[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 56 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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654: (ﾜｯﾁｮｲ 0fc3-TfJJ) 2020/12/17(木)22:27 ID:RNNw/DGj0(1) AAS
3km@横浜市泉区
寒い。ら速く走りたい(;´д｀)
655: (ﾜｯﾁｮｲ 7316-Pmw1) 2020/12/17(木)23:29 ID:OpOsMbJe0(3/3) AAS
>>645
お子さんお大事に
656: (ﾜｯﾁｮｲ ea16-ArGc) 2020/12/17(木)23:33 ID:L3K6yY+u0(1) AAS
11km@新座 タラタラ走ってたら全然暖まらず後半途中から?2分程一気にスピード上げて走ってようやく暖まった
657: (ﾜｯﾁｮｲ 6a15-Pfu/) 2020/12/18(金)08:31 ID:mfpqAqkW0(1) AAS
8.3km@越谷
658: (ｽｯﾌﾟ Sd2a-nTmw) 2020/12/18(金)09:24 ID:OHo/h3/Ud(1) AAS
6km@練馬区
659: (ﾜｯﾁｮｲ 8b60-5Fqy) 2020/12/18(金)09:24 ID:L3/Ga1MM0(1) AAS
14km@北区5
スタート時の気温がYahoo天気で0度
660: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/18(金)11:50 ID:06fZYZO8r(1/6) AAS
@'pomga'gw
661: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/18(金)11:50 ID:06fZYZO8r(2/6) AAS
t1dp6_t@pwp
662: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/18(金)11:50 ID:06fZYZO8r(3/6) AAS
d@jpm'apMi@
663: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/18(金)11:50 ID:06fZYZO8r(4/6) AAS
@wrgwgt'jq
664: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/18(金)11:50 ID:06fZYZO8r(5/6) AAS
tg@vp6_t@mg
665: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/18(金)11:51 ID:06fZYZO8r(6/6) AAS
@py_nt@w1gd
666: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/18(金)11:56 ID:6KaTnOifr(1/6) AAS
d-jgvrwatj
667: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/18(金)11:56 ID:6KaTnOifr(2/6) AAS
whtgw
668: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/18(金)11:56 ID:6KaTnOifr(3/6) AAS
/i8ark'
669: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/18(金)11:56 ID:6KaTnOifr(4/6) AAS
j5wqwa'2
670: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/18(金)11:56 ID:6KaTnOifr(5/6) AAS
rwtlatgm
671: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/18(金)11:56 ID:6KaTnOifr(6/6) AAS
@iwatgmra'a
672: (ﾜｯﾁｮｲ 9715-IF1/) 2020/12/18(金)12:21 ID:79Zx7SOr0(1) AAS
>>578
>>585
お返事ありがとうございます！
まずは外に出て走ってそれから考えるようにしたら意外と行けました！
673: (ﾜｯﾁｮｲ da1e-HHCY) 2020/12/18(金)17:02 ID:WDz1JsaD0(1) AAS
11.6km@カムロちゃん
力いっぱい脱力して走ってみた
674: (ﾜｯﾁｮｲ be25-WcWr) 2020/12/18(金)17:40 ID:vGu7eWjQ0(1) AAS
7.9km＠世田谷 14度
陽が出ているとポカポカしていて暖かい。
675: (ｽｯﾌﾟ Sd8a-ZXC1) 2020/12/18(金)17:55 ID:y2sdAiK9d(1) AAS
11km@鴨川沿い
高校生の朝練とかめっちゃやってるんだな
676: (ﾜｯﾁｮｲ 5393-ET9P) 2020/12/18(金)18:53 ID:XcHQptjJ0(1) AAS
7.11@埼玉北部
途中お腹いたくなったけど無事に帰宅できたw
677: (ﾜｯﾁｮｲ 0f99-KIAx) 2020/12/18(金)21:31 ID:NJLy+SlM0(1) AAS
2km@とある河川敷
朝まだき宵闇残る行路、街灯を頼りに進む
前方に揺らめく光あり、老人が振り歩く懐中電灯を灯台のあかりと見まがう
重そうな黒雲、頬打つ氷雨、水平線に漁火ひとつ
678: (ﾜｯﾁｮｲ 3e6d-9wp+) 2020/12/18(金)21:34 ID:bzJNJTpZ0(1) AAS
12キロ@江戸川
679: (ﾜｯﾁｮｲ 0fc3-TfJJ) 2020/12/18(金)21:36 ID:7EC+oVnz0(1) AAS
6km@横浜市泉区
寒い。(;´д｀)
680: (ﾜｯﾁｮｲ 8b5c-hFc9) 2020/12/18(金)21:55 ID:PA6u1WCT0(1) AAS
16.5km@犬山
気合入れて短パンで外に出たら寒すぎて断念
ジャージ履いて出直しました
681: (ﾜｯﾁｮｲ 6a67-Ic3z) 2020/12/18(金)21:58 ID:urUNRWoQ0(1) AAS
3km@隅田川
ちょろっと走りました
682: (ﾜｯﾁｮｲ 7316-Pmw1) 2020/12/18(金)22:22 ID:BAgLW4x00(1) AAS
10km@さいたま市
あー寒かった〜
今日の夕飯はラーメン大盛り食ってしまった…
683: (ﾜｯﾁｮｲ ea16-ArGc) 2020/12/18(金)23:30 ID:csIHdZeu0(1) AAS
7.5km@新座 新しく買ったウエアで試走軽くて走りやすくて暖かい買ってよかった
684: (ﾜｯﾁｮｲ 6a15-Pfu/) 2020/12/19(土)09:40 ID:QY7IJiAi0(1) AAS
12.3km@越谷
今朝は暖かい
685: (ﾜｯﾁｮｲ ffe5-ZXC1) 2020/12/19(土)11:49 ID:kv7gyOUb0(1) AAS
10km@鴨川沿い
少年ラグビーチームが練習してた
686: (ﾜｯﾁｮｲ 7316-QBhM) 2020/12/19(土)12:09 ID:mNlhYmh60(1) AAS
10キロ@福岡
途中うんこが漏れそうでヤバかったわ
687(3): (ﾜｯﾁｮｲ 4a57-hfKA) 2020/12/19(土)13:02 ID:M1kBgtIE0(1/2) AAS
10キロ走れてる人はジョグ始めてどのくらいでそのペースになったんですか？
ジョグ始めてまだまだ4キロとかしか走れません
それに途中歩いたりしちゃう
688: (ﾜｯﾁｮｲ be25-WcWr) 2020/12/19(土)13:25 ID:FvPWSK2K0(1) AAS
7.9km＠世田谷 11度
気温はともかく風が冷たい
689: (ﾌﾞｰｲﾓ MM17-Ic3z) 2020/12/19(土)13:45 ID:p24lIaZzM(1) AAS
>>687
走る必要ない
超ゆっくりで歩いてもいい
そのうち10kmくらい走れるようになる
690: (ﾜｯﾁｮｲ 5393-ET9P) 2020/12/19(土)14:18 ID:oek9nlK10(1/2) AAS
>>687
歩くペースでもいいから10km走っていればそのうち普通に走れるようになるよ！
691: (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-8jHH) 2020/12/19(土)14:20 ID:r3gRKXoTa(1) AAS
7.2km@第二京阪 寝屋川
寒いけど風は穏やかだから走りやすい
>>687
いきなり10キロなんて走ったら怪我するから一か月に500m〜1キロずつ走る距離増やしていくとか計画的に10キロ完走目指した方がいいよ
692: (ﾜｯﾁｮｲ 4a57-hfKA) 2020/12/19(土)15:37 ID:M1kBgtIE0(2/2) AAS
アドバイスありがとうございます
地道にやっていきます
693: (ﾜｯﾁｮｲ ea04-WcWr) 2020/12/19(土)16:23 ID:BxPh28Rl0(1) AAS
11km@手賀沼
風が出ないうちに走れたので快適だった
694: (ﾜｯﾁｮｲ da1e-HHCY) 2020/12/19(土)17:02 ID:zPSDm3uz0(1) AAS
17.4km@カムロちゃん
足が痛まない着地をいろいろと試してみた
695: (ﾜｯﾁｮｲ c35c-lk/N) 2020/12/19(土)18:26 ID:qT2duzgt0(1) AAS
10?@九十九里(´･ω･`)
696: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/19(土)18:42 ID:ggU2j5mwr(1/9) AAS
3@t-thypt
697: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/19(土)18:42 ID:ggU2j5mwr(2/9) AAS
5@t@gmg
698: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/19(土)18:42 ID:ggU2j5mwr(3/9) AAS
2-tagmgwgj
699: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/19(土)18:42 ID:ggU2j5mwr(4/9) AAS
@mta'2g@'a
700: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/19(土)18:42 ID:ggU2j5mwr(5/9) AAS
m-tgtg5'bw
701: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/19(土)18:42 ID:ggU2j5mwr(6/9) AAS
d@mt@gtgua
702: (ｱｳｱｳｸｰ MMf3-oYYW) 2020/12/19(土)18:45 ID:MwzjgzTUM(1) AAS
15.1km@北区4号荒川河川敷
風が出てきた
703: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/19(土)18:46 ID:ggU2j5mwr(7/9) AAS
j@8@:mgt
704: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/19(土)18:47 ID:ggU2j5mwr(8/9) AAS
tg'@mgmg
705: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/19(土)18:47 ID:ggU2j5mwr(9/9) AAS
akgdm-t@
706: (ﾜｯﾁｮｲ 7eb7-hFc9) 2020/12/19(土)18:57 ID:g9w+jodt0(1) AAS
10km@新宿
ジムでトレミ
明日は外走りたい
707: (ﾜｯﾁｮｲ 7316-Pmw1) 2020/12/19(土)19:02 ID:Ty74EbHp0(1/2) AAS
これから走りに行ってくる…寒くて無理…
708: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/19(土)19:03 ID:5OW62zcxr(1/3) AAS
dpdg6@t@t
709: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/19(土)19:03 ID:5OW62zcxr(2/3) AAS
u@'t@t-'
710: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/19(土)19:03 ID:5OW62zcxr(3/3) AAS
dpmgx@t@
711: (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-JGDy) 2020/12/19(土)19:53 ID:jKDo+7zx0(1) AAS
仕事後に毎日3キロ走るのを2ヶ月続けてて、ある日、もっと距離伸ばしてみるかって試したら10キロ走れたわ。
712: (ﾜｯﾁｮｲ ea1e-5Fqy) 2020/12/19(土)20:15 ID:Lat+zO8w0(1) AAS
6km@北区5
休むつもりだったけど昼にポテチ食べた罪悪感に耐えきれなかった
713: (ﾜｯﾁｮｲ 5393-ET9P) 2020/12/19(土)20:24 ID:oek9nlK10(2/2) AAS
4km@埼玉北部
7kmの予定が寒さに負けた
714: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/19(土)21:04 ID:32Bl/yHur(1/6) AAS
/tp@gtdpmp
715: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/19(土)21:04 ID:32Bl/yHur(2/6) AAS
6@t4tgmpm
716: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/19(土)21:04 ID:32Bl/yHur(3/6) AAS
atj'tgi@ug
717: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/19(土)21:04 ID:32Bl/yHur(4/6) AAS
p@mgUgAa'
718: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/19(土)21:04 ID:32Bl/yHur(5/6) AAS
wpAat4
719: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/19(土)21:04 ID:32Bl/yHur(6/6) AAS
a5dpm@t-v
720: (ﾜｯﾁｮｲ 7316-Pmw1) 2020/12/19(土)21:32 ID:Ty74EbHp0(2/2) AAS
10km@さいたま市
さすがに寒くて着込んでしまったけどいい感じで走れた
昨日は夜にラーメン食べたから今日は朝昼兼用のパンだけで済ませたから、体も軽やかｗ
721: (ﾜｯﾁｮｲ ea16-ArGc) 2020/12/20(日)07:50 ID:TQKm7RxE0(1) AAS
15km@新座 緩急入れてペースアップしたら0℃近くでも汗だくでもすぐ汗が冷えて寒くなる
722: (ﾜｯﾁｮｲ 7316-M8tt) 2020/12/20(日)08:33 ID:O2cps9zs0(1) AAS
10km@大宮
寒かったからか約57分で完走
723: (ﾜｯﾁｮｲ 6a15-Pfu/) 2020/12/20(日)10:05 ID:On5f8BlV0(1) AAS
12km@越谷
寒くて、風が強かった
724: (ﾜｯﾁｮｲ be25-WcWr) 2020/12/20(日)10:09 ID:WaLR6R6e0(1) AAS
8km＠世田谷 8度
風が冷たい
725: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/20(日)11:16 ID:0qRCzHWWr(1/5) AAS
tgtgmt@g
726: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/20(日)11:16 ID:0qRCzHWWr(2/5) AAS
wgtamgmgm
727: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/20(日)11:16 ID:0qRCzHWWr(3/5) AAS
@t'@mg@mt@t
728: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/20(日)11:16 ID:0qRCzHWWr(4/5) AAS
pt'_th'@wgt
729: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/20(日)11:16 ID:0qRCzHWWr(5/5) AAS
whm4m
730: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/20(日)11:22 ID:YTkx8Z1kr(1/3) AAS
pti'/'1vsm
731: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/20(日)11:22 ID:YTkx8Z1kr(2/3) AAS
gpmg6t-g
732: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/20(日)11:22 ID:YTkx8Z1kr(3/3) AAS
rtit@tg;g
733: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/20(日)13:01 ID:dMohtwrUr(1/3) AAS
dp3mgu@'g
734: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/20(日)13:01 ID:dMohtwrUr(2/3) AAS
p2piatwg
735: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/20(日)13:01 ID:dMohtwrUr(3/3) AAS
oiw-tg
736: (ﾜｯﾁｮｲ ea04-ahC9) 2020/12/20(日)14:36 ID:fmZHvCjZ0(1) AAS
20km@手賀沼
後半向かい風が強かったけど富士山が見えたのでよかったw
737: (ｽｯﾌﾟ Sd2a-ET9P) 2020/12/20(日)16:04 ID:MhlnjVhZd(1) AAS
7.1km@埼玉北部
向かい風がきつい
738: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/20(日)16:36 ID:xrBfqFeLr(1/3) AAS
gpj6gt@tg
739: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/20(日)16:36 ID:xrBfqFeLr(2/3) AAS
dp6gta;
740: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/20(日)16:37 ID:xrBfqFeLr(3/3) AAS
@p@p/b
741: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/20(日)16:37 ID:+CKKtz9Rr(1/3) AAS
lgmdi8av
742: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/20(日)16:37 ID:+CKKtz9Rr(2/3) AAS
mpngt@
743: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/20(日)16:37 ID:+CKKtz9Rr(3/3) AAS
@ph@thw
744: (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-JGDy) 2020/12/20(日)16:52 ID:XgzvAVYMd(1) AAS
10km@荒川あたり
ランの途中で商店街に寄って、いろいろお惣菜を買ってしまった。
745: (ﾜｯﾁｮｲ da1e-5Fqy) 2020/12/20(日)18:15 ID:2tJ1QtlW0(1) AAS
15km@北区5
746: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/20(日)18:19 ID:NhLIVWxpr(1/3) AAS
thmgmgt
747: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/20(日)18:19 ID:NhLIVWxpr(2/3) AAS
qe/jgm
748: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/20(日)18:19 ID:NhLIVWxpr(3/3) AAS
t@p@:gm
749: (ｱｳｱｳｸｰ MMf3-oYYW) 2020/12/20(日)18:57 ID:60py/5yQM(1) AAS
20km@北区4号荒川河川敷
身体の芯にくる寒さ
750: (ﾜｯﾁｮｲ c35c-lk/N) 2020/12/20(日)20:26 ID:2HopUURD0(1) AAS
10?@九十九里
凍る……(´･ω･`)
751: (ﾜｯﾁｮｲ da1e-HHCY) 2020/12/20(日)20:28 ID:G9059t5Y0(1) AAS
22.8km@カムロちゃん
のんびり走って行った先の広い風呂が休業中で焦ったけど
近くの風呂に入れて一安心
752: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/20(日)20:33 ID:ZjBg5AGor(1/3) AAS
u@gmgmp
753: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-HSZn) 2020/12/20(日)20:33 ID:ZjBg5AGor(2/3) AAS
@tgvmrtg
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