[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 7 (1002ﾚｽ)
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413(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5b16-QMM6) 2021/06/24(木)22:51 ID:xdz+CygT0(1) AAS
毎日有酸素運動30分と食事改めて去年の10月から11キロ落としたけど体脂肪が30%くらいなのでなんとか減らしたい
163センチで53キロのアラフィフ
筋トレ苦手で避けてたけどしないとだめかな
414(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0b67-rxmu) 2021/06/24(木)23:40 ID:wjJgRwXC0(1) AAS
>>413
体重はすごく理想的だけど鏡見てどう？
家庭用のだと体脂肪率高く出てる事あるから
鏡を見てボディーライン良い感じだと思うなら
薬局やジムのインボディで一度正確に測ってもらうと良いかも
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