[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34 (1002ﾚｽ)
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101: 2021/02/13(土)06:34 ID:YktDOUfZ(1) AAS
1/31から始めてとうとう昨日完璧な睡眠が来た2200-0600ばこーんと
昨晩1杯誘われて迷ったんだけどやめといてよかった
102: 2021/02/13(土)07:02 ID:rSYuM5GB(1) AAS
今日は明け方2時間ぐらい眠った程度
薬飲んでも眠れない
103: 2021/02/13(土)07:04 ID:UfoUGb/b(1/2) AAS
もうけっこう長く良い睡眠は続いてる
ゆうべはちょっと酒飲んでもいいかなーとも考えたけど
朝のことを考えたらやめといたね
104: 2021/02/13(土)08:09 ID:8jqSohFH(1) AAS
飲んでるとスルスル眠れるんだよなあ
二日酔いにはならない体質だから朝辛いってこともないし
105: 2021/02/13(土)09:12 ID:okf9Vxee(1/2) AAS
今は飲んでないのでやっぱり寝付きが悪い
106: 2021/02/13(土)09:14 ID:UfoUGb/b(2/2) AAS
朝といって別に二日酔いになるほど飲むのともちがうんだけどね
107: 2021/02/13(土)09:29 ID:okf9Vxee(2/2) AAS
酒の適量は人によって違うから、ビール1本でも二日酔いになる人はなるのでは
108(1): 2021/02/13(土)15:21 ID:9GIyPWk8(1/3) AAS
>>90そーなん
5日目だけど動悸やばくてしんどい無気力
かなり久しぶりに安定剤飲んで眠りについたけどイマイチ寝れなかった
悪化するばかりでここに書かれてる事が信じられなくなってきている
109(1): 2021/02/13(土)15:35 ID:xy9unx4p(1) AAS
酒以外に原因ありそうやね
うちは、１日目は苦しんだが、２、３日後には普通に眠れてたよ
110: 2021/02/13(土)16:13 ID:BCiZGkfG(1) AAS
>>108
好転反応でググれ
身体が悪かったやつほど良くなる前にはよく起こること
そもそも酒辞めて何かが根本的に悪化する訳がない
111: 2021/02/13(土)16:36 ID:qnmvOhxK(1) AAS
すでに依存症で、単なる離脱症状じゃね？
112(2): 2021/02/13(土)18:37 ID:9GIyPWk8(2/3) AAS
>>109うらやま
γの数値は正常なんだけどね
以後に書かれてるように好転反応なんかね
こんなにしんどいんや
ググったら好転反応で全身にニキビ増えたとか書いてあってビックリした
依存症の人と一緒に仕事したことあるけど、ビジネスバッグの中にもウイスキーしのばせてたよ
私は通勤電車の中で朝からお酒を飲むことはあってもそこまで酷くない
よってアル中ではないと思いたい
113: 2021/02/13(土)19:07 ID:D6TsnA8x(1) AAS
>>112
通勤電車の中で朝から飲酒は普通にヤバイ
114(1): 2021/02/13(土)19:45 ID:yZw49nCP(1/2) AAS
>>112
仕事があるのに朝から呑んでしまう人はもう既に深刻なアル中だよ
仕事に支障が出る出ない関係なく飲んでは行けない時に飲むのがアウト
115: 2021/02/13(土)19:49 ID:EhOvK7Cf(1) AAS
鬱病で薬を飲んでて睡眠薬にも耐性がついてるから薬を飲んでも中々眠れない
向精神薬飲んでるのに酒を飲んだりしてたのが悪い
116(1): 2021/02/13(土)19:58 ID:9GIyPWk8(3/3) AAS
>>114
これみてブファッと涙が溢れてきた
だって仕事つらいんだもん
117: 2021/02/13(土)20:24 ID:yZw49nCP(2/2) AAS
>>116
いや自分もモラハラの酷い会社に勤めてた時は朝ストゼロ350一気してから出勤してた事があるから分かるよ
アル中予備軍はまず自分がそうだと自覚する事が大事らしいのでお互い頑張って自制しよう
118(1): 2021/02/13(土)20:39 ID:z7MrqJYG(1) AAS
ストロング350くらいでは自分は酔いもしないし景気付けにもならないなあ
そういう無駄な飲酒はしない
119: 2021/02/13(土)20:53 ID:1De4fBUt(1) AAS
>>118
そういう酒量マウントな話誰もしてないのに頭悪すぎw
お前はシラフでも仕事できなさそうだな
120: 2021/02/13(土)23:19 ID:CmyhyXTX(1) AAS
せっかく早めに寝付けたと思ったら地震のせいで起こされた
121: 2021/02/14(日)06:20 ID:E1dGmO7I(1) AAS
酒量マウントなんてしてないぞ
朝仕事前から飲むなんて無駄な飲酒はしないと言っている
ちゃんと酔える状況の時充分飲む
122: 2021/02/14(日)07:10 ID:tndCvB1s(1) AAS
結局昨夜は2時間半ほど眠ったところで地震に起こされて
それ以降本格的に眠れないままだった
123: 2021/02/14(日)07:45 ID:y6QBvkbb(1) AAS
禁酒スレなのに飲んでる奴ばかりだな
節酒もありだから多少なら良いのか
124(1): 2021/02/14(日)08:39 ID:XydbbGXU(1) AAS
禁酒できない言い訳を探して、泣き言を吐いて、同情してもらたいスレ
125: 2021/02/14(日)09:14 ID:Ag37gQAY(1) AAS
飲んでた時は何も食べないで飲んでたから
酒止めるとその分食べてしまい体重は変わらないかむしろ少し増える
食事のダイエットもしっかりやらなきゃダメだな
126: 2021/02/14(日)09:45 ID:DchVLQbE(1) AAS
昨日から胃が痛いから強制禁酒だわ
カモミールティー飲んでる
127: 2021/02/14(日)10:07 ID:mGy266hK(1) AAS
酒のツマミは健康を考えてたいてい野菜スティックだったけど炭酸水でそれを食べても美味くない
128: 2021/02/14(日)10:58 ID:QJbClGNU(1) AAS
定期的に禁酒ダイエットしてるけど、初めて禁酒した時は1週間くらい頭痛が消えなくてMRI受けた事あるわ。結果はただの離脱症状だった。最近は極力何日も連続では飲まないようにしてる。
129(1): 2021/02/14(日)11:13 ID:0SM5/rRi(1) AAS
>>124
まー、ガチで禁酒してると、このスレに気にならなくなるしな。
130: 2021/02/14(日)11:43 ID:oaAUCIhR(1) AAS
禁酒してるときは、こういうスレには来んな
禁酒も、し出すと続くが飲み出すといかんな、先週火曜から連チャン
金土は記憶ないし
131(1): 2021/02/14(日)11:49 ID:gE/woREi(1/2) AAS
ここは禁酒のヒントを得るスレでしょ
完全に禁酒できてればこのスレに用はない
132: 2021/02/14(日)12:37 ID:h+LjXElA(1) AAS
休肝日を週3作って1ヶ月経つが飲んでいい日につい飲み過ぎてしまう
でも体重は2キロ落ちた
133: 2021/02/14(日)12:46 ID:oX4ArgdY(1) AAS
禁酒できないやつの特徴を掴むことで我が身を直すこともできるし色んなやつがいていいよ
俺もそうだったけど禁酒できないやつのパターンは言い訳したり禁酒の効果があるか疑ったり飲むための口実を作りたがるんだよ
酒もドラッグも精神の依存性が高いから俯瞰で自分の弱いところを見つめないと辞めるのは難しい
134: 2021/02/14(日)12:52 ID:gE/woREi(2/2) AAS
連日飲んでると飲みたくなくなってしばらく禁酒が続くんだけど
ほとぼりが冷めるとまた飲んでしまうの繰り返し
135: 2021/02/14(日)13:30 ID:H7FapqYY(1) AAS
おなじおなじ
飲まないほうが家計にも体にもいいの分かってるが、つい…
136: 2021/02/14(日)15:17 ID:UMPK8gf5(1) AAS
いっそ開き直って月に1週間連続で飲んだらあとの3週間は禁酒を守るとかね
137: 2021/02/14(日)16:16 ID:/Ydw5Nt2(1) AAS
酒を控える事すら出来ないって、ダイエットのスタートラインにすら立てないんだよなぁ
138(1): 2021/02/14(日)16:40 ID:mTgi2iqs(1) AAS
飲酒とダイエットの両立は可能だけどね
要するにカロリーの摂り過ぎにならなければいいだけ
酒だけ飲んで何も食べず病的に痩せればいいというわけではないけど
139: 2021/02/14(日)19:02 ID:YtdHTuPR(1) AAS
>>129
断酒が順調だとこのスレの存在忘れるよな
たまーに飲みたい波が来た時だけここに来て己を戒める
140: 2021/02/14(日)19:13 ID:PbbU2SxE(1) AAS
今日はレモンティー アイスコーヒー カルピスと取り揃えた
141: 2021/02/14(日)21:35 ID:uZVQ40n+(1/2) AAS
夕食のときにワインなりビールなり日本酒なり飲むのは大丈夫になってきた
食事後ゆっくり風呂入って顔やって手やって丁寧に歯やってってしてるうちにすっきり抜けてすっきり眠れる
142: 2021/02/14(日)22:15 ID:2gXNLo1u(1) AAS
義実家で飲み会あったけどお腹の調子が悪いと言って酒は飲まなかったよ
でもたらふく食べたから体重は増えてた…
143: 2021/02/14(日)22:55 ID:uZVQ40n+(2/2) AAS
ワイそういうの飲んじゃうなあ
て言うかまさに今日親戚会で、酒のチョイスが日経トレンディみたいなミーハー全開ですごいほっこり
144: 2021/02/15(月)01:04 ID:oVeBYenC(1) AAS
>>138
まー、それを出来る奴が殆ど居ないから禁酒してるんだって。
飲酒する言い訳の切っ掛けを与えてるだけだわな。
145(1): 2021/02/15(月)02:37 ID:YJnF0EX+(1) AAS
お酒とカフェインを同時に絶ったせいか
頭痛がするわ…
146: 2021/02/15(月)03:12 ID:9XVfpuCs(1) AAS
寝れんかと思ったが、所々寝てた
不快な夢ばっかで汗かいた
147: こ 2021/02/15(月)03:21 ID:zLAfwHoJ(1) AAS
>>131
× ここは禁酒のヒントを得るスレでしょ
◯ ここは禁酒ダイエットについて語るスレ
禁酒のヒントを得るなら禁酒スレにでも行ってはどうか
禁酒＋ダイエットは単なる禁酒より遥かに難しい
148: 2021/02/15(月)04:50 ID:XA43qeJw(1) AAS
いちいち禁酒継続できてない者に対して辛辣な意見があってウケるwww
小姑みたい
149: 2021/02/15(月)06:06 ID:7/2gh0r7(1) AAS
今日は休みで何もすることがないから早朝からストロング飲んでる
150: 2021/02/15(月)06:48 ID:oet4k6ao(1) AAS
飲みたくなってるが、手元にない
151(1): 2021/02/15(月)06:52 ID:cnUXF46L(1) AAS
飯と同じで その日飲む分、食べる分しか家に置かない様にするしかないのかな
普段カンチューハイなんだが、飲む分だけ冷蔵庫で冷やしておけば、それ以上は飲まないだろ て思ってたが飲み始めると常温のでもお構い無しに追加で開けてしまう
152: 2021/02/15(月)07:04 ID:4Lt7T4i8(1) AAS
どこかのアル中スレで相談した方がいいよ
153: 2021/02/15(月)07:40 ID:RmA8NF3o(1) AAS
15年ぶりくらいに断酒して8日、体重56、体脂肪も17のままで変わらないなぁ。あと2キロ落としたいのに…。
酒だけじゃダメかなぁ
154: 2021/02/15(月)08:21 ID:y61Y5rZA(1) AAS
>>151
あるなあ
うちは焼酎派で普段は薄めてるが、めんどいときはそのまま飲んだりして、喉やばそう
155(1): 2021/02/15(月)08:50 ID:73jCW5AJ(1) AAS
>>145
カフェ断ちの頭痛は2日ほどで消えた。アルコール離脱症状の頭痛は1週間ちょい続いた。余りひどいようならロキソニン使う事も勧められたよ。
156(1): 2021/02/15(月)09:58 ID:RbGAyuI0(1) AAS
今日で辞めて4ヶ月！
177/73から66キロ、体調いいし痩せて目が二重になったよ
157: 2021/02/15(月)10:07 ID:bV+Zp2Bt(1) AAS
自分は禁酒無理だから、週に１日飲む日を決めてる！！
毎日ダラダラ飲んでたときは、考え方が時間があるから、仕事を終えたから飲まなきゃ勿体無い！！飲まないとなんだか損した気分になる感じ！！今振り返ると！！
禁酒じゃないかもだけど、週に１日決めてるから、メリハリあるさ、その日が楽しみだから本当にダラダラ毎日飲むのは良くないと思う
158: 2021/02/15(月)11:57 ID:PAcgG7C5(1) AAS
自分も置き酒はできないな
数日かけて飲むつもりだった泡盛一瓶を一日で空けてしまったりとか
手元にあるとついいくらでも飲んでしまう
159: 2021/02/15(月)12:47 ID:hChGzm+O(1) AAS
ケースで買った方が安いんだけどあるとダラダラ飲み続けてしまうからその日飲むと決めた分だけ買うのあるある過ぎる
160: 2021/02/15(月)12:50 ID:hcoCri7V(1) AAS
一升を紙パックで買うとお得だけと飲みすぎるな
でも中途半端に飲むと飲み足りんで結局コンビニに…高くついたな
161: 2021/02/15(月)13:19 ID:jkvckV7L(1) AAS
>>156
7キロ減量はすごいね！
まだ禁酒1カ月だけど、同じような身長体重だから、
こういうレスは励みになるわ。ありがとう！
162: 2021/02/15(月)13:26 ID:vxWBH4wh(1) AAS
環境が悪いんだよな
コンビニが歩いて1分、スーパーが自転車で2分の所にあるから
酒を買いに行こうと思ったらすぐ行けてしまう
163: 2021/02/15(月)16:32 ID:/3lZROEh(1) AAS
私はおうちにたんまり酒あった方が禁酒うまくいくな
無いと買って帰ろうとなる買って帰ると流れで飲もうとなる
あると買って帰ろうとならない飲もうとならない
こんな感じ
164: 2021/02/15(月)19:58 ID:KjBTjbZs(1) AAS
断酒すると当たり前だけど金がたまるな
コロナ中だからずっと家飲みだったとはいえビールロング缶２〜3本を毎日だったから
買い物で財布開くたびに｢あれ？まだこんなに金残ってたのか｣ってなる
165: 2021/02/16(火)03:30 ID:ZRxfom2M(1) AAS
スーパーがとなりなので直ぐに酒買ってしまう
20時に刺身が半額になるので合わせて買ってしまう
166: 2021/02/16(火)05:24 ID:v26ozAQm(1) AAS
それ最高やけど、禁酒にはいかんね
167: 2021/02/16(火)06:55 ID:QQBJhj93(1) AAS
やはり飲んだ方がよく眠れるな
目覚めも別に悪くないし
168(1): 2021/02/16(火)07:27 ID:qA2UGs+U(1) AAS
>>155
ありがとう
やっぱ離脱症状ってあるのかあ
禁酒とカフェイン断ち4日目だけど今日も頭痛いわ
169: 2021/02/16(火)07:55 ID:MUGhBEao(1) AAS
>>168
それだけカフェインやアルコールが脳に作用してたって事だから怖くなるよね。4日目だったらピークは過ぎてるんで、あと少しだから無駄にならないように頑張りましょう〜！
170: 2021/02/16(火)08:08 ID:3zIDivM6(1) AAS
浮腫んでる気がする
171(1): 2021/02/16(火)12:01 ID:T5sB6jkK(1) AAS
しばらく禁酒していて3日間飲んだら2キロ増えた
増える時は簡単に増えるな
172: 2021/02/16(火)13:10 ID:FGRqQbDE(1) AAS
でも増えてるそれも水分か？
173: 2021/02/16(火)13:32 ID:3JBrUI0r(1) AAS
自分は飲んだほうが減ってる
食べた分、出してるのかなー
174(2): 2021/02/16(火)14:32 ID:dhEA6er0(1) AAS
飲もうが飲むまいが
消費カロリー＞摂取カロリー
なら減るんだって
175: 2021/02/16(火)14:36 ID:wwBXtUgC(1/2) AAS
まぁ短期では水分だろうが
禁酒を続けるにこしたことはない
176: 2021/02/16(火)14:37 ID:wwBXtUgC(2/2) AAS
>>174
わかったうえで
飲んだら食欲暴走しがちだから摂取もコントロールしにくい
肝臓にダメージで消費にも影響するかもってとこかな
177: 2021/02/16(火)16:25 ID:QNyDZlPT(1) AAS
飲むと食欲が増す人と逆に食べなくなる人が居るね
178: 2021/02/16(火)16:44 ID:bFTqKudw(1) AAS
>>174
消費カロリー＞摂取カロリー、なら痩せる。
こんな事、中学生だって知ってるわ。
酒飲まない方が痩せやすいから、禁酒の努力をしましょうって話だろ。
酒を飲みたいなら誰も止めないから、好きに飲んで食事制限して痩せればいい。
179: 2021/02/16(火)19:35 ID:78TptciF(1) AAS
学生の頃うろうろしてた街を今もう一回うろうろしてる
ノンアルでね
楽しい
180: 2021/02/17(水)01:46 ID:7HSXq04F(1) AAS
禁酒して1ヶ月
変わりに健康にも良いかなとお酢ドリンクを炭酸割りして飲んでるけど一向に痩せないなと思ってたら
コレ糖分めっちゃ高いのね
やっちまったな…
181(1): 2021/02/17(水)03:15 ID:zZ+Z0gMK(1) AAS
40歳で手取り23万
毎月酒盛りに9万くらい使ってるわ
このまま60歳まで年金おさめて65歳から毎月10万だって
詰んでるじゃん
酒飲んで忘れるか禁酒して金貯めるかどうしよう
182: 2021/02/17(水)03:24 ID:WDYD99jk(1) AAS
禁酒4日目クリア
>>181
年100万は貯金できるね
183: 2021/02/17(水)05:32 ID:s+RJfoGH(1/2) AAS
酒も飲んでたけどちょっと食事量が増えただけで5日で5キロも増えた
何なんだ
184(1): 2021/02/17(水)05:33 ID:s+RJfoGH(2/2) AAS
だから元に戻るまでしばらく絶食する
185: 2021/02/17(水)07:34 ID:4NyLonlA(1) AAS
>>184
極端だなあ
186: 2021/02/17(水)07:38 ID:MskEJJ3j(1/2) AAS
まぁでも東洋的なやり方では断食はなくもないんだよな
我流では危険かもだけど
187: 2021/02/17(水)07:45 ID:tCUdoooV(1) AAS
>>171
わかる
2、3キロ痩せるのは大変だけど2、3キロ太るのはあっという間
188(1): 2021/02/17(水)08:11 ID:T5O0A6df(1/2) AAS
禁酒始めると、栄養のあるものいっぱい食べて、筋トレしてパンプして、で2-3kg増える
それはきっといいことなんだろうと思う
189(1): 2021/02/17(水)08:27 ID:MSOZQaRs(1) AAS
禁酒を始めてから、ここ10年くらい見ていなかった夢を見るようになった
190(2): 2021/02/17(水)08:36 ID:NU7nbd4d(1) AAS
昨夜は久しぶりに良く眠れた
12時間ぐらい眠った
191(1): 2021/02/17(水)08:52 ID:45OaCSQn(1) AAS
>>188
パンプとは？
192: 2021/02/17(水)09:11 ID:MskEJJ3j(2/2) AAS
>>190
それは飲まないでか飲んだのか？
12時間とか最近よく見るな
193: 190 2021/02/17(水)10:02 ID:BOwwfZJM(1) AAS
飲んだけど寝る直前は飲んでない
ずっと眠れない状態が続いていたから眠れてさっぱりした
194(1): 2021/02/17(水)10:46 ID:u9VySusk(1) AAS
>>191
パンプアップ
195(1): 2021/02/17(水)13:46 ID:E4r2fIA+(1) AAS
禁酒して寝付き悪くなったから飲んじゃおうかと思ったりするけど我慢してる
196: 2021/02/17(水)15:29 ID:uQPiHVoI(1) AAS
>>189
夢はまあ見るんだけど、飲んで寝た時の夢は悪夢というか嫌な夢ばかりｗ
197: 2021/02/17(水)15:53 ID:4xQlRmxg(1) AAS
土日は店や友人と飲んだりするけど
家飲み止めて平日はほぼ飲まなくなった
まあ土日に1週間分飲んでる気がしなくもないが
ガンマも体重も減ったからいいかな
198: 2021/02/17(水)23:40 ID:T5O0A6df(2/2) AAS
夢ね
私は死ぬほど仕事に追われる夢6割暴漢に刺される夢3割妙にえろい夢1割
こうして書くとあんまり夢見よくねえな私
199: 2021/02/18(木)06:59 ID:ccZmCQp+(1/2) AAS
刺される夢多いな
なんか過去に心当たりがあんのか？
200: 2021/02/18(木)07:44 ID:EkjpRW0q(1) AAS
>>194
ありがとうございます
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