[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 7 (1002ﾚｽ)
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303(3): 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-pYn9) 2021/06/18(金)18:14 ID:ttnPNuyj0(1/3) AAS
>>298
牛肉は脂肪まみれ
牛ヒレですらカロリーの半分以上が脂質
牛肉を食べながらダイエットは難しい面がある
304: (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-MnTx) 2021/06/18(金)18:24 ID:EAMfMIx4a(1/2) AAS
>>300-303
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
省11
305: (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-MnTx) 2021/06/18(金)18:24 ID:EAMfMIx4a(2/2) AAS
>>300-303
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
306(1): 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-pYn9) 2021/06/18(金)18:33 ID:ttnPNuyj0(2/3) AAS
牛肉の各部位のPFCバランスの比較グラフ持ってたはずなんだけど見つからない
307: (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-MnTx) 2021/06/18(金)18:59 ID:ZMeGYoQya(1) AAS
>>306
ビチクコビト爺さん
65歳コビト爺さん
ババアのレスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
ババアのレスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
308(4): (ﾜｯﾁｮｲ 1ab7-M3c/) 2021/06/18(金)21:25 ID:dpMASXTo0(2/2) AAS
>>303
もっと肉が食べたいw
肉が好きなお年寄りが長生きするっていうのはコレステロールが溜まらない体質なのかなあ。
309(2): (ﾜｯﾁｮｲ f65d-Af9O) 2021/06/18(金)21:26 ID:fmzCJ6U60(1) AAS
【北海道】計5人乗車の「馬運車」で…同僚女性に抱きつくわいせつ行為 スリランカ国籍の男逮捕
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
【愛知県】施術と称しわいせつ行為か マッサージ店経営のスリランカ国籍の男を逮捕
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
310(3): 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-pYn9) 2021/06/18(金)21:32 ID:ttnPNuyj0(3/3) AAS
>>308
毎日食べてるわけじゃないし年寄りは週単位で見るとそれほどの量ではないと思うよ
その辺も国が発表してる数字を見ればわかると思うけどね
311(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2316-565v) 2021/06/18(金)21:42 ID:xYUmHg8F0(1) AAS
>>308
内臓が強い→身体が強い維持しやすいってことかな
312(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-GOkR) 2021/06/19(土)00:01 ID:EwwCO26Hd(1) AAS
>>310
ゴミレス製造機のお前の「思うよ」イラネ！(^o^)
つか…
女性専用スレに入り浸る基地外こどおじお手っ！
313(3): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-AkIe) 2021/06/19(土)06:45 ID:gcYa5ATXd(1) AAS
ここで話してる脚パカやってみようかな。
筋トレしてるけど
ウェーブ体型でお腹など下半身が痩せない。
上半身ばかり痩せるこの体質どうにかしたい。
314: (ﾜｯﾁｮｲ dbdf-MnTx) 2021/06/19(土)09:12 ID:bgWUCGpB0(1/7) AAS
>>308-313
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
315: (ﾜｯﾁｮｲ dbdf-MnTx) 2021/06/19(土)09:13 ID:bgWUCGpB0(2/7) AAS
>>308-313
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
省11
316: (ﾜｯﾁｮｲ dbdf-MnTx) 2021/06/19(土)09:18 ID:bgWUCGpB0(3/7) AAS
ビチクコビトジジイユルアゴ妄想話し
こんなのもあったなwww
狂気のコビトw
↓
自分64歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
省6
317(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9a16-XeDr) 2021/06/19(土)09:36 ID:i8jxXwgi0(1) AAS
>>313
羨ましい、私はストレートなので真逆
ダイエットすれば下半身ばかり細くなって25インチデニムが緩いくらいなのに、上半身はごつい
318: (ﾜｯﾁｮｲ dbdf-MnTx) 2021/06/19(土)11:09 ID:bgWUCGpB0(4/7) AAS
>>317
自分にレスする
65歳キチガイビチクコビト爺さんw
レスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
キチガイ自演一人芝居もっとカモーン！
省1
319(1): (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM86-VEbM) 2021/06/19(土)16:53 ID:S7Xs41UtM(1/3) AAS
>>297
入力してないの？
320: (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-MnTx) 2021/06/19(土)18:19 ID:NZNEzk02a(1/3) AAS
>>319
ビチクコビト爺さん
レスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
ババアのレスが欲しくて欲しくてたまらないのか？www
321(3): (ﾜｯﾁｮｲ 0b67-pJLG) 2021/06/19(土)19:12 ID:BxzMppEs0(1) AAS
今年42になる嫁なんだが。
オレの見てるとこじゃ、ホントに1日1食、オートミールとヨーグルトだけ、みたいな食事しかしてないんだけど痩せない
身長148cm体重45kgくらい
服着てるとわかんないんだけど、お腹だけポッコリ
オレの見てないとこで食べてんのかな、やっぱ
322: (ﾜｯﾁｮｲ 1a3d-cxJY) 2021/06/19(土)19:20 ID:f/iw+lJK0(1) AAS
食べてなさすぎと筋肉無いんじゃない？
323(1): (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM86-VEbM) 2021/06/19(土)19:42 ID:S7Xs41UtM(2/3) AAS
>>321
当たり前。
324(2): 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-pYn9) 2021/06/19(土)20:03 ID:vKd/yBdH0(1/7) AAS
>>321
食べてる食べてない以前に1食と言ってるのならタンパク質を最低でも30ｇぐらい摂らないと駄目だよ
書いてる内容が色々おかしい
325(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0b67-pJLG) 2021/06/19(土)20:07 ID:giBwjX230(1) AAS
>>323-324
ずっと一緒にいるわけじゃないからたべてんだろうなあ
自分は6時起き22時就寝
嫁は8時起き2時就寝
たぶんオレが寝てから自分が寝るまでの間に夜食取ってんだろうな
326(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2316-565v) 2021/06/19(土)20:09 ID:7B0krPKx0(1) AAS
体重は減らす必要ない
腹筋背筋つけてそれでも凹まなければ病気を疑って
327: (ｽｯﾌﾟ Sd5a-GOkR) 2021/06/19(土)20:19 ID:KpkGq9I5d(1/2) AAS
>>324
お前の的外れな意見の方がおかしいよ基地外！
ノータリンルンペンお手っ！
328: 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-pYn9) 2021/06/19(土)20:40 ID:vKd/yBdH0(2/7) AAS
>>326
> 体重は減らす必要ない
それは言い切れないよ
骨が細くて筋肉が少ないタイプだと内臓脂肪がつくほど脂肪がついてる場合がある
あと腹筋と背筋とう小さな筋肉をつけてもシルエットは変わらない
329: (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-ETxa) 2021/06/19(土)20:58 ID:Gc683hXLd(1) AAS
40過ぎのスプーンデブコテ汚じさん
女性専用スレに常駐し馴れ合い構ってちゃんw
330: 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-pYn9) 2021/06/19(土)21:11 ID:vKd/yBdH0(3/7) AAS
性別を意識し過ぎな奴って気持ち悪いと思う
過剰な意識してる奴っているんだよね
きもちわるいよぉｗ
331: (ﾜｯﾁｮｲ 17c3-uEbT) 2021/06/19(土)21:33 ID:CuOJlTB+0(1) AAS
このスレは何らかのもってる人が長年粘着してるんだね
あるワード除外するとあぼーんでえらいことになるね
こだわりつつもリアルでは落ち着いている事を願います
私も浮腫みが下に向かうのはウェーブですが骨格はストレートです
てか下半身デブで首も短い…
332(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-ETxa) 2021/06/19(土)21:35 ID:7PwK+VmKd(1) AAS
色んなスレであぼーん見るから同じ人が１人で色んなスレに粘着して荒らしてるんだよね
333(1): 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-pYn9) 2021/06/19(土)21:51 ID:vKd/yBdH0(4/7) AAS
ストーキングしてる奴が332のような書き込みしてる気持ち悪さｗ
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-ETxa)[sage] 投稿日：2021/06/19(土) 21:10:29.18 ID:xUO3wkxWd
いやあ重複スレを潰すのは楽しいねえw
334: (ﾜｯﾁｮｲ 5715-ETxa) 2021/06/19(土)21:52 ID:6kFLiCvy0(1/3) AAS
ひえっ ストーカーしてきてる
気持ち悪
335: (ﾜｯﾁｮｲ dbdf-MnTx) 2021/06/19(土)21:52 ID:bgWUCGpB0(5/7) AAS
>>321-333
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
336: (ﾜｯﾁｮｲ dbdf-MnTx) 2021/06/19(土)21:53 ID:bgWUCGpB0(6/7) AAS
>>321-333
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
省11
337: (ﾜｯﾁｮｲ dbdf-MnTx) 2021/06/19(土)21:53 ID:bgWUCGpB0(7/7) AAS
>>332-333
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
338: (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-MnTx) 2021/06/19(土)21:53 ID:NZNEzk02a(2/3) AAS
AA省
339: (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-MnTx) 2021/06/19(土)21:57 ID:NZNEzk02a(3/3) AAS
相変わらずひっしだなw
65歳153センチコビト爺さん
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
短時間の中で流れるような会話のキャッチボールが
展開されるから分かり易いよねw
省1
340: 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-pYn9) 2021/06/19(土)21:57 ID:vKd/yBdH0(5/7) AAS
第三者を装い活動したい気持ちを想像してみてください
ミナトさんにボコられたからって気持ち悪い奴だね
チワワはストーカーしてる時点で相当気持ち悪いけどね
341: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM86-VEbM) 2021/06/19(土)22:04 ID:S7Xs41UtM(3/3) AAS
>>325
男と食べてるぞ
342: (ﾜｯﾁｮｲ 5715-ETxa) 2021/06/19(土)22:12 ID:6kFLiCvy0(2/3) AAS
>>321が寝た後に誰かと食べるために普段食ってない説
343: 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-pYn9) 2021/06/19(土)22:14 ID:vKd/yBdH0(6/7) AAS
第三者に成りすましのストーカーが発狂したｗ
2chｽﾚ:shapeup
344: (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-ETxa) 2021/06/19(土)22:16 ID:MmfR8URAd(1) AAS
成り済ましだと思い込みたいボコられおじさん
悔しさアピールサンキュー！！wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
345: (ｽｯﾌﾟ Sd5a-GOkR) 2021/06/19(土)22:23 ID:KpkGq9I5d(2/2) AAS
チワトって皆さんにボッコボコにされると自演認定して心の安寧を保とうとするよなwww
涙拭けよ基地外！
AHAHA
346(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-ETxa) 2021/06/19(土)22:27 ID:wnwZx1ivd(1) AAS
(ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-ETxa)
(ﾜｯﾁｮｲ 5715-ETxa)
347: (ﾜｯﾁｮｲ 5715-ETxa) 2021/06/19(土)22:31 ID:6kFLiCvy0(3/3) AAS
>>346
何か用があるなら書いてくれないとわからんぞ
348(1): 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-pYn9) 2021/06/19(土)23:00 ID:vKd/yBdH0(7/7) AAS
成りすまし野郎はイカれたストーカーだった
993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-ETxa)[sage] 投稿日：2021/06/19(土) 22:52:09.92 ID:eYvl4k+id [1/4]
>>991
建てたばっかのスレって何もしなくても上に出てくるんだよね
短時間で書き込み数が多いとそのまま上位にいて板全体の検索妨害にもなるから放置して埋もれさせる方がマシなんよ
994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-ETxa)[sage] 投稿日：2021/06/19(土) 22:53:14.09 ID:eYvl4k+id [2/4]
>>992
暇潰しの邪魔してすまんね
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-ETxa)[sage] 投稿日：2021/06/19(土) 22:57:28.58 ID:eYvl4k+id [3/4]
>>995
省4
349: (ﾜｯﾁｮｲ e367-GOkR) 2021/06/19(土)23:03 ID:ohDj/GgA0(1) AAS
>>348
その成り済ましはチワトの妄想やんけ！(^o^)
チワトの現実を見よっ！！！
↓↓↓
【卑怯】ミナトの成り済まし【恥晒し】
ミナトがシェパ兄の成り済まし失敗をした瞬間をご覧下さい
↓
88 mNT[] 2019/11/12(火) 12:20:05.27 ID:2BAPQceD
省11
350(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-AkIe) 2021/06/20(日)08:40 ID:CSEe6jAZd(1/2) AAS
伸びてると思ったらなんだこりゃ
351: (ﾜｯﾁｮｲ e367-GOkR) 2021/06/20(日)08:54 ID:KkK2n6c00(1) AAS
>>350
ダ板の基地外有名人チワトが別スレでボコられまくって悔しさの余り無関係なコチラにその内容を貼ってるんやで！(^o^)
当然やけど…
いきなりスレタイや流れとは無関係なレス貼られてもコッチの人は意味不明やろ？
チワトは脳に障害が有るのでそんな想像すら出来ないんやw
前頭葉がぶっ壊れとるので感情や本能の赴くままに行動してしまう基地外…それがチワト！
352(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-AkIe) 2021/06/20(日)08:56 ID:CSEe6jAZd(2/2) AAS
>>317
下半身を隠すと着痩せするけど
雨の日にスリムを履いてレインブーツ履くと
脱ぐと凄いんですねって感じになって切ない。
353: (ﾜｯﾁｮｲ dbdf-MnTx) 2021/06/20(日)14:00 ID:yA+TPX8w0(1/4) AAS
AA省
354: (ﾜｯﾁｮｲ dbdf-MnTx) 2021/06/20(日)14:01 ID:yA+TPX8w0(2/4) AAS
>>340-352
これを65歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
省11
355: (ﾜｯﾁｮｲ dbdf-MnTx) 2021/06/20(日)14:01 ID:yA+TPX8w0(3/4) AAS
>>340-352
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
356: (ﾜｯﾁｮｲ dbdf-MnTx) 2021/06/20(日)14:02 ID:yA+TPX8w0(4/4) AAS
>>352
ビチクコビト爺さん
65歳コビト爺さん
ババアのレスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
ババアのレスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
357: (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-MnTx) 2021/06/20(日)14:07 ID:G6sCufIDa(1) AAS
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
短時間の中で流れるような会話のキャッチボールが
展開されるから分かり易いよねw
このスレでも注目だよねwww
358(2): (ﾜｯﾁｮｲ e716-hEXK) 2021/06/21(月)10:41 ID:ZKRMUGBn0(1) AAS
オオバコのわらび餅最初に作ったのがYouTuberの人のラカントとほうじ茶での味付きバージョンだったので普通にオオバコと水だけで練ったのを作ったら美味しくなかった
きな粉かけるからと思っても最初に味付け大事
粉のほうじ茶とか緑茶の粉茶とか日によって味を変えてる
かけるきなこに抹茶混ぜるのも美味しい
359: (ﾜｯﾁｮｲ 2b5c-MnTx) 2021/06/21(月)11:04 ID:+zzrlvWS0(1) AAS
AA省
360(1): (ﾜｯﾁｮｲ e716-hEXK) 2021/06/22(火)15:54 ID:gYQ+ykem0(1) AAS
Amazonのプライムデーでラカンカ0が安くなってたので買ってみた
いつもはラカントS使ってるんだけど味の違いはあるのかな
361: (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-LFps) 2021/06/22(火)18:47 ID:Lgr1cYBya(1) AAS
>>360
ビチクコビト爺さん
65歳コビト爺さん
ババアのレスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
ババアのレスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
362(2): (ﾜｯﾁｮｲ b3e9-X6De) 2021/06/22(火)20:49 ID:sVoPD9Kv0(1) AAS
>>358
オオバコわらび餅風、私もたまにやるけど、抹茶かけるの良いねー
今度試してみるよ
363: (ﾜｯﾁｮｲ dbdf-LFps) 2021/06/22(火)21:39 ID:GtJ9w2bR0(1/2) AAS
>>362
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
364: (ﾜｯﾁｮｲ dbdf-LFps) 2021/06/22(火)21:40 ID:GtJ9w2bR0(2/2) AAS
>>362
自分にレスして何言ってんの
キチガイwww
朝から必死の自演一人芝居www
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
省3
365(3): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-AkIe) 2021/06/23(水)05:49 ID:UwLrOr2od(1/3) AAS
筋トレ中心だとなかなか痩せないので
筋トレに加えて2キロのジョギングを
週5でやってみたら
あっと言う間に体重落ちた
1週間で
46→44
涼しい時は5キロいけるけど
紫外線対策で重装備するから
暑さで距離が稼げない
私の場合は辛くともジョギングして痩せるのが1番合ってるみたい
366: (ﾜｯﾁｮｲ 2b5c-LFps) 2021/06/23(水)11:38 ID:lGo2qLO50(1/4) AAS
>>365
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
367(3): (ﾜｯﾁｮｲ b306-hbJQ) 2021/06/23(水)13:08 ID:CpLFdhPl0(1) AAS
>>365
暑さで水分抜けてるだけなのでは…
368(2): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-AkIe) 2021/06/23(水)15:10 ID:UwLrOr2od(2/3) AAS
>>367
走った直後は43キロ代
朝測る時は44キロ代
元々筋トレしてたから効率良いのかと思ってたけど
369(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-ETxa) 2021/06/23(水)15:21 ID:j5pd8zRod(1) AAS
人間の体重の60%は水分
体重なんて水分で数キロなら簡単に増減する
370: (ﾜｯﾁｮｲ 2b5c-LFps) 2021/06/23(水)15:38 ID:lGo2qLO50(2/4) AAS
AA省
371: (ﾜｯﾁｮｲ 2b5c-LFps) 2021/06/23(水)15:40 ID:lGo2qLO50(3/4) AAS
>>367
自分にレスして何言ってんの
キチガイwww
朝から必死の自演一人芝居www
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
省3
372: (ﾜｯﾁｮｲ 2b5c-LFps) 2021/06/23(水)15:40 ID:lGo2qLO50(4/4) AAS
>>368
自分にレスして何言ってんの
キチガイwww
朝から必死の自演一人芝居www
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
省3
373(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-Di61) 2021/06/23(水)16:21 ID:HfYHUFT+r(1) AAS
2キロのジョグじゃこの年代が痩せるのは厳しいと思うけど、筋トレの効果が出てきたところとの相乗じゃないかな
ある程度痩せたら走るのがいいとは思う、足腰弱くなければ
374(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-cxJY) 2021/06/23(水)16:25 ID:gg8JIZdDa(1) AAS
胸が大きいから走るの苦痛なんだよな
スポブラじゃなくてサラシくらい固定させたい
皆さんおすすめあります？
375: (ﾜｯﾁｮｲ b3e9-X6De) 2021/06/23(水)17:12 ID:cz+t5RUZ0(1/2) AAS
私はフィットボクシングする時にブーバンドしてていい感じ
マラソンだとどうかな
興味あれば調べてみて
376: (ﾜｯﾁｮｲ b3e9-X6De) 2021/06/23(水)17:13 ID:cz+t5RUZ0(2/2) AAS
ジョギングだったね失礼
377: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-AkIe) 2021/06/23(水)17:35 ID:UwLrOr2od(3/3) AAS
>>373
じゃないかなぁとは思うのよ。
軽めではあるけど毎日30分は筋トレしてるし
378: (ﾜｯﾁｮｲ 1a25-i41+) 2021/06/23(水)18:15 ID:iYsw2fkw0(1) AAS
私はスポブラ二枚重ねしてるよ
379: (ｽｯﾌﾟ Sdba-hEXK) 2021/06/23(水)18:35 ID:vR/aboWWd(1) AAS
>>374
アマゾンでバストバントっていうのかしら？
マジックテープで調整できるタイプのをスポブラの上からつけてる。
380: (ﾜｯﾁｮｲ 9a15-+1do) 2021/06/23(水)20:23 ID:/Uqa911m0(1) AAS
ブラジャー2枚とか3枚重ねる
381: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-EvO0) 2021/06/23(水)20:43 ID:ZBPl2mdNM(1) AAS
ワコールのcx-wががっちりだわ
試着必須
382(1): (ｽｯﾌﾟ Sd5a-IfMz) 2021/06/23(水)21:01 ID:7rYf3zP6d(1) AAS
>>365
おめでとースゴイです
いつもと違う刺激与えると、イイらしいですね
ゆっくりジョクで、2キロ位なら毎日走れそう
30分かからないくらいかな？
383: (ﾜｯﾁｮｲ b315-Me/F) 2021/06/23(水)21:46 ID:IKnS+Gcr0(1) AAS
みんなおっぱい大きくていいなぁ
384: (ﾜｯﾁｮｲ db9f-Vq3U) 2021/06/23(水)21:59 ID:Mmzpxs4A0(1) AAS
目線が気になるからちっぱいのほうがいいわよ
385: (ﾜｯﾁｮｲ 5b16-uoSD) 2021/06/23(水)22:07 ID:ouuY2KRW0(1) AAS
Aカップだからノーブラ余裕ｗ
386: (ﾜｯﾁｮｲ 2316-565v) 2021/06/23(水)22:09 ID:pfYGoCsC0(1) AAS
乳首隠しは必要よ
集めればそれなりだけどアンダーが大きくてほぼただの胸筋の厚みだわ
387: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-AkIe) 2021/06/24(木)06:20 ID:Zgxj3Jsgd(1) AAS
>>382
そう、30分かからないくらいです。
今まで週一土曜日に7キロ程まとめて走ってたけど
全然痩せなかったので
まとめて走るよりも数回に分けて走る方が痩せるんだなと思いました。
388(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-XbyQ) 2021/06/24(木)10:37 ID:6JZb3CQ5a(1) AAS
ご存じだろうか
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
この朝食メニューより
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
こっちのパン1個の方がカロリー高いのである
389(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-AcSy) 2021/06/24(木)12:36 ID:KyTEwVZwa(1) AAS
もういっそ菓子パン禁止法でもあればいいのにね
390: (ﾜｯﾁｮｲ 4b26-LwOH) 2021/06/24(木)13:26 ID:JVofEDfG0(1) AAS
意味がわからない
買わなきゃいいだけじゃん
391: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-i0kg) 2021/06/24(木)16:51 ID:pigTF48ZM(1) AAS
菓子パン美味しそう
右の方が食べたい
禁止してくれ・・
392(1): (ﾜｯﾁｮｲ b315-Me/F) 2021/06/24(木)16:55 ID:tSANimEc0(1) AAS
今日は仕事がお休みなので低山ハイキング約16?行ってきた
出発前体重が51．7で帰宅後体重は50．9だった
減ったのが水分だけじゃないといいな
393: (ﾜｯﾁｮｲ 3e15-3ebD) 2021/06/24(木)16:58 ID:OPBvfsRv0(1/2) AAS
>>392
近くに気軽に登れる山があって裏山〜
394: 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-pYn9) 2021/06/24(木)17:03 ID:+nEStbvX0(1) AAS
>>389
税金を掛ける
酒にだけ税金掛けるのはおかしな話だわ
清涼飲料水と菓子パンには砂糖税掛けていいわ
業界が反対するだろうけど
395: (ﾜｯﾁｮｲ 2316-565v) 2021/06/24(木)17:06 ID:dSNykRG30(1) AAS
今日健康診断があって身長1cm伸びてたけどBMI26だったわ
痩せます…
396(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5b16-uoSD) 2021/06/24(木)18:28 ID:Gv7cR8oy0(1/2) AAS
>>388
右のパン何キロカロリーなんだろ？ｗ
397: 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-pYn9) 2021/06/24(木)18:33 ID:KBX/YhY+0(1/8) AAS
フジパン 粒つぶピーナツコッペ
熱量 537kcal
たんぱく質 11.7g
脂質 28.5g
炭水化物 58.4g
食塩相当量 1.0g
サイズ 縦 7.5cm ×横 22 cm ×高さ 4.5cm
内容量 １３０
398: 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-pYn9) 2021/06/24(木)18:44 ID:KBX/YhY+0(2/8) AAS
フランスパンのように固くないしあまり噛まなくても良いし軽くて高カロリー
これに砂糖の入った飲むヨーグルトを飲めば効率の良いデブ活
そして3時間もしなうちにお腹が減り次の食事
399(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1774-irRY) 2021/06/24(木)19:14 ID:gqSJLafo0(1) AAS
>>396
537kcal
カロリーもやばいが脂質もやばい
400(1): (ﾜｯﾁｮｲ e367-8ohN) 2021/06/24(木)19:32 ID:SJul0c5u0(1) AAS
でもピーナッツはカロリー脂質も高いけど太る食べものじゃないよ
くるみアーモンドとかも単独で摂取したほうがいい
401(1): 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-pYn9) 2021/06/24(木)19:42 ID:KBX/YhY+0(3/8) AAS
>>400
何にたいしてのでもだよ
いきなり「でも」と言う否定から始めるってことは相当強い否定をしたいんだろうけど
おまえは馬鹿か？
402: (ﾜｯﾁｮｲ b64d-yn2J) 2021/06/24(木)20:21 ID:uP8WOOQ+0(1) AAS
菓子パンはカロリー高いよね
メロンパンとかもかなりカロリー高い
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