[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
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50: 2021/02/06(土)16:54:50.30 ID:wfRi8q5u(2/3) AAS
>>42
そうだね。70から60は食事制限だけで痩せてしまったから59からどこまで落ちるか未知数だった
巨デブの頃は運動に1日4時間とか取れたんだよね、今はちょっと非常事態宣言でジム閉まったり変わってしまったんだけど
>>46
ありがとう。元運動部だから運動も食事制限もそんなキツくなかった
半年で落としたけどPFCバランスさえ守れば結構食べられるし言うほどきつくは無かったかな
159: 2021/02/10(水)08:33:26.30 ID:gHXFsMAE(1) AAS
つまんだら４センチくらいあるんですが
248: 2021/02/18(木)04:44:05.30 ID:MLLdS+4W(1) AAS
人工甘味料使いまくってる
353(1): 2021/02/21(日)19:49:45.30 ID:LE+XfpJ+(1) AAS
>>351
腹が出るのは腹を支える腹直筋が弱いから出てくるのもある
腹筋を鍛えるのも大事だけど
筋肉が無いのに体重だけ落とすとスキニーファットっていう細いのに体はプヨプヨっていう醜いし健康にも悪い最悪な体になる
だから全身鍛えて筋肉をつけた方が見栄えも健康にも良い体になるぞ
354(1): 2021/02/21(日)20:00:35.30 ID:NoRcoMri(1/8) AAS
腹直筋でなく腹横筋を鍛えるんだよ
いずれにしても筋肉量が少ないから全身を鍛えなさい
355: 2021/02/21(日)20:32:41.30 ID:DMEIDhuW(4/4) AAS
BMIが20なのにお腹ぽっこりの原因は↓の２通りてことでおｋ？
?内臓脂肪
?腹横筋、腹直筋が不足して内臓下垂
?に関してはドローイングとかで改善できるらしいけど、?はどうすればいいんですか。単純にランニングすればおｋ？
>>353 >>354
胸の筋肉が貧弱なのもあって余計に腹が目立つので全身鍛えます
494(1): 2021/02/22(月)23:50:53.30 ID:/BIS+QHb(8/9) AAS
レシートの画像すら拾い画像の嘘つき乞食が画像晒したとか笑うわ！(^o^)
AHAHA
で？
何のプロ？
で？
何の指導者？
で？
基地外の何に嫉妬してると思うんや？
早く全て証明してごら〜ん♪
省1
865(1): 2021/02/27(土)06:16:50.30 ID:AwMnCrXL(2/2) AAS
で、ラット実験でラットが仕事も学校も行かないから実験の意味は無いって科学的根拠の提出まだか？wwwwwwww
いつまでこんなアホな発言ぶら下げてお前ここで自分は賢いと自画自賛してるわけ？wwwwwwwwww
918(1): 2021/02/27(土)20:55:31.30 ID:c4/agSqo(11/13) AAS
電車の中のブツブツおじさんは今日もフルボッコだったな
950: 2021/02/28(日)03:46:41.30 ID:OQDM9W3r(1) AAS
ミニ伊集院光くらい
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