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痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34 (1002ﾚｽ)
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/
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68: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/10(水) 18:44:40 ID:B1gYYGvJ ハイ頭下げました んでどうなるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/68
69: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/10(水) 18:57:28 ID:Wymf7WKe それが人にお願いする態度か とキレられるタイプっているね 馬鹿なんだろうね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/69
70: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/10(水) 19:18:09 ID:TrrwJCet 晩酌にビールでも飲むか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/70
71: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/10(水) 23:32:19 ID:HoQGXURR イオンの発泡酒 ７７円のヤツ 美味かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/71
72: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/11(木) 00:39:05 ID:lpgPHRB1 今日（昨日）も鬼レモン2本飲んだった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/72
73: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/11(木) 01:34:23 ID:zyju41bL >>22 >>25 珍しく二日間頑張れたの でも、めっちゃ甘いもの欲しくなった こんな現象になったらどうしてる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/73
74: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/11(木) 01:36:14 ID:zyju41bL 酒で満たされないぶん、 昨日はピザ2切れ、梅おにぎり1個、冷凍パスタ、ぬか漬けという炭水化物だらけ 普段食べないチョコまで食べたくなって買っちゃった ちなみにほぼ毎朝1日1食生活 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/74
75: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/11(木) 04:42:14 ID:6ssLXEDW 今日も早朝からストロング ダメだなこんな生活 早く抜け出したい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/75
76: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/11(木) 14:59:59 ID:hAjfZfzO 運動後にビール飲みたいが強炭酸にレモンをドバドバ入れて我慢してるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/76
77: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/11(木) 18:57:49 ID:h/Cs1SDc 断酒20日目に突入 何とかなるもんだ 休肝日も設けずに十数年呑んでた身分なので20日程度の断酒じゃ体になんの変化も感じないけど頑張る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/77
78: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/11(木) 19:16:09 ID:2K7FH2wH それはそれでヤバくないか？ 20日も辞めたら何かしらの変化でるはず http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/78
79: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/11(木) 19:23:12 ID:zyju41bL 翌日から普通に変化あったけどなぁ といいつつもまだ3日目w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/79
80: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/11(木) 19:35:33 ID:9JWynmKC >>77 そのレベルだと3日くらいで変化ない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/80
81: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/11(木) 20:08:30 ID:h/Cs1SDc >>78 >>80 具体的にどんな変化ある？ 体重は落ちてってるけど体調は正直分かんない 飲んでた時も別に不調は感じてなかったしな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/81
82: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/11(木) 20:24:49 ID:Awm9CYIS 変化がないって痩せてんじゃん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/82
83: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/11(木) 21:00:36 ID:zyju41bL 睡眠の質は禁酒何日目から効果ある？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/83
84: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/11(木) 21:12:31 ID:h/Cs1SDc >>82 毎日1ℓは呑んでたし体重は変わるだろうけど もっと睡眠の質の向上とか期待してたから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/84
85: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/11(木) 22:11:39 ID:9JWynmKC >>81 自分の場合は ぐっすり眠れるようになった 寝起きがよくなった 頭がスッキリ けど疲れやすくなった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/85
86: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/11(木) 22:17:52 ID:CgkLZHwU 3週間くらい経過したが、 何となく腹回りがすっきりした。 腹の肉をつまむと少し薄くなった。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/86
87: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/11(木) 22:29:18 ID:ABw+EIMw 2週間くらい禁酒してたがあまり変わらんかったな で、また飲んでるし…やばいなー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/87
88: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/11(木) 23:43:15 ID:R+B7rXst 3日くらい禁酒すると顔が締まってきて浮腫が取れるのが分かる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/88
89: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/12(金) 00:18:53 ID:NBlAoX/M お酒我慢しなきゃならない感覚全然わかんないな 飲みたい時だけ飲むようにしよって思ったら、なんか飲むの忘れる日ばっかになったわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/89
90: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/12(金) 00:23:05 ID:5PAVRUyJ >>83 私の場合1週間やめたら すごく睡眠の質が上がった 心拍数もすごく低く安定して 熟睡が深くなったよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/90
91: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/12(金) 00:42:24 ID:2msKb24v 自分は睡眠の質よりも朝の調子が全然違うな でもなんかつまらないんだよね 趣味が欲しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/91
92: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/12(金) 00:46:11 ID:BS51n89Q 漫画アプリ ABJマークの合法なやつの無料分を消化するだけで時間がつぶれまくる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/92
93: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/12(金) 03:16:03 ID:+OCFHeQQ >>77 過去スレを読んで出直してはどうか カロリー計算をしてもダイエットの効果が実感できるのは1ヶ月はかかる 禁酒しても食べる量が増えれば体重は増える マジで過去スレにはここに書かれていることが繰り返し書かれている http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/93
94: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/12(金) 08:43:08 ID:AD9B/zxn >>93 体重は落ちてるって書いてあるんだが いつもの人かな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/94
95: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/12(金) 08:50:05 ID:bYL474g3 酒を飲まないと口寂しくてつい飲むヨーグルトを紙パック1本空けてしまった カロリーがヤバいｗ お茶に切り替えた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/95
96: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/12(金) 11:10:55 ID:nmXH/6iI トマトジュース・野菜ジュースなんかをよく飲んでるな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/96
97: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/12(金) 11:37:06 ID:KsjRkJOc 口寂しい時は小松菜刻んだやつポリポリ齧ってる 茎の部分ほんのり甘くて美味しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/97
98: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/12(金) 13:17:32 ID:rzY1G/+i トマトジュースを飲み過ぎた時真っ赤な下痢便が出て血便かと思ったよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/98
99: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/12(金) 15:33:50 ID:rzY1G/+i 結局炭酸水でいいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/99
100: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 03:55:20 ID:jRJ+fnHJ >>75 イオンの発泡酒にしとけよ ７７円だぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/100
101: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 06:34:38 ID:YktDOUfZ 1/31から始めてとうとう昨日完璧な睡眠が来た2200-0600ばこーんと 昨晩1杯誘われて迷ったんだけどやめといてよかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/101
102: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 07:02:06 ID:rSYuM5GB 今日は明け方2時間ぐらい眠った程度 薬飲んでも眠れない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/102
103: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 07:04:03 ID:UfoUGb/b もうけっこう長く良い睡眠は続いてる ゆうべはちょっと酒飲んでもいいかなーとも考えたけど 朝のことを考えたらやめといたね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/103
104: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 08:09:17 ID:8jqSohFH 飲んでるとスルスル眠れるんだよなあ 二日酔いにはならない体質だから朝辛いってこともないし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/104
105: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 09:12:59 ID:okf9Vxee 今は飲んでないのでやっぱり寝付きが悪い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/105
106: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 09:14:42 ID:UfoUGb/b 朝といって別に二日酔いになるほど飲むのともちがうんだけどね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/106
107: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 09:29:46 ID:okf9Vxee 酒の適量は人によって違うから、ビール1本でも二日酔いになる人はなるのでは http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/107
108: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/13(土) 15:21:28 ID:9GIyPWk8 >>90そーなん 5日目だけど動悸やばくてしんどい無気力 かなり久しぶりに安定剤飲んで眠りについたけどイマイチ寝れなかった 悪化するばかりでここに書かれてる事が信じられなくなってきている http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/108
109: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 15:35:19 ID:xy9unx4p 酒以外に原因ありそうやね うちは、１日目は苦しんだが、２、３日後には普通に眠れてたよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/109
110: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 16:13:06 ID:BCiZGkfG >>108 好転反応でググれ 身体が悪かったやつほど良くなる前にはよく起こること そもそも酒辞めて何かが根本的に悪化する訳がない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/110
111: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 16:36:58 ID:qnmvOhxK すでに依存症で、単なる離脱症状じゃね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/111
112: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/13(土) 18:37:25 ID:9GIyPWk8 >>109うらやま γの数値は正常なんだけどね 以後に書かれてるように好転反応なんかね こんなにしんどいんや ググったら好転反応で全身にニキビ増えたとか書いてあってビックリした 依存症の人と一緒に仕事したことあるけど、ビジネスバッグの中にもウイスキーしのばせてたよ 私は通勤電車の中で朝からお酒を飲むことはあってもそこまで酷くない よってアル中ではないと思いたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/112
113: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 19:07:46 ID:D6TsnA8x >>112 通勤電車の中で朝から飲酒は普通にヤバイ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/113
114: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 19:45:53 ID:yZw49nCP >>112 仕事があるのに朝から呑んでしまう人はもう既に深刻なアル中だよ 仕事に支障が出る出ない関係なく飲んでは行けない時に飲むのがアウト http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/114
115: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 19:49:31 ID:EhOvK7Cf 鬱病で薬を飲んでて睡眠薬にも耐性がついてるから薬を飲んでも中々眠れない 向精神薬飲んでるのに酒を飲んだりしてたのが悪い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/115
116: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/13(土) 19:58:04 ID:9GIyPWk8 >>114 これみてブファッと涙が溢れてきた だって仕事つらいんだもん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/116
117: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 20:24:11 ID:yZw49nCP >>116 いや自分もモラハラの酷い会社に勤めてた時は朝ストゼロ350一気してから出勤してた事があるから分かるよ アル中予備軍はまず自分がそうだと自覚する事が大事らしいのでお互い頑張って自制しよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/117
118: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 20:39:55 ID:z7MrqJYG ストロング350くらいでは自分は酔いもしないし景気付けにもならないなあ そういう無駄な飲酒はしない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/118
119: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 20:53:44 ID:1De4fBUt >>118 そういう酒量マウントな話誰もしてないのに頭悪すぎw お前はシラフでも仕事できなさそうだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/119
120: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/13(土) 23:19:48 ID:CmyhyXTX せっかく早めに寝付けたと思ったら地震のせいで起こされた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/120
121: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/14(日) 06:20:26 ID:E1dGmO7I 酒量マウントなんてしてないぞ 朝仕事前から飲むなんて無駄な飲酒はしないと言っている ちゃんと酔える状況の時充分飲む http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/121
122: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/14(日) 07:10:18 ID:tndCvB1s 結局昨夜は2時間半ほど眠ったところで地震に起こされて それ以降本格的に眠れないままだった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/122
123: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/14(日) 07:45:30 ID:y6QBvkbb 禁酒スレなのに飲んでる奴ばかりだな 節酒もありだから多少なら良いのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/123
124: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/14(日) 08:39:21 ID:XydbbGXU 禁酒できない言い訳を探して、泣き言を吐いて、同情してもらたいスレ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/124
125: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/14(日) 09:14:27 ID:Ag37gQAY 飲んでた時は何も食べないで飲んでたから 酒止めるとその分食べてしまい体重は変わらないかむしろ少し増える 食事のダイエットもしっかりやらなきゃダメだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/125
126: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/14(日) 09:45:03 ID:DchVLQbE 昨日から胃が痛いから強制禁酒だわ カモミールティー飲んでる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/126
127: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/14(日) 10:07:57 ID:mGy266hK 酒のツマミは健康を考えてたいてい野菜スティックだったけど炭酸水でそれを食べても美味くない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/127
128: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/14(日) 10:58:27 ID:QJbClGNU 定期的に禁酒ダイエットしてるけど、初めて禁酒した時は1週間くらい頭痛が消えなくてMRI受けた事あるわ。結果はただの離脱症状だった。最近は極力何日も連続では飲まないようにしてる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/128
129: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/14(日) 11:13:31 ID:0SM5/rRi >>124 まー、ガチで禁酒してると、このスレに気にならなくなるしな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/129
130: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/14(日) 11:43:48 ID:oaAUCIhR 禁酒してるときは、こういうスレには来んな 禁酒も、し出すと続くが飲み出すといかんな、先週火曜から連チャン 金土は記憶ないし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/130
131: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/14(日) 11:49:35 ID:gE/woREi ここは禁酒のヒントを得るスレでしょ 完全に禁酒できてればこのスレに用はない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/131
132: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/14(日) 12:37:46 ID:h+LjXElA 休肝日を週3作って1ヶ月経つが飲んでいい日につい飲み過ぎてしまう でも体重は2キロ落ちた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/132
133: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/14(日) 12:46:23 ID:oX4ArgdY 禁酒できないやつの特徴を掴むことで我が身を直すこともできるし色んなやつがいていいよ 俺もそうだったけど禁酒できないやつのパターンは言い訳したり禁酒の効果があるか疑ったり飲むための口実を作りたがるんだよ 酒もドラッグも精神の依存性が高いから俯瞰で自分の弱いところを見つめないと辞めるのは難しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/133
134: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/14(日) 12:52:17 ID:gE/woREi 連日飲んでると飲みたくなくなってしばらく禁酒が続くんだけど ほとぼりが冷めるとまた飲んでしまうの繰り返し http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/134
135: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/14(日) 13:30:58 ID:H7FapqYY おなじおなじ 飲まないほうが家計にも体にもいいの分かってるが、つい… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/135
136: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/14(日) 15:17:04 ID:UMPK8gf5 いっそ開き直って月に1週間連続で飲んだらあとの3週間は禁酒を守るとかね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/136
137: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/14(日) 16:16:04 ID:/Ydw5Nt2 酒を控える事すら出来ないって、ダイエットのスタートラインにすら立てないんだよなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/137
138: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/14(日) 16:40:00 ID:mTgi2iqs 飲酒とダイエットの両立は可能だけどね 要するにカロリーの摂り過ぎにならなければいいだけ 酒だけ飲んで何も食べず病的に痩せればいいというわけではないけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/138
139: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/14(日) 19:02:11 ID:YtdHTuPR >>129 断酒が順調だとこのスレの存在忘れるよな たまーに飲みたい波が来た時だけここに来て己を戒める http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/139
140: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/14(日) 19:13:26 ID:PbbU2SxE 今日はレモンティー アイスコーヒー カルピスと取り揃えた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/140
141: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/14(日) 21:35:07 ID:uZVQ40n+ 夕食のときにワインなりビールなり日本酒なり飲むのは大丈夫になってきた 食事後ゆっくり風呂入って顔やって手やって丁寧に歯やってってしてるうちにすっきり抜けてすっきり眠れる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/141
142: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/14(日) 22:15:06 ID:2gXNLo1u 義実家で飲み会あったけどお腹の調子が悪いと言って酒は飲まなかったよ でもたらふく食べたから体重は増えてた… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/142
143: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/14(日) 22:55:49 ID:uZVQ40n+ ワイそういうの飲んじゃうなあ て言うかまさに今日親戚会で、酒のチョイスが日経トレンディみたいなミーハー全開ですごいほっこり http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/143
144: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/15(月) 01:04:08 ID:oVeBYenC >>138 まー、それを出来る奴が殆ど居ないから禁酒してるんだって。 飲酒する言い訳の切っ掛けを与えてるだけだわな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/144
145: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/15(月) 02:37:20 ID:YJnF0EX+ お酒とカフェインを同時に絶ったせいか 頭痛がするわ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/145
146: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/15(月) 03:12:46 ID:9XVfpuCs 寝れんかと思ったが、所々寝てた 不快な夢ばっかで汗かいた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/146
147: こ [] 2021/02/15(月) 03:21:42 ID:zLAfwHoJ >>131 × ここは禁酒のヒントを得るスレでしょ ◯ ここは禁酒ダイエットについて語るスレ 禁酒のヒントを得るなら禁酒スレにでも行ってはどうか 禁酒＋ダイエットは単なる禁酒より遥かに難しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/147
148: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/15(月) 04:50:24 ID:XA43qeJw いちいち禁酒継続できてない者に対して辛辣な意見があってウケるwww 小姑みたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/148
149: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/15(月) 06:06:05 ID:7/2gh0r7 今日は休みで何もすることがないから早朝からストロング飲んでる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/149
150: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/15(月) 06:48:56 ID:oet4k6ao 飲みたくなってるが、手元にない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/150
151: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/15(月) 06:52:35 ID:cnUXF46L 飯と同じで その日飲む分、食べる分しか家に置かない様にするしかないのかな 普段カンチューハイなんだが、飲む分だけ冷蔵庫で冷やしておけば、それ以上は飲まないだろ て思ってたが飲み始めると常温のでもお構い無しに追加で開けてしまう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/151
152: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/15(月) 07:04:30 ID:4Lt7T4i8 どこかのアル中スレで相談した方がいいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/152
153: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/15(月) 07:40:10 ID:RmA8NF3o 15年ぶりくらいに断酒して8日、体重56、体脂肪も17のままで変わらないなぁ。あと2キロ落としたいのに…。 酒だけじゃダメかなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/153
154: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/15(月) 08:21:40 ID:y61Y5rZA >>151 あるなあ うちは焼酎派で普段は薄めてるが、めんどいときはそのまま飲んだりして、喉やばそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/154
155: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/15(月) 08:50:39 ID:73jCW5AJ >>145 カフェ断ちの頭痛は2日ほどで消えた。アルコール離脱症状の頭痛は1週間ちょい続いた。余りひどいようならロキソニン使う事も勧められたよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/155
156: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/15(月) 09:58:07 ID:RbGAyuI0 今日で辞めて4ヶ月！ 177/73から66キロ、体調いいし痩せて目が二重になったよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/156
157: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/15(月) 10:07:56 ID:bV+Zp2Bt 自分は禁酒無理だから、週に１日飲む日を決めてる！！ 毎日ダラダラ飲んでたときは、考え方が時間があるから、仕事を終えたから飲まなきゃ勿体無い！！飲まないとなんだか損した気分になる感じ！！今振り返ると！！ 禁酒じゃないかもだけど、週に１日決めてるから、メリハリあるさ、その日が楽しみだから本当にダラダラ毎日飲むのは良くないと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/157
158: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/15(月) 11:57:24 ID:PAcgG7C5 自分も置き酒はできないな 数日かけて飲むつもりだった泡盛一瓶を一日で空けてしまったりとか 手元にあるとついいくらでも飲んでしまう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/158
159: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/15(月) 12:47:06 ID:hChGzm+O ケースで買った方が安いんだけどあるとダラダラ飲み続けてしまうからその日飲むと決めた分だけ買うのあるある過ぎる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/159
160: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/15(月) 12:50:30 ID:hcoCri7V 一升を紙パックで買うとお得だけと飲みすぎるな でも中途半端に飲むと飲み足りんで結局コンビニに…高くついたな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/160
161: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/15(月) 13:19:49 ID:jkvckV7L >>156 7キロ減量はすごいね！ まだ禁酒1カ月だけど、同じような身長体重だから、 こういうレスは励みになるわ。ありがとう！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/161
162: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/15(月) 13:26:16 ID:vxWBH4wh 環境が悪いんだよな コンビニが歩いて1分、スーパーが自転車で2分の所にあるから 酒を買いに行こうと思ったらすぐ行けてしまう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/162
163: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/15(月) 16:32:40 ID:/3lZROEh 私はおうちにたんまり酒あった方が禁酒うまくいくな 無いと買って帰ろうとなる買って帰ると流れで飲もうとなる あると買って帰ろうとならない飲もうとならない こんな感じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/163
164: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/15(月) 19:58:35 ID:KjBTjbZs 断酒すると当たり前だけど金がたまるな コロナ中だからずっと家飲みだったとはいえビールロング缶２〜3本を毎日だったから 買い物で財布開くたびに｢あれ？まだこんなに金残ってたのか｣ってなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/164
165: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/16(火) 03:30:48 ID:ZRxfom2M スーパーがとなりなので直ぐに酒買ってしまう 20時に刺身が半額になるので合わせて買ってしまう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/165
166: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/16(火) 05:24:21 ID:v26ozAQm それ最高やけど、禁酒にはいかんね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/166
167: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/16(火) 06:55:07 ID:QQBJhj93 やはり飲んだ方がよく眠れるな 目覚めも別に悪くないし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1612440951/167
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