ウォーキング＆ジョギング　ダイエット141周目

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467(1): 2021/03/11(木)17:46 ID:jbRA0rWA(1) AAS
基本週５日ジョギングしてる。
1回の最低目標距離7.8kmだけど短いかな？
陸上板だと皆20kmとか当たり前で参考になら無い。

473: 2021/03/11(木)23:34 ID:0Z/N3eII(1) AAS
>>467
長いんじゃないですか？
ダイエット目的なら1時間以内、5から6kmの距離でよろしいんじゃないでしょうか？