[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】　ジョギング＠　61　JOG　【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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101: (ﾜｯﾁｮｲ 4d0d-rsZs) 2021/06/09(水)20:08 ID:cNn8twmY0(1) AAS
1km4:30×6
日が沈むギリギリでも暑すぎる
102: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-wOFE) 2021/06/09(水)20:26 ID:KRi9YCNra(1) AAS
10km@さいたま市

夕方走りに行ったから暑さはなんとかなった
とにかく虫がすごい！虫除けて走るのが大変
103: (ﾜｯﾁｮｲ 15c3-taIS) 2021/06/09(水)20:28 ID:r/zvPIFq0(1) AAS
8km@小倉
脚がダルおも
104: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM65-xVwB) 2021/06/09(水)20:52 ID:1XCL3zvMM(1) AAS
7.5km@犬山
暑かったですが、ほどほどに爽やかです
105: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-EVOG) 2021/06/09(水)21:27 ID:UhyoTrVda(1) AAS
10?@九十九里
１週間サボってしまった( ;´･ω･`)
106: (ﾜｯﾁｮｲ feeb-/VAH) 2021/06/09(水)22:45 ID:bAoaZHzH0(1) AAS
8km＠徳島
今日から橋の上を約3往復のコース
風が通って気もち良かった
107: (ﾜｯﾁｮｲ a9c3-l3mb) 2021/06/09(水)23:02 ID:k1vpUG2q0(1) AAS
7km＠横浜市泉区
ふう(;´д｀)
108: (ﾜｯﾁｮｲ 6d67-9EMp) 2021/06/09(水)23:22 ID:56D3Q8kZ0(1/2) AAS
足を痛めてから1ヶ月治療専念してましたが復帰。
6.6キロ@多摩
109(1): (ﾜｯﾁｮｲ d615-l7iy) 2021/06/09(水)23:26 ID:OdLN3L090(1) AAS
無理するな
110(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6d67-9EMp) 2021/06/09(水)23:37 ID:56D3Q8kZ0(2/2) AAS
>>109
ご心配ありがと。
2、3日2キロから4キロを走ってみて違和感なかったから復帰なので今のところ問題はなさそう。
アイシング、インドメタシンクリームぬりぬり、ストレッチやらやらケアは勉強してきたので再発防止に努めます
111: (ﾜｯﾁｮｲ ca16-IO17) 2021/06/10(木)00:35 ID:QKRYtiNl0(1/2) AAS
8km@多摩
日中はもうきびしい。
112: (ﾜｯﾁｮｲ 0a01-L8QA) 2021/06/10(木)00:58 ID:2U2oyjjI0(1) AAS
>>110
ジョギング自体が無理ではないから五キロくらい続けなよ
骨折っても靭帯伸びても運動しないメリットはないから、ゆっくりとね
113: (ﾜｯﾁｮｲ 0a1e-yIx4) 2021/06/10(木)08:01 ID:OOXpDmhj0(1) AAS
7km@練馬区
114: (ﾜｯﾁｮｲ 699f-Wnv+) 2021/06/10(木)08:12 ID:MWND+OGE0(1) AAS
6km@道北
怪我明けで2週間振りに本格的に走った！
汗かいて朝食食べて気持ちいい！
115: (ﾜｯﾁｮｲ 5d01-09Im) 2021/06/10(木)08:31 ID:AQiL78/z0(1) AAS
11km@北区5
116: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-l7iy) 2021/06/10(木)08:48 ID:cGFEMySsM(1) AAS
熊に注意
117: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-4dvw) 2021/06/10(木)14:52 ID:V1bRn3vcd(1) AAS
11Km@代々木上原→神宮外苑→代々木上原
日中は無理！体も汗だくのシャツも重い
118(1): (ｱｳｱｳｸｰ MMad-fenU) 2021/06/10(木)15:09 ID:FEnFOIu1M(1) AAS
ランキーパーのアプリ使ってますが、消費カロリーの数値はある程度は正確なんですかね？
119: (ﾜｯﾁｮｲ ea13-xZnu) 2021/06/10(木)15:55 ID:9VROqJm20(1) AAS
この時間でも熱くて走りたくない
今日から夜中に走るわ
120: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-Jpbr) 2021/06/10(木)19:18 ID:syNhFu2Ta(1) AAS
７キロ、@ 吉野川市　夏走ると冬場、風邪ひかない？?
121: (ﾜｯﾁｮｲ 15c3-taIS) 2021/06/10(木)19:37 ID:nBtOcWyK0(1) AAS
12km@小倉
今日は呑んだ。明日は休む。明日も呑む。
122: (ﾜｯﾁｮｲ a9ac-yJLN) 2021/06/10(木)20:22 ID:JVjPOcAr0(1) AAS
8キロ@横浜
ゆで卵4つ食って寝る！
123: (ﾜｯﾁｮｲ 855c-EVOG) 2021/06/10(木)20:28 ID:QBCclVWJ0(1) AAS
10?@九十九里
湿度が高いッス(´･ω･`)
124: (ﾜｯﾁｮｲ feeb-/VAH) 2021/06/10(木)22:54 ID:ZdR8z0Js0(1) AAS
8km＠徳島
久しぶりに4日連続で走った
明日は休息にして酒を飲もう

>>118
僕もランキーパーですが、他に参考にしてる
シミュレーターより低めに出てます
125: (ﾜｯﾁｮｲ 6d67-9EMp) 2021/06/10(木)23:05 ID:QJTUDMuC0(1) AAS
6.2km@多摩
軽いけどペラいシューズで足首痛めたからホールドしてくれるやつに変えたら今度は爪割れた。
走り方が悪いのか靴選びが悪いのか・・・
126: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-wOFE) 2021/06/10(木)23:27 ID:H5cwQUsHa(1) AAS
10km@さいたま市

もう夕方しか走れない！
もう虫がすごすぎて避けながら走るのしんどい
127: (ﾜｯﾁｮｲ a9c3-YQJT) 2021/06/10(木)23:28 ID:8MUaSuNR0(1) AAS
5km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀)
128: (ﾜｯﾁｮｲ ca16-IO17) 2021/06/10(木)23:38 ID:QKRYtiNl0(2/2) AAS
8km@多摩
宅配ボックスに届いた米がこの1年で落ちた体重とほぼ同じ。こんなん抱えて走っとったんか。
129: (ﾜｯﾁｮｲ c367-+8rs) 2021/06/11(金)00:52 ID:RaCnMBqr0(1) AAS
10km@多摩川C
おまけで250m×4
煽り飛行コウモリ軍とカナブン特攻隊がライバル
130: (ﾜｯﾁｮｲ cfc3-qQll) 2021/06/11(金)05:18 ID:svBaleBG0(1) AAS
10km@新宿
昨夜の分
気温的に夜は走るのにちょうど良い
131: (ﾜｯﾁｮｲ 6301-6m6H) 2021/06/11(金)08:19 ID:MmZji+7G0(1) AAS
10km@北区5
132: (ﾜｯﾁｮｲ 1325-2H/i) 2021/06/11(金)08:49 ID:yceX58TS0(1) AAS
13km@豊洲あたり

スロージョグだと夜景を楽しむ余裕ができるな。
133: (ﾜｯﾁｮｲ c367-HJ23) 2021/06/11(金)09:15 ID:8/pCP5Wh0(1/2) AAS
板橋@10km
みんな気持ち良さそうな所を走ってて裏山
134(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-ZDId) 2021/06/11(金)09:47 ID:Na5obVdQa(1) AAS
板橋だと、
荒川河川敷まで出ると相当気持ちいいんじゃないかなぁ。
相当、どころか23区内でも有数の気持ちよさだと思う。
板橋も広いからアレだけど…。
135: (ﾜｯﾁｮｲ c367-HJ23) 2021/06/11(金)11:56 ID:8/pCP5Wh0(2/2) AAS
>>134
サンクス
わざわざ移動するのはキツいけど休みの時とかに行ってみようかな。
自宅から走るとどうしても環七、川越街道、中山道とかになっちゃう。。
夜に池袋西口とか走ると別の意味で楽しいけどね
ヒラヒラの衣装着たキャバ嬢がウロウロしてて
136: (ﾜｯﾁｮｲ bf1e-bxSN) 2021/06/11(金)17:21 ID:qjiHt8ZQ0(1) AAS
10.5km@カムロちゃん

暑さのせいかのんびりペースでもきつい
137: (ﾜｯﾁｮｲ f356-BUby) 2021/06/11(金)18:43 ID:LR/elFG00(1) AAS
15km@湖北
珍しくフォローの風で最速タイムでした
138: (ｱｳｱｳｸｰ MM87-wlzB) 2021/06/11(金)18:49 ID:nRlkawZGM(1) AAS
10.1km@北区4号荒川河川敷
虫多くなってきてやだなー
139: (ﾜｯﾁｮｲ ff67-E+70) 2021/06/11(金)19:25 ID:fVFNfN/g0(1) AAS
8km@隅田川
なるべく日陰のスロージョグで気持ちよく走れた
140: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-Sda0) 2021/06/11(金)19:53 ID:+seZM1XgM(1) AAS
８キロ@荒川
暑くて5日さぼってたけど
涼しかったから
いい汗かけましたね
141: (ﾜｯﾁｮｲ ff16-khlo) 2021/06/11(金)20:46 ID:9X3bOErF0(1) AAS
8km@多摩
風が気持ち良い
142: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-+PDx) 2021/06/11(金)20:47 ID:TMS0MbpaM(1) AAS
8km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀)
143: (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-/JKM) 2021/06/11(金)21:08 ID:aIUY1KY7a(1) AAS
10km@さいたま市

今日の夕方は風が涼しくて走りやすかった！
虫が多すぎる…
144: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMc7-PiMD) 2021/06/11(金)21:44 ID:jS+LbIizM(1) AAS
9km@犬山
風が気持ちよかったです
145: (ﾜｯﾁｮｲ 8393-fZro) 2021/06/12(土)01:05 ID:44SgmYcq0(1) AAS
5km
休もうと思ったけど雨上がってたのでちょろっと走ってきた
146: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-8vVl) 2021/06/12(土)07:17 ID:dGwz/R/S0(1) AAS
7km@目黒川
虫が出てきたねー
147: (ｱｰｸｾｰ Sx87-A2BM) 2021/06/12(土)07:38 ID:503k4kd1x(1) AAS
10km@安曇野市
2日休み入れたら体軽かった！
ジョグペースで1時間切れて嬉しい
148: (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-sMrV) 2021/06/12(土)07:52 ID:quaunEOWa(1) AAS
5km @練馬区
ジムで走るより外を走る方が気分がいい
149: (ﾜｯﾁｮｲ f39f-istX) 2021/06/12(土)08:17 ID:uBfemwFJ0(1/2) AAS
7km@道北
薄曇り、そよ風、ランナー俺だけ。最高に気持ちよかったです。
150(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3f62-EDyt) 2021/06/12(土)08:22 ID:i8AI+k720(1) AAS
2.5km@河川敷兵庫
足痛めてから3週間、やっと少し走れたよ
151: (ﾜｯﾁｮｲ 03c3-I4Xu) 2021/06/12(土)10:24 ID:7ilRtWm50(1) AAS
33km
早朝雲が厚くて涼しかった
152: (ﾜｯﾁｮｲ f399-Aayj) 2021/06/12(土)11:01 ID:EohwuMnl0(1) AAS
7km@とある河川敷
朝ぼらけトンネルは向かい風、行き交う物流の轟音かしまし
雨雲のいとまを縫って濡れることなく帰着す
153(1): (ﾜｯﾁｮｲ f39f-hM3V) 2021/06/12(土)12:11 ID:uBfemwFJ0(2/2) AAS
>>150
私も最近復帰したので気持ちが痛いほどわかります。（ケガだけに）
お互い頑張りましょうねー！
154(1): (ｽｯﾌﾟ Sd1f-qdTp) 2021/06/12(土)15:01 ID:IeiKXbdMd(1/2) AAS
J:7km
W:2km
左アキレス腱辺りに痛みが。。うーむ
155: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-qdTp) 2021/06/12(土)15:01 ID:IeiKXbdMd(2/2) AAS
>>154
東京北区
156: (ﾜｯﾁｮｲ 6feb-ZW3K) 2021/06/12(土)16:40 ID:sbbT8XXk0(1) AAS
8km＠徳島
久しぶりに昼間に走った
風があったからましだったけど昼間はやっぱり暑いね
157: (ﾜｯﾁｮｲ 1325-WPAK) 2021/06/12(土)20:13 ID:C2jdvuwt0(1) AAS
10km@旧江戸川から葛西臨海公園。人が多かった！
158: (ﾜｯﾁｮｲ 03c3-wvC6) 2021/06/12(土)20:29 ID:Lh6Dlf1d0(1) AAS
17km@小倉
呑んだ次の日は何だかきつい。
159: (ﾜｯﾁｮｲ a325-SYNo) 2021/06/12(土)21:03 ID:zfWmhWJ20(1) AAS
10Km@代々木上原→新宿中央公園→代々木上原
強烈な紫外線を避けて夜走ることにした
しかし蒸し暑いね
160: (ﾜｯﾁｮｲ ff16-khlo) 2021/06/12(土)21:21 ID:7FSMkJkr0(1) AAS
11km@多摩
まだ夜は涼しくて楽ちん
161: (ﾜｯﾁｮｲ 8333-PiMD) 2021/06/12(土)22:15 ID:GXXb6V/50(1) AAS
7.5km@犬山
調子良く走れました
風が気持ちいいです
162: (ﾜｯﾁｮｲ cfc3-qQll) 2021/06/13(日)00:44 ID:s2OZuh8S0(1/2) AAS
10km@新宿
夜は速く走れてる感覚あるがタイムはいつも通り
163: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-+PDx) 2021/06/13(日)02:58 ID:0pgHlsmKM(1) AAS
21km＠横浜市泉区
ナイトラン。しんどい(;´д｀)
164: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-A2BM) 2021/06/13(日)08:23 ID:SYRXoqIsd(1) AAS
8km@安曇野市
雨
165: (ﾜｯﾁｮｲ 6feb-ZW3K) 2021/06/13(日)08:40 ID:E6Trba2D0(1) AAS
8km＠徳島
子供が起きてきそうになかったので朝ラン
最後2km超小雨が降ってきて気持ちよかった
166: (ﾜｯﾁｮｲ 3315-tjD1) 2021/06/13(日)12:08 ID:pw1Hn+2d0(1) AAS
7.5KM@道北
快晴でいい汗かけた。明日から冷えるから困る。
167: (ﾜｯﾁｮｲ 3f62-EDyt) 2021/06/13(日)12:19 ID:fZWRXJRv0(1) AAS
3km@河川敷兵庫
今日も走れたけど接地するときに痛めたところをかばってるのが気になった

>>153
ほんとケガするといい事なにもないのでお互い気をつけようね
168: (ﾜｯﾁｮｲ 6301-2nOw) 2021/06/13(日)12:28 ID:3S/qNjZj0(1) AAS
12km@北区5
湿度高め。水と塩タブで補給しながら走った
169: (ﾜｯﾁｮｲ ff16-khlo) 2021/06/13(日)12:51 ID:VxQ9XHR50(1) AAS
9?@多摩
調子悪くてバテバテ
170: (ﾜｯﾁｮｲ f304-s0Qi) 2021/06/13(日)15:46 ID:vrYQUFxp0(1) AAS
11km@手賀沼
膝の外側が痛むようになったので中敷を元のに戻したら治った
4月に変えて2か月保たんかったなあ
171: (ｱｳｱｳｸｰ MM87-hNNz) 2021/06/13(日)18:44 ID:VT4/wXg5M(1) AAS
7.1km×昨日と今日@北区4号荒川河川敷
調子でないなー
172: (ﾜｯﾁｮｲ 03c3-wvC6) 2021/06/13(日)18:50 ID:NDiV8S1+0(1) AAS
23km@小倉
麦とホップと枝豆で栄養補給
173: (ﾜｯﾁｮｲ bf1e-bxSN) 2021/06/13(日)19:10 ID:NZDhRh/x0(1) AAS
24.4km@カムロちゃん

風はあるけど湿度が高い中をのんびり走って
広い風呂でストレッチ
174: (ﾜｯﾁｮｲ 435c-88LY) 2021/06/13(日)19:44 ID:VG8DFJd90(1) AAS
10?@九十九里
湿度高し( ;´･ω･`)
175: (ﾜｯﾁｮｲ f356-AYi/) 2021/06/13(日)20:30 ID:CNJrmTCo0(1) AAS
9km(昨日)7km(今日)@湖北
身体硬いしヨガ教室とか行ってみよかな
176: (ﾜｯﾁｮｲ cfc3-qQll) 2021/06/13(日)23:16 ID:s2OZuh8S0(2/2) AAS
トレミ11km@新宿
ポツポツ雨が降ってたのでジムに行った
蒸し暑い
177(1): (ｱｰｸｾｰ Sx87-A2BM) 2021/06/14(月)07:38 ID:gg/V9MLMx(1) AAS
8km@安曇野市
新しいシューズ下ろそうかと思ったけどウエットだったので明日までお預け
178(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9345-t88l) 2021/06/14(月)12:29 ID:2Yz90uyw0(1) AAS
>>177
安曇野今の季節気持ち良さそう
179: (ﾜｯﾁｮｲ c367-Z8Ks) 2021/06/14(月)12:40 ID:pg7W3XG50(1) AAS
ちょうどこの時期にある安曇野ハーフマラソン2年連続中止で残念だ
180: (ﾜｯﾁｮｲ f356-AYi/) 2021/06/14(月)18:55 ID:OQYyYaOK0(1) AAS
10km@湖北
汗の量が増えてきましたがまだまだ
181: (ﾜｯﾁｮｲ f39f-zjeB) 2021/06/14(月)19:11 ID:EjJJNw/n0(1) AAS
8km@道北
ケガ復帰後3日連続走れた。明日は休もう。
朝は寒かったので日中走ったけどちょい肌寒い
182: (ﾜｯﾁｮｲ ff67-XyDN) 2021/06/14(月)19:22 ID:sovaclqg0(1) AAS
8.5km@隅田川
雨は降らなかったが、湿度が凄かった
183: (ﾜｯﾁｮｲ 03c3-wvC6) 2021/06/14(月)20:54 ID:DxZcZ6+m0(1) AAS
7km@小倉
膝小僧擦りむいて2週間ぶりに腹筋ローラーしたら10回しかできずショック
184: (ﾜｯﾁｮｲ 8333-PiMD) 2021/06/14(月)21:09 ID:I0IeoPKK0(1) AAS
5.7km@犬山
蛍の名所まで走ってきました
100匹ぐらい飛んでました
185: (ﾜｯﾁｮｲ ff16-khlo) 2021/06/14(月)21:45 ID:cJi19dp20(1) AAS
9?@多摩
明日でガーミンのステージ２クリアできる
186: (ﾜｯﾁｮｲ 6feb-ZW3K) 2021/06/14(月)22:53 ID:r10VBhtK0(1) AAS
8km＠徳島
昼間暑かったけど夜はそうでもなかった
明日は休息
187: (ｱｰｸｾｰ Sx87-A2BM) 2021/06/15(火)09:26 ID:C081wDhxx(1) AAS
10km@安曇野市
>>178
標高が高いのでこれからの時期日向は紫外線強くてきついです
日陰は気持ちいいのでなるべく木陰のあるコース選んでます
188: (ﾜｯﾁｮｲ 8f1e-fL+S) 2021/06/15(火)10:33 ID:wSGgrRrD0(1) AAS
6km@練馬区1
もう一人練馬区の人がいるみたいだから1つけてみた
189: (ﾜｯﾁｮｲ f356-AYi/) 2021/06/15(火)17:32 ID:8/zfDopX0(1) AAS
8km@湖北
夕立前に少しだけ。帰宅即雷ゴロゴロ
190: (ﾜｯﾁｮｲ bf1e-bxSN) 2021/06/15(火)17:48 ID:fuvk09oA0(1) AAS
10.2km@カムロちゃん

まだ体が暑さに慣れていないのか
出だしがすごくしんどい
191: (ﾜｯﾁｮｲ 8333-PiMD) 2021/06/15(火)18:36 ID:DjbVtMtT0(1) AAS
6.3km@犬山
暑いですが走れるうちに
192: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-+PDx) 2021/06/15(火)21:18 ID:C7GiUkF4M(1) AAS
10.km＠横浜市泉区
暑い(;´д｀)
193: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-Rf8K) 2021/06/15(火)22:55 ID:nNml6UBAd(1) AAS
10km@小松川
太鼓橋を渡ろうとすると硫黄臭に阻まれて上手く渡れない
これからこんな日ばっかなんだろうな
194: (ﾜｯﾁｮｲ ffd1-MIaW) 2021/06/15(火)22:58 ID:IgjeopnY0(1) AAS
膝痛くて整形外科行ったら軟骨が磨耗してると…
しばらくウォーキングと補強運動ですわ
195: (ﾜｯﾁｮｲ ff16-khlo) 2021/06/15(火)23:58 ID:2kSZr0ih0(1) AAS
8km@多摩
ちょっと遅い時間になっちゃったけど明日雨らしいので。ガーミンのステージ2クリア
196: (ﾜｯﾁｮｲ 1325-WPAK) 2021/06/16(水)08:50 ID:EQoanHbv0(1) AAS
6km@豊洲あたり

今日雨の予報だったので、昨日走った
197: (ﾜｯﾁｮｲ 0316-/JKM) 2021/06/16(水)20:30 ID:F71c/BxY0(1) AAS
10km@さいたま市

家庭の都合により、四日ぶりのジョグ
途中左足首痛くなったけどペースは悪くなく走れた
198: (ﾜｯﾁｮｲ ff16-khlo) 2021/06/16(水)20:37 ID:z2iWhb2Z0(1) AAS
8km@多摩
雨降らないね。お休み先延ばし。
199: (ﾜｯﾁｮｲ 8f15-Hmwp) 2021/06/16(水)20:45 ID:+13nHW0n0(1) AAS
8キロ@荒川
涼しいからなんとか
200: (ﾜｯﾁｮｲ f3c3-0GV9) 2021/06/16(水)22:21 ID:4M1fiGOK0(1) AAS
5km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀)
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