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【今日も】 ジョギング＠ 62 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
【今日も】 ジョギング＠ 62 JOG 【ジョグ日和】 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/
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554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-RGWf) [] 2021/09/24(金) 23:57:15 ID:h29/YJaW0 15km@京都市内 思い切って今日2500kcalぐらい摂取して走ったらすごく楽だった 心拍数もいつもより低くてペースも速かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d201-6HXp) [sage] 2021/09/25(土) 00:33:15 ID:SkFiVuhS0 7km@北区3 フットサルで膝を打撲、脚を引き摺りながら冷や汗をかく 最後の夏日かなと無理した http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-HOBo) [sage] 2021/09/25(土) 02:55:20 ID:/VklFNtVa 6.5km@戸田 家まで残り100m地点で雨降り始めて少し濡れたけど運が良かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c75c-Nrx9) [] 2021/09/25(土) 03:30:54 ID:p2Zjl1Va0 10?@九十九里 ミッドナイトランが気持ち良い( ´･ω･`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e301-0JA1) [sage] 2021/09/25(土) 04:18:04 ID:RYWVOWKG0 6km@琵琶湖 帰宅してご褒美にコストコのティラミス1箱食べました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-RGWf) [] 2021/09/25(土) 06:57:44 ID:gHldDIGA0 ええ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e356-m04e) [sage] 2021/09/25(土) 07:18:17 ID:i3YoLFJ60 10km@湖北 久々6時出発の朝ラン。気持ちよかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM42-QOz3) [sage] 2021/09/25(土) 08:10:34 ID:KVdsvw+uM 6キロ＠横浜 社畜に混じってマックで休憩中 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 16c3-pOWl) [sage] 2021/09/25(土) 08:41:41 ID:QSTikV040 11km@隅田川テラス 昨日食べ過ぎたので、夜も走ろう。。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd52-Nqbw) [sage] 2021/09/25(土) 11:21:13 ID:b7iGnYoXd 10km@多摩川 パンいちで走る先輩方を見かけなくなったな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e748-5alT) [sage] 2021/09/25(土) 11:30:36 ID:/2GTaXIw0 14km@彩湖周辺 土手でドラマ？の撮影してた。涼しくて快適に走ることが出来ました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1216-Ko3R) [sage] 2021/09/25(土) 13:29:18 ID:L06+hVE30 7km@多摩 ホントなら今頃に金木犀だと思うのだけれどもうすっかり過ぎちゃった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1733-dW7T) [] 2021/09/25(土) 13:39:06 ID:i+RCu+WT0 9.6km@犬山 だんだん暑くなってきました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a262-alyJ) [sage] 2021/09/25(土) 13:59:01 ID:Ec6DIbQD0 10km@河川敷兵庫 ライトレーサーに穴が開いたので引退させることにした 2年間お世話になりました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d201-gGG8) [sage] 2021/09/25(土) 14:44:11 ID:SXmaPC+c0 13km@北区5 ひるごはんにくら寿司いってきたけどまあまあ節制した http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c21e-zD50) [sage] 2021/09/25(土) 17:58:33 ID:QyRdHEE/0 15.6km@カムロちゃん 少しずつペースを上げられるようになってきました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e394-zD50) [sage] 2021/09/25(土) 18:11:49 ID:pNXHCmFA0 一人ハーフ走った 2時間かかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b45-0Ont) [sage] 2021/09/25(土) 18:18:04 ID:yHWCs7Dw0 >>570 おつです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｱｰ Sa6e-Znbd) [sage] 2021/09/25(土) 18:47:50 ID:rtJ+Afzla 10.1km@北区4号荒川河川敷 10km超は10月からだな… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e748-5alT) [sage] 2021/09/25(土) 18:51:05 ID:/2GTaXIw0 荒川河川敷走ってる人がチラホラいてワクワクするw あのおっさんもしかしたら書き込んでる人かなって妄想して走ることにします @板橋区北区荒川沿いジョガー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e301-0JA1) [sage] 2021/09/25(土) 19:29:01 ID:RYWVOWKG0 荒川で花火してるやつがいたらおれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-IKKv) [sage] 2021/09/25(土) 20:51:40 ID:YthhXq7U0 8.6km@府中 新しいランシューに慣れてきて距離が伸びてきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3c3-uNIm) [sage] 2021/09/25(土) 21:03:24 ID:DwI6A7xd0 4km＠横浜市泉区 今日は軽く(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-X0+7) [] 2021/09/25(土) 21:59:17 ID:2dp3GL+R0 >>574 バカタレ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b716-GMTK) [sage] 2021/09/25(土) 22:28:12 ID:OvJT8jV20 10km@さいたま市 今日は涼しかったからタオル持たずに走ったらおもったよりも汗だくになった 明日は仕事だ…めんどいなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1378-7j45) [sage] 2021/09/25(土) 23:04:49 ID:x06Htav30 7.4km@富士山麓 夜間照明が減灯されて暗くて見えにくい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 16c3-pOWl) [sage] 2021/09/25(土) 23:25:21 ID:QSTikV040 12km@隅田川テラス 涼しくて快適だった！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 72eb-XZI7) [sage] 2021/09/25(土) 23:52:25 ID:aZ7h66t80 8.8km＠徳島 出発がちょっと遅くなったけど明日休みだし走っといた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-6nXD) [sage] 2021/09/26(日) 07:37:02 ID:fQUa494U0 6km@目黒川 便意で帰宅 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3c3-UAKg) [sage] 2021/09/26(日) 07:49:51 ID:NeG/0XTN0 16km＠横浜市泉区 早朝ラン、しんどい(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2f0c-swZM) [sage] 2021/09/26(日) 11:32:13 ID:hg7n6cN80 6.5km@第二京阪 久々のカキコ この夏でVO2Maxが2下がってモチベも下がり気味 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1793-WNAH) [] 2021/09/26(日) 12:23:41 ID:4oTdHjMD0 10km まだ暑い… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd32-WNAH) [] 2021/09/26(日) 12:30:56 ID:W5xFidvHd 1200kmくらい走ったのでシューズ変えたけど最初は硬くて慣れないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1216-Ko3R) [sage] 2021/09/26(日) 13:20:16 ID:8cAzDjgJ0 8km@多摩 生憎の曇天だけれど公演は人出が多い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9299-exBT) [] 2021/09/26(日) 13:33:12 ID:oJHP6NvG0 6km@とある河川敷 朝ぼらけ 涼しげな虫の音にぎやかなれど汗止まらずシャツ濡らす 道中潰れた沢蟹一匹 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a262-alyJ) [sage] 2021/09/26(日) 14:39:07 ID:SYCh58wE0 13km@河川敷兵庫 涼しいというより少し肌寒かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d201-gGG8) [sage] 2021/09/26(日) 17:06:15 ID:i+juxVAR0 8km@北区5 昨日よりもさらに涼しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5b-5alT) [sage] 2021/09/26(日) 17:35:35 ID:DIT6XIbuM 10km@黒目川 9割の人がマスクをしながらジョグ&ランしていました。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7213-4zue) [sage] 2021/09/26(日) 17:54:55 ID:HgEmuTCZ0 北区ってだけ書かれてもどこの北区だかわからんわな オカニースレだから構わんが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3c3-uNIm) [sage] 2021/09/26(日) 18:09:07 ID:NeG/0XTN0 5km＠横浜市泉区 涼しい(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c21e-zD50) [sage] 2021/09/26(日) 18:16:35 ID:3DiB502i0 21.5km@カムロちゃん 小雨がパラつく中をのんびり走って 広い風呂でストレッチ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM87-Znbd) [sage] 2021/09/26(日) 18:49:33 ID:6CC7iPOmM 10.1km@北区4号荒川河川敷 5時半過ぎには日没してびっくり http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fac-2Lmd) [sage] 2021/09/26(日) 19:06:32 ID:dZOyJySx0 J:10km W:2.5km @東京北区 やっぱ涼しいとすっごい楽だねー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/596
597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6715-0JA1) [sage] 2021/09/26(日) 19:12:15 ID:8MAxCbvZ0 >>591 多摩地区の田舎でもマスクして歩くのか 俺ジョギングしてるがなんもつけてないわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e327-nt9V) [sage] 2021/09/26(日) 19:59:13 ID:OzcygwL40 10km＠兵庫 昨日はミルで15km やっぱり道出た方が楽しいし効率いいわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-OzIs) [sage] 2021/09/26(日) 20:53:55 ID:KdFecCHn0 早朝のジョギング中、必ず便意があり困る…走る前に水飲んだりストレッチをして多少は済ますけど、走り始めても急に襲われる。人よりも腸が長いのか10キロ走ると前半と後半で必ず2回は波がやってくる。 トイレがあるコースを選ぶけど計画通りにはいかず、、、草むらで用をたすこと数しれず。その土地の持ち主への申し訳なさと我慢する苦しさを考えると走ることが億劫になる…走る辛さよりも便意に伴う辛さが継続の壁になってる。 皆さんはどうしてるの？？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3ac-3Jx+) [sage] 2021/09/26(日) 21:29:22 ID:xSokg3pq0 なんか聞くなら3行以内にしなさいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e748-5alT) [sage] 2021/09/26(日) 21:36:34 ID:QJCvW2sW0 朝起きたら便が出る体質にしておく。 ルートに数箇所トイレがあるコースを選ぶ。 家の近所を無限ループ。 これが正解だと思います。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-OzIs) [sage] 2021/09/26(日) 21:52:12 ID:KdFecCHn0 >>600 みんな、う◯こしたいときどうしてる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bff-8YZx) [sage] 2021/09/26(日) 22:01:39 ID:wTqsi+4H0 >>599 IBSかもね。過敏性腸症候群のまあまあ典型的症状だし。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b716-GMTK) [sage] 2021/09/26(日) 22:23:02 ID:RUkn4JD+0 10km@さいたま市 夕方に走りに行ったが涼しくて走りやすかったが、でもまだまだ汗はかくね！足がダル重！ >>599 それは辛いですね。 自分も走る前はとにかく出し切ってから行きます。 それでもしたくなったら中断してコンビニまで行きます。（走る場所まで車なので） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6715-0JA1) [sage] 2021/09/26(日) 22:50:32 ID:8MAxCbvZ0 自分は10km以上走ってると尿意催して困るわ 歩くとそれなりに落ち着くからうぜー まあその辺でいつもしてるけど、一度止まるとまた走る気力がな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 16c3-pOWl) [sage] 2021/09/26(日) 23:05:54 ID:kaEdxd+V0 7km@豊洲あたり 涼しくなって大分楽に走れるようになった。 自分は飲んだ次の日に走ると腹痛に襲われることが多い。なので、そんなときは近所を周回するルートにするようにしてる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d201-6HXp) [sage] 2021/09/27(月) 00:56:12 ID:mEbxsy9q0 自分のパターンに対処出来ないって、駄目人間かかまってチャンじゃん 野糞したって持って帰れば問題ないと思うぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp47-Dqwn) [sage] 2021/09/27(月) 08:22:04 ID:Zh5wHBiKp >>599 自分は毎日同じ時間ではなく 10分くらい出る時間がズレてる時がたまにある その分早く起きるとか 前日便に良い食べ物を多めに摂って朝出やすくするとか 最悪前日コーヒーやお茶ばかり飲んで水飲まなかったら便が固くなるから 朝出なくてしばらく便秘気味になって昼頃や午後に出るようになる そうなったらまたお通じ良くなるものを食べて いずれ朝起きたらすぐ出るようにする 前は走る前にバナナ食べてたけど走行中もよおすことが多いからやめた 長文失礼 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/608
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-lQkW) [sage] 2021/09/27(月) 08:29:53 ID:MHlVdKE8d 12km@小松川荒川 昨日、昼に筋トレして夜は膝が良くなってきたので久しぶりに河川敷へ 土曜はまだ膝痛かったのでトレミ4.5%で11km http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-lQkW) [sage] 2021/09/27(月) 08:44:11 ID:MHlVdKE8d 大人気の荒川下流沿いに引っ越して来たら1kmに1個くらいはトイレあるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f69-zD50) [sage] 2021/09/27(月) 18:08:25 ID:Dzbzzjs90 10km＠川崎北部 体重が減ると同じ距離を同じ時間で走っても消費カロリーが減るのね （当たり前か GARMINのバッテリーがヘタってきてせつない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e356-m04e) [sage] 2021/09/27(月) 18:14:42 ID:8hj1Ktws0 15km@湖北 昼食に付き合いで数年ぶりにカレーを食べました。次は何年後かな＼(_ _) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1793-rJBl) [] 2021/09/27(月) 20:36:47 ID:VQuWAs9G0 7km 今日はいつもよりきつくなかった 気温のせいかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1216-Ko3R) [sage] 2021/09/27(月) 20:51:07 ID:t7zps+uH0 5km@多摩 多忙につき当面はこんな感じで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1267-Qtyy) [sage] 2021/09/27(月) 21:18:41 ID:pNoMwixB0 4km@隅田川 きつい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1378-7j45) [sage] 2021/09/27(月) 21:52:25 ID:RsH7gdqM0 5.5km@富士山麓 今日は負荷強め 明日から1週間half-Pfizered休養 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92f7-0JA1) [sage] 2021/09/27(月) 21:54:04 ID:WH0kDCL10 2km@多摩 雨降りそうだからやっぱやめた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1733-dW7T) [] 2021/09/28(火) 00:27:24 ID:5wvlFH2u0 5.7km@犬山 走るには最適の気温になってきました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3c3-UAKg) [sage] 2021/09/28(火) 02:36:43 ID:kWvPHoqo0 7km＠横浜市泉区 ふう(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-PzJd) [sage] 2021/09/28(火) 08:22:48 ID:ejldWmPCd 木曜に5km, 土曜に3km, 昨日5km すっかり書き忘れてた@杉並 今日は2か月ぶりにオフィス出社だから走る時間取れないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d201-gGG8) [sage] 2021/09/28(火) 09:05:09 ID:jKb3nvC10 8km@北区5 走りやすい季節になってきて嬉しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-swZM) [sage] 2021/09/28(火) 13:20:11 ID:0OYH2KYWa 7km@第二京阪 昼出勤だから９時過ぎに走ったらあっついわ🥵 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｱｰ Sa6e-Znbd) [sage] 2021/09/28(火) 18:47:17 ID:YezWQkpNa 7.1km@北区4号荒川河川敷 日中は蒸し暑かったけど今は快適 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f82-jkjc) [sage] 2021/09/28(火) 19:33:01 ID:RXGIHdz50 アキレス腱痛から解放されて１ヶ月以上ぶりの閾値走 2kmのクルーズインターバルキロ4:15〜20で3本、走れてよかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-Nrx9) [] 2021/09/28(火) 19:43:16 ID:gqERMKN+a 10?@九十九里 坂道を精神力で上りきりたい( ´･ω･`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd32-rJBl) [] 2021/09/28(火) 19:44:51 ID:sRbJaK6cd 7km 虫がイラつく心拍数上げる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b716-GMTK) [sage] 2021/09/28(火) 19:46:50 ID:ocAg0NRj0 10km@さいたま市 今日は休みだから早めに走りに行こうと思ったけど、思いの外暑かったから、17時まで待った そしたら曇りがかって風も出てきてすごく走りやすかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1733-dW7T) [] 2021/09/28(火) 21:52:15 ID:5wvlFH2u0 12km@犬山 涼しいのでずいぶんいい感じでした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3c3-uNIm) [sage] 2021/09/28(火) 22:18:52 ID:kWvPHoqo0 12km＠横浜市泉区 ふう(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-lQkW) [sage] 2021/09/28(火) 22:58:23 ID:632bqeGzd 11km@小松川荒川 久しぶりに早く帰れたので江東区の運河コースへ脚を伸ばす 江東区は舗装が綺麗な道が多いです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 16c3-eqmr) [] 2021/09/28(火) 23:41:36 ID:PpOM5TCW0 10km@新宿 気持ちよく走れた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-sEdP) [sage] 2021/09/28(火) 23:52:45 ID:r6kP6zT10 9.29km＠徳島南 Garmin寿命っぽい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/632
633: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1625-jX9h) [sage] 2021/09/29(水) 07:44:02 ID:n3cRyhZ30 11Km@代々木上原→新宿御苑 5日ぶりのジョグで下半身が重い 体は正直 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/633
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1eee-S0Wo) [sage] 2021/09/29(水) 13:00:18 ID:pmbWVgOb0 7km＠埼玉北部 個人的に疲れや痛みが出ない上限が7kmくらいっぽい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b45-0Ont) [sage] 2021/09/29(水) 14:18:47 ID:W+J8HBhi0 >>632 次もガーミンにするの？ 俺昔ガーミン使っていたんだけど、バグが多くてエプソンに変えたのよ。 快適だったんだけど、エプソンがランニングウオッチから撤退してしまって次をガーミン、ポラール、スントで考えていて ガーミン派の意見を聞かせてもらえればありがたい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c21e-zD50) [sage] 2021/09/29(水) 16:42:13 ID:0IzAVTdt0 5.8km@カムロちゃん 先日家の中で強打した箇所がまだ痛む http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e56-m04e) [sage] 2021/09/29(水) 18:12:58 ID:a+COAsRh0 12km@湖北 いつものコース。日暮れが早すぎる(T_T) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b716-GMTK) [sage] 2021/09/29(水) 18:15:04 ID:z8GEMWvg0 10km@さいたま市 今日は夕方から用事があるため、朝6時に走りに行った！ 空腹で走るのキツいけど、朝走るのは気持ちいいね 朝日がなかなか暑くて眩しかった！！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1793-rJBl) [] 2021/09/29(水) 19:16:20 ID:/ItGXZkf0 7km 最近涼しくなって来たので走ってる人も増えて来てる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-RGWf) [] 2021/09/29(水) 19:20:17 ID:loJQaY6t0 自分の体感では減ってる気がする 夏前が1番多い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-sEdP) [sage] 2021/09/29(水) 20:01:50 ID:YAsdhOoc0 >>635 郡市駅伝にも参戦しててロードは軽さ重視でGarmin。今使ってるGarminは35g程 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e748-5alT) [sage] 2021/09/29(水) 21:17:08 ID:b7G1c/zt0 10km@荒川河川敷 デブだっから3年前にジョギング始めたけどBMIが28から21になりました。 ダイエットよりフルマラソン参加したい欲に駆られていますw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-IKKv) [sage] 2021/09/29(水) 21:59:25 ID:vLgHGDPk0 10.6km@府中 初、10kmオーバー。 コンディションイマイチだから、ちんたら走るかと思ってゆっくり走ったら距離が伸びた嬉しい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-X0+7) [] 2021/09/29(水) 22:09:35 ID:PduBeNKE0 >>638 いつも応援してるよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3c3-uNIm) [sage] 2021/09/29(水) 22:30:48 ID:OzYRuPuz0 7km＠横浜市泉区 はあはあ (;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b716-GMTK) [sage] 2021/09/29(水) 23:13:06 ID:z8GEMWvg0 >>644 ありがとうございます！！ モチベ上がりますｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1733-J5E3) [] 2021/09/30(木) 06:55:40 ID:T8mCJYR90 6km@犬山 ちょっと疲れました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2f0c-swZM) [sage] 2021/09/30(木) 07:43:28 ID:Y5qsmSSU0 6.5km@第二京阪 モチベアップのためにウェア更新、暗闇でも目立つように蛍光色 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1eee-S0Wo) [sage] 2021/09/30(木) 08:51:39 ID:RpcgawrX0 7km＠埼玉北部 けが予防でつけてた膝サポーター洗濯中だから つけないで走ったらすごく調子よかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c21e-zD50) [sage] 2021/09/30(木) 16:44:24 ID:srsta5RL0 10.4km@カムロちゃん 本降りになる前にちょこっと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1793-rJBl) [] 2021/09/30(木) 18:52:37 ID:ZD4UJMTs0 7km 9月は210kmで初めて200km超えた 来月はゆっくり目にしよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1216-Ko3R) [sage] 2021/09/30(木) 19:39:10 ID:PXffVIwb0 4km@多摩 今日も少し。9月は150kmちょい。もうちょい減らしてジム通いを考えようかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM0e-SWIX) [sage] 2021/09/30(木) 20:28:00 ID:FjSInLDGM みんなどれだけ走ってるんだよw もうダイエットの域超えてるやん…… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/653
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