40歳以上女性のダイエット 7

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24(1): (ﾜｯﾁｮｲ f167-gWhc) 2021/05/28(金)14:40 ID:2i/XpNLy0(1) AAS
>>21
わかる
運動したら、した分だけお腹すくよね
だから最近、長時間運動するのって非効率だなと思ってる

28: (ﾜｯﾁｮｲ abb0-vWf6) 2021/05/29(土)07:59 ID:HyS5ePYS0(1) AAS
>>24
最初はそうかも知れないけど
継続して続ければ筋肉付くから
基礎代謝も上がるよ。

食べ過ぎても太りにくくなるから
運動はしなきゃね。