[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット141周目 (1002ﾚｽ)
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334(1): 2021/03/03(水)20:49 ID:NV02jcgS(1/2) AAS
>>322
> 60kgなら5kmで300kcal消費、80kgなら400kcal消費。
体重80kgで5km歩いても260kcalほどしか消費しないのですが、何が違うのでしょうか？
340(1): 2021/03/03(水)21:43 ID:i5pnbr9c(2/2) AAS
>>334
年齢が高いと、基礎代謝と消費量が想定より少し落ちる。
30歳なら80kgで基礎代謝1800kcal
60歳なら80kgで基礎代謝1640kcal
こういう差。
あと計算が下手なサイトだと、
5kmウォーキングのはずが
1時間ウォーキングに変換されて
1時間ウォーキングじゃ4kmウォーキングしか歩けないだろう、って想定にされて消費カロリー下げられてる場合もあるから注意。
基本は体重×距離が消費kcal。
省1
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