[過去ﾛｸﾞ] GLP-1を使ったダイエットで痩せよう2 (1002ﾚｽ)
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26(2): 2021/07/07(水)12:50 ID:7tEx1AuB(1) AAS
リベルサス服用40日目(7ミリ12日目)

169cm、体重74.4kg→71.0kg、体脂肪率36.4％→35.0％

7日前からカロリー計算アプリを入れてレコーディング風で1日トータル1200キロカロリーぐらい
運動なし、舞茸を最低でも60g食べるように意識してる

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114(1): 2021/07/31(土)00:45 ID:cIxvIFDk(1) AAS
>>113
運動無しで今ちょうど5kg減
経過はこのスレ>>26
舞茸は3日に1日ぐらいになってしまったけど摂取カロリーは1000〜1500の間ぐらいかな

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765: 26 2021/11/01(月)23:46 ID:+eScBgY1(1) AAS
>>114 続き

リベルサス服用156日目(7ミリ128日目)

169cm、体重74.4kg→64.2kg、体脂肪率36.4％→32.8％

今もトータル1200キロカロリーぐらい
運動なし
カロリー気にすると栄養が摂れない事に気付き、2ヶ月ほど前からサプリメントとプロテインとイヌリンを摂るようにしている

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