[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart218 (1002ﾚｽ)
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915(5): (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-3iin [106.154.134.99]) 2021/10/10(日)11:54 ID:WUJh4Brya(1/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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男
28歳
183cm53kgです
高校入ったあたりから何食べても太りません
このスレの人的に「これやったら絶対太る」って方法ありますか?
「たくさん食べる」以外でお願いします
919(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5367-8pIE [60.108.196.145]) 2021/10/10(日)14:06 ID:vHHoYARp0(1) AAS
>>915
お年寄り用のハイカロリー栄養食とか食べてみたら？
920: (ﾜｯﾁｮｲ f3c2-Louq [220.111.232.134]) 2021/10/10(日)14:46 ID:DvXCn4y60(4/4) AAS
>>915
太るのに効果的なのはインスリンをたくさん出す事
インスリンは血糖値を下げる時に出るんでまず血糖値を上げる
血糖値を上げるには糖質摂取
量が食べられないなら効率的にいこう
脂質やタンパク質も同時に摂取しちゃうとお腹に溜まって量食えないだろうから純粋な糖質を
1番いいのはマルトデキストリン摂取かなドラッグストアで粉飴って名前でも売ってるよ
あとはあんこ系、大福とか
分食だと常に血糖値一定に保っちゃうから寝る前と寝起きにしっかり摂取がいいよ
921: (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMfb-KE+L [180.10.197.135]) 2021/10/10(日)23:55 ID:bzx1hScdM(1) AAS
>>915
ウェイトレ板のほうがいい気がする
922: (ﾜｯﾁｮｲ faac-JSxF [221.112.116.5]) 2021/10/11(月)00:15 ID:HJfE/OZC0(1) AAS
>>915
昔大学時代に、名糖のレモンティーって名の飲み物（粉を湯に溶かすタイプ）を１日３杯ほど毎日飲んでたら、
半年で５キロほど太った。
923(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2ed6-TOTz [153.187.88.74]) 2021/10/11(月)04:16 ID:vtsEcyD90(1) AAS
>>915
月餅を3食のデザートで1個ずつ食べれば余裕で太ります。
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