[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 56 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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470(1): (ﾜｯﾁｮｲ dfac-3bSi) 2020/12/13(日)10:56 ID:fufT13Sv0(1) AAS
10km@上野公園
安定して6min/km切って走れるようになってきて嬉しい
473(1): (ﾜｯﾁｮｲ c793-bClN) 2020/12/13(日)15:54 ID:Vis1znIo0(1/2) AAS
>>470
俺もKm6分から5分40秒、30秒、20秒と来たけどまだ5分で巡航するのはキツい 今、鼻呼吸試して様子を見ている 10Km 50分切りをめざしている 52歳でした
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