[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.34【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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958(1): (ﾜｯﾁｮｲ bfe2-Q5jp [119.240.154.70]) 2021/08/01(日)18:38 ID:3QZcjv+T0(1) AAS
腹と腹回りの肉の落とし方教えて
960: (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-d72o [1.75.235.34]) 2021/08/01(日)19:44 ID:0Ie8bYfmd(1) AAS
>>958
肝臓に近いところから太って逆に遠いところから痩せていく、と言われている（個人差あり）
全体が痩せていった結果お腹も引き締まるイメージ
諸説あるけど部分痩せはなかなか難しいもの
何太りかわからんけど、内臓脂肪でも皮下脂肪でも食事制限・管理は必須、まずそこからだ
そのうえで基礎代謝上げる&筋肉減らさないためになるべく全体的な筋トレ、脂肪燃やすために有酸素運動をやる
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