[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 7 (1002ﾚｽ)
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484(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-7tPV) 2021/06/28(月)20:41 ID:WmodELzqa(3/3) AAS
>>480さんありがとう
プロテインバー高いから小さいおにぎりにしようかなｗ
494: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-OOiN) 2021/06/29(火)07:47 ID:ewvemctO0(1) AAS
>>484
おにぎりは糖質の塊だから血糖値気にするなら乱高下が心配
自分でグラノーラバーとか作ったら？
ナッツとか昆布、スルメとか糖質控えめのおやつじゃなくおにぎりを考えるあたり、まだ糖質依存から抜けられてないから頑張って
私も2ヶ月間は辛かった
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