[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット140周目 (1002ﾚｽ)
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1: 2021/01/10(日)07:17 ID:czE+Euix(1) AAS
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
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(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
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2: 2021/01/10(日)08:08 ID:wjR8Yekx(1/5) AAS
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3: 2021/01/10(日)08:08 ID:wjR8Yekx(2/5) AAS
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4: 2021/01/10(日)08:08 ID:wjR8Yekx(3/5) AAS
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5: 2021/01/10(日)08:08 ID:wjR8Yekx(4/5) AAS
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6: 2021/01/10(日)08:08 ID:wjR8Yekx(5/5) AAS
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7: 2021/01/10(日)08:10 ID:VIfLoqQT(1) AAS
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8: 2021/01/10(日)08:51 ID:twzKyAAH(1) AAS
計算したら今年に入ってウォーキングで120km歩いた
なかなか体重減らないけどorz
9: 2021/01/10(日)09:37 ID:ezHoYK6W(1/6) AAS
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10: 2021/01/10(日)09:37 ID:ezHoYK6W(2/6) AAS
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11: 2021/01/10(日)09:38 ID:ezHoYK6W(3/6) AAS
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12: 2021/01/10(日)09:38 ID:ezHoYK6W(4/6) AAS
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13: 2021/01/10(日)09:38 ID:ezHoYK6W(5/6) AAS
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14: 2021/01/10(日)09:39 ID:ezHoYK6W(6/6) AAS
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15: 2021/01/10(日)11:48 ID:x/FbG/Ol(1/2) AAS
食べたかったら食べたらええやん
我慢したら余計に食べてしまうよ
俺なんかしょっちゅう食べているけど平均的な体格だよ
16: 2021/01/10(日)11:49 ID:x/FbG/Ol(2/2) AAS
ほら好きな食べ物を食べているとき幸せではないか？
変に我慢したら不満も体重も増えるだけだよ
17: 2021/01/10(日)12:15 ID:Xn7FWXpg(1/10) AAS
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18: 2021/01/10(日)12:15 ID:Xn7FWXpg(2/10) AAS
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19: 2021/01/10(日)12:15 ID:Xn7FWXpg(3/10) AAS
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20: 2021/01/10(日)12:15 ID:Xn7FWXpg(4/10) AAS
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21: 2021/01/10(日)12:16 ID:Xn7FWXpg(5/10) AAS
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22: 2021/01/10(日)12:16 ID:Xn7FWXpg(6/10) AAS
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23: 2021/01/10(日)12:16 ID:Xn7FWXpg(7/10) AAS
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26: 2021/01/10(日)12:16 ID:Xn7FWXpg(10/10) AAS
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27: 2021/01/10(日)13:02 ID:sPAITTqa(1/5) AAS
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28: 2021/01/10(日)13:02 ID:sPAITTqa(2/5) AAS
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29: 2021/01/10(日)13:02 ID:sPAITTqa(3/5) AAS
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30: 2021/01/10(日)13:02 ID:sPAITTqa(4/5) AAS
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32: 2021/01/10(日)14:06 ID:yTLGI9SZ(1) AAS
食べないのもストレスたまるが食べすぎると体重増加でこれまたストレスたまる
33: 2021/01/10(日)14:25 ID:HSR2YBh8(1/10) AAS
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34: 2021/01/10(日)14:25 ID:HSR2YBh8(2/10) AAS
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35: 2021/01/10(日)14:26 ID:HSR2YBh8(3/10) AAS
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36: 2021/01/10(日)14:26 ID:HSR2YBh8(4/10) AAS
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37: 2021/01/10(日)14:26 ID:HSR2YBh8(5/10) AAS
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38: 2021/01/10(日)14:26 ID:HSR2YBh8(6/10) AAS
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39: 2021/01/10(日)14:27 ID:HSR2YBh8(7/10) AAS
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40: 2021/01/10(日)14:27 ID:HSR2YBh8(8/10) AAS
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41: 2021/01/10(日)14:27 ID:HSR2YBh8(9/10) AAS
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42: 2021/01/10(日)14:27 ID:HSR2YBh8(10/10) AAS
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43: 2021/01/11(月)04:34 ID:RU8J9MBG(1) AAS
明るくなったら走るべ
44: 2021/01/11(月)08:01 ID:4NFXCRZs(1) AAS
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45: 2021/01/12(火)20:32 ID:u6jr1hhH(1/2) AAS
>>948

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
46: 2021/01/12(火)20:33 ID:u6jr1hhH(2/2) AAS
ビチクコビトジジイw

逃げてんじゃねーよw

書け書けビチクコビトジジイw

自演一人芝居もっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
省6
47: 2021/01/13(水)06:05 ID:MmVaoZZU(1) AAS
994 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2021/01/12(火) 15:13:50.90 ID:snLLqfau
>>986
自分よりもスリムだった人が彦麻呂みたいになってた時はびっくりした

彦麻呂に笑った
俺も彦麻呂みたいって呼ばれないよう頑張る
48: 2021/01/13(水)09:01 ID:WfaVbxsw(1/10) AAS
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49: 2021/01/13(水)09:01 ID:WfaVbxsw(2/10) AAS
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50: 2021/01/13(水)09:02 ID:WfaVbxsw(3/10) AAS
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51: 2021/01/13(水)09:02 ID:WfaVbxsw(4/10) AAS
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53: 2021/01/13(水)09:02 ID:WfaVbxsw(6/10) AAS
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54: 2021/01/13(水)09:03 ID:WfaVbxsw(7/10) AAS
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55: 2021/01/13(水)09:03 ID:WfaVbxsw(8/10) AAS
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56: 2021/01/13(水)09:03 ID:WfaVbxsw(9/10) AAS
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57: 2021/01/13(水)09:03 ID:WfaVbxsw(10/10) AAS
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58: 2021/01/13(水)09:14 ID:fxzlhttE(1) AAS
彦麻呂寸前からランニングのおかげで生還したよ
なんだかんだ1年半ひどいリバウンドはしてない
ランニングさまさま
59: 2021/01/13(水)10:24 ID:UZXfsx4B(1/10) AAS
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60: 2021/01/13(水)10:24 ID:UZXfsx4B(2/10) AAS
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61: 2021/01/13(水)10:25 ID:UZXfsx4B(3/10) AAS
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64: 2021/01/13(水)10:25 ID:UZXfsx4B(6/10) AAS
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66: 2021/01/13(水)10:25 ID:UZXfsx4B(8/10) AAS
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67: 2021/01/13(水)10:26 ID:UZXfsx4B(9/10) AAS
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68: 2021/01/13(水)10:26 ID:UZXfsx4B(10/10) AAS
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69: 2021/01/13(水)22:25 ID:7Vy3ve9I(1) AAS
俺もジョギングと食事制限で彦麻呂モドキから生還
時々食べ過ぎるけど彦麻呂モドキには戻りたくないので今日は10キロ走ってきた
70: 2021/01/13(水)22:46 ID:dkWtlip9(1) AAS
ここ何日か、寒くて歩く気になれない…
首とか手じゃなくて、
足の裏がもう寒い…
71: 2021/01/13(水)22:54 ID:AS2EiaOX(1/10) AAS
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72: 2021/01/13(水)22:54 ID:AS2EiaOX(2/10) AAS
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73: 2021/01/13(水)22:54 ID:AS2EiaOX(3/10) AAS
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74: 2021/01/13(水)22:55 ID:AS2EiaOX(4/10) AAS
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76: 2021/01/13(水)22:55 ID:AS2EiaOX(6/10) AAS
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77: 2021/01/13(水)22:55 ID:AS2EiaOX(7/10) AAS
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78: 2021/01/13(水)22:55 ID:AS2EiaOX(8/10) AAS
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79: 2021/01/13(水)22:55 ID:AS2EiaOX(9/10) AAS
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80: 2021/01/13(水)22:56 ID:AS2EiaOX(10/10) AAS
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81: 2021/01/14(木)08:34 ID:iMqwliMI(1) AAS
タイツ二重にしてるし靴下もネックウォーマーも二重にして
耳が痛すぎるので頭はボンバーキャップで完全装備だ
見た目酷いことになってるが夜間は誰も居ないから気にしないぜ
82: 2021/01/14(木)08:42 ID:FJQIeQXV(1/5) AAS
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83: 2021/01/14(木)08:42 ID:FJQIeQXV(2/5) AAS
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84: 2021/01/14(木)08:42 ID:FJQIeQXV(3/5) AAS
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85: 2021/01/14(木)08:42 ID:FJQIeQXV(4/5) AAS
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86: 2021/01/14(木)08:42 ID:FJQIeQXV(5/5) AAS
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87: 2021/01/14(木)08:43 ID:2an8lB++(1/5) AAS
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88: 2021/01/14(木)08:43 ID:2an8lB++(2/5) AAS
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89: 2021/01/14(木)08:43 ID:2an8lB++(3/5) AAS
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91: 2021/01/14(木)08:44 ID:2an8lB++(5/5) AAS
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92: 2021/01/14(木)12:58 ID:zXlbZ0ox(1) AAS
昼休みジョグ7キロ
昼に走ると気持ち良いが午後眠くなるのが問題だ
93: 2021/01/14(木)13:35 ID:bkjlfTbd(1/10) AAS
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96: 2021/01/14(木)13:35 ID:bkjlfTbd(4/10) AAS
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98: 2021/01/14(木)13:36 ID:bkjlfTbd(6/10) AAS
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99: 2021/01/14(木)13:36 ID:bkjlfTbd(7/10) AAS
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100: 2021/01/14(木)13:36 ID:bkjlfTbd(8/10) AAS
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