[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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354(1): 2021/02/21(日)20:00 ID:NoRcoMri(1/8) AAS
腹直筋でなく腹横筋を鍛えるんだよ
いずれにしても筋肉量が少ないから全身を鍛えなさい
356: 2021/02/21(日)20:44 ID:NoRcoMri(2/8) AAS
病院で測定してもらうかInBody測ってこいよ
体を動かしたくないのか知らんがやらない材料探しみたいな作業は無駄
358(1): 2021/02/21(日)21:22 ID:NoRcoMri(3/8) AAS
HIITトレーニングをしたほうが内臓脂肪は燃える
外部ﾘﾝｸ:pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
ダイエット板はウォーキングとか踏み台昇降とかダラダラやるのを好む人が多いけど
激しいほうが結果は出てる
361: 2021/02/21(日)21:50 ID:NoRcoMri(4/8) AAS
>>360
ダイエット板はいつまでたってもウォーキングや踏み台昇降なんだよ
同じ事をひたすら続ける事に価値があると思いこんでると踏み台昇降スレの書き込みを見てると感じる
最初は軽くやるのは当たり前すぎる話
362: 2021/02/21(日)21:55 ID:NoRcoMri(5/8) AAS
筋トレにしても初日にガッツリやって1週間筋肉痛みたいな事になる奴がいるからな
最初からそんな過度な痛みを感じてたら筋トレが嫌になってしまう
続ける事が下手くそなのは気分に流されて頑張りすぎてしまう自己管理の下手さもあるだろうな
366(2): 2021/02/21(日)23:37 ID:NoRcoMri(6/8) AAS
>>365
エネルギー収支しか見てない非常に下等なものの見方だと思うけどおまえは結果出た？
369(1): 2021/02/21(日)23:50 ID:NoRcoMri(7/8) AAS
>>368
宝くじが当たったら金持ちになる
だから当たれば良いみたいな話は興味ない
当たりやすい策があるからやるんだよ
371(1): 2021/02/21(日)23:54 ID:NoRcoMri(8/8) AAS
>>370
反論？おまえの書いてる内容がとんでもじゃん
相手の情報もわからずに食べて良いとか書いてる
だから下等と書いたんだよ
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