[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 7 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
263(2): (ﾜｯﾁｮｲ 73a5-oQln) 2021/06/16(水)19:29 ID:a290mHyg0(1) AAS
>>257
どうやって痩せたの？
264: (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-ewEI) 2021/06/16(水)19:33 ID:Sq44aXvCa(8/8) AAS
>>263
65歳貧者ガリガリお笑いコビト爺さん
自分質問して自分で答えて楽しいのですか？www
267(1): (ﾜｯﾁｮｲ 13c3-ohup) 2021/06/16(水)20:08 ID:z8RSPV/E0(2/3) AAS
>>263
>>265
１６時間ダイエットと食事制限。１０時から１８時まで食べていい時間に設定で１日２食プラス間食。一食目は食パン６枚切り１枚にスライスチーズとスクランブルエッグ(卵２個)乗せたものか、納豆キムチご飯。
間食はキッコーマンの豆乳１パックか納豆１パックとキムチ。二食目(夕食)はローソンの鮭ハラミおにぎり一個。仕事の都合で朝９時におにぎり、夕方にもおにぎりなんて日もありました。
最近はたんぱく質多くとれるようにサラダチキン食べたりコンビニで売ってるザバスの小さい紙パックのやつ飲んだりしています。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 1.216s*