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痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット36 (1002ﾚｽ)
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット36 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/
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322: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1367-4Wjq) [sage] 2021/05/30(日) 23:04:28 ID:xM1J230e0 お前ら何が正しいのかを確定させる方向には全く行かないんだよな うやむやにして永遠にじゃれ合っていたいから？ やらしいなあラインかなんかで二人だけひっそりやれよお幸せに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/322
323: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4167-kBUr) [] 2021/05/30(日) 23:06:06 ID:8zZ/NKBt0 >>325 あ〜 基地外が正解から逃げ回るのがデフォなんですわ… それを猿回しして発狂させて遊んどるです(^o^) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/323
324: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abf3-VV34) [sage] 2021/05/30(日) 23:07:10 ID:DQ6RXjph0 >>322 馬鹿が馬鹿であることを認めると死ぬ病気なんだよw だからどんなに現実があっても間違いを認めないw ひろゆきとかと同じじゃない？ 知識量はまるっきり違うけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/324
325: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abf3-VV34) [sage] 2021/05/30(日) 23:09:20 ID:DQ6RXjph0 さて、これ以上やっても馬鹿は振り出しに戻るしか出来ないので寝るかな こんな逃げ回る生活を毎日6年もやってるとか馬鹿ミナトくんは毎日暇ですねwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/325
326: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4167-kBUr) [] 2021/05/30(日) 23:14:15 ID:8zZ/NKBt0 皆さんは… チワトの自己愛性人格障害の症状の一つである「間違いを認める事が出来ない」を見据えて遊んでいるのです(^o^) この基地外が皆さんにおちょくられて発狂してる間は他のスレは平和を保てるのです 基地外排除にはIPスレにするだけで解決！ 既にIPスレにして平和にスレ進行してるスレがどんどん増えています 基地外は新しく立ったスレやチワトを知らない人達を狙ってウザ絡みしているようですが最近は被害も減っていますね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/326
327: スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ 9330-pcYt) [] 2021/05/30(日) 23:49:33 ID:KlgD/1oq0 >>321 なんで頭の悪いチワワ君は茹でと乾燥に拘ってんの？ｗ 知能指数の低いチワワ君の頭は大混乱してるのが伝わってくるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/327
328: スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ 9330-pcYt) [] 2021/05/30(日) 23:51:01 ID:KlgD/1oq0 >>322 簡単な算数の話だから誰でも気軽に参加出来る話題だよ でもチワワ君は算数が苦手なのでミナトさんに馬鹿にされてるんだよ AHAHA http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/328
329: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4167-kBUr) [] 2021/05/31(月) 00:10:30 ID:lMXKDMoR0 >>327,328 うんうん！ お前はそう思ってな！ また結論は覆せてないので次の言い訳や論点ずらして頑張って！(^o^) AHAHA ↓↓↓ ＜小豆の結論＞ チワトは小豆バーの食物繊維の量に関して…乾燥した重量と水分を含んだ状態、又は茹でた状態では食物繊維の量が変化する事を知らなかった為に恥をかいた 毎度平壌運転の朝鮮ガイジでしたとさ♪ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/329
330: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-COgT) [sage] 2021/05/31(月) 00:47:47 ID:l1PUpYr10 禁酒二日目も無事に終わったが眠くならなのが困るな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/330
331: スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ 9330-pcYt) [] 2021/05/31(月) 00:51:27 ID:9xa4jTMU0 酒飲んでないなら睡眠が深くなるから多少短くなっても問題ないでしょ 大事なのは質 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/331
332: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4167-kBUr) [] 2021/05/31(月) 00:52:47 ID:ryf4lOrb0 …と毎度質の低いのでゴミレスばかりのゴミレス製造機であったw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/332
333: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4167-kBUr) [] 2021/05/31(月) 00:54:06 ID:ryf4lOrb0 >>331 そのエビデンス提出ね！ 出来なきゃそれも嘘認定でゴミ箱行きでしゅよ！(^o^) 仕方無いよね… 嘘つきだから… 嘘つき基地外お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/333
334: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-COgT) [sage] 2021/05/31(月) 01:24:50 ID:l1PUpYr10 酒を飲まないで金を貯めて新しいパソコンを買おう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/334
335: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-/+P0) [] 2021/05/31(月) 09:47:09 ID:O7gG6Xz4a こんな過疎スレでＩＤ真っ赤とかヤバすぎね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/335
336: スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ 9330-pcYt) [] 2021/05/31(月) 09:51:31 ID:9xa4jTMU0 ＩＤ真っ赤に過剰反応する奴はヤベー奴だと思ってる よそ見して書き込むだけだぞ だから脱字が多いんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/336
337: スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ 9330-pcYt) [] 2021/05/31(月) 09:53:32 ID:9xa4jTMU0 結局内容を理解出来ないから関係ない所を見て判断するんだろうね こういう人は肩書のある人の言ってる事を鵜呑みにして騙されるタイプだろう 肩書最強でも意外と間違ってる人多いんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/337
338: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4167-kBUr) [] 2021/05/31(月) 09:57:16 ID:vWnl9Hw70 >>336,337 自分で立てたスレでボコられまくってこんな所に逃げ込んでおったかwww 基地外戻って来い！(^o^) AHAHA ↓↓↓ 【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart300 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1621911906/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/338
339: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4167-kBUr) [] 2021/05/31(月) 10:00:31 ID:vWnl9Hw70 チワトは肩書きのある人の言ってる事を鵜呑みにして騙されるタイプだろう 確かバーピーをバービーと言う間違いをした時だっけ？ 「肩書きの有る人も言ってたニダーーーッ！」と発狂しておったわwww 肩書き最強でも意外と間違ってる人多いんだよ AHAHA 馬鹿アスペお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/339
340: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9390-QXGW) [] 2021/05/31(月) 10:49:34 ID:UhiSCKwt0 俺的には連投するやつのほうがやばい ツイッターの白痴みたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/340
341: スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ 9330-pcYt) [] 2021/05/31(月) 11:06:29 ID:9xa4jTMU0 判断力のない馬鹿の意見はどうでもいいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/341
342: スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ 9330-pcYt) [] 2021/05/31(月) 11:11:24 ID:9xa4jTMU0 You Tubeでダイエットをしてる人がいるとアドバイスをする奴が必ずいる 知識がないくせにアドバイスしてしまう Dunning?Kruger effectだろうけど知識のない馬鹿ほど過大評価してしまうんだよね このスレでもわかったつもりになってる馬鹿がいるけどｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/342
343: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-COgT) [sage] 2021/05/31(月) 11:11:42 ID:Kj+JB86G0 やはり飲まないと眠れなくなるな この3日で1時巻も寝てない だからといって昼眠くなるわけでもない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/343
344: スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ 9330-pcYt) [] 2021/05/31(月) 11:15:55 ID:9xa4jTMU0 元々睡眠に問題があったところに酒が重なっただけと予想 横になってれば回復するし眠くないなら問題ないだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/344
345: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-/+P0) [] 2021/05/31(月) 13:12:49 ID:i8OzkQAua コイツ他スレでクソミソニ馬鹿にされてる奴だろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/345
346: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-eDqK) [sage] 2021/05/31(月) 13:22:15 ID:3Bo5Ppc0d 酒辞めたい控えたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/346
347: スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ 9330-pcYt) [] 2021/05/31(月) 13:23:03 ID:9xa4jTMU0 ミナトさんは実力がありすぎて知識のない馬鹿に嫉妬されてる感じだね 馬鹿をボコりまくってるから発狂して面白いよｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/347
348: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp8d-j1k7) [] 2021/05/31(月) 13:23:24 ID:l1RTVyoIp 何のためのワッチョイか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/348
349: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-COgT) [sage] 2021/05/31(月) 13:25:36 ID:Kj+JB86G0 今まで月の酒代が1.5〜2万ぐらいもかかってたから1年禁酒してその分金を貯めたらいいパソコン買える http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/349
350: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-kBUr) [] 2021/05/31(月) 15:22:28 ID:c/1eY+6Sd ダ板でダイエットをしてる人がいるとゴミアドバイスをする基地外が必ずいる 知識がないくせにアドバイスしてしまう 構って欲しいからだろうけど知識のない馬鹿ほど過大評価してしまうんだよね このスレでもわかったつもりになってる基地外チワトがいるけどｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/350
351: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-kBUr) [] 2021/05/31(月) 15:26:38 ID:c/1eY+6Sd >>347 【チワトのfact】 下記は全て証明可能なもので〜す！(^o^) ＜行動＞ ・5chでの行動は自己愛性人格障害そのもの ＜学力＞ ・漢字の「様」が書けない ・英語の「バッド／グッド」の意味を理解していない ・メディシンボール→メディシングボールと言う ・バーピー→バービーと言う ・ブリッジ→ブリッチと言う ・慣性の法則を知らない ・動物実験の大切さを理解していない ＜トレーニング知識＞ ・ストリクト、チートを理解していない ・ネガティブ動作を理解していない ・シュラッグのバリエーションを知らない ・メディシンボール、バーピー、ブリッジという言葉すら知らないレベル ＜スポーツ、レクリエーション＞ ・スノボでコブに入れないレベル ・BBQで薪を使う事を知らない ・アームレスリンクという競技のメダル所有してるらしい ・使ってるトレーニンググッズは100均の物 ＜生活＞ ・ツイッターで乞食してる ・ジャパニーズアネゴという刺繍が入った服所有 ・梅酒の紫蘇ジュース割という添加物満載ドリンク飲用 ・オメガスピードマスターオートマが自慢 ・「ミナト様(様は間違っている)」と書いてある不潔なアイスの棒を持ち歩いている ・ストレスに対する気分転換でコーヒーを飲む常識を知らない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/351
352: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4925-B6Af) [sage] 2021/05/31(月) 17:51:13 ID:63WFajpx0 PCは給付金の一部で新調したけどグラボが手に入らん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/352
353: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-COgT) [sage] 2021/05/31(月) 18:46:23 ID:Kj+JB86G0 給付金は普段の生活費の中に紛れて結局酒に解けてしまったような所があった また支給して欲しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/353
354: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9d-Q+nn) [sage] 2021/05/31(月) 19:38:07 ID:tGDjaeTpM おなじだわ ただデブっただけでもったいなかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/354
355: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-COgT) [sage] 2021/05/31(月) 22:15:13 ID:eM8S40O70 10万ポッチじゃちょっと浪費すればすぐ使ってしまうね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/355
356: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4925-B6Af) [sage] 2021/05/31(月) 22:20:38 ID:2jBtDvY+0 10万あったら車の車検に3万、自作新PCに3万、グラボに4万割り振れる グラボ売ってないけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/356
357: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-COgT) [sage] 2021/05/31(月) 22:25:26 ID:eM8S40O70 俺の買いたいPCはもっと高いから1年間の禁酒および節約（節食含む）で必ず金を貯めてみせる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/357
358: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4925-B6Af) [sage] 2021/05/31(月) 22:43:52 ID:2jBtDvY+0 ぶっちゃけ4K動画編集とかしないなら一番安いマザボに500GBSSD、32GBRAM、1.5万クラスの中堅CPUでトータル3万でなんにも困らん グラボよグラボ、本体より高い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/358
359: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3916-6nc/) [sage] 2021/05/31(月) 22:47:09 ID:07b4RO/L0 週末だけ飲むことにしたらお金かからないし痩せた でも寝付けなくなった もう禁酒して三ヶ月たったけどベッドに入って寝付くのに１時間半くらいかかる これだけは本当に嫌だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/359
360: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-COgT) [sage] 2021/05/31(月) 22:52:12 ID:eM8S40O70 俺の欲しいのはMacBook Airで18万円くらいするから 1月に18/12=1.5ためればいい 今までのんでた酒代を充てれば1年で目標は達成できる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/360
361: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1367-4Wjq) [sage] 2021/05/31(月) 22:57:18 ID:tIADvH5e0 私はだいぶ克服したな 夕食時に少々飲んでも寝るまでに抜けていれば、睡眠への影響もない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/361
362: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-COgT) [sage] 2021/06/01(火) 05:54:41 ID:gHXsG2220 今日も眠れなかった これで4日ろくに寝てない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/362
363: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7926-j1k7) [] 2021/06/01(火) 06:08:04 ID:VJsHbK/Q0 色々な症状があるんだな 俺は昼間も眠くて仕事にならなかった あとは頭痛 2週間くらい続いたな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/363
364: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-13Qs) [] 2021/06/01(火) 06:57:17 ID:I4QBVT/Q0 今日で禁酒1週間 昨日は初めて布団に入って1時間以内に寝れた そして自然に起床 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/364
365: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-YDmj) [sage] 2021/06/01(火) 06:59:57 ID:Ag16ttdXd 寝れない人はカフェインも取るなよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/365
366: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-/+P0) [] 2021/06/01(火) 07:13:21 ID:1Pcnpk6Na >>362 一週間はそうだね 一週間過ぎると何度か起きるけど、ある程度は寝れる 変に布団の中で何もしないより、糞つまらない映画を見てる方が寝れる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/366
367: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9d-Q+nn) [sage] 2021/06/01(火) 07:26:59 ID:t1orqhFlM >>363 うちも昼間、めっちゃ眠い あとむくみ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/367
368: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-COgT) [sage] 2021/06/01(火) 07:32:08 ID:gHXsG2220 コーヒーは1日10杯くらい飲むけど酒飲んでた時はそれでもちゃんと眠れてた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/368
369: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d94d-Q+hs) [sage] 2021/06/01(火) 07:49:05 ID:zbfXOHwO0 不眠は離脱症状だからしばらくしたらおさまるよ。足がつるのもそう。症状がでるってことは身体が依存してるってことだ。あとは発汗とか手の震えとか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/369
370: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-owqa) [sage] 2021/06/01(火) 07:57:04 ID:XuG7I3Sdd 酒止めて睡眠に不安ある人はfitbitとか睡眠スコア測れるの付けるといいよ。寝れてないと思っても酒飲んで寝た時より睡眠スコア10ポイント近く高いから。それ見ると自然とよく寝た気になる。病は気から(笑)。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/370
371: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-0Yfe) [] 2021/06/01(火) 09:15:18 ID:gG+gKQP90 やめたいけどやめれない ストロングじゃないと他はジュースにしか感じなくて飲めないから余計タチ悪い。 ストロング系のノンアルってありますか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/371
372: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-/+P0) [] 2021/06/01(火) 09:29:13 ID:rhCJ7VtLa >>368 コーヒーとか緑茶は肝臓の酒が苛めてた所に効くから、飲んだ方が良い 成分忘れた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/372
373: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-/+P0) [] 2021/06/01(火) 09:30:17 ID:rhCJ7VtLa 立派なアル中はストロングでも全く酔わないから 流石に大量に飲むと酔うけど 三リットル位なら、全く酔わない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/373
374: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-950J) [sage] 2021/06/01(火) 09:57:41 ID:7jSY39yn0 酒飲んでた時間をウォーキングと筋トレに変えたら 朝起きたとき何て言うか体全体ががじわーっとしてすげー心地良い 寝てる間にちゃんと体が充電されてる感じがする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/374
375: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-COgT) [sage] 2021/06/01(火) 11:03:13 ID:gHXsG2220 今夜こそ眠れるようコーヒーはこれ以上飲まないでいよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/375
376: スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ 9330-pcYt) [] 2021/06/01(火) 11:14:49 ID:N7b0L8XW0 やったのはおまえらか https://www.youtube.com/watch?v=Zeiwxn3xtuI http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/376
377: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4167-kBUr) [] 2021/06/01(火) 11:21:45 ID:OPT6T7Yz0 >>376 あ また基地外がスレの流れとは無関係な投稿しとる… ボコられ過ぎてこんな投稿しか出来なくなっとるようやねwwwwwwww AHAHA ボコられ専用機お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/377
378: スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ 9330-pcYt) [] 2021/06/01(火) 17:17:01 ID:WAJW+NnF0 おまえらは酒がやめられないという暗示を自分自身に掛けてるんだな そしてやめれない自分を攻めて抜け出せない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/378
379: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd2d-YDmj) [sage] 2021/06/01(火) 17:57:55 ID:eHMoHuQMd >>368 やめないと寝れないぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/379
380: スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ 9330-pcYt) [] 2021/06/01(火) 18:46:04 ID:WAJW+NnF0 コーヒー10杯も飲んだら美味しくないだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/380
381: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-kBUr) [] 2021/06/01(火) 19:57:32 ID:yZs8xS6od チワトは自分が賢いという暗示を自分自身に掛けてるんだな そしてガチアスペな自分を攻めて抜け出せない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/381
382: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-eDqK) [sage] 2021/06/01(火) 21:35:12 ID:F7QqYZGld 今日は飲まないと決めたのに飲んでしまった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/382
383: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-COgT) [sage] 2021/06/01(火) 22:33:55 ID:7OgW/nkY0 珈琲は薄く淹れてるから1日10杯ぐらいは飲めるんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/383
384: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4928-B6Af) [sage] 2021/06/01(火) 22:35:51 ID:KdvV2xpT0 飲めても寝れないのは自分で証明しちゃってるじゃん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/384
385: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-COgT) [sage] 2021/06/01(火) 22:40:55 ID:7OgW/nkY0 今日は8時半頃寝て10時20分ごろまで寝たから2時間弱は眠れた これからもう一眠りできるか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/385
386: スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ 9330-pcYt) [] 2021/06/01(火) 22:51:52 ID:WAJW+NnF0 コーヒーは午後の何時に止めるかは個人差が出るところだけど夜まで飲むなよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/386
387: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 932a-Q+nn) [sage] 2021/06/02(水) 01:14:08 ID:IGG9jNYL0 浮腫んでるなあ、水分取りすぎか 保温のマグでもかって、ちびちび茶でも飲むか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/387
388: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-kBUr) [] 2021/06/02(水) 01:23:36 ID:ZwVytxafd >>386 基地外のチワトの指図は受けませ〜ん！(^o^) ウザ絡み乞食お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/388
389: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-COgT) [sage] 2021/06/02(水) 04:22:48 ID:f1AAvHpk0 今夜は合計5時間くらいだけど何とか眠れた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/389
390: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-/+P0) [] 2021/06/02(水) 11:52:09 ID:P5QVcx6pa 本物のアル中は肝臓も胃もやられてるから、コーヒーなんか酒より飲めない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/390
391: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-COgT) [sage] 2021/06/02(水) 12:47:53 ID:x+4jprxC0 今日は既にコーヒー6杯飲んだからこれ以上飲まない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/391
392: スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ 9330-pcYt) [] 2021/06/02(水) 14:25:04 ID:x8FFkHBR0 またおまえら 人気弁当店で怒鳴りつけ暴言 “あごマスク”客の身勝手な行動 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/392
393: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-JQpY) [] 2021/06/02(水) 15:11:58 ID:SHNh5hG9a 禁酒してから便秘だよ これはこれでつらい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/393
394: スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ 9330-pcYt) [] 2021/06/02(水) 15:34:13 ID:x8FFkHBR0 便秘になる奴の半数以上が情弱 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/394
395: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-kBUr) [] 2021/06/02(水) 17:54:32 ID:ZwVytxafd >>392,394 また基地外が構って貰いたくてウザ絡みかよ… ヒキニート中年お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/395
396: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-kBUr) [] 2021/06/02(水) 17:57:07 ID:ZwVytxafd ところでベンピ関係無く情弱基地外のチワトは何のプロなんや？ ヒキニート乞食お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/396
397: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9325-B6Af) [sage] 2021/06/02(水) 18:51:13 ID:qRo7co7d0 何で寝れなくなるのわかってるのに頑なにコーヒー飲むんだよｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/397
398: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-cpin) [] 2021/06/02(水) 21:37:15 ID:m4OiOYAXa 元々太ってるのに「毎日5キロ走ってるし大丈夫っしょw」って毎晩つまみ無しでストロング350mlのんでたら更に4キロも太った。 現在170/75kg... http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/398
399: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b25-B6Af) [sage] 2021/06/02(水) 21:40:31 ID:h8AXQYzJ0 ゴムのズボンやめた方がいいぞ 伸縮性のないズボンなら太ると物理的に入らなくなるからすぐ気づく http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/399
400: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-COgT) [sage] 2021/06/02(水) 22:08:24 ID:TeElzzKI0 ツマミなしでストロング350ml程度でそんなに太るかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/400
401: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b915-7NQ/) [] 2021/06/02(水) 22:40:22 ID:YcMC0OAk0 一本とは書いてない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/401
402: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9309-cpin) [] 2021/06/02(水) 22:54:26 ID:Ua61wvfh0 ごめんなさい書き忘れました！3本っす http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/402
403: スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ 9330-pcYt) [] 2021/06/02(水) 22:59:24 ID:x8FFkHBR0 1リットルと書かかずに350と書いた 飲酒検問で嘘つくよっぱらいかよｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/403
404: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b25-B6Af) [sage] 2021/06/02(水) 23:00:04 ID:h8AXQYzJ0 1缶約200キロカロリーだから毎日600×30日で18000 月に2.5キロ太るね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/404
405: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13ac-IOy6) [sage] 2021/06/02(水) 23:09:17 ID:sE8i2Xk70 >>399 これ。 逆に禁酒しつつダイエットを始めたら 尻周りパツンパツンだったスーツのズボンに余裕が出てきたのを実感できて嬉しい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/405
406: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-COgT) [sage] 2021/06/02(水) 23:30:05 ID:TeElzzKI0 自分の場合ストロング1日2リットル飲んでた時期があるけど特に太りもしなかった ツマミもなしでかなり食事を減らしていたからかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/406
407: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-jNd+) [sage] 2021/06/02(水) 23:37:43 ID:9+XTsbkIa 腹の肉を減らしたい。 禁酒だけで効果出ますか？ 腹筋やスクワットもする予定です。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/407
408: スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ 9330-pcYt) [] 2021/06/03(木) 00:09:18 ID:v669RPI+0 200ｍダッシュ10本のほうがいいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/408
409: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4167-kBUr) [] 2021/06/03(木) 00:35:08 ID:6iynhr9b0 >>408 だから部分痩せのエビデンス出せと言っとるやろ乞食！ 逃げ回りルンペンお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/409
410: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13ac-IOy6) [sage] 2021/06/03(木) 01:17:19 ID:dmqrUzzT0 >>407 腹周りの内臓脂肪なら直ぐに落ちると思うけど...。 お腹だけポッコリ系統の。 全体的に太ってるのに、お腹だけ凹ましたいっていうのは無理だな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/410
411: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4167-kBUr) [] 2021/06/03(木) 09:29:23 ID:oO/1lQIp0 基地外チワトの別スレでの流れはこちら… チワトは部分痩せ出来ると思ってらしくこの時もココでも知ったかアドバイスしとるね… エビデンスは提出出来て無いけどwww ↓↓↓ ＜腹部の部分痩せの結論＞ 何のプロなのか答えられないスレ主は腹部の部分痩せについての質問に回答した方にウザ絡みしただけで… 腹部の部分痩せについて何ら具体的なアドバイスも効果が有るエビデンスも提出出来ず… 提出の要求からウダウダ逃げ回った挙句… レス板飛んで見えない旨回答するという卑怯な行為に及んだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/411
412: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b25-B6Af) [sage] 2021/06/03(木) 09:32:35 ID:5EkbsHd70 男のダイエットは1キロ痩せる毎にウエストが1センチ細くなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/412
413: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9d-VVm8) [sage] 2021/06/03(木) 13:33:24 ID:uwXzAArLM 週2日の休肝日 毎朝の30分ウォーキング 昼飯の制限 これで痩せることができるかお試し中 これくらいならほとんどストレスないので続けられそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/413
414: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-COgT) [sage] 2021/06/03(木) 14:24:15 ID:8+sB8tAn0 >>412 そうかな 先月中旬から5kg減ったんだけどウエストは5cmも落ちてないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/414
415: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 992a-Q+nn) [sage] 2021/06/03(木) 14:26:30 ID:LlHVit9O0 むくんでるなあ 糖尿か http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/415
416: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-c578) [sage] 2021/06/03(木) 14:32:50 ID:mq+8FNMp0 禁酒してぇ 今週は大きめの仕事もあって終わったら飲んで寝てしまった 来週から頑張る、、、と思うとカイジのハンチョウのセリフが脳内を支配してくるが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/416
417: スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ 9330-pcYt) [] 2021/06/03(木) 14:59:27 ID:v669RPI+0 >>414 何センチ減ったのかはっきり書けない奴ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/417
418: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-CvAr) [sage] 2021/06/03(木) 15:45:07 ID:0vrPnwyKM 飲酒ありのダイエット→あまり減らない→継続できない 禁酒しながらのダイエット→どんどん減る→継続できる 自分で選べるから失敗しない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/418
419: スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ 9330-pcYt) [] 2021/06/03(木) 15:54:16 ID:v669RPI+0 ウエスト周りの1.6mmの薄皮を一周ハガスすとウエストが1センチ細くなる 体幹部は脂肪の貯蔵に便利なんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/419
420: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-kBUr) [] 2021/06/03(木) 19:35:54 ID:NlHe/SRld >>419 そのエビデンス提出しろよ無能！(^o^) 無能こどおじお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/420
421: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM0d-+gc5) [sage] 2021/06/03(木) 19:40:32 ID:K//2csQgM それは円周の公式を思い出してもらえれば http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1621134319/421
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