[過去ﾛｸﾞ] 【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart302 (1002ﾚｽ)
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773(1): ミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-9C96) 2021/10/16(土)17:13 ID:dpYms9t40(7/14) AAS
大阪大の調査は朝抜くと太るではなく夜抜くと太るな
チワワ君これ理解出来てる？
偏差値30の馬鹿だから無理？
359: ミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-V18o) 2021/09/20(月)12:28 ID:pin43DWo0(1) AAS
回答者はわからないなら答えなきゃ良いんだよ
なにが「運動することに意味があるから、間の時間まではそんなに気にしなくて良さそう。」だよｗ
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2315-UZwA [27.82.139.104])[sage] 投稿日：2021/09/20(月) 10:20:50.24 ID:9trAdSVj0
よかったら教えていただきたいのですが
155cm 女です
2月からあすけんの食事管理とフィットボクシングで78kgから61kgまで落としましたが、
ここのところ落ちが鈍くなってきて最近は軽い筋トレをフィットボクシング前ややらない日に追加していますが、
筋トレ→フィットボクシングをする場合の間ってどのくらいが正解なんでしょう？
だいたい筋トレ15〜20分のあとフィットボクシング30分くらいです
あと基礎代謝が1250くらいで摂取カロリーが1450〜1500でやっているのですが、もっと減らすべきでしょうか？
省6
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