[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 7 (1002ﾚｽ)
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754: (ﾜｯﾁｮｲ 2d06-oyoL) 2021/07/10(土)20:43 ID:VkYOTj1D0(1) AAS
今日久々雨じゃなかったからさっき走ってきた。
凄い汗
755(1): (ﾜｯﾁｮｲ adc3-Dh3n) 2021/07/10(土)21:56 ID:BngvijHo0(1) AAS
オートミールってどうがんばってもお粥なんだけど白米と同じようにお弁当で持って行けるの？
あと白米やめてオートミール
だけで痩せるわけでは無いと思うけど、便のかさが増えるとか体質改善方面を狙ってる、で合ってますか？
756: (ﾜｯﾁｮｲ ed2a-tgs5) 2021/07/10(土)22:07 ID:kmpvCSa80(1) AAS
デブだから走ると心臓が苦しい
もう少し体重落としてから走るべきなんだろうなと思って今はひたすら早足でウォーキング
757: (JP 0H43-lCHT) 2021/07/10(土)22:11 ID:apfNJUA8H(1) AAS
最初は無理せずウォーキングで体力作りをしている
と言うふうに考えた方がいいよ
そのうちウォーキングじゃ物足りないとなっていつも間にか走る習慣がつくから
758: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa1-FpXj) 2021/07/10(土)22:12 ID:4QPXLTlNp(1) AAS
>>755
スープジャーにスープといっしょにぶっこんどいてリゾットみたいにしてたべてる
白米より糖質やカロリーが低く、
タンパク質、食物繊維、ビタミンミネラルが豊富
759: (ﾜｯﾁｮｲ cd15-FpXj) 2021/07/11(日)00:46 ID:tLV8OXPD0(1) AAS
全然運動してないデブなのにいきなりジョギングしたら膝を痛めた
整形外科では水中ウォーキングにしなさいって言われたけど、ジムのプールとかコロナが怖くて行きたくない
地上ウォーキングを少しずつが一番マシかな
760: 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 2330-WKOD) 2021/07/11(日)01:04 ID:vN857wUu0(1/2) AAS
運動なんていくらでもある
別に部屋でも出来る
761: (ﾜｯﾁｮｲ 1beb-/WO1) 2021/07/11(日)01:10 ID:DWsA9++n0(1) AAS
オートミールで作るクッキーが美味しくて食べ過ぎるから封印した
762(2): (ﾜｯﾁｮｲ cb25-wBny) 2021/07/11(日)01:10 ID:C6uxsYj70(1) AAS
ダイエット方法相談したいんだけどどのスレがいいのかわからず…ここが適していなければどこでご相談が良いか教えていただけないでしょうか
男女で脂肪の種類も異なるので女性のご意見を伺いたいのです
763(1): (ﾜｯﾁｮｲ fdfd-mQSs) 2021/07/11(日)01:11 ID:ElmULwkl0(1/2) AAS
オートミールお好み焼きに初挑戦してみたけどちゃんと美味しくてびっくりした お好み焼きは一生これでもいいかも
764(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0374-fyDd) 2021/07/11(日)01:54 ID:UV0grpUq0(1) AAS
73キロから63キロまで、家での筋トレとちょっとした食事制限で落とした。
筋トレは毎日した。
でもそこからやらなくなって体重は変わらず、見た目がぶよぶよになってまた筋トレ始めたけど体重動かず。
毎日1時間の有酸素取り入れたらあっという間に体付き変わってきた。
わかってはいたけど有酸素大事。
765(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4599-tgs5) 2021/07/11(日)02:28 ID:yUt8c2jS0(1) AAS
>>763
オートミールふやかして？
グルテンフリーやってるから作り方聞きたい
766: (ﾜｯﾁｮｲ fdfd-mQSs) 2021/07/11(日)03:16 ID:ElmULwkl0(2/2) AAS
>>765
オートミール お好み焼き で検索すると出てくるクラシルのレシピで作りました 崩れやすいので小さい塊3つに分けて焼いたよ
767: (ﾜｯﾁｮｲ 9b12-C4NE) 2021/07/11(日)03:35 ID:dMySpb7h0(1) AAS
2chｽﾚ:shapeup
これは作りやすかった
サイリウムは抜くとまとまりは悪くなるけど片栗粉で代用するとちょっとはましかな
768: (ﾜｯﾁｮｲ cbdf-0cVw) 2021/07/11(日)05:45 ID:BmYVFutJ0(1/7) AAS
AA省
769: (ﾜｯﾁｮｲ cbdf-0cVw) 2021/07/11(日)05:45 ID:BmYVFutJ0(2/7) AAS
>>754-767
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
省15
770: (ﾜｯﾁｮｲ cbdf-0cVw) 2021/07/11(日)05:45 ID:BmYVFutJ0(3/7) AAS
>>754-768
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
省11
771: (ﾜｯﾁｮｲ cbdf-0cVw) 2021/07/11(日)05:45 ID:BmYVFutJ0(4/7) AAS
>>754-768
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
省11
772: (ﾜｯﾁｮｲ cbdf-0cVw) 2021/07/11(日)05:46 ID:BmYVFutJ0(5/7) AAS
>>754-767
毎度お馴染み
65歳コビトの
深夜の発狂自演一人芝居
キチガイwww
773(2): 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 2330-WKOD) 2021/07/11(日)18:02 ID:vN857wUu0(2/2) AAS
>>762
性別関係なくやること一緒なんだけどこういう書き込みするのは面倒なタイプ
774: (ﾜｯﾁｮｲ cbdf-0cVw) 2021/07/11(日)18:16 ID:BmYVFutJ0(6/7) AAS
>>773
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
省15
775(1): (ｽｯﾌﾟ Sd03-1b06) 2021/07/11(日)18:19 ID:qnu+003ad(1) AAS
>>762
>>773のスレ一番の基地外乞食チワト(男)のゴミアドバイスを聞かなければOKです！
776: (ﾜｯﾁｮｲ cbdf-0cVw) 2021/07/11(日)19:06 ID:BmYVFutJ0(7/7) AAS
>>775
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
777(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9ba5-wix+) 2021/07/11(日)22:51 ID:BHkVa+Ph0(1) AAS
胸の形が悪くなるなぁ
778: (ﾜｯﾁｮｲ cbdf-0cVw) 2021/07/12(月)05:48 ID:XrJPj+aa0(1) AAS
>>777
アゴの形だろww
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
省15
779(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2d06-oyoL) 2021/07/12(月)18:47 ID:AYIQy/5W0(1) AAS
>>764
まだ生理ありますか？
私もうないからなかなか痩せにくい
780(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-u/Ko) 2021/07/12(月)21:23 ID:niKBTsxdd(1) AAS
上がるの早かった？
781(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4599-tgs5) 2021/07/12(月)22:30 ID:LZRqaDzc0(1) AAS
>>779
何歳ですか
782: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-0cVw) 2021/07/13(火)08:16 ID:n+QNH84pa(1/2) AAS
>>779-781
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
783: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-0cVw) 2021/07/13(火)08:18 ID:n+QNH84pa(2/2) AAS
>>781
ジブに質問してどーするんですか？w
あなたは65歳のコビトハゲ爺さんじゃないですか
しっかりしてください
784(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2578-FpXj) 2021/07/13(火)08:21 ID:E58kwUmT0(1) AAS
4ヶ月で運動なしの食事だけで10キロ減らしてそこから美容体重まで頑張ろうと思ったら、
免疫下がってしまったみたいで傷口からの感染で膝が腫れてしまった
年齢的にダイエットも慎重にやらなきゃダメだね
785: (ﾜｯﾁｮｲ 155c-0cVw) 2021/07/13(火)09:31 ID:Gh7eSncD0(1/6) AAS
>>784
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
786(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa1-FpXj) 2021/07/13(火)09:36 ID:69IofYPRp(1) AAS
>>784
4ヶ月で10キロとなるとかなりの食事制限だから、色々と栄養足りなかったんだろうね
美しく痩せるには栄養大事だから、焦らず頑張ろう
787: (ﾜｯﾁｮｲ 155c-0cVw) 2021/07/13(火)10:28 ID:Gh7eSncD0(2/6) AAS
>>786
朝から晩まで自演一人芝居に明け暮れる
孤独なコビト爺さんの日曜日が終わるwww
必死だなあwww
自分からレスして楽しいのか？
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
省16
788(3): (ﾜｯﾁｮｲ 2315-v19I) 2021/07/13(火)12:06 ID:z9F5uV800(1) AAS
ダイエットは健康になるためにするもんだしね
この歳になると健康一番だよ
789(4): (ﾜｯﾁｮｲ a367-C4NE) 2021/07/13(火)15:24 ID:NdaUeCoP0(1/4) AAS
>>744
一週間、傷まずに作り置きできるおかずってどんなものですか？
参考に教えてください
キンピラゴボウとか？
ほかの方もダイエット向きの作り置きおかずがあったらおすすめを教えてください
790(3): (ﾜｯﾁｮｲ 4513-6Mb1) 2021/07/13(火)15:32 ID:xCvSyucq0(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
791(4): (ﾜｯﾁｮｲ 2315-iT/q) 2021/07/13(火)15:33 ID:g6Rm7EA/0(1) AAS
わたしひじき系、切り干し大根系、切り昆布だけの煮物、ピクルスあたりかなぁ
792(3): (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-NSK5) 2021/07/13(火)15:35 ID:XWvLTC4oa(1/7) AAS
冷麺が好き
麺をゼロカロリー麺にするだけで体重減っていく
793(5): (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-NSK5) 2021/07/13(火)15:41 ID:XWvLTC4oa(2/7) AAS
3食冷麺にしてる
麺をゼロカロリー麺に置き換えたら、あとは野菜とチャーシューの千切りだし
この夏で10kg減るよ。たくさん食べてるのに太らない
最強だと思う
しかもめちゃくちゃ美味しい
794: (ﾜｯﾁｮｲ 155c-0cVw) 2021/07/13(火)15:45 ID:Gh7eSncD0(3/6) AAS
>>788-793
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
省15
795: (ﾜｯﾁｮｲ 155c-0cVw) 2021/07/13(火)15:45 ID:Gh7eSncD0(4/6) AAS
>>788-793
朝から晩まで自演一人芝居に明け暮れる
孤独なコビト爺さんの日曜日が終わるwww
必死だなあwww
自分からレスして楽しいのか？
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
省16
796: (ﾜｯﾁｮｲ 155c-0cVw) 2021/07/13(火)15:46 ID:Gh7eSncD0(5/6) AAS
>>788-793
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
797(1): (JP 0H43-lCHT) 2021/07/13(火)16:12 ID:u51hcjlNH(1/2) AAS
>>793
飽きないようにアレンジしなきゃね
798: (ﾜｯﾁｮｲ 155c-0cVw) 2021/07/13(火)17:14 ID:Gh7eSncD0(6/6) AAS
>>797
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
799(3): (ﾜｯﾁｮｲ 238b-aj4V) 2021/07/13(火)17:33 ID:B2hQ3ZLN0(1) AAS
ゼロカロリー麺てどんなものですか？
糖質０グラム麺とは別ですよね
800(3): (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-NSK5) 2021/07/13(火)17:55 ID:XWvLTC4oa(3/7) AAS
糖質0のことですよ
高いので糸こんにゃくで代用できます
801(3): (JP 0H43-lCHT) 2021/07/13(火)17:57 ID:u51hcjlNH(2/2) AAS
>>800
家族のメニューと別にしているんですか？
802(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-NSK5) 2021/07/13(火)17:57 ID:XWvLTC4oa(4/7) AAS
>>801
もちろんです
803(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-NSK5) 2021/07/13(火)17:58 ID:XWvLTC4oa(5/7) AAS
>>799
その糖質0グラム麺のことですよ
804(3): (ﾜｯﾁｮｲ bdc3-nFyF) 2021/07/13(火)18:08 ID:33oFY3Sq0(1) AAS
乾燥わかめを水で戻したやつは常に冷蔵庫にストックしてる
805: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-0cVw) 2021/07/13(火)18:24 ID:WRi/DsLga(1/2) AAS
>>799-804
キチガイ怒りの連投www
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
省12
806: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-0cVw) 2021/07/13(火)18:25 ID:WRi/DsLga(2/2) AAS
>>799-804
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
807(1): (ﾜｯﾁｮｲ a367-C4NE) 2021/07/13(火)18:29 ID:NdaUeCoP0(2/4) AAS
>>793
こんにゃくみたいなものでしょ？
3食それだと、腸捻転になって病院送りになりそうで心配
808: (ﾜｯﾁｮｲ a367-C4NE) 2021/07/13(火)18:30 ID:NdaUeCoP0(3/4) AAS
>>804
>>791
ありがとう
やっぱり一週間痛まないとすると、塩分が多いものになりますよね
809: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-0cVw) 2021/07/13(火)18:35 ID:b/WgEIXza(1) AAS
>>789
ナスは南蛮漬けにしたり
ゆで卵を麺つゆにつけっぱなしで味付け卵もできます
きんぴらごぼうは根菜だし砂糖を使うので今は作っていませんがダイエット前は沢山作っていました
火を通して冷蔵できれば一週間食べてます
810(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-NSK5) 2021/07/13(火)18:40 ID:XWvLTC4oa(6/7) AAS
>>807
朝はしっかり炭水化物とります
朝だけは食べてと太りません
811: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-NSK5) 2021/07/13(火)18:41 ID:XWvLTC4oa(7/7) AAS
>>810
訂正
食べても太りません
炭水化物はしっかり朝摂ります
812: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-vXi9) 2021/07/13(火)21:47 ID:M+lcSnAzM(1) AAS
私は糖質オフのパスタ食べたらその日めちゃくちゃむくんで1kg位増えた
次の日には戻ったけどね
それから普通のパスタを少なめにして食べてる
813: (ﾜｯﾁｮｲ a367-C4NE) 2021/07/13(火)22:15 ID:NdaUeCoP0(4/4) AAS
メニューとレスありがとうございます
作り置きのレパートリーが広がると便利ですよね
814: (ﾜｯﾁｮｲ a515-/4yz) 2021/07/14(水)06:27 ID:d0Y8sgUN0(1) AAS
みんな料理上手で羨ましい
815: (ﾜｯﾁｮｲ d567-FpXj) 2021/07/14(水)09:03 ID:juwMcolz0(1) AAS
今日友達と焼肉ランチ
ご飯類やめてサンチュたっぷり、夕飯はプロテインのみにしてしのぐ
816: (ﾜｯﾁｮｲ 155c-0cVw) 2021/07/14(水)09:54 ID:Y6dpE0Vf0(1/3) AAS
>>807-815
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
省15
817: (ﾜｯﾁｮｲ 155c-0cVw) 2021/07/14(水)09:54 ID:Y6dpE0Vf0(2/3) AAS
>>807-815
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
818: (ﾜｯﾁｮｲ 155c-0cVw) 2021/07/14(水)09:55 ID:Y6dpE0Vf0(3/3) AAS
>>807-815
キチガイ怒りの連投www
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
省12
819: (ﾜｯﾁｮｲ 75b0-oyoL) 2021/07/15(木)21:11 ID:+btLuRNE0(1/2) AAS
1ヶ月ぶりくらいに走ってきた！
帰宅して速攻夕飯食べて走ったり、蒸し暑くて歩いたりして5キロくらい。
時間がないため割とすぐ走りに行ってしまったから、息切れと腹ぱんぱんで辛かったけどスッキリ
820: (ﾜｯﾁｮｲ 75b0-oyoL) 2021/07/15(木)21:13 ID:+btLuRNE0(2/2) AAS
あと、大きな公園行ってきたけど、女性も結構走ってたよ。
821: (ﾜｯﾁｮｲ d567-FpXj) 2021/07/15(木)21:55 ID:aJFBZOr20(1) AAS
ご飯の前に走ると疲れて食欲減退して一石二鳥だよ！
822: (ﾜｯﾁｮｲ 9ba5-wix+) 2021/07/15(木)23:26 ID:mFjjKnAG0(1) AAS
胸筋切れないように注意
823(1): (ﾜｯﾁｮｲ eea5-m76p) 2021/07/16(金)00:43 ID:xfqhderp0(1) AAS
胸のしぼみに注意
824(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8925-1ldY) 2021/07/16(金)07:26 ID:o6OGB87Z0(1/2) AAS
>>823
胸も尻もしぼむね〜
体重は20代後半時点まで落ちたけど全然スタイルが違うわ
825(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0d67-yayT) 2021/07/16(金)09:17 ID:HgVbjQig0(1) AAS
>>824
20代と同じは無理でも筋トレで回復しないかな
826: (ﾜｯﾁｮｲ ee58-KpGY) 2021/07/16(金)09:33 ID:LJKl0pq70(1) AAS
私は尻は筋トレでなんとかごまかせてるけど、胸がどうしようもなくしぼんだ
827: (ﾜｯﾁｮｲ 8925-jQSY) 2021/07/16(金)10:55 ID:o6OGB87Z0(2/2) AAS
>>825
そうねぇ〜筋トレはじめようかな
お尻に訊くの探します
828: (ﾜｯﾁｮｲ 5a15-FelB) 2021/07/16(金)12:05 ID:vazJRC5h0(1/2) AAS
ランジ、スクワットがいいよ
829: (ﾜｯﾁｮｲ bdeb-B5AW) 2021/07/16(金)12:24 ID:M/8f21mE0(1) AAS
逆に完母で萎んで垂れてない人なんているの？
830: (ﾜｯﾁｮｲ 89c3-rCW9) 2021/07/16(金)12:39 ID:pEBcyc8C0(1/2) AAS
ランジが凄い苦手というか下手で体幹が弱いんだかぐらぐらしてしまって
それでも無理矢理やってたら脇腹痛めた
あばら骨の背中側が痛くて仕方ない
831: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0e-7P6I) 2021/07/16(金)14:39 ID:eHEehkGUM(1) AAS
バックブリッジ続けてたら尻がプリッとしてきた
832(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5a15-FelB) 2021/07/16(金)15:23 ID:vazJRC5h0(2/2) AAS
ランジ、体幹弱くてぐらつく人は椅子や壁に手をついてゆっくりやると痛めない
回数よりゆっくり正しいフォームで効かせるのが大事
833(1): (ﾜｯﾁｮｲ c98b-yayT) 2021/07/16(金)16:08 ID:TLMav8fH0(1) AAS
確かに胸萎んだけどガンダム感が無くなって嬉しい
834: (ﾜｯﾁｮｲ 89c3-rCW9) 2021/07/16(金)16:23 ID:pEBcyc8C0(2/2) AAS
>>832
掴まって良いんだ！
ありがとうございます！
835: (ﾜｯﾁｮｲ 6d5c-B5AW) 2021/07/16(金)17:35 ID:1nEWwDdB0(1/3) AAS
>>819-834
気合い入ってんなーw
毎日毎日朝から晩までこんな事やってて
死にたくならないの？w
おれならこんなクソ以下の人生は耐えられないな
速攻自決するわ
省21
836: (ﾜｯﾁｮｲ 6d5c-B5AW) 2021/07/16(金)17:35 ID:1nEWwDdB0(2/3) AAS
>>819-834
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
837: (ﾜｯﾁｮｲ 6d5c-B5AW) 2021/07/16(金)17:36 ID:1nEWwDdB0(3/3) AAS
>>819-934
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
省15
838(1): (ﾜｯﾁｮｲ b6b7-dgLr) 2021/07/16(金)17:46 ID:ekZlcnI20(1) AAS
>>833
ガンダム感わかるw
839: (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-B5AW) 2021/07/16(金)18:26 ID:OSh7oN38a(1) AAS
AA省
840(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7106-4go3) 2021/07/16(金)18:58 ID:imlPExb30(1) AAS
今から化粧落として行くか、それとも明日目覚まし5時にかけて行くか悩むな
841(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0515-5bm/) 2021/07/16(金)20:01 ID:tES8VD6M0(1) AAS
梅雨も明けたし朝の方が気持ちいよ
842(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5516-yayT) 2021/07/16(金)21:16 ID:cDJFo0Za0(1) AAS
もう梅雨明けたんだ
朝方は涼しくていいよね
843: (ﾜｯﾁｮｲ 7ddf-B5AW) 2021/07/16(金)21:47 ID:TJ3WPZJZ0(1) AAS
>>840-842
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
844(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9516-KpGY) 2021/07/19(月)18:55 ID:IYE/2SLM0(1) AAS
目標体重には達したけど、筋肉をつけて体脂肪をもう少し減らしたい
でもなんかやる気が折れちゃってもう半月以上筋トレサボってる
845(2): (ﾜｯﾁｮｲ bdeb-B5AW) 2021/07/19(月)23:29 ID:uX2ZlGr90(1) AAS
明後日から夏休み…
もうダメだ
3kgリバウンドしたまま戻ることはない
846: (ﾜｯﾁｮｲ 6d5c-B5AW) 2021/07/20(火)16:57 ID:PNG+amnb0(1/2) AAS
>>844-845
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
847: (ﾜｯﾁｮｲ 6d5c-B5AW) 2021/07/20(火)16:57 ID:PNG+amnb0(2/2) AAS
AA省
848(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7106-4go3) 2021/07/22(木)07:40 ID:uVwEM69b0(1) AAS
今朝頑張って起きて、5時15分くらいから日焼け対策バッチリで1時間ちょっと7キロ行ってきたけど
既に暑くて普段走ってるぽい男の人ですら歩いてたほどバテた。
連休中頑張るぞ
849: (ﾜｯﾁｮｲ 7ddf-B5AW) 2021/07/22(木)20:57 ID:sITGAPXu0(1) AAS
>>848
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
省15
850(3): (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-JXZI) 2021/07/23(金)00:13 ID:E1IbUUN0d(1) AAS
介護士してるからこんな時間に夜食
痩せない訳よね。
851(4): (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Mq6P) 2021/07/23(金)01:34 ID:1Txz/r/za(1) AAS
>>850
看護師だけど夜勤の時に夜食食べないわよ
夜８時前に夜ご飯食べたら朝まで飲み物だけ
休憩はあるけど忙しくて食べる暇がないのもあるけど
852(2): (ﾜｯﾁｮｲ 51c3-vYf9) 2021/07/23(金)06:29 ID:dh4h4y190(1) AAS
>>851
オレもオレも
σ(ﾟДﾟ*）
853: (ﾜｯﾁｮｲ 29df-Uc9M) 2021/07/23(金)07:35 ID:n+inHXkj0(1/5) AAS
AA省
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