[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット143周目 (1002ﾚｽ)
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567(1): 2021/06/25(金)23:47 ID:/Ex54ccU(1) AAS
ランナー体型の人が適度に走るとむしろ足の健康にいい面も？て話も出てきたが
重い体で長く走るのは確実に足に悪い
やせた体型を維持かさらに減らす目的ならともかく、過体重から減らそうと走るのはダメだろ
568(1): 2021/06/25(金)23:52 ID:3dX/rM8/(6/6) AAS
>>567
>重い体で長く走るのは確実に足に悪い
確実かどうかはわかんないわ
おれ177cm/85kgのデブから走って65kgまできたけど
その間、深刻な足の故障ってなかったもの
フォームとか頻度とかもちろん距離も色々考えりゃ良いんじゃないの？
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