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【今日も】 ジョギング＠ 62 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
【今日も】 ジョギング＠ 62 JOG 【ジョグ日和】 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/
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68: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f15-N+pS) [sage] 2021/08/21(土) 15:59:07 ID:a3fsHCS30 道北@12km おニューのアシックス君は少し硬め。踵はいいけど足裏が痛くなるかも。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/68
69: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f56-FF6l) [sage] 2021/08/21(土) 17:07:31 ID:uNQ63LVY0 15km@湖北 そろそろ稲刈り。トンボが増えました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/69
70: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f01-4aBr) [sage] 2021/08/21(土) 17:41:59 ID:5v03SQPP0 10km@北区5 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/70
71: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1e-FcIJ) [sage] 2021/08/21(土) 18:00:38 ID:5ml2V+ai0 15.5km@カムロちゃん こちらも早いところでは稲刈りが始まりました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/71
72: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｱｰ Sa8f-ndhs) [sage] 2021/08/21(土) 19:05:05 ID:RsaLvcNka 7.1km@北区4号荒川河川敷 久々に飛ばしてみた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/72
73: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f16-Su5i) [sage] 2021/08/21(土) 20:31:57 ID:or/wCe3D0 5km@多摩 ワクチン接種後につき月内は軽く http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/73
74: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f78-Awm0) [sage] 2021/08/21(土) 22:14:35 ID:5xPvNZb40 7.9km@富士山麓 走った後のトマトジュースが美味い（2回目） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/74
75: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fc3-Kz+W) [sage] 2021/08/22(日) 00:41:24 ID:N5tXF24H0 10km＠横浜市泉区 今日もシンドイ(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/75
76: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f1e-cOah) [sage] 2021/08/22(日) 08:00:27 ID:rOzNlHbE0 6km@練馬区1 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/76
77: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f48-qrGD) [sage] 2021/08/22(日) 08:11:21 ID:32szY+3X0 13km@彩湖周辺 曇っていて涼しいと思いきやすごい湿気で不快感MAXでした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/77
78: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f16-fJFp) [sage] 2021/08/22(日) 11:49:23 ID:i6nvlOlm0 5km@杉並 熱中症怖いからウォーキング 夕方もう1セット頑張ろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/78
79: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-oWcB) [sage] 2021/08/22(日) 12:05:33 ID:dz8W7u6M0 12km@河川敷兵庫 今日は5kmペース上げてがんばった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/79
80: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f16-Su5i) [sage] 2021/08/22(日) 12:07:08 ID:McDknOoS0 5km@多摩 あつー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/80
81: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f93-fOPr) [] 2021/08/22(日) 13:14:06 ID:/wbDcsqB0 7km コンタクトして走ると雨と汗で充血する http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/81
82: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f01-4aBr) [sage] 2021/08/22(日) 13:51:09 ID:9rVhXCX80 6km@北区5 ちょっと疲労気味 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/82
83: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f04-a1zS) [sage] 2021/08/22(日) 16:18:00 ID:mRfKKOk/0 14km@手賀沼 曇でそれほど暑くなかったが湿度が高くて汗がすごかった 走った後食べた幸水（梨）ちょっと高かったけどなかなか美味かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/83
84: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM73-ndhs) [sage] 2021/08/22(日) 17:12:57 ID:qU27f9YPM 7.1km@北区4号荒川河川敷 日差しが出てるときつい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/84
85: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1e-FcIJ) [sage] 2021/08/22(日) 19:56:19 ID:g+rKTto70 18.5km@カムロちゃん ガリガリ君を食べながらのんびり走って 広い風呂でストレッチ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/85
86: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-SEg5) [sage] 2021/08/22(日) 19:57:07 ID:MywqcUb80 4km@湯梨浜 今日から参加します。とりあえず10km目標に http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/86
87: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd9f-StzI) [sage] 2021/08/23(月) 00:11:35 ID:D2UYpboYd 10km@小松川荒川 トレッドミル 土曜日トレッドミル6km 足裏が痛んだりした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/87
88: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-Fydk) [sage] 2021/08/23(月) 00:46:16 ID:G/OHFA3Y0 10km@さいたま市 昨日はサボったけど今日はしっかりやった 夜だけど暑くて苦しかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/88
89: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fc3-Kz+W) [sage] 2021/08/23(月) 05:30:59 ID:D7i7SL6Q0 6km＠横浜市泉区 早朝ラン(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/89
90: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff25-Pa3H) [sage] 2021/08/23(月) 07:56:40 ID:52Srbw840 11Km@代々木上原→新宿御苑 薄曇りで蒸し蒸し シャワーを浴びてスッキリ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/90
91: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1e-cOah) [sage] 2021/08/23(月) 09:28:33 ID:nHVxrxsM0 6km@練馬区1 帰った直後に強い雨が降り出した 危なかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/91
92: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f15-zH/y) [sage] 2021/08/23(月) 14:34:28 ID:EaTbRqrT0 4km@道北 ポーチコワレル スマホオチル アメフル フテネスル http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/92
93: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f01-33i8) [sage] 2021/08/23(月) 17:26:15 ID:MyLMhGyr0 5km@北区3 子供達が帰省を終えたため、買い物客ランナーに戻ります http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/93
94: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f93-fOPr) [] 2021/08/23(月) 18:40:48 ID:x7sFuIQh0 7km ジョギング後のポカリがげきうま http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/94
95: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f56-FF6l) [sage] 2021/08/23(月) 19:13:44 ID:7OduDbqs0 10km@湖北 明日はワクチンだし無理ぽ(´Д｀)ﾉ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/95
96: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-SEg5) [sage] 2021/08/23(月) 19:33:31 ID:wYO3TCg20 4km@湯梨浜 足の様子を見ながら http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/96
97: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f8c-d2Gh) [sage] 2021/08/23(月) 19:52:51 ID:gbOWhhM30 今日は体痛いからゆっくりジョグ8キロだけと思ってたけど調子よくなってラスト1キロダッシュしたら4:05だった いつの間にこんな早く走れるようになってたんだ自分 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/97
98: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7feb-K434) [sage] 2021/08/23(月) 22:02:30 ID:sYQeXgKq0 6.2km＠徳島 ファイザー1回目から中5日明け 今日からまた頑張ります http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/98
99: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fc3-Kz+W) [sage] 2021/08/23(月) 22:46:59 ID:D7i7SL6Q0 10km＠横浜市泉区 シンドイ(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/99
100: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff25-Pa3H) [sage] 2021/08/23(月) 23:03:27 ID:52Srbw840 モデルナ接種から2日目で普通に10キロラン再開 特に問題はなかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/100
101: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-Fydk) [sage] 2021/08/23(月) 23:09:53 ID:G/OHFA3Y0 10km@さいたま市 あー今日も蒸し暑かったわ〜 夏が終わるのは寂しいけど、走るのはしんどい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/101
102: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-wbgI) [] 2021/08/24(火) 02:19:46 ID:f1CJSu0S0 ジョギング初めて1ヶ月ぐらいの初心者だけどこの1ヶ月ぐらいずっと全力でランニングしてて身体がボロボロになった 平均4:40で10キロ走れるようになったけど、絞るのが目的ならゆっくり走るのが良いんだね そんなの知らなかったよ… スピードを出すのは十分絞ってからだよね 体重あると身体への負担凄そうだし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/102
103: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f48-qrGD) [sage] 2021/08/24(火) 05:22:55 ID:RdABntRc0 などと唐突に語り始めてしまうのであった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/103
104: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM93-h1SO) [] 2021/08/24(火) 05:43:56 ID:O61HbopYM めっちゃ褒めてほしい気持ちが溢れ出てるなw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/104
105: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f3c-ndhs) [sage] 2021/08/24(火) 06:45:02 ID:Z+XBzkCy0 >>100 モデルナなんて今まで無名企業だったものを打って心配無いですか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/105
106: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1e-cOah) [sage] 2021/08/24(火) 07:45:50 ID:cxu5//HQ0 6km@練馬区1 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/106
107: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-Fydk) [sage] 2021/08/24(火) 10:10:01 ID:3JAyLeEk0 2.5km@さいたま市 今日はコロナワクチン打つから仕事も休みで、走りに来2km過ぎたくらいからふくらはぎの下のつけ根？の部分に痛みが走り途中でやめた 歩くのも痛い。こむら返りの時のような痛みが1時間以上経っても残ってる。明日走れるかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/107
108: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f01-33i8) [sage] 2021/08/24(火) 15:05:43 ID:nK2kkE3Z0 7km＋スクワット400@北区3 曇り http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/108
109: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-JhKR) [sage] 2021/08/24(火) 18:18:02 ID:idnchVrT0 7km@品川。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/109
110: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM73-ndhs) [sage] 2021/08/24(火) 18:55:57 ID:BwHXL4xWM 7.1km@北区4号荒川河川敷 虫多すぎ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/110
111: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f93-fOPr) [] 2021/08/24(火) 20:07:59 ID:CTQlbViQ0 雨で全然走れない 8月ほとんど走ってない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/111
112: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fc3-Kz+W) [sage] 2021/08/24(火) 20:55:05 ID:r1amPdBv0 6km＠横浜市泉区 ハアハア(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/112
113: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f93-fOPr) [] 2021/08/24(火) 21:07:37 ID:CTQlbViQ0 5km 土砂降りの中走ってきた いつもよりきつかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/113
114: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f16-FcIJ) [sage] 2021/08/24(火) 22:16:43 ID:W7gsGpif0 ４ｋｍ 二日空けたけど体が重くてショートカット http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/114
115: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f78-Awm0) [sage] 2021/08/24(火) 22:39:21 ID:MDCBL/xx0 4.2km@富士山麓 学校の夏休み延長決定でいつもはいない小学生の親子がチラホラ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/115
116: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7feb-K434) [sage] 2021/08/24(火) 22:41:31 ID:5HNv1xe80 8.8km＠徳島 気温低めだけど湿気が結構あった 次のワクチンまでに詰めて走っときたいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/116
117: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-Kz+W) [sage] 2021/08/24(火) 23:07:39 ID:AE7DwWVK0 4km@海沿い 気温は高く無いんだけど湿気が尋常じゃないわ 汗がだくだく http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/117
118: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f16-fJFp) [sage] 2021/08/24(火) 23:32:31 ID:Cd7JooXQ0 5km@杉並 走ると膝がぐんにょりするので早歩き 隔日を目標に頑張る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/118
119: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f33-+TEF) [] 2021/08/25(水) 06:46:01 ID:7etR2jOE0 15.1km@犬山 長雨でなかなか走れなかったです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/119
120: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff25-Pa3H) [sage] 2021/08/25(水) 07:15:27 ID:gvaNuJvU0 11Km@代々木上原 蒸し暑くてもやはり早朝は楽 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/120
121: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f01-4aBr) [sage] 2021/08/25(水) 08:30:32 ID:TD4cvntM0 8km@北区5 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/121
122: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f60-n+O8) [sage] 2021/08/25(水) 13:14:39 ID:XOr/tn/j0 梅雨から猛暑の真夏にかけてサボってたけどジョギング再開 3日目くらいから「お、走れてる！？」って感覚が蘇ってくるのたのしい だからなんどでもサボっちゃう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/122
123: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f16-T33Q) [sage] 2021/08/25(水) 14:01:52 ID:LVfFjS/t0 ４ｋｍ東京多摩 最近呼吸が苦しい 普段なら１ｋｍくらいで安定するのに 夏バテかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/123
124: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMdf-lnHB) [sage] 2021/08/25(水) 15:00:58 ID:rJsosTS5M >>123 妖精では？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/124
125: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1e-FcIJ) [sage] 2021/08/25(水) 17:00:47 ID:FTy2wgtU0 10.7km@カムロちゃん 今日のシャワー上がりのお供はコーヒーゼリー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/125
126: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｱｰ Sa8f-ndhs) [sage] 2021/08/25(水) 19:00:30 ID:DnvEoMFta 7.1km@北区4号荒川河川敷 今日はまた一段とムシムシ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/126
127: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f93-fOPr) [] 2021/08/25(水) 20:41:38 ID:Yaj/7Xjd0 7km ストレッチなしで走り始めたら足痛めた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/127
128: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7feb-K434) [sage] 2021/08/25(水) 22:37:29 ID:Q5/vZ+yV0 8.8km＠徳島 めっちゃ蒸し暑かったけど虫の鳴き声が秋っぽくなってたなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/128
129: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fc3-Kz+W) [sage] 2021/08/25(水) 22:41:34 ID:JKC92QGS0 12km＠横浜市泉区 汗がいっぱい(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/129
130: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-wbgI) [] 2021/08/26(木) 01:38:43 ID:507CgObh0 ぎっくり背中になってしまった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/130
131: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f33-+TEF) [] 2021/08/26(木) 07:00:50 ID:udK8oJtp0 6.2km@犬山 汗がよく出ます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/131
132: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f99-oLpu) [] 2021/08/26(木) 07:12:23 ID:b71HZBDp0 2km@とある河川敷 朝ぼらけ 雨雲を睨みながらの全力走 眠そうな子供達のラジオ体操も今日で見納め http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/132
133: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-StzI) [sage] 2021/08/26(木) 08:27:39 ID:oxAuXu+bd 10km@小松川荒川 昨日の夜 麦茶尽きるまで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/133
134: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd9f-FTlf) [] 2021/08/26(木) 11:53:58 ID:FHTMTiU8d 50分@仙台 久しぶりに長めに走った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/134
135: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd9f-FTlf) [] 2021/08/26(木) 11:53:59 ID:FHTMTiU8d 50分@仙台 久しぶりに長めに走った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/135
136: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd9f-FTlf) [] 2021/08/26(木) 11:54:00 ID:FHTMTiU8d 50分@仙台 久しぶりに長めに走った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/136
137: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f60-n+O8) [sage] 2021/08/26(木) 13:03:22 ID:/sOMJfCN0 150分もか、がんばったな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/137
138: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f93-fOPr) [] 2021/08/26(木) 19:02:12 ID://KyOVtY0 7km 冷たいポカリ一気飲みでアイスクリーム頭痛 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/138
139: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-SEg5) [sage] 2021/08/26(木) 19:13:42 ID:hPzny9k50 1.7km@湯梨浜 少し慣れてきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/139
140: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f01-33i8) [sage] 2021/08/26(木) 19:24:30 ID:jCshvam80 5km@北区3 今年最後の灼熱か 子供とプールでクールダウン最高でした、ありがとう夏 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/140
141: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f5c-a5pG) [] 2021/08/26(木) 20:43:42 ID:lgiX3N8j0 10?@九十九里 風呂上がりにあずきバー食べよう( ´･ω･`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/141
142: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fc3-Kz+W) [sage] 2021/08/26(木) 21:48:52 ID:Z03UlKzi0 5km＠横浜市泉区 湿度高い(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/142
143: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7feb-K434) [sage] 2021/08/26(木) 22:18:36 ID:oenrnWIw0 6.2km＠徳島 蒸し暑過ぎてノルマの8km以上は断念(;´д｀） 明日は休息しよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/143
144: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f78-Awm0) [sage] 2021/08/26(木) 22:39:54 ID:8AM4iz/C0 4.9km@富士山麓 ガーミンに言われるがまま坂ダッシュ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/144
145: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-Fydk) [sage] 2021/08/26(木) 22:59:35 ID:GkWOsfNH0 10km@さいたま市 蒸し暑かった〜コロナワクチン打ったので2日休んだ 相変わらずふくらはぎの下が痛い…ストレッチも痛い でも3キロも体重増えたから戻るまで頑張る！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/145
146: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7967-JrC9) [sage] 2021/08/27(金) 02:05:20 ID:jZrJWk3d0 スロージョギング初めてやったけど楽しい ミッドフット走法をマスターしたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/146
147: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1125-Ult/) [sage] 2021/08/27(金) 06:51:51 ID:MaL+5BAm0 >>146 今履いているアトランティスのシューズを脱ぎ捨てて こはぜ屋の陸王を買いに行くことから始めましょう スロージョギング（LSD）と普通に走るのはフォームが変わってくるから気をつけて 3.63km@世田谷 キロ5分なんて余裕だったのにキロ10分で息が上がるって…… 走ってて自己嫌悪。これだけで走るの止めたくなる…… ランニングウェアはパッツンパッツンだし酷いわ…… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/147
148: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e25-81me) [sage] 2021/08/27(金) 07:10:30 ID:XNQTr7my0 12Km@代々木上原 5時スタート いやぁ、とにかく蒸し暑くて今夏一番の汗の量 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/148
149: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd82-19zf) [sage] 2021/08/27(金) 08:42:25 ID:+NUaiRqId 10km@小松川荒川 昨夜 足を挫いた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/149
150: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-2fWo) [] 2021/08/27(金) 09:40:48 ID:wworDaM/d 30分@仙台 暑すぎ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/150
151: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｱｰ Sa16-DUwX) [sage] 2021/08/27(金) 18:40:18 ID:9qNHACMta 7.2km北区4号荒川河川敷 土手の芝刈り始まってありがたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/151
152: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d56-BSTQ) [sage] 2021/08/27(金) 19:20:45 ID:8OuaQfhv0 12km@湖北 火曜日に一回目のワクチン打って微熱明け。身体軽く最近では最速タイムでした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/152
153: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6167-/PXS) [] 2021/08/27(金) 19:48:18 ID:eH9fy/wy0 自分はキロ6分ぐらいでなるべく長い距離走れるようにやってるんだけどここの人はどれぐらいの速さでどのぐらいの距離走ってるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/153
154: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a916-fPGS) [sage] 2021/08/27(金) 22:52:06 ID:sMdisuM+0 10km@さいたま市 あー今日も暑かった 足は相変わらず痛いけど何とか走れてるから頑張ろ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/154
155: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd16-ZeAj) [sage] 2021/08/27(金) 23:22:53 ID:3uR2JEsv0 5km@杉並 蒸し暑かった 今週は3回 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/155
156: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c993-jH7c) [] 2021/08/28(土) 00:20:39 ID:uObIPRdd0 5km 走った後シャワー浴びてもすぐ汗が出る泣 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/156
157: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4dc3-gYL6) [sage] 2021/08/28(土) 02:07:05 ID:2JRkREms0 5km＠横浜市泉区 ナイトラン(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/157
158: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8215-4thN) [sage] 2021/08/28(土) 05:20:42 ID:8/3684b70 空気が熱いとすぐ疲れちゃうね 早く涼しくなれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/158
159: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 29c3-NmXl) [sage] 2021/08/28(土) 06:57:41 ID:LkWZX/uQ0 森の中アップダウン10km 空気が清々しくて美味しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/159
160: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b948-CMxA) [sage] 2021/08/28(土) 08:05:50 ID:aJwhP/Lb0 19km@北区周辺の荒川沿い たまにはコースを変えるのも良き http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/160
161: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8216-3Axr) [sage] 2021/08/28(土) 08:58:50 ID:yUQT2AN00 暑さでこの数日サボってる ここの皆さんには頭が下がります http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/161
162: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 461e-Gc7+) [sage] 2021/08/28(土) 09:45:05 ID:3r3OiVYF0 5.5km@練馬区1 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/162
163: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 22c4-4h9J) [] 2021/08/28(土) 10:26:18 ID:wL7bO7x20 ジョキングしなければ…。でも、つらいし本を読んでもフォームが自分ではあっているのかが よくわからない…。10分でもいいから走ろう自分。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/163
164: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a545-Y/PZ) [sage] 2021/08/28(土) 10:54:58 ID:qZpC2iYK0 出かける時に「今日は2km歩くだけでもイイや」と思って出ると気が楽でそのあと距離を延ばせる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/164
165: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6167-ZPzA) [sage] 2021/08/28(土) 11:29:15 ID:CtsQyN7z0 6km@目黒川 暑すぎて無理だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/165
166: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3262-mZP4) [sage] 2021/08/28(土) 11:32:53 ID:0YXARgBC0 10km@河川敷兵庫 今日は危険な感じの日差しと暑さだった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/166
167: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8299-TkdV) [] 2021/08/28(土) 12:08:54 ID:/6XR1keI0 4km@とある河川敷 朝ぼらけ 前日筋トレの疲労、胃にもたれ感あり伸びず http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1629028359/167
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