[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart218 (1002ﾚｽ)
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793(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-S7+6 [49.98.170.223]) 2021/09/26(日)21:55 ID:z9x6vVb3d(2/2) AAS
40歳173cm69kgで体脂肪率22位で中年太り始まった感じがしてダイエット開始。
昼抜き週三回一時間ランニングでもあまり変わらず・・
筋肉に変わってる期間でしょうか？
ランニング頑張ってるんだけどなあ
797: (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-S7+6 [49.98.170.223]) 2021/09/27(月)00:29 ID:SPpjU9w9d(1) AAS
>>793です。
まだ開始三週間くらいです。
朝はたまごかけご飯かサバ缶で昼は0kcalの炭酸水とかで凌ぎ夜は800kcal位に押さえて好きなもの食べてます。
ランニングと昼抜きは初めての組み合わせで期待したんですが・・
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