40歳以上女性のダイエット 7

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373(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-Di61) 2021/06/23(水)16:21 ID:HfYHUFT+r(1) AAS
2キロのジョグじゃこの年代が痩せるのは厳しいと思うけど、筋トレの効果が出てきたところとの相乗じゃないかな
ある程度痩せたら走るのがいいとは思う、足腰弱くなければ

377: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-AkIe) 2021/06/23(水)17:35 ID:UwLrOr2od(3/3) AAS
>>373
じゃないかなぁとは思うのよ。
軽めではあるけど毎日30分は筋トレしてるし