょい。もうちょい減らしてジム通いを考えようかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM0e-SWIX) [sage] 2021/09/30(木) 20:28:00 ID:FjSInLDGM みんなどれだけ走ってるんだよw もうダイエットの域超えてるやん…… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/653
654: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b716-GMTK) [sage] 2021/09/30(木) 20:44:58 ID:egQ9xp+20 10km@さいたま市 雨降る前に走ってきた！ 明日は無理だな… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/654
655: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b716-GMTK) [sage] 2021/09/30(木) 20:46:23 ID:egQ9xp+20 書き忘れた 今月計、190km http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/655
656: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-RGWf) [] 2021/09/30(木) 21:08:24 ID:MoJri1im0 SNSでも距離とスピードでみんなめちゃくちゃマウント取ってるよな 今日は全然足が動きませんでした→キロ4 とかよく見る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/656
657: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 72eb-XZI7) [sage] 2021/09/30(木) 22:03:53 ID:GJJB6bvh0 6.2km ＠徳島 仕事がそろそろ落ち着きそう 今月は46.2kmだったけど来月は150km以上は走りたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/657
658: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e327-nt9V) [sage] 2021/09/30(木) 22:22:14 ID:IuhNdvJz0 >>656 4kmだと確かに調子悪い時の走行距離だと思うけどキロ4分ということならかなり調子良さそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/658
659: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1625-RFMU) [sage] 2021/09/30(木) 22:32:17 ID:NGmhLxB20 台風が来る前に12Km@代々木上原 小雨が降ったり止んだりの夜ラン 意外と蒸し暑かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/659
660: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfc3-pGgZ) [sage] 2021/10/01(金) 00:53:19 ID:shsQiSXv0 7km@隅田川テラス 明日はオンライン飲みで、明後日はワクチン二回目だから来週までの分、走り納めかな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/660
661: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3b7-BbjF) [] 2021/10/01(金) 08:07:48 ID:QBj0J9Qj0 今日ワクチン接種だわ。 明日体調問題なければ走っちゃおうって思ってるけど、 ヤバいかな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/661
662: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-mTLt) [sage] 2021/10/01(金) 08:23:29 ID:tsCtW58Hd 10.8km@小松川荒川 昨日 雨ッドミル http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/662
663: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfc3-pGgZ) [sage] 2021/10/01(金) 08:44:13 ID:shsQiSXv0 >>661 自分はもともと血圧が高めなので、用心のため一週間は散歩からはじめて徐々に戻そうと思ってるけど、 当日は控えてと言われるだけだから、なんともいえないよね。 不安なら控えておいた方がいいかも。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/663
664: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3b7-BbjF) [] 2021/10/01(金) 08:58:18 ID:QBj0J9Qj0 >>663 そうだね。 明日台風一過？でジョグ日和間違いないから、 悔しいけど、大人しくしといた方がいいかもね。 ウォーキングはするかもしれんけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/664
665: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-g9zj) [sage] 2021/10/01(金) 15:11:37 ID:2pc7iXXDa 7.2km@第二京阪 早朝走り易くなってきたけどまだまだ暑いから汗だく http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/665
666: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c316-BsCi) [sage] 2021/10/01(金) 21:34:23 ID:s9UKf9fT0 10km@さいたま市 今日の夜は台風で走れないと思っていたのに雨もすっかり上がって風も少し強いくらいだったから走りに行った 風も涼しくてとても走りやすかったが、朝はダル重…さすがに週末は疲れが出るな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/666
667: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c316-BsCi) [sage] 2021/10/01(金) 21:34:50 ID:s9UKf9fT0 足はダル重ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/667
668: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4333-5Dcc) [] 2021/10/01(金) 22:15:05 ID:oY/m9NDl0 8km@犬山 ちょっと暑かったです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/668
669: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff16-jOEx) [sage] 2021/10/01(金) 22:43:09 ID:TnVR+LLq0 10?@北多摩 多摩も広いので少し詳しくしました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/669
670: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f56-cjBT) [sage] 2021/10/02(土) 07:13:53 ID:SacnurCi0 12km@湖北 6時前出発の朝ラン。夕方より人が多いこと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/670
671: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e367-z8eE) [sage] 2021/10/02(土) 07:31:31 ID:ILYrrFCJ0 7km@目黒川 早朝は日の出が気持ちいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/671
672: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fff7-LaHO) [sage] 2021/10/02(土) 07:33:00 ID:nUYTwxD20 19km@多摩川 これから30kmサイクリングだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/672
673: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-N5uP) [sage] 2021/10/02(土) 08:57:14 ID:niphKEMmM 21km@荒川河川敷 都内は朝から人が多い。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/673
674: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-3kGQ) [sage] 2021/10/02(土) 10:20:19 ID:oJ65cfgja 6.47km戸田 ワクチン接種で3日間走れなかったから久々 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/674
675: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-aTYs) [sage] 2021/10/02(土) 11:05:48 ID:bUKqx7lMd 10km@多摩川 野球少年見ながらのジョギング http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/675
676: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f62-kJoN) [sage] 2021/10/02(土) 11:20:44 ID:2avxX9Rg0 14km@河川敷兵庫 駅伝シーズンに入るからか学生ランナーが大勢いた 数え切れないくらい抜かされた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/676
677: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-mTLt) [sage] 2021/10/02(土) 14:25:25 ID:aIlTQfE4d J:7KM W:2.5KM @東京北区 昨晩しこたま飲んだのでキッツ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/677
678: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｱｰ Saff-pnWM) [sage] 2021/10/02(土) 18:32:17 ID:z1p6WZila 10.1km@北区4号荒川河川敷 身体が動くようになってきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/678
679: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-YzDs) [] 2021/10/02(土) 19:23:46 ID:FajjcbIda 4k@朝霞 まさかこの時期夕立喰らうとはクソー 台風一過の快晴で天気ノーマークだった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/679
680: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff16-jOEx) [sage] 2021/10/02(土) 19:40:04 ID:PeiKF4un0 12?@北多摩 結構な人出。暑かったこともあって夕方の公園は夏休みに戻ったかのような雰囲気 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/680
681: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3c3-AI2V) [sage] 2021/10/02(土) 20:05:54 ID:VwWSEypD0 10km＠横浜市泉区 足が重い(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/681
682: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c316-BsCi) [sage] 2021/10/02(土) 21:46:46 ID:QFAVEzPO0 10km@さいたま市 夜は涼しかった 途中雨で降られたけどすぐに止んでよかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/682
683: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4333-nw2W) [] 2021/10/02(土) 22:37:54 ID:XcnSYYRM0 5.1km@犬山 イマイチ距離が延ばせませんが、焦らずコツコツ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/683
684: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-mTLt) [sage] 2021/10/02(土) 23:09:57 ID:z7CRvsb3d 3.5km@小松川荒川 ゴタゴタ用事の合間の筋トレ後に少し http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/684
685: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4393-25hN) [] 2021/10/03(日) 00:13:50 ID:0DQ+hdcw0 21.5km 初めてハーフマラソンくらい走ったけど長距離走ると乳首が痛くなるな… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/685
686: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3c3-AI2V) [sage] 2021/10/03(日) 02:59:30 ID:zKRaAXOa0 5km＠横浜市泉区 ナイトラン(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/686
687: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff99-GImZ) [] 2021/10/03(日) 08:27:48 ID:X6U5wxje0 2km@とある河川敷 朝ぼらけ雲ひとつない高い空 朝露に濡れた草木がキラキラ光る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/687
688: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e367-KTKm) [] 2021/10/03(日) 08:45:03 ID:zdcLO0/+0 6km@多摩川C 久しぶりに朝から 5時から走ったけど空の変化を見るならもうちょい早くからがよさそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/688
689: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff16-jOEx) [sage] 2021/10/03(日) 09:40:30 ID:epU4oCzx0 9km@北多摩 夜明けジョグ。ウォーキングのご老人多数 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/689
690: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c3c3-9WLE) [sage] 2021/10/03(日) 09:50:14 ID:lsaYdPqy0 19km 1:29:49 30km走るつもりだったけど足首に違和感を感じはじめて19kmで一旦休憩、そこから6kmLSD 早朝金木犀の香りが漂いはじめてすごく気持ちがいいです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/690
691: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f62-kJoN) [sage] 2021/10/03(日) 13:16:45 ID:/Pvs1o1h0 9km@河川敷兵庫 右の足首、ケガする前の感じがする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/691
692: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4333-nw2W) [] 2021/10/03(日) 14:17:27 ID:ozoQruYh0 8.5km@犬山 調子よかったです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/692
693: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fff7-LaHO) [sage] 2021/10/03(日) 14:20:58 ID:6iNHBSWe0 10km多摩川 50分毎回きれるようになってきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/693
694: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f56-cjBT) [sage] 2021/10/03(日) 15:40:55 ID:mKRzf1wo0 10km@湖北 2時出発の昼ラン。暑さで短めで了 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/694
695: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM9f-zx3U) [sage] 2021/10/03(日) 17:01:07 ID:b+JPendaM 6km@北区5 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/695
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