[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart218 (1002ﾚｽ)
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848(1): (ﾜｯﾁｮｲ d360-9Rpj [220.211.213.243]) 2021/10/03(日)07:10 ID:K+q1YUch0(1) AAS
腕をしっかりふるだけで背筋も使われる（＝背中にある脂肪燃焼を司る褐色脂肪細胞が刺激される）し
早く歩くのは当然それだけカロリーも使われる
漫然と歩いているだけなら家で立ってテレビ見てるのと対して変わらんだろ
走る必要はないけど最低でも時速6kmくらい
速歩き出歩くようにしたほうがいいよ
853: (ﾜｯﾁｮｲ 3393-JxCC [14.9.0.0]) 2021/10/03(日)15:50 ID:h9MI1AHE0(3/3) AAS
>>848
>>849
ありがとうございます。歩き方改善とカロリー計算をしっかり行います。
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