[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 56 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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453: (ﾜｯﾁｮｲ a7ac-orE1) 2020/12/13(日)00:53 ID:47Vs8mvV0(1/2) AAS
6.2km
454: (ﾜｯﾁｮｲ df28-s7sN) 2020/12/13(日)06:13 ID:5HdnKAsl0(1) AAS
3.2km@名古屋
朝っ走り
天気予報なき雨に降られた
455: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)07:57 ID:eC3kkbRFr(1/6) AAS
tgtjm4dptamh@u@
456: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)07:57 ID:eC3kkbRFr(2/6) AAS
tgt@mpgdm-
457: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)07:58 ID:eC3kkbRFr(3/6) AAS
j-tguamj
458: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)07:58 ID:eC3kkbRFr(4/6) AAS
t-gjgdmtjtaj
459: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)07:58 ID:eC3kkbRFr(5/6) AAS
Hpssx@gmap
460: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)07:58 ID:eC3kkbRFr(6/6) AAS
t@tav1mhd
461: (ﾜｯﾁｮｲ df16-5GEF) 2020/12/13(日)08:03 ID:Jas4t5jP0(1) AAS
7km@大宮
軽めに
462: (ﾜｯﾁｮｲ c74f-NXjA) 2020/12/13(日)08:25 ID:tghJKhva0(1/6) AAS
tg-jat@vg6@t@
463: (ﾜｯﾁｮｲ c74f-NXjA) 2020/12/13(日)08:25 ID:tghJKhva0(2/6) AAS
t/@l6gtiy
464: (ﾜｯﾁｮｲ c74f-NXjA) 2020/12/13(日)08:25 ID:tghJKhva0(3/6) AAS
t:atatveptit5;
465: (ﾜｯﾁｮｲ c74f-NXjA) 2020/12/13(日)08:25 ID:tghJKhva0(4/6) AAS
@d@mj@ujt'j'j
466: (ﾜｯﾁｮｲ c74f-NXjA) 2020/12/13(日)08:25 ID:tghJKhva0(5/6) AAS
u@j@t-1qsj
467: (ﾜｯﾁｮｲ c74f-NXjA) 2020/12/13(日)08:25 ID:tghJKhva0(6/6) AAS
tg'jypgt@ta
468: (ﾜｯﾁｮｲ df15-bnxQ) 2020/12/13(日)09:34 ID:jKqD9lIn0(1) AAS
10km@越谷
今朝は寒い。手が冷たい
469: (ﾜｯﾁｮｲ 677c-5K8T) 2020/12/13(日)10:33 ID:yG+ERryy0(1) AAS
10km@青森
引っ越し準備でなかなかジョギングできない
470(1): (ﾜｯﾁｮｲ dfac-3bSi) 2020/12/13(日)10:56 ID:fufT13Sv0(1) AAS
10km@上野公園
安定して6min/km切って走れるようになってきて嬉しい
471: (ﾜｯﾁｮｲ 4799-Tbtp) 2020/12/13(日)11:27 ID:pCOa1N040(1) AAS
5km@とある河川敷
朝ぼらけ前日の疲れ残り1.3km先に見えるトンネルの出口はるか
472: (ﾜｯﾁｮｲ df1e-Sdae) 2020/12/13(日)12:54 ID:AKuAXWeZ0(1) AAS
13km@北区5
だらだら続く緩やかな下り坂は意外にダメージ来るのか、特定のコース走ると高確率で膝に来る。下り坂は走るのが難しい
473(1): (ﾜｯﾁｮｲ c793-bClN) 2020/12/13(日)15:54 ID:Vis1znIo0(1/2) AAS
>>470
俺もKm6分から5分40秒、30秒、20秒と来たけどまだ5分で巡航するのはキツい 今、鼻呼吸試して様子を見ている 10Km 50分切りをめざしている 52歳でした
474(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-9sFB) 2020/12/13(日)15:55 ID:kn75ewMyd(1/2) AAS
キロ7-8分で20キロとか走れるのに、5キロ30分切るのはすごく辛い。
475: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)15:58 ID:0FiKzJY6r(1/10) AAS
tgtglpgtg4wqy-
476: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)15:58 ID:0FiKzJY6r(2/10) AAS
8g4mpeqwh'4y
477: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)15:58 ID:0FiKzJY6r(3/10) AAS
@p@jpjt-wh.'aj.7
478: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)15:58 ID:0FiKzJY6r(4/10) AAS
kq@pjgt@'gwg'kg.7?
479: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)15:59 ID:0FiKzJY6r(5/10) AAS
g'p6g0@vhdg
480: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)15:59 ID:0FiKzJY6r(6/10) AAS
dm@pjpvw@a:gw
481: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)15:59 ID:0FiKzJY6r(7/10) AAS
gpapjp5gt@;gypwj:gw
482: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)15:59 ID:0FiKzJY6r(8/10) AAS
_jrt@1vpmg'g'pm
483: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)15:59 ID:0FiKzJY6r(9/10) AAS
dqnhtp'.g1tgmpgam4
484: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)15:59 ID:0FiKzJY6r(10/10) AAS
WJ'/p8@;gopkt6gt@mg
485: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)16:03 ID:j5N7k4prr(1/3) AAS
pmgt1pnr8gp
486: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)16:03 ID:j5N7k4prr(2/3) AAS
ug16g'hxg
487: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)16:03 ID:j5N7k4prr(3/3) AAS
mgt@v7@tgthy
488: (ﾜｯﾁｮｲ a7ac-orE1) 2020/12/13(日)17:28 ID:47Vs8mvV0(2/2) AAS
一昨日
6.23km：JOG
1.05km：WALK
＠東京北区
全然だめだった。すぐ息上がって
体重かったし。調子悪いときはこうなんだな
489: (ｱｳｱｳｸｰ MM1b-oE3n) 2020/12/13(日)18:33 ID:7C+cIFcRM(1) AAS
20:2km@北区4号荒川河川敷
途中で風向き変わってほぼほぼ追い風のボーナスラン
490: (ﾜｯﾁｮｲ 5f1e-YTVu) 2020/12/13(日)18:33 ID:kEf4NPgP0(1) AAS
19.7@カムロちゃん
またぶり返してきた古傷に耐えてのんびり走るも
広い風呂が定員オーバーでストレッチできず
491: (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-3tvF) 2020/12/13(日)19:01 ID:Mvgl2Xv40(1) AAS
4.8km＠世田谷
体重が落ちてきた。
ストイックに走ってる人って、やっぱりいらっしゃるのね。
ダニエルズのランニングフォーミュラおすすめ。
492: (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-9sFB) 2020/12/13(日)19:13 ID:kn75ewMyd(2/2) AAS
6.6キロ@江戸川区
途中、800mのインターバルを3本。
スピードがあるランをするとガーミンのスコアが良くなるのが嬉しい
493: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)19:28 ID:QbqDwDeNr(1/6) AAS
gy@apgogjpawg
494: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)19:28 ID:QbqDwDeNr(2/6) AAS
jpatmitj
495: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)19:29 ID:QbqDwDeNr(3/6) AAS
tgtjyg6btmt
496: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)19:29 ID:QbqDwDeNr(4/6) AAS
p@ju@j@pod@tata
497: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)19:29 ID:QbqDwDeNr(5/6) AAS
_'h@'a'ajsmj
498: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)19:29 ID:QbqDwDeNr(6/6) AAS
wpwtr@t@m7/
499: (ﾜｯﾁｮｲ 275c-z60d) 2020/12/13(日)20:55 ID:g/8zfqx20(1) AAS
23.9km@犬山
やや貧血なのか、めまいが最近します
500: (ﾜｯﾁｮｲ 6716-wex4) 2020/12/13(日)21:15 ID:FrSgJG2j0(1) AAS
10km@さいたま市
今日は子どもと走る
体力の違いを見せつけられたｗ
なんであんなに快適に走れるんだろうか…明日は休み
ゆっくりしよう！
501: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb0-1LnI) 2020/12/13(日)22:00 ID:47T8/O//0(1) AAS
5キロ@公園
久々に走って股関節が筋肉痛
運動不足
502: (ﾜｯﾁｮｲ df04-W9a6) 2020/12/13(日)22:06 ID:bobOlBHJ0(1) AAS
14km@手賀沼
天気が良くて気持ち良かった
今日ぐらいの気候がいい
503: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)22:09 ID:wjbbdCO9r(1/9) AAS
t@'gtmgj-t
504: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)22:09 ID:wjbbdCO9r(2/9) AAS
mtatagj@pamg9p
505: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)22:09 ID:wjbbdCO9r(3/9) AAS
w8at@w7@j@a
506: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)22:10 ID:wjbbdCO9r(4/9) AAS
U@2pbruajz
507: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)22:10 ID:wjbbdCO9r(5/9) AAS
wpwrp/@taw7ag@
508: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)22:10 ID:wjbbdCO9r(6/9) AAS
u@t@wpmgpAjpg
509: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)22:10 ID:wjbbdCO9r(7/9) AAS
pngw@j8atayda
510: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)22:10 ID:wjbbdCO9r(8/9) AAS
ugua@j@tsw'jk
511: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/13(日)22:10 ID:wjbbdCO9r(9/9) AAS
tpgta'pfa/wa
512: (ﾜｯﾁｮｲ c793-bClN) 2020/12/13(日)23:22 ID:Vis1znIo0(2/2) AAS
>>474
なんだろ、キロ7.8分の走りとキロ5分ぐらいの走りって身体の動かし方が全然違うと思うんですよね 5分ぐらいで走ってる時凄く気持ちいい 身体全体で躍動してる感じ 体重減ったらもう少し速く走れると思うけど走った後のビールが美味い
513: (ﾜｯﾁｮｲ df67-lZAJ) 2020/12/14(月)00:54 ID:6uJXyW3p0(1) AAS
7km@隅田川
少し調子up
514: (ﾜｯﾁｮｲ a796-WMI9) 2020/12/14(月)05:26 ID:3mufKojy0(1) AAS
10km@新宿
昨日の文
気持ちよく走れた
515: (ﾜｯﾁｮｲ df15-bnxQ) 2020/12/14(月)08:36 ID:YelDy/Y00(1) AAS
8.2km@越谷
走り終えたら、ポカポカ
516: (ﾜｯﾁｮｲ dfac-3bSi) 2020/12/14(月)10:47 ID:/XcFcMH20(1) AAS
10km@上野公園
アシックスのフェイスカバーを買ってみた
どう考えても高すぎるけどまあ通気性は抜群やね
>>473
5min/kmにリーチしてるの凄いですね！私は体型維持が目的で初めたのに今や所謂サブ4が目標になりました
通常の10kmランで5:30min/kmコンスタントに行ければと思うけど
あと一年くらいあれば目指せるかな…
517: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/14(月)15:13 ID:uJ4hZPmCr(1/6) AAS
apatga@t'amp
518: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/14(月)15:13 ID:uJ4hZPmCr(2/6) AAS
t/rta2o
519: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/14(月)15:13 ID:uJ4hZPmCr(3/6) AAS
wguat7a/it2
520: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/14(月)15:13 ID:uJ4hZPmCr(4/6) AAS
p@pjtgAa;4mp
521: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/14(月)15:13 ID:uJ4hZPmCr(5/6) AAS
8'jm4mr'2mpmra:gw
522: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/14(月)15:13 ID:uJ4hZPmCr(6/6) AAS
s@tjt@a;mgpmjt
523: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/14(月)15:19 ID:1qj2gXcJr(1/3) AAS
t8@pa/itbw
524: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/14(月)15:19 ID:1qj2gXcJr(2/3) AAS
@m@8t@atporgw
525: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/14(月)15:19 ID:1qj2gXcJr(3/3) AAS
uwptp9pag5@a'tpg
526(1): (ﾜｯﾁｮｲ e75c-dHdi) 2020/12/14(月)18:50 ID:VzjUwpRP0(1) AAS
10?@九十九里
走ってる最中にたくさんオナラが出たでござる(´･ω･`)
527(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6716-wex4) 2020/12/14(月)19:19 ID:Wb5EgYye0(1/3) AAS
>>526
あるあるｗ
いつもボカスカおならしながら走ってる
528: (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-cQsI) 2020/12/14(月)20:19 ID:bfhbcx3Wa(1) AAS
今日辺りから体に堪える寒さだ
外に出るのが億劫になってきたよ
でも出なかったら出なかったで走りたくてウズウズするし
529: (ﾜｯﾁｮｲ df1e-s7sN) 2020/12/14(月)20:32 ID:cKPXd7kW0(1) AAS
6km@練馬区
新しくシューズを買ってテンション上がって走ってきた
530: (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-3tvF) 2020/12/14(月)20:39 ID:OlD3QA+h0(1) AAS
7.8km＠世田谷
体重がするすると落ちて嬉しい。水なんだろうけど……
531: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/14(月)20:49 ID:DM8MxyXdr(1/6) AAS
nt@ta4dg@m@iaj
532: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/14(月)20:50 ID:DM8MxyXdr(2/6) AAS
@ujpwg@"@m@mgmpwp
533: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/14(月)20:50 ID:DM8MxyXdr(3/6) AAS
ta@abdina
534: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/14(月)20:50 ID:DM8MxyXdr(4/6) AAS
ylta1aiua1g
535: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/14(月)20:50 ID:DM8MxyXdr(5/6) AAS
@tag6j@gdpg
536: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/14(月)20:50 ID:DM8MxyXdr(6/6) AAS
@d-tj_@m@gmit2
537(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4713-wTz6) 2020/12/14(月)21:29 ID:+gma4hOC0(1) AAS
走りたくてウズウズってより罪悪感みたいなのがあるんだよなサボってしまったという罪悪感。精神的にサボってしまった時は疲れる。
538(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf73-/Zji) 2020/12/14(月)21:43 ID:sbYvvgLe0(1) AAS
>>527
オレもオレも
σ(ﾟДﾟ*)
539: (ﾜｯﾁｮｲ 6716-wex4) 2020/12/14(月)22:10 ID:Wb5EgYye0(2/3) AAS
>>538
だよねｗ
540: (ﾜｯﾁｮｲ 6716-wex4) 2020/12/14(月)22:12 ID:Wb5EgYye0(3/3) AAS
>>537
あーすごい分かる！
もう遅いしいいかな？と思うんだけど、なんかやらないで終わるのモヤモヤするから、次の日に支障なければつい走りに行ってしまう
541: (ﾜｯﾁｮｲ 47c3-5K8T) 2020/12/14(月)22:53 ID:12CJs5TD0(1) AAS
6km@横浜市泉区
ハアハア(;´д｀)
542: (ﾜｯﾁｮｲ df16-o72f) 2020/12/15(火)01:48 ID:uH6pCWoh0(1) AAS
9km@新座 真夜中なのに土手で花火してる人がいた
543: (ﾜｯﾁｮｲ 7f0c-MC0k) 2020/12/15(火)07:49 ID:3mHEHG6L0(1) AAS
7km@第二京阪 寝屋川
早朝ラン 寒くて心折れそう
544: (ﾜｯﾁｮｲ df15-bnxQ) 2020/12/15(火)08:23 ID:SPd5hL7b0(1) AAS
8.3km@越谷市
寒くて、辛くなってきた
545: (ﾜｯﾁｮｲ dfac-3bSi) 2020/12/15(火)08:24 ID:pLCY+dmv0(1) AAS
10km@上野公園
寒くなってきたからか
走っている人が少し少なくなったと感じる
546: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM0b-Sdae) 2020/12/15(火)08:28 ID:PK7Yvl/tM(1) AAS
8km@北区5
痛めた膝が起きた時点で痛くなかったからゆっくりめで走ってきた。
547: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/15(火)08:54 ID:t7Md+d8fr(1/6) AAS
8@skorua;gmp
548: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/15(火)08:54 ID:t7Md+d8fr(2/6) AAS
asmgawgpxat
549: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/15(火)08:54 ID:t7Md+d8fr(3/6) AAS
@p5Ga5?pg6j:
550: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/15(火)08:54 ID:t7Md+d8fr(4/6) AAS
pjp8tk:qm@;
551: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/15(火)08:54 ID:t7Md+d8fr(5/6) AAS
3@j@asgyg6'j;
552: (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) 2020/12/15(火)08:54 ID:t7Md+d8fr(6/6) AAS
tit2w7a@p.ra
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