[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart218 (1002ﾚｽ)
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858(3): (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-3kGQ [111.239.163.40]) 2021/10/06(水)19:41 ID:rUhOAKrCa(1) AAS
38歳173cm71kg
週3ペース（主に月水金）でキロ6分で6km弱走って4ヶ月になります。
毎日走りたいのですが、走った日の翌日は股関節が地味に痛く大事を取って体を休めてます
ランシューはasicsの4980円のシューズです
ジェル入りの2万近くするシューズにすれば劇的に痛みは改善されるものなんでしょうか？
膝が痛くなったことはありません
859(1): (ｱｳｱｳｷｰ Sa37-cjBT [182.251.180.225]) 2021/10/06(水)19:46 ID:XYDZNOEoa(1) AAS
>>858
食事制限やウォーキング等でもう少し体重落としてから走ればいいかと。その体型ならシューズは関係ないよ
864: (ﾜｯﾁｮｲ 3f5a-KOB8 [203.140.160.69]) 2021/10/07(木)19:22 ID:COvSEl3n0(1/2) AAS
>>858
そのペースで走ってて絞れてきての71?なのか変動無しの71?なのかで全然違うけど
もし、変動無しなのなら単に食べ過ぎ
４ヶ月続けてりゃ必ず体重は落ちるはず
あと、股関節がいたくなるのはシューズじゃなくてフォームの問題
そのくらいの時期だと確かに良いシューズ試したくなってくるけどシューズ変えても痛みは変わらないと思う
シューズは主に膝と足首、足の裏に変化を感じる
ちなみに一度、靴紐を変えたら膝が持たなかったこともあるよ
865: (ﾜｯﾁｮｲ 3f5a-KOB8 [203.140.160.69]) 2021/10/07(木)19:24 ID:COvSEl3n0(2/2) AAS
>>858
>>859さんの言うとおり(リロードしてなかったすいません)
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