[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 62 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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212: (ﾜｯﾁｮｲ 4d56-BSTQ) 2021/08/31(火)18:59 ID:6H4eRu/w0(1) AAS
11km@湖北
毎年7~8月は走行距離多め。結局日照時間かと
213: (ﾜｯﾁｮｲ c182-NmXl) 2021/08/31(火)19:37 ID:1A6Byu5a0(1) AAS
今日は涼しかったなぁ、もう夏の暑さのピークは過ぎた感が
明日の閾値走はりきっていく
214: (ﾜｯﾁｮｲ c993-jH7c) 2021/08/31(火)20:56 ID:axPRXqwd0(1) AAS
5km
8月154km大雨でいつもより走れなかった
215: (ﾜｯﾁｮｲ a916-fPGS) 2021/08/31(火)22:28 ID:oXP8zQ4X0(1) AAS
流石に今日の土砂降りの中は走れなかった
216: (ﾜｯﾁｮｲ 5d78-Ctl7) 2021/08/31(火)23:03 ID:wUSekAZC0(1) AAS
7.0km@富士山麓
天気予報アプリの精度の低さが悩ましい
217: (ﾜｯﾁｮｲ c933-iMcn) 2021/09/01(水)01:16 ID:ufgbFZul0(1/2) AAS
7.5km@犬山
涼しくなってきてようやく走れそうです
218: (ﾜｯﾁｮｲ 1125-4thN) 2021/09/01(水)10:18 ID:CfRebKlu0(1) AAS
8km@世田谷
最近、天気予報が外れることが多いな……
温暖化（ヒートアイランド）の影響で局所的に大気が不安定になることが多いのだろうか
「午後から大気が不安定で大雨になります！」って騒ぐと降らないことが多い気がする
219: (ﾜｯﾁｮｲ c930-xiBb) 2021/09/01(水)12:58 ID:n2kA0vms0(1) AAS
小雨くらいなら走るんだけどなぁ
220: (ﾜｯﾁｮｲ 2925-Ult/) 2021/09/01(水)16:54 ID:ezKt11k50(1) AAS
10km@世田谷
休みなので昼食後に小雨ラン
10月を先取りできて体が喜びました
221: (ﾜｯﾁｮｲ c993-jH7c) 2021/09/01(水)18:50 ID:yI9rVIYD0(1) AAS
7km
要精密検査が全部AかBになってた
ジョギングさまさまや
222: (ﾜｯﾁｮｲ a916-fPGS) 2021/09/01(水)21:49 ID:s37Jj2a40(1) AAS
10km@さいたま市
小雨の中走ってきた！
かなり涼しくなってて走りやすかった
223: (ﾜｯﾁｮｲ 0216-s3I8) 2021/09/01(水)23:11 ID:KxI3dJzS0(1) AAS
7km@多摩
感染症で目が腫れあがってひどい頭痛が続いて10日ほどお休み。久しぶりに走れた
224: (ﾜｯﾁｮｲ c933-iMcn) 2021/09/01(水)23:38 ID:ufgbFZul0(2/2) AAS
7.8km@犬山
やや重たい感じでした
225: (ﾜｯﾁｮｲ a916-fPGS) 2021/09/02(木)07:03 ID:uvye5w2n0(1) AAS
書き忘れた！
8月計172km
忙しかった割にはまあまあ走れたかな？
226: (ｽｯﾌﾟ Sd82-19zf) 2021/09/02(木)08:31 ID:y34dscWmd(1) AAS
10km@小松川荒川
昨日
例年通りだが8月→9月の月の変わり目と季節との噛み合い方は異常
227: (ﾜｯﾁｮｲ c930-xiBb) 2021/09/02(木)08:49 ID:SV2FDXXN0(1) AAS
小雨だったけど9km@埼玉北部
涼しい気温と小雨でいい感じに冷却されたからか
最後までペース落ちずに調子よく走れた
228: (ﾜｯﾁｮｲ 1169-xfUv) 2021/09/02(木)13:18 ID:lGLZQCns0(1) AAS
会員セールとクーポンで半額で買ったゴアテックスのトレランシューズを今日の雨の中満を持してデビューさせたら、デイリーで履いてるランシューよりも歩道の側溝の蓋してる金網とかマンホールでつるつる滑りまくって、ショックだった。
考えてみたら、土の上とか草むらとかだもんなトレランって。
10km@川崎
229: (ﾜｯﾁｮｲ 4d56-BSTQ) 2021/09/02(木)18:56 ID:iQhOX+L00(1) AAS
14km@湖北
エネルギー切れ？で途中足が止まるも大粒ラムネ10粒ガリガリ食べて何とか帰宅
230: (ﾜｯﾁｮｲ 0216-s3I8) 2021/09/02(木)19:12 ID:OVsrTsQU0(1) AAS
7?@多摩
再開後昨日今日で右足に少し違和感。問題ない負荷なのでフォームが狂ってんだろな。明日はお休み。
231: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-0L7c) 2021/09/02(木)19:53 ID:TRh20kykd(1) AAS
6.45km＠四国
宜しくお願いします
シャワーランでした
232: (ﾜｯﾁｮｲ 595c-ug6A) 2021/09/02(木)20:13 ID:AV6Vioi20(1) AAS
10?@九十九里
8月は計80?。怠けちゃった(´･ω･`)
233: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-81me) 2021/09/02(木)20:48 ID:zIWDTaiLd(1) AAS
東京は昨日今日はお休み
明日もたぶん……
234: (ﾜｯﾁｮｲ b948-CMxA) 2021/09/02(木)20:49 ID:MNrShk7P0(1) AAS
雨で走ると靴が生乾きで臭くなるから走ることができない。早く止んで欲しい@埼玉
235: (ﾜｯﾁｮｲ 5d78-Ctl7) 2021/09/02(木)22:09 ID:KM/OkoRa0(1) AAS
6.3km@富士山麓
最高気温18.7℃で当地も突然スイッチが切れたような感じで夏が終了
236: (ﾜｯﾁｮｲ fd16-ZeAj) 2021/09/02(木)22:39 ID:U4Co/Zv60(1) AAS
雨のため3日間休んでる@杉並
同じ時間エアロバイク乗ってるけど、上半身が物足りない気がするわ
237(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0267-W57y) 2021/09/02(木)22:53 ID:9P8++TV10(1) AAS
キロ6分って遅い？
これ以上早くすると脈拍が190近くなって死ぬ
238: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-bFZP) 2021/09/03(金)01:03 ID:HC1hLDhr0(1) AAS
6分はジョギングの範囲じゃねえだろ来るとこ間違えてんだよ
239: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-RiRR) 2021/09/03(金)06:23 ID:sNI8MRvlp(1) AAS
>>237
スロージョギングだよね
全然問題ない
続けていけば大丈夫だけどウォーキングも併用してもいいんじゃない？
無理せず頑張れ
240: (ﾜｯﾁｮｲ c7ac-KrGZ) 2021/09/03(金)07:44 ID:U28WQ5vQ0(1/2) AAS
最近はキロ7分半で精一杯の俺は・・
241: (ｽｯﾌﾟ Sdff-zJQo) 2021/09/03(金)07:56 ID:FK1eXH19d(1) AAS
10km@小松川荒川
昨夜
毎度お馴染みの水膨れ
242: (ﾜｯﾁｮｲ 8730-n8ne) 2021/09/03(金)09:03 ID:PkamJjm40(1) AAS
6km@埼玉北部
小雨スタート、最初は涼しくて気持ちよかったが
前日使った工具が上着のポッケに入れっぱなしで地味に邪魔だった
雨脚強くなってきたのでショートカットして終了
243(2): (ﾜｯﾁｮｲ 27f3-3Lnd) 2021/09/03(金)16:46 ID:JHiKV8gW0(1) AAS
調べたらランニングの速度の目安は6.4km/h以上
ジョギングはこの速度以下とされるらしい
244: (ﾜｯﾁｮｲ df1e-nTGN) 2021/09/03(金)17:35 ID:Nzs8bTQG0(1) AAS
10.7km@カムロちゃん
涼しいというか寒かった
245(1): (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-D92j) 2021/09/03(金)17:47 ID:NkA2sbhMa(1) AAS
>>243
この手の話の続きはこっちの方がもりあがると思います。
ウォーキング＆ジョギング ダイエット144周目
2chｽﾚ:shapeup
246(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-/op0) 2021/09/03(金)20:17 ID:krKHMM+M0(1) AAS
防風・透湿・速乾の長ズボンってどこで買えるの？
ユニクロでもこの３つは十分満たしてる？
247: (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-hzZC) 2021/09/03(金)20:58 ID:Add11tnu0(1) AAS
>>246
>>245に行け
248: (ﾜｯﾁｮｲ c7ac-KrGZ) 2021/09/03(金)21:27 ID:U28WQ5vQ0(2/2) AAS
>>243
あまり突っ込むと荒れるかもしれないけど
1時間6.4kってパワーウォーキングレベルですよ・・
因みに、私の入っているダイエットサイトでランニングは10.8?/1時間とあります
つまり、１kmあたり6分は切らないとランニングではないです。。
249(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-1cbP) 2021/09/03(金)22:08 ID:CJXsSG140(1) AAS
私の夏場の平均速度 8.1Km
ランというよりはジョグですね
250: (ﾜｯﾁｮｲ e7c3-Cx6p) 2021/09/03(金)22:09 ID:tXiwbjwX0(1) AAS
7km＠横浜市泉区
涼しくなった(;´д｀）
251: (ﾜｯﾁｮｲ 5feb-zqWx) 2021/09/03(金)22:39 ID:dBqyCP8d0(1) AAS
8.8km＠徳島
仕事が忙しかったのと雨とで4日ぶり
涼しくて走りやすかった
8月は167.7kmでした
252(1): (ﾜｯﾁｮｲ 47d8-HjXh) 2021/09/03(金)22:52 ID:VGXO5bR10(1) AAS
何処の出鱈目ブログを参考にしたか知りませんがランニングは世界的なスポーツです。
英和辞典を見れば分かりますが意味は走ることです。
スピードと期待できる効果の関係は年齢や練度で変わる相対的なものです。
それなのに日本でだけ勝手にスピードとか変な定義を加えるのは考えの浅さを示していて格好悪いですよ。
253: (ﾜｯﾁｮｲ 8716-Swz+) 2021/09/03(金)23:17 ID:4lavgGKx0(1) AAS
10km@さいたま市
小雨だからチャンス！と思ったらまあまあ降ってて前半はかなりびしょ濡れになった
後半から何とか小雨になり走りやすくなった！涼しいからと思ってタオルは置いてきたしティッシュで拭きながら走ってたｗ
ランニング云々の話が出てたけど、自分は思いっきりジョグの部類だわｗ
254: (ﾜｯﾁｮｲ 0767-bFZP) 2021/09/03(金)23:44 ID:RPq8+5Dn0(1) AAS
5km
夕飯食べ過ぎたので急遽走ってきたけどいつもの飯前ランより楽に走れたしタイムも良かった
やっぱりラン前のエネルギー補給は大事なのか
255: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-bFZP) 2021/09/04(土)00:23 ID:J7+Eh28t0(1) AAS
>>252
デブスレで何言ってんの？
256: (ﾜｯﾁｮｲ 8793-bmQz) 2021/09/04(土)01:42 ID:yCI5SNFn0(1) AAS
7km
心地いい疲れ
257: (ﾜｯﾁｮｲ bf17-Tzoi) 2021/09/04(土)06:17 ID:OleuAgdV0(1/2) AAS
LSDやら流しやら走り方はイロイロだからな。ゆっくりでも走ってりゃジョグだろ。歩くと走るは体の使い方違うしな。雨で走れそうもねえな、今朝は。
258: (ﾜｯﾁｮｲ 8733-/KYU) 2021/09/04(土)06:35 ID:k6SAyhWg0(1) AAS
7km@犬山
走りやすいです
259: (ﾜｯﾁｮｲ c767-q69E) 2021/09/04(土)08:35 ID:QoL7qEn80(1) AAS
7km@目黒川
涼しい朝
260: (ｽﾌｯ Sd7f-bmQz) 2021/09/04(土)10:43 ID:8jhq8iX4d(1) AAS
7km
昨日の夜走ったから間空けなくて疲れた
261: (ﾜｯﾁｮｲ 0748-C5xg) 2021/09/04(土)10:46 ID:MMScted60(1) AAS
24km@戸田川口周辺
小雨が降り涼しいおかげでサクサク走れた。体力が付いてきた感がある
262(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f6e-18UM) 2021/09/04(土)12:59 ID:sNS147Zg0(1) AAS
10km@川崎
ジョギング中の水分補給の必要性を感じ
手に持って走るタイプとかウエストベルトに差すタイプとか色々調べて
どうしようか悩んでるうちに涼しくなってしまい、
この件は来年の夏に持ち越しだわww
263(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-wvkC) 2021/09/04(土)13:56 ID:c76lBEyya(1) AAS
1時間ジョギングで落ちた体脂肪20gについて、内臓脂肪と皮下脂肪の内訳を推定する理論や比率計算式ってありますか？
264: (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-hzZC) 2021/09/04(土)14:27 ID:hFaJDuX70(1/2) AAS
8km@多摩
長袖にしてみたけどまだ暑かった
265: (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-hzZC) 2021/09/04(土)14:29 ID:hFaJDuX70(2/2) AAS
>>263
このスレはダイエットをどこかに置いてきちゃってる人が多いから、初心者スレとか、体脂肪率スレとかで聞いた方がいいと思うよ
266: (ﾜｯﾁｮｲ bf17-Tzoi) 2021/09/04(土)15:36 ID:OleuAgdV0(2/2) AAS
10km だん。傘差して走ってる人おる？
267: (ﾜｯﾁｮｲ e725-xjbh) 2021/09/04(土)17:18 ID:IpmDYmWE0(1/2) AAS
2.97km@世田谷
5.57km@世田谷
梅雨と秋雨の時期は天気予報と睨めっこ
268(1): (ﾜｯﾁｮｲ e725-xjbh) 2021/09/04(土)17:23 ID:IpmDYmWE0(2/2) AAS
>>262
ウエストとかたすき掛けする奴は走ると動いて鬱陶しかった
結局、ちっこいリュックに落ち着いた
トレランとかだと水を詰めるタンクを背負ってチューブで給水したりするけど
街中でさすがにそれはね……
269: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-a6en) 2021/09/04(土)18:17 ID:Ugj/YMAU0(1) AAS
13km@豊洲あたり
小雨模様だったけど、ここのところ雨が多く走れなかったので思い切って走ってきた。なんとか小雨のままで、ほんぶりにならなくて良かった。
270: (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-Nrh5) 2021/09/04(土)18:29 ID:neiiTtvEa(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
久しぶりの10km
271: (ﾜｯﾁｮｲ e756-VVof) 2021/09/04(土)18:43 ID:Z7rcSe8b0(1) AAS
17km@湖北
終盤の登り坂キツかった。帰宅後体重計ると2kg減。そこそこ汗かけて気持ちよかった(休憩給水無し)
272: (ﾜｯﾁｮｲ 5f3e-ab3i) 2021/09/04(土)20:12 ID:m7oPOmnO0(1) AAS
ナイキのインフィニティラン
ホカオネオネのカーボンX
ジョグにオススメ
273: (ﾜｯﾁｮｲ 075c-NIq8) 2021/09/04(土)20:26 ID:Zp1STzl30(1) AAS
10?@九十九里
小雨でよかった( ´･ω･`)
274: (ﾜｯﾁｮｲ 8716-Swz+) 2021/09/04(土)20:55 ID:1Y6uvCyA0(1) AAS
あー走りに行けんかった…
275: (ﾜｯﾁｮｲ c7ac-KrGZ) 2021/09/04(土)21:01 ID:OfzR/uNq0(1) AAS
Ｊ：８ｋｍ
Ｗ：２ｋｍ
＠東京北区
何とか小雨で走れた。
気温はこのくらいがいいですね
>>249
同じぐらいのペースです。良かった
276: (ﾜｯﾁｮｲ 6778-/op0) 2021/09/04(土)22:45 ID:tjRcVn+A0(1) AAS
11.3km@富士山麓
本日長袖デビュー
久しぶりに音楽を聴きながらダラダラと
277: (ﾜｯﾁｮｲ 5f5b-hEiR) 2021/09/05(日)00:12 ID:ofoGM6RQ0(1) AAS
ゲルカヤノ28は27よりキツいかんじですかね？
使っている方がいらっしゃれば教えてください。
278: (ﾜｯﾁｮｲ 8733-/KYU) 2021/09/05(日)01:37 ID:D75pQhYy0(1) AAS
6.6km@犬山
濡れた路面とシューズの相性が悪かったです
279: 262 (ﾜｯﾁｮｲ 5f6e-xMQo) 2021/09/05(日)06:13 ID:rR7zjyfn0(1) AAS
>>268
参考にさせていただきます。
ありがとう。
280: (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-1cbP) 2021/09/05(日)06:44 ID:xTuPXTPN0(1/2) AAS
走ろうと思って窓を開けたら雨@東京
今日も断念
5日も走れずにいる……
281: (ﾜｯﾁｮｲ 5feb-zqWx) 2021/09/05(日)07:48 ID:HX8PTOUU0(1) AAS
6.2km＠徳島
きのう走れなかったから朝ラン
家族で散歩中っぽい少年が頑張れーと応援してくれたｗ
282: (ﾜｯﾁｮｲ 0748-C5xg) 2021/09/05(日)09:09 ID:2lkXaBkk0(1) AAS
10km@彩湖
雨が止んだ隙を見て走ってきた。
283: (ﾜｯﾁｮｲ 5f99-Pjx+) 2021/09/05(日)09:14 ID:yHGuY6n70(1) AAS
7km@とある河川敷
朝ぼらけ 飛ばしすぎ早々に息上がり距離伸びず
284: (ﾜｯﾁｮｲ e704-fGma) 2021/09/05(日)11:00 ID:4DtpEglF0(1) AAS
15km@手賀沼
途中から霧雨降られたけどいろいろ走りやすかった
昨日買った豊水はちょっと熟しすぎてたかもベトナムのバナナは美味かった
285: (ﾜｯﾁｮｲ c767-q69E) 2021/09/05(日)11:38 ID:LvN7JtJG0(1) AAS
7km@目黒川
ちょうどよく雨が止んだので走った
286: (ﾜｯﾁｮｲ e725-xjbh) 2021/09/05(日)12:38 ID:YKCdke3M0(1) AAS
7.53km@世田谷
冷たい強い向かい風が吹いてきて雨が降るかと思ったけど降らなかった
1時間ごとの予報では今日はずっと曇りのようだから夜も走れそう
287: (ｱｳｱｳｸｰ MMbb-D92j) 2021/09/05(日)13:11 ID:oHQc1SgSM(1) AAS
10km@多摩
休み明け4日目。少し戻ってきた感じ
288: (ﾜｯﾁｮｲ 8793-bmQz) 2021/09/05(日)13:57 ID:oO+Q6Slw0(1) AAS
7km
雨ちょっと降ってた方が冷たくて気持ちがいい
289: (ﾜｯﾁｮｲ df62-lCL5) 2021/09/05(日)15:48 ID:RQSI8qZT0(1) AAS
12km@河川敷兵庫
涼しくて走りやすかったけどいつもと同じタイムだった
290: (ﾜｯﾁｮｲ 8716-Swz+) 2021/09/05(日)16:14 ID:8Ogoqyxv0(1) AAS
10km@さいたま市
昨日走れなかったから2度走る予定
1度目終了〜腹一杯で苦しかった
夜も頑張るぞ！
291: (ﾜｯﾁｮｲ df1e-nTGN) 2021/09/05(日)17:57 ID:QMzbEVoX0(1) AAS
19.8km@カムロちゃん
涼しい風に吹かれながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ
292: (ﾜｯﾁｮｲ e756-VVof) 2021/09/05(日)17:57 ID:05VyvQ7Z0(1) AAS
10km@湖北
radikoで昨日のヤンタン聞きつつのんびりと
293: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-a6en) 2021/09/05(日)18:14 ID:j9s8gZDt0(1) AAS
10km@隅田川テラス
昨日、一昨日とカロリーオーバーだったので走れて良かった。天気も回復して快適だった！
294: (ｱｳｱｳｸｰ MMbb-Nrh5) 2021/09/05(日)18:43 ID:AxYWiusqM(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
いやー走りやすい
295: (ｽｯﾌﾟ Sdff-1+1S) 2021/09/05(日)20:10 ID:tkxi5BZgd(1) AAS
5km@杉並
涼しいし体も軽かったからちょっと早めに走った
すぐ息苦しくなって5分半/kmが限界だった
マスク外して走りたいわ‥
296: (ﾜｯﾁｮｲ e7c3-bFZP) 2021/09/05(日)20:59 ID:RArVwcJp0(1) AAS
10km＠横浜市泉区
ナイトラン(;´д｀）
297: (ﾜｯﾁｮｲ 2725-xjbh) 2021/09/05(日)21:42 ID:CJJsPGzD0(1) AAS
8.78km@世田谷
夜ラン。馬事公苑が五輪が終わってひっそりとしていて嬉しかった
298: (ﾜｯﾁｮｲ c767-JdLD) 2021/09/05(日)22:15 ID:TsWC7mfk0(1) AAS
10キロ@手賀沼
手賀沼の人いて草
299: (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-1cbP) 2021/09/05(日)22:46 ID:xTuPXTPN0(2/2) AAS
明日こそ走ろう@代々木上原
300: (ﾜｯﾁｮｲ 8716-Swz+) 2021/09/06(月)00:16 ID:hgAzQoCY0(1) AAS
10km@さいたま市
2度目のジョグ終了
疲れたわぁ〜早く寝ないと
301: (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-zJQo) 2021/09/06(月)00:19 ID:YV4oaEFcd(1) AAS
土曜日11km
日曜日10km
@小松川荒川
トレッドミルで汗水没
夏の昼の外走りでも大丈夫だったのに。。。
302: (ﾜｯﾁｮｲ c745-n8ne) 2021/09/06(月)13:23 ID:AVK37lGP0(1) AAS
昨日
12km@埼玉北部
気分転換に車で30分ほど移動してから知らない道を走ったら
予定より多くなちゃった
303: (ﾜｯﾁｮｲ 4769-nTGN) 2021/09/06(月)17:57 ID:MVSk/s8W0(1) AAS
10km＠川崎
雨の降る気配がなかったのでノバブラストに戻したら
むちゃくちゃ走りやすかった。
304: (ﾜｯﾁｮｲ 8793-bmQz) 2021/09/06(月)18:16 ID:Rv4Timzm0(1) AAS
7km
走り方のコツがわかってきた
305: (ﾜｯﾁｮｲ e756-VVof) 2021/09/06(月)18:52 ID:MS8e+Pgl0(1) AAS
10km@湖北
夕方6時半はもう真っ暗。時間確保が大変(..)
306: (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-hzZC) 2021/09/06(月)20:38 ID:qJrLoeVr0(1) AAS
8km@多摩
週末は暑さがもどるらしいすね
307: (ﾜｯﾁｮｲ e7c3-bFZP) 2021/09/06(月)21:26 ID:VQblfu6h0(1) AAS
10km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）
308: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-a6en) 2021/09/06(月)21:59 ID:vcszkYG20(1) AAS
18km@豊洲+隅田川テラス
雨で走れなかった分も。しかし、しばらく糖質過多だったからか、涼しかったからか、ジョギングペースですが、めちゃくちゃ楽に走れた！
309: (ﾜｯﾁｮｲ 2725-xjbh) 2021/09/06(月)22:03 ID:ivrHK3HQ0(1) AAS
8.75km@世田谷
310: (ﾜｯﾁｮｲ 27c3-R0sJ) 2021/09/06(月)22:39 ID:uYvlkXdo0(1) AAS
デブなのによくそんな走れるな
痩せてるのに5kmが限界だぞ
311: (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-1cbP) 2021/09/06(月)22:51 ID:H0JtDKsB0(1) AAS
6日振りの12Km@代々木上原
低い気温も手伝ってハイペースで走れた
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