[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】　ジョギング＠　56　JOG　【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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687(3): (ﾜｯﾁｮｲ 4a57-hfKA) 2020/12/19(土)13:02 ID:M1kBgtIE0(1/2) AAS
10キロ走れてる人はジョグ始めてどのくらいでそのペースになったんですか？
ジョグ始めてまだまだ4キロとかしか走れません
それに途中歩いたりしちゃう

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689: (ﾌﾞｰｲﾓ MM17-Ic3z) 2020/12/19(土)13:45 ID:p24lIaZzM(1) AAS
>>687
走る必要ない
超ゆっくりで歩いてもいい
そのうち10kmくらい走れるようになる

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690: (ﾜｯﾁｮｲ 5393-ET9P) 2020/12/19(土)14:18 ID:oek9nlK10(1/2) AAS
>>687
歩くペースでもいいから10km走っていればそのうち普通に走れるようになるよ！

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691: (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-8jHH) 2020/12/19(土)14:20 ID:r3gRKXoTa(1) AAS
7.2km@第二京阪　寝屋川
寒いけど風は穏やかだから走りやすい

>>687
いきなり10キロなんて走ったら怪我するから一か月に500m〜1キロずつ走る距離増やしていくとか計画的に10キロ完走目指した方がいいよ

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