[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット141周目 (1002ﾚｽ)
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340(1): 2021/03/03(水)21:43 ID:i5pnbr9c(2/2) AAS
>>334
年齢が高いと、基礎代謝と消費量が想定より少し落ちる。
30歳なら80kgで基礎代謝1800kcal
60歳なら80kgで基礎代謝1640kcal
こういう差。
あと計算が下手なサイトだと、
5kmウォーキングのはずが
1時間ウォーキングに変換されて
1時間ウォーキングじゃ4kmウォーキングしか歩けないだろう、って想定にされて消費カロリー下げられてる場合もあるから注意。
基本は体重×距離が消費kcal。
省1
346: 2021/03/03(水)22:54 ID:NV02jcgS(2/2) AAS
>>340
わかりました。ありがとうございます。
今日は天気よかったので13km歩きました。
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