[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart218 (1002ﾚｽ)
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774(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8d93-zK1M [106.73.27.98]) 2021/09/20(月)12:14 ID:fce49Ib00(1) AAS
>>773
1450kcalって結構制限してる？
もし余裕なら、100kcal減らすだけで落ちるスピードは上がるはず。
運動しているなら無理に下げる必要はないと思うけどね。
自分はリングフィットアドベンチャーやってから間髪入れずフィットボクシングやってる。運動することに意味があるから、間の時間まではそんなに気にしなくて良さそう。自分は食事管理とあわせて58→50キロまで痩せたよ。
776(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2315-UZwA [27.82.139.104]) 2021/09/20(月)12:51 ID:9trAdSVj0(2/2) AAS
めちゃくちゃ文字化けしてました、すいません
>>774
PFCと食物繊維気をつけてるんですがそうするとどうしても1400くらいになってしまいます
あすけんのゆる糖質コースなんで糖質少し足りないくらいでもいいのかなと思うんですが
運動は筋トレとフィットボクシングでたまにウォーキングというか散歩を3キロくらい足すかんじです
もうちょいカロリー減らせるよう気をつけてみます
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