[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34 (1002ﾚｽ)
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61: 2021/02/10(水)08:06 ID:GJFL8z5w(8/8) AAS
理由はあるけど別にたいしたことない理由
と言うかくだらない話題をしようとするな馬鹿
62: 2021/02/10(水)08:32 ID:mBvXuJm7(1/2) AAS
さて、今日も朝から鬼レモン飲むか
63: 2021/02/10(水)08:39 ID:2GjqgKUl(1) AAS
うんまぁ、清原は運動量減ったのに現役時代の勢いで食べてたら太っただけだろうな
64: 2021/02/10(水)08:47 ID:mBvXuJm7(2/2) AAS
清原ももう初老だからこれからだんだん痩せていく一方じゃないかな
無理なダイエットをしなくても
65: 2021/02/10(水)09:09 ID:Tv7tBXh1(1) AAS
どうせ糖尿だろうし嫌でも痩せてく
66: 2021/02/10(水)09:39 ID:Ap6PiDwO(1) AAS
俺はこれからこだわり酒場キリッと男前を飲む！
67: 2021/02/10(水)15:46 ID:3k/IQqzC(1) AAS
頭下げてお願い出来ない奴ｗ
68: 2021/02/10(水)18:44 ID:B1gYYGvJ(1) AAS
ハイ頭下げました
んでどうなるの？
69: 2021/02/10(水)18:57 ID:Wymf7WKe(1) AAS
それが人にお願いする態度か
とキレられるタイプっているね
馬鹿なんだろうね
70: 2021/02/10(水)19:18 ID:TrrwJCet(1) AAS
晩酌にビールでも飲むか
71: 2021/02/10(水)23:32 ID:HoQGXURR(1) AAS
イオンの発泡酒
７７円のヤツ
美味かった
72: 2021/02/11(木)00:39 ID:lpgPHRB1(1) AAS
今日（昨日）も鬼レモン2本飲んだった
73: 2021/02/11(木)01:34 ID:zyju41bL(1/4) AAS
>>22
>>25
珍しく二日間頑張れたの
でも、めっちゃ甘いもの欲しくなった
こんな現象になったらどうしてる？
74: 2021/02/11(木)01:36 ID:zyju41bL(2/4) AAS
酒で満たされないぶん、
昨日はピザ2切れ、梅おにぎり1個、冷凍パスタ、ぬか漬けという炭水化物だらけ
普段食べないチョコまで食べたくなって買っちゃった
ちなみにほぼ毎朝1日1食生活
75(2): 2021/02/11(木)04:42 ID:6ssLXEDW(1) AAS
今日も早朝からストロング
ダメだなこんな生活
早く抜け出したい
76: 2021/02/11(木)14:59 ID:hAjfZfzO(1) AAS
運動後にビール飲みたいが強炭酸にレモンをドバドバ入れて我慢してるわ
77(2): 2021/02/11(木)18:57 ID:h/Cs1SDc(1/3) AAS
断酒20日目に突入 何とかなるもんだ
休肝日も設けずに十数年呑んでた身分なので20日程度の断酒じゃ体になんの変化も感じないけど頑張る
78(1): 2021/02/11(木)19:16 ID:2K7FH2wH(1) AAS
それはそれでヤバくないか？
20日も辞めたら何かしらの変化でるはず
79: 2021/02/11(木)19:23 ID:zyju41bL(3/4) AAS
翌日から普通に変化あったけどなぁ
といいつつもまだ3日目w
80(1): 2021/02/11(木)19:35 ID:9JWynmKC(1/2) AAS
>>77
そのレベルだと3日くらいで変化ない？
81(1): 2021/02/11(木)20:08 ID:h/Cs1SDc(2/3) AAS
>>78 >>80
具体的にどんな変化ある？
体重は落ちてってるけど体調は正直分かんない
飲んでた時も別に不調は感じてなかったしな
82(1): 2021/02/11(木)20:24 ID:Awm9CYIS(1) AAS
変化がないって痩せてんじゃん
83(1): 2021/02/11(木)21:00 ID:zyju41bL(4/4) AAS
睡眠の質は禁酒何日目から効果ある？
84: 2021/02/11(木)21:12 ID:h/Cs1SDc(3/3) AAS
>>82
毎日1ℓは呑んでたし体重は変わるだろうけど
もっと睡眠の質の向上とか期待してたから
85: 2021/02/11(木)22:11 ID:9JWynmKC(2/2) AAS
>>81
自分の場合は
ぐっすり眠れるようになった
寝起きがよくなった
頭がスッキリ
けど疲れやすくなった
86: 2021/02/11(木)22:17 ID:CgkLZHwU(1) AAS
3週間くらい経過したが、
何となく腹回りがすっきりした。
腹の肉をつまむと少し薄くなった。
87(1): 2021/02/11(木)22:29 ID:ABw+EIMw(1) AAS
2週間くらい禁酒してたがあまり変わらんかったな
で、また飲んでるし…やばいなー
88(1): 2021/02/11(木)23:43 ID:R+B7rXst(1) AAS
3日くらい禁酒すると顔が締まってきて浮腫が取れるのが分かる
89: 2021/02/12(金)00:18 ID:NBlAoX/M(1) AAS
お酒我慢しなきゃならない感覚全然わかんないな
飲みたい時だけ飲むようにしよって思ったら、なんか飲むの忘れる日ばっかになったわ
90(1): 2021/02/12(金)00:23 ID:5PAVRUyJ(1) AAS
>>83
私の場合1週間やめたら
すごく睡眠の質が上がった
心拍数もすごく低く安定して
熟睡が深くなったよ
91: 2021/02/12(金)00:42 ID:2msKb24v(1) AAS
自分は睡眠の質よりも朝の調子が全然違うな
でもなんかつまらないんだよね
趣味が欲しい
92: 2021/02/12(金)00:46 ID:BS51n89Q(1) AAS
漫画アプリ ABJマークの合法なやつの無料分を消化するだけで時間がつぶれまくる
93(1): 2021/02/12(金)03:16 ID:+OCFHeQQ(1) AAS
>>77
過去スレを読んで出直してはどうか
カロリー計算をしてもダイエットの効果が実感できるのは1ヶ月はかかる
禁酒しても食べる量が増えれば体重は増える
マジで過去スレにはここに書かれていることが繰り返し書かれている
94: 2021/02/12(金)08:43 ID:AD9B/zxn(1) AAS
>>93
体重は落ちてるって書いてあるんだが
いつもの人かな
95: 2021/02/12(金)08:50 ID:bYL474g3(1) AAS
酒を飲まないと口寂しくてつい飲むヨーグルトを紙パック1本空けてしまった
カロリーがヤバいｗ
お茶に切り替えた
96: 2021/02/12(金)11:10 ID:nmXH/6iI(1) AAS
トマトジュース・野菜ジュースなんかをよく飲んでるな
97: 2021/02/12(金)11:37 ID:KsjRkJOc(1) AAS
口寂しい時は小松菜刻んだやつポリポリ齧ってる
茎の部分ほんのり甘くて美味しい
98: 2021/02/12(金)13:17 ID:rzY1G/+i(1/2) AAS
トマトジュースを飲み過ぎた時真っ赤な下痢便が出て血便かと思ったよ
99: 2021/02/12(金)15:33 ID:rzY1G/+i(2/2) AAS
結局炭酸水でいいな
100: 2021/02/13(土)03:55 ID:jRJ+fnHJ(1) AAS
>>75
イオンの発泡酒にしとけよ
７７円だぞ
101: 2021/02/13(土)06:34 ID:YktDOUfZ(1) AAS
1/31から始めてとうとう昨日完璧な睡眠が来た2200-0600ばこーんと
昨晩1杯誘われて迷ったんだけどやめといてよかった
102: 2021/02/13(土)07:02 ID:rSYuM5GB(1) AAS
今日は明け方2時間ぐらい眠った程度
薬飲んでも眠れない
103: 2021/02/13(土)07:04 ID:UfoUGb/b(1/2) AAS
もうけっこう長く良い睡眠は続いてる
ゆうべはちょっと酒飲んでもいいかなーとも考えたけど
朝のことを考えたらやめといたね
104: 2021/02/13(土)08:09 ID:8jqSohFH(1) AAS
飲んでるとスルスル眠れるんだよなあ
二日酔いにはならない体質だから朝辛いってこともないし
105: 2021/02/13(土)09:12 ID:okf9Vxee(1/2) AAS
今は飲んでないのでやっぱり寝付きが悪い
106: 2021/02/13(土)09:14 ID:UfoUGb/b(2/2) AAS
朝といって別に二日酔いになるほど飲むのともちがうんだけどね
107: 2021/02/13(土)09:29 ID:okf9Vxee(2/2) AAS
酒の適量は人によって違うから、ビール1本でも二日酔いになる人はなるのでは
108(1): 2021/02/13(土)15:21 ID:9GIyPWk8(1/3) AAS
>>90そーなん
5日目だけど動悸やばくてしんどい無気力
かなり久しぶりに安定剤飲んで眠りについたけどイマイチ寝れなかった
悪化するばかりでここに書かれてる事が信じられなくなってきている
109(1): 2021/02/13(土)15:35 ID:xy9unx4p(1) AAS
酒以外に原因ありそうやね
うちは、１日目は苦しんだが、２、３日後には普通に眠れてたよ
110: 2021/02/13(土)16:13 ID:BCiZGkfG(1) AAS
>>108
好転反応でググれ
身体が悪かったやつほど良くなる前にはよく起こること
そもそも酒辞めて何かが根本的に悪化する訳がない
111: 2021/02/13(土)16:36 ID:qnmvOhxK(1) AAS
すでに依存症で、単なる離脱症状じゃね？
112(2): 2021/02/13(土)18:37 ID:9GIyPWk8(2/3) AAS
>>109うらやま
γの数値は正常なんだけどね
以後に書かれてるように好転反応なんかね
こんなにしんどいんや
ググったら好転反応で全身にニキビ増えたとか書いてあってビックリした
依存症の人と一緒に仕事したことあるけど、ビジネスバッグの中にもウイスキーしのばせてたよ
私は通勤電車の中で朝からお酒を飲むことはあってもそこまで酷くない
よってアル中ではないと思いたい
113: 2021/02/13(土)19:07 ID:D6TsnA8x(1) AAS
>>112
通勤電車の中で朝から飲酒は普通にヤバイ
114(1): 2021/02/13(土)19:45 ID:yZw49nCP(1/2) AAS
>>112
仕事があるのに朝から呑んでしまう人はもう既に深刻なアル中だよ
仕事に支障が出る出ない関係なく飲んでは行けない時に飲むのがアウト
115: 2021/02/13(土)19:49 ID:EhOvK7Cf(1) AAS
鬱病で薬を飲んでて睡眠薬にも耐性がついてるから薬を飲んでも中々眠れない
向精神薬飲んでるのに酒を飲んだりしてたのが悪い
116(1): 2021/02/13(土)19:58 ID:9GIyPWk8(3/3) AAS
>>114
これみてブファッと涙が溢れてきた
だって仕事つらいんだもん
117: 2021/02/13(土)20:24 ID:yZw49nCP(2/2) AAS
>>116
いや自分もモラハラの酷い会社に勤めてた時は朝ストゼロ350一気してから出勤してた事があるから分かるよ
アル中予備軍はまず自分がそうだと自覚する事が大事らしいのでお互い頑張って自制しよう
118(1): 2021/02/13(土)20:39 ID:z7MrqJYG(1) AAS
ストロング350くらいでは自分は酔いもしないし景気付けにもならないなあ
そういう無駄な飲酒はしない
119: 2021/02/13(土)20:53 ID:1De4fBUt(1) AAS
>>118
そういう酒量マウントな話誰もしてないのに頭悪すぎw
お前はシラフでも仕事できなさそうだな
120: 2021/02/13(土)23:19 ID:CmyhyXTX(1) AAS
せっかく早めに寝付けたと思ったら地震のせいで起こされた
121: 2021/02/14(日)06:20 ID:E1dGmO7I(1) AAS
酒量マウントなんてしてないぞ
朝仕事前から飲むなんて無駄な飲酒はしないと言っている
ちゃんと酔える状況の時充分飲む
122: 2021/02/14(日)07:10 ID:tndCvB1s(1) AAS
結局昨夜は2時間半ほど眠ったところで地震に起こされて
それ以降本格的に眠れないままだった
123: 2021/02/14(日)07:45 ID:y6QBvkbb(1) AAS
禁酒スレなのに飲んでる奴ばかりだな
節酒もありだから多少なら良いのか
124(1): 2021/02/14(日)08:39 ID:XydbbGXU(1) AAS
禁酒できない言い訳を探して、泣き言を吐いて、同情してもらたいスレ
125: 2021/02/14(日)09:14 ID:Ag37gQAY(1) AAS
飲んでた時は何も食べないで飲んでたから
酒止めるとその分食べてしまい体重は変わらないかむしろ少し増える
食事のダイエットもしっかりやらなきゃダメだな
126: 2021/02/14(日)09:45 ID:DchVLQbE(1) AAS
昨日から胃が痛いから強制禁酒だわ
カモミールティー飲んでる
127: 2021/02/14(日)10:07 ID:mGy266hK(1) AAS
酒のツマミは健康を考えてたいてい野菜スティックだったけど炭酸水でそれを食べても美味くない
128: 2021/02/14(日)10:58 ID:QJbClGNU(1) AAS
定期的に禁酒ダイエットしてるけど、初めて禁酒した時は1週間くらい頭痛が消えなくてMRI受けた事あるわ。結果はただの離脱症状だった。最近は極力何日も連続では飲まないようにしてる。
129(1): 2021/02/14(日)11:13 ID:0SM5/rRi(1) AAS
>>124
まー、ガチで禁酒してると、このスレに気にならなくなるしな。
130: 2021/02/14(日)11:43 ID:oaAUCIhR(1) AAS
禁酒してるときは、こういうスレには来んな
禁酒も、し出すと続くが飲み出すといかんな、先週火曜から連チャン
金土は記憶ないし
131(1): 2021/02/14(日)11:49 ID:gE/woREi(1/2) AAS
ここは禁酒のヒントを得るスレでしょ
完全に禁酒できてればこのスレに用はない
132: 2021/02/14(日)12:37 ID:h+LjXElA(1) AAS
休肝日を週3作って1ヶ月経つが飲んでいい日につい飲み過ぎてしまう
でも体重は2キロ落ちた
133: 2021/02/14(日)12:46 ID:oX4ArgdY(1) AAS
禁酒できないやつの特徴を掴むことで我が身を直すこともできるし色んなやつがいていいよ
俺もそうだったけど禁酒できないやつのパターンは言い訳したり禁酒の効果があるか疑ったり飲むための口実を作りたがるんだよ
酒もドラッグも精神の依存性が高いから俯瞰で自分の弱いところを見つめないと辞めるのは難しい
134: 2021/02/14(日)12:52 ID:gE/woREi(2/2) AAS
連日飲んでると飲みたくなくなってしばらく禁酒が続くんだけど
ほとぼりが冷めるとまた飲んでしまうの繰り返し
135: 2021/02/14(日)13:30 ID:H7FapqYY(1) AAS
おなじおなじ
飲まないほうが家計にも体にもいいの分かってるが、つい…
136: 2021/02/14(日)15:17 ID:UMPK8gf5(1) AAS
いっそ開き直って月に1週間連続で飲んだらあとの3週間は禁酒を守るとかね
137: 2021/02/14(日)16:16 ID:/Ydw5Nt2(1) AAS
酒を控える事すら出来ないって、ダイエットのスタートラインにすら立てないんだよなぁ
138(1): 2021/02/14(日)16:40 ID:mTgi2iqs(1) AAS
飲酒とダイエットの両立は可能だけどね
要するにカロリーの摂り過ぎにならなければいいだけ
酒だけ飲んで何も食べず病的に痩せればいいというわけではないけど
139: 2021/02/14(日)19:02 ID:YtdHTuPR(1) AAS
>>129
断酒が順調だとこのスレの存在忘れるよな
たまーに飲みたい波が来た時だけここに来て己を戒める
140: 2021/02/14(日)19:13 ID:PbbU2SxE(1) AAS
今日はレモンティー アイスコーヒー カルピスと取り揃えた
141: 2021/02/14(日)21:35 ID:uZVQ40n+(1/2) AAS
夕食のときにワインなりビールなり日本酒なり飲むのは大丈夫になってきた
食事後ゆっくり風呂入って顔やって手やって丁寧に歯やってってしてるうちにすっきり抜けてすっきり眠れる
142: 2021/02/14(日)22:15 ID:2gXNLo1u(1) AAS
義実家で飲み会あったけどお腹の調子が悪いと言って酒は飲まなかったよ
でもたらふく食べたから体重は増えてた…
143: 2021/02/14(日)22:55 ID:uZVQ40n+(2/2) AAS
ワイそういうの飲んじゃうなあ
て言うかまさに今日親戚会で、酒のチョイスが日経トレンディみたいなミーハー全開ですごいほっこり
144: 2021/02/15(月)01:04 ID:oVeBYenC(1) AAS
>>138
まー、それを出来る奴が殆ど居ないから禁酒してるんだって。
飲酒する言い訳の切っ掛けを与えてるだけだわな。
145(1): 2021/02/15(月)02:37 ID:YJnF0EX+(1) AAS
お酒とカフェインを同時に絶ったせいか
頭痛がするわ…
146: 2021/02/15(月)03:12 ID:9XVfpuCs(1) AAS
寝れんかと思ったが、所々寝てた
不快な夢ばっかで汗かいた
147: こ 2021/02/15(月)03:21 ID:zLAfwHoJ(1) AAS
>>131
× ここは禁酒のヒントを得るスレでしょ
◯ ここは禁酒ダイエットについて語るスレ
禁酒のヒントを得るなら禁酒スレにでも行ってはどうか
禁酒＋ダイエットは単なる禁酒より遥かに難しい
148: 2021/02/15(月)04:50 ID:XA43qeJw(1) AAS
いちいち禁酒継続できてない者に対して辛辣な意見があってウケるwww
小姑みたい
149: 2021/02/15(月)06:06 ID:7/2gh0r7(1) AAS
今日は休みで何もすることがないから早朝からストロング飲んでる
150: 2021/02/15(月)06:48 ID:oet4k6ao(1) AAS
飲みたくなってるが、手元にない
151(1): 2021/02/15(月)06:52 ID:cnUXF46L(1) AAS
飯と同じで その日飲む分、食べる分しか家に置かない様にするしかないのかな
普段カンチューハイなんだが、飲む分だけ冷蔵庫で冷やしておけば、それ以上は飲まないだろ て思ってたが飲み始めると常温のでもお構い無しに追加で開けてしまう
152: 2021/02/15(月)07:04 ID:4Lt7T4i8(1) AAS
どこかのアル中スレで相談した方がいいよ
153: 2021/02/15(月)07:40 ID:RmA8NF3o(1) AAS
15年ぶりくらいに断酒して8日、体重56、体脂肪も17のままで変わらないなぁ。あと2キロ落としたいのに…。
酒だけじゃダメかなぁ
154: 2021/02/15(月)08:21 ID:y61Y5rZA(1) AAS
>>151
あるなあ
うちは焼酎派で普段は薄めてるが、めんどいときはそのまま飲んだりして、喉やばそう
155(1): 2021/02/15(月)08:50 ID:73jCW5AJ(1) AAS
>>145
カフェ断ちの頭痛は2日ほどで消えた。アルコール離脱症状の頭痛は1週間ちょい続いた。余りひどいようならロキソニン使う事も勧められたよ。
156(1): 2021/02/15(月)09:58 ID:RbGAyuI0(1) AAS
今日で辞めて4ヶ月！
177/73から66キロ、体調いいし痩せて目が二重になったよ
157: 2021/02/15(月)10:07 ID:bV+Zp2Bt(1) AAS
自分は禁酒無理だから、週に１日飲む日を決めてる！！
毎日ダラダラ飲んでたときは、考え方が時間があるから、仕事を終えたから飲まなきゃ勿体無い！！飲まないとなんだか損した気分になる感じ！！今振り返ると！！
禁酒じゃないかもだけど、週に１日決めてるから、メリハリあるさ、その日が楽しみだから本当にダラダラ毎日飲むのは良くないと思う
158: 2021/02/15(月)11:57 ID:PAcgG7C5(1) AAS
自分も置き酒はできないな
数日かけて飲むつもりだった泡盛一瓶を一日で空けてしまったりとか
手元にあるとついいくらでも飲んでしまう
159: 2021/02/15(月)12:47 ID:hChGzm+O(1) AAS
ケースで買った方が安いんだけどあるとダラダラ飲み続けてしまうからその日飲むと決めた分だけ買うのあるある過ぎる
160: 2021/02/15(月)12:50 ID:hcoCri7V(1) AAS
一升を紙パックで買うとお得だけと飲みすぎるな
でも中途半端に飲むと飲み足りんで結局コンビニに…高くついたな
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