[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット143周目 (1002ﾚｽ)
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513(1): 源都 2021/06/25(金)19:13 ID:EDzPifCd(1/27) AAS
スクワットと歩くのは使う筋肉はだいぶ違う
スクワットだけやっても歩ける距離はたいして伸びない
スティッフデッドリフトや膝をあげるももあげ的なエクササイズも必要
ふくらはぎやスネ周りのエクササイズも必要
514(1): 2021/06/25(金)19:37 ID:LlDq/lNL(2/5) AAS
>>513
負担は同じと言える
結局骨や靭帯を支える筋肉があるかないか
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