[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 7 (1002ﾚｽ)
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252(2): (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-K4Xc) 2021/06/16(水)09:25 ID:VQgK3DHhd(1/2) AAS
足パカしながらの、ドローインで腹に効かせてみて
頭をあげて、ヘソ見る
なんなら、足に1キロ程度のウエイトつけてもなお良し

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253: (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-ewEI) 2021/06/16(水)09:26 ID:Sq44aXvCa(4/8) AAS
AA省

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254(3): (ﾜｯﾁｮｲ cfb7-X6QA) 2021/06/16(水)09:33 ID:bZcKg/ot0(2/2) AAS
>>252
ちょっとやってみたらキツいねw腹に効きそう
ありがとう

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