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筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 33園目 (1002ﾚｽ)
筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 33園目 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/
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893: ミナト [] 2020/11/01(日) 11:31:01 ID:Fk7pecwk 変則シュラグではたいして下部鍛えられないからなｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/893
894: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/01(日) 11:32:46 ID:QtG9lgCX 105 シェパード[sage] 2020/10/26(月) 11:24:58.70 ID:hmkO47EF シェパ「傾いた変則シュラッグで僧帽筋中部下部鍛えられるよ」 乞食「シュラッグは僧帽筋上部しか鍛えられないぞ（キリッ）」 山本先生「前傾してシュラッグをすると僧帽筋中部下部を鍛えられます」 シェパ「ほらなw乞食馬鹿だよなwお前がシュラッグ否定してたコピペ貼れよw 」 乞食「ぐぬぬ、コピペ貼らないニダ！僧帽筋中部下部を鍛えるなら違う種目のほうがいいニダ！」←今ここ 参考動画4分のところから https://youtu.be/zT_bGSmfp10 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/894
895: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/01(日) 11:34:28 ID:QtG9lgCX >>893 5日経っても進歩無しの知的障害中年wwwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/895
896: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/01(日) 12:30:02 ID:6uUfRO6V http://hissi.org/read.php/k1/20201031/NU5DRmF0QWQw.html 729 ：実況厳禁＠名無しの格闘家[]：2020/10/31(土) 18:19:40.57 ID:5NCFatAd0 跳び箱での走り方は運動が出来ない子の走り方だった 持ち上げてブランディングしてるんだろうけどバレてるよ ↑ ミナトちゃ〜ん！ 格闘板で名無しだけど独特なヘイト文章でバレバレでつよ〜ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/896
897: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/01(日) 12:43:13 ID:7EXn2lGv 何の結果も残してない馬鹿が山本よりもスポーツ実績上だとよww 肩甲骨周りの知識も上wwwwwwwww 証拠出せずに口だけは達者やなwww 734 ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 1330-mGI1) 2020/10/31(土) 23:33:06.69 ID:0JilH5630 本物のプロと言ってもスポーツの実績は俺のほうが上だし肩甲骨周りの知識も俺のほうが上 客観的な事実だから仕方ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/897
898: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/01(日) 12:52:15 ID:QtG9lgCX 知ったかぶりの乞食中年を下記のスレで絶賛フルボッコ中部で〜す！(^o^) ↓ チラシの裏 98枚目@ダイエット板 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/898
899: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/01(日) 12:55:52 ID:m0Z97kbG ミナトにはスウィフトの名言がピッタリだなw 【スウィフトの ｢断片｣より】 一つの嘘をつく者は、自分がどんな重荷を背負い込むのかめったに気がつかない。 つまり、一つの嘘をとおすために別の嘘を二十発明せねばならない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/899
900: シェパード [sage] 2020/11/01(日) 13:23:24 ID:+9zL8G1u 乞食〜 背中画像晒しあいはしないのか？ 逃げる？？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/900
901: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/01(日) 13:38:57 ID:Zavg4rue >>900 ミナトならボコられるのがいやで他のスレを今転々としてるよwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/901
902: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/01(日) 16:34:33 ID:RKUgdULa ミナトのこのスレでの1番の負け惜しみはコレだなwww 山本義徳は背中のメニューに前傾シュラッグを入れる 725 ミナト 2020/10/31(土) 19:43:36.28 ID:0JilH563 https://youtu.be/imY3ajTfNjI?t=530 ローイングっぽくやるシュラグ選ばれてよかったな乞食シェパードｗｗｗｗ おめでとう！ 乞食 でも一般的なシュラグではないね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/902
903: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/01(日) 16:54:32 ID:nyDrw0bZ プロのエアトレーニーの無知ワワのミナト生ゴミおじさんがんばれー 良い年なのに本当に低レベルなミナトおじさんがんばれー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/903
904: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/01(日) 17:45:15 ID:JMoICuXR >>902 山本が背中の種目にシュラッグ入れても入れなくてもどうでもいいのよ。 ただシュラッグの種類ややり方で僧帽筋全部鍛えれることを知ってりゃシュラッグで下部は鍛えれないなんてアホな発言出てこないのよw 馬鹿ミナトは一般的に拘ってるけど誰も普通のシュラッグ限定なんて言ってないんだからwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/904
905: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/01(日) 17:48:51 ID:JMoICuXR クランチにも種類がある スクワットにも種類がある シュラッグにも種類がある そのやり方次第で効かせられるところは変わる事を知ってるやつなら ｢その部位には刺激は無い｣ なんて言い切ることは出来ないのよww そう言い切る時にこのやり方にしたらとか言ってたらまた違ったけど、やり方や種類がある事を動画で出されてから知ったかしても手遅れwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/905
906: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/01(日) 17:51:47 ID:JMoICuXR >>902 これでバレたのはミナトの無知と思い込みくらいだろwww 当然山本は僧帽筋全体に効かせるシュラッグのやり方を知っているから中部、下部狙いでシュラッグをすすめる。 416 ミナト 2020/10/29(木) 18:58:16.48 ID:92TVpQyS スポーツトレーナーが中部狙いでシュラグをすすめるわけない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/906
907: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/01(日) 18:39:29 ID:QtG9lgCX 皆さんのミナト叩き素晴らしいですね！(^o^) 過去には一日に1000レスしてたとも聞くミナ基地外… ここ半年ぐらいは一日に多くても50レス程度に激減してます！ 1/20の成果です！ 今迄は「荒らしはスルー」が基本でしたがここ迄の基地外に対しては徹底的に叩きのめすのが効果的だと証明されました！ ミナト排除には引き続きIPスレにするのがベストですがIPではない現状のスレではミナ基地外が来たら荒れるのは止む無しで徹底的にぶっ叩くようにしましょう！ ミナ基地外が一つのスレに執着してる間は他のスレは平和になるのでスレ間でミナトが来たらお互い様感覚で徹底的にミナトを構い倒すのが常識になると良いですね！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/907
908: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/01(日) 18:43:42 ID:QtG9lgCX 因みに… 基地外にイラつくほど無駄な事は無いのでミナトが来たら「しゃぁない…居ついてる間は玩具感覚で遊んでやるか♪」って感じで楽しむのが正解で〜す！(^o^) あ このスレやミナ基地外が立てたスレはミナ基地外を誘き出して玩具にするのが良いですね！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/908
909: シェパード [sage] 2020/11/01(日) 18:49:46 ID:+9zL8G1u な〜ウーたん なんだかんだ乞食の事面白いから好きやろ？？w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/909
910: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/01(日) 19:02:58 ID:QtG9lgCX >>909 あ バレてた？www ワイ… 100%勝てる遊び好きなの！(^o^) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/910
911: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/01(日) 19:08:37 ID:PypGozoV 何かミナト相手に勝ってもこっちがチート使ってる感覚になるねwww レベルマイナスのモンスターっているんだ！って感じwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/911
912: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/01(日) 19:08:45 ID:QtG9lgCX 40前後のオッさんが「プロのミナトさん」とか書いて馬鹿晒してるだけで可笑しくて仕方ないやん！ そんなダメ中年が同じ事延々と書いて発狂したりバレバレの別キャラでシェパ兄disってるの見てるともう腹痛くてwwwww 面白い玩具を手に入れてしまったよ！ あ 勿論居ないなら居ないで清々するのは言うまでもないけどね！(^o^) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/912
913: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/01(日) 19:10:49 ID:QtG9lgCX >>911 良い表現ですね！ レベルマイナスのモンスターwwwww 「自信の無い馬鹿」と自分で認めてるしね！www http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/913
914: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/01(日) 19:13:53 ID:QtG9lgCX もう少ししたら来るかなミナ基地外wwwww 意味不明〜っ！ 自己紹介〜っ！ チワワ〜っ！ …ってwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/914
915: シェパード [sage] 2020/11/01(日) 19:46:52 ID:+9zL8G1u おれは、論破されて追い詰められた時の乞食のリアクション見るのがいつも好きw とぼけたり開き直ったりリピートしたり話題反らそうとしたり無様でおもろいわw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/915
916: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/01(日) 21:05:18 ID:nyDrw0bZ そんな幼稚な行動を40過ぎた独身中年が実際に行っているという情けなさ含めてチワトおじさんは笑わせてくれる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/916
917: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/01(日) 21:22:38 ID:mpup7vsg ここに来るとボコボコにされるから他スレでチワワミナト吠えてるわwwwwww チラシの裏 98枚目@ダイエット板 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590900824/ 546 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1330-B1oL) 2020/11/01(日) 21:10:51.27 ID:gnGuCAd40 負けて悔しい思いをしたチワワくんは他のスレにも迷惑コピペを貼るだけでなく 他板にも貼る チワワが負けた悔しさが想像出来ます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/917
918: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/01(日) 22:32:01 ID:88b1IZFL ミナトくんまたほとぼりが冷めるまで他スレに避難かwww こんだけハッキリ負けましたと意思表示されて逃げられると追う気も失せるわwww プルプル震えて小屋の隅で吠えてるチワワの首根っこ捕まえて引きずり出すほど慈悲の無い事をするなんて性にあわないのでwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/918
919: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/01(日) 22:39:45 ID:kEMZhJ1h >>918 あ ワイは情けが無いので可愛がってあげてま〜す！(^o^) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/919
920: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/01(日) 22:58:31 ID:kEMZhJ1h ゴミ中年… 今度はウ板に逃げ込んでまた嘘ついとるわwwwwww ↓ 背中のトレーニングについて聞きたいんだが… https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1590901988/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/920
921: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/01(日) 23:03:05 ID:H5jfpkKx >>919 さすがミナト遊びの達人やねwww フルボッコにされるここには戻ってこずにスレを転々として負け惜しみwww どこまでビビりチワワなんだあいつwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/921
922: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/01(日) 23:15:19 ID:kEMZhJ1h >>921 ミナ基地外が逃げ回る惨めな様がワイの心を癒してくれるんです！(^o^) ミナ基地外が惨めなレスをすればする程元気が出る！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/922
923: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/01(日) 23:55:42 ID:XCsSCusN ミナトのパターン 証拠を出せと言われるレス ↓ スルー ↓ 逃げるな嘘つきだけのレス ↓ どれが嘘？どれが逃げてる？と食いつく ↓ 再度証拠を出せというレス ↓ スルー このセット繰り返しだねミナトは。 そして最終的には証拠が出せないので お願いする態度ではない等と難癖をつけ結局出さないwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/923
924: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/01(日) 23:57:31 ID:nyDrw0bZ 素直に自分の非を認められないとかどんだけみみっちいんだミナトおじさん そんな小物だから結婚すら出来ないんだぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/924
925: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 00:07:19 ID:nNoCBAdn いつものミナトのパターン決まりましたwww 355 ミナト 2020/10/29(木) 13:54:52.17 ID:92TVpQyS 変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい 山本も言ってただろ？ ↓↓↓ 山本がシュラッグやるなら他の種目をやれと言ってる証拠を求め続けられ数日 ↓↓↓ 106 ミナト 2020/11/01(日) 23:41:05.45 ID:szTgZTjK 出来そこないのチワワのために探すのはめんどくさいね お願いする態度もないし探す事ないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/925
926: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/02(月) 00:09:20 ID:9SIs7QrQ >>925 いつも通り卑怯平壌運転のほのぼのミナ朝鮮人やな！(^o^) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/926
927: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 00:52:24 ID:MQ3GSff6 山本義徳を素人と言い中部・下部狙うなら他の種目やるわと言っていたミナトが急にローイングシュラッグ歴は２〜３年と言い出すwwwwww 120 ミナト 2020/11/02(月) 00:24:22.01 ID:HxoliGJL ちなみに山本義徳の業績集は全部読んだ ローイングシュラグはやり始めて2〜3年 乞食シェパードは情弱なだけでなくなにもかも遅いんだよ 133 ミナト 2020/11/02(月) 00:40:23.02 ID:HxoliGJL ローイングシュラグは10月27日もやってるね 消えないペンで書かれてるからごまかいしようがない筋トレノートｗ 毎回はやらないけど月に2〜3回はやってるね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/927
928: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 00:54:26 ID:SXUAgK/t 僧帽筋狙いでシュラッグはありえないと言ってたヤツがこの2〜３日で何があったんだよwwwwwwwの動画が言ってる山本義徳と http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/928
929: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 00:57:06 ID:SXUAgK/t 山本義徳が動画で言ってるシュラッグで僧帽筋全体を鍛えれると言ってる事に真っ向否定して下部は刺激がないと言っていたミナトがwwwwww 山本義徳の業績集は読んだ ローイングシュラッグ歴は3年だ と急に言ってること変えてきたよwwwwwwwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/929
930: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 01:02:28 ID:SXUAgK/t 中部・下部狙うなら他の種目やると言ってたのに前傾シュラッグやってんのかよと突っ込まれ慌てて言い訳ミナトくんwwwwww 130 ミナト 2020/11/02(月) 00:36:30.12 ID:HxoliGJL ローイングだからね わかるか？ シュラグ風のローイングなんだよ この種目はローイングと言ったほうが良いと思うけどね 141 ミナト 2020/11/02(月) 00:44:24.36 ID:HxoliGJL >>134 シュラグ風と書いたんだぞ馬鹿 あの種目は実質ローイングだよ だって多くの人がやってるベンローと対して変わらんもん ベンローとはちょっとひねりを入れるぐらいの差しかない だから実質ベンローなのよ 結局シュラッグじゃねーか馬鹿 wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 追い詰められその場しのぎの嘘ばかりついてるから辻褄が合わなくなるwwwwwwwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/930
931: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 01:02:50 ID:SXUAgK/t そして涙の敗走wwwwwwwww 150 ミナト 2020/11/02(月) 00:49:15.35 ID:HxoliGJL 出来の悪い無職のチワワはナマポ貰ってるから 毎日仕事もせず気楽でいいな 仕事なので寝ますね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/931
932: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 01:20:01 ID:8RmrwvmK また嘘だろうけど誰かみましたか〜？ 121 ミナト 2020/11/02(月) 00:27:15.24 ID:HxoliGJL ローイングシュラグたしか山澤君の動画かな 24キロでやってるのを見て真似してやった 3秒では楽なので4秒10レップやった 山澤くんよりミナトさんのほうが強いみたいな書き込みどこかにしたよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/932
933: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/02(月) 01:30:46 ID:whHMpaT/ >>932 見てないし見たとしても記憶に無いね… ミナトに証拠の提出を要求して提出出来なけれはいつものように嘘でオッケー！(^o^) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/933
934: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 01:34:56 ID:qm912g72 あんだけシュラッグ否定しててシュラッグ歴は2、3年ですの突如カミングアウトは笑うわw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/934
935: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/02(月) 01:39:54 ID:4DzCgyef この馬鹿ローイングシュラッグとか書いてるけど「ローイング」、「シュラッグ」の単語の意味も種目によっての僧帽筋の抜き方や広背筋や大円筋への入れ方効かせ方の違いも理解してないだろうねwwwwww その場凌ぎのクズルンペンお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/935
936: シェパード [sage] 2020/11/02(月) 07:24:25 ID:tJWIOdLx いや〜ぶっ叩き甲斐のある乞食やね〜www ボコられ芸人のプロやな！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/936
937: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 08:58:40 ID:LzGkGkSx ミナトおじさんはガチでやった結果としてレベル低いのがまた笑える http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/937
938: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/02(月) 10:34:21 ID:6NvGRmpt 恥の概念が無いミナ朝鮮人らしいね！ トレーニングやってるアピールや仕事してるアピールしてるけど働いてるのなんか当たり前だしウ板やダ板にいるんだからトレーニングしてるのも普通だよなwww 嘘つきだからアピールしないと信じて貰えない自覚有るんだろうなwww 何度アピールしても証拠出さなきゃ信じないっつ〜の！(^o^) ゴミ中年お手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/938
939: シェパード [sage] 2020/11/02(月) 10:43:45 ID:tJWIOdLx なー乞食〜 ローイングシュラッグって、シュラッグのことじゃねーか シュラッグって名前入ってるんだからそうだろ馬鹿w シュラッグの要素がなければローイングシュラッグなんて言わないぞw 乞食〜、これについても釈明会見早くしろや http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/939
940: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/02(月) 10:44:59 ID:GGqlBWXS 嘘つきミナ基地外は3、４年前にローイングシュラッグやってる動画を日付け入りで撮影しとかなかったん？ 勿論ミナ基地外本人がやっていると100%証明出来る物でないといけませんよ… 証拠を提出出来なければいつも通りの嘘という事で処理しますね！(^o^) おしまい！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/940
941: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/02(月) 10:48:41 ID:GGqlBWXS >>939 ミナルンペン基地外丸出しで「ローイングシュラッグ」は「ローイングです」って連呼来るかなwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/941
942: シェパード [sage] 2020/11/02(月) 10:54:26 ID:tJWIOdLx ローイングシュラッグという名前だと認識して3年もやっていたのにシュラッグが僧帽筋中部下部に効かないと誤って覚えていた乞食の頭の中はどうなってるんですかね？ 理解に苦しむよ、やれやれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/942
943: シェパード [sage] 2020/11/02(月) 10:55:47 ID:tJWIOdLx >>941 乞食の頭の中でローイングシュラッグのシュラッグはどこに行ったんだろうかw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/943
944: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 13:38:32 ID:bRS/+NsV 食べ物に変えて一般の方にもわかりやすくするとカツカレー食ったけどカレー風であってあれはほぼトンカツ！ カレーではないって言ってるのと同じだなwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/944
945: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/02(月) 14:57:39 ID:GGqlBWXS 基地外に悪あがきさせてもっと嘘を吐き出させましょう！ ミナ基地外は昨日みたいに別スレで連呼はじめるかな？wwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/945
946: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/02(月) 15:05:35 ID:MtGsAF9d お前らいつまで同じネタループしてんだよ 早くシェパードをホモ弄りで虐めて同性愛板に追いやろうぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/946
947: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/02(月) 15:07:06 ID:GGqlBWXS >>945書いた後にウ板に行ったら案の定ミナ基地外が居たんでボコっときました〜！(^o^) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/947
948: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/02(月) 15:08:23 ID:GGqlBWXS >>946 人に頼ってないでお前が率先して行動しろよ馬鹿アスペ！(^o^) 馬鹿アスペお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/948
949: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/02(月) 15:27:58.43 ID:DvN0WiiI 乞食シェパードはガチの発達障害ですからね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/949
950: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 17:11:09.81 ID:LzGkGkSx ミナトおじさんは低レベルすぎて凄いなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/950
951: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 17:13:51.55 ID:sayCuNFM >>946 シュラッグ知ったかチワトの無知を笑う事になんか不都合でもあるの？wwwwwwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/951
952: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/02(月) 19:11:47.05 ID:MtGsAF9d シェパードは自らホモカミングアウトしといてホモ弄りにはだんまりかよ ほんと意味不明な奴だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/952
953: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/02(月) 20:20:17.30 ID:GGqlBWXS ミナルンペン… 今日もこっちには来ないで別スレで泣き喚いとるわwww ↓ 背中のトレーニングについて聞きたいんだが… https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1590901988/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/953
954: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 20:42:32.44 ID:SXUAgK/t あの馬鹿元の論点のシュラッグのやり方次第で中部・下部にも効かせられるって論点から逃げてあの前傾シュラッグはローイングだのシュラッグ風ローイングだのとどうでもいい事に逃げようと必死やなwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/954
955: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 21:09:30.34 ID:jTS37VTx はい、シェパードくんにミナトくんからの伝言www 180 ミナト 2020/11/02(月) 20:50:07.55 ID:rbDTkTms ちなみにインクラインベンチ使う肩甲骨の内転させる種目はシュラグとは言いません 乞食シェパード残念でした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/955
956: シェパード [sage] 2020/11/02(月) 21:43:12.26 ID:tJWIOdLx よし、ボコリにいくで！ 乞食はこっちでボコられすぎて近寄れなくなったみたいだからなw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/956
957: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/02(月) 21:53:55.22 ID:x6jU9cYH >>956 鬱病のシェパード（笑） ミナルンペン相手にハッスルしてますなｗｗｗｗ ホレ キチガイの薬飲んで もっとハッスル♪ハッスル♪ あはははは。(^O^)(^O^)(^O^) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/957
958: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/02(月) 21:57:51.35 ID:x6jU9cYH >>956 鬱病のシェパちゃんはみな吉ボコると辛くて惨めな現実から逃避して自尊心保てるの？ｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/958
959: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/02(月) 22:02:51.52 ID:DvN0WiiI 乞食シェパードはいつものようにミナトさんをボコれませんでした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/959
960: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/02(月) 22:05:46.29 ID:x6jU9cYH 鬱病のシェパちゃんってミナトより下だと思うよ(^O^)(^O^)(^O^) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/960
961: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 22:05:52.01 ID:0eD5KgRy >>959 悔しくて戻ってきたかwww 557 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-VVd2) sage 2020/11/01(日) 21:49:08.61 ID:HLE1LtwGd いいかミナト〜 フルボッコで馬鹿にされたままが悔しかったらこのスレに戻ってこいよwww また無知のお前をいじめてやるからwww 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 33園目 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1603486424/ いいか〜馬鹿にされたままが悔しかったら戻ってくるんだぞ〜www http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/961
962: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/02(月) 22:06:50.04 ID:x6jU9cYH >>961 鬱病のキチガイｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/962
963: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/02(月) 23:26:36.14 ID:IM3G2ow7 鬱病の基地外ルンペンといえばミナ基地外やな！ しかも乞食wwwwww ゴミ中年お手っ！(^o^) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/963
964: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 23:34:43.97 ID:LzGkGkSx ミナトおじさんは必死でバレるのが嫌で自慢(笑)のコテつけてダイエット板自体に書き込みできなくなってるwwwwwwwwwww だっせええええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/964
965: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/02(月) 23:37:38.86 ID:IM3G2ow7 ゴミ中年は何処に行っても100%ぶっ叩かれるモグラ叩きのモグラちゃんなんやで〜！(^o^) 怖くて出て来れなくなっちゃったね… 頑張れ〜！ ワイらの玩具まだ壊れるな〜！(^o^) アホルンペンお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/965
966: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 23:41:01.52 ID:21AGFZpO ミナトおじさんはもう壊れてるみたいなもんだろwwwwwwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/966
967: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/02(月) 23:41:11.44 ID:MtGsAF9d 向こうに行ってシェパードがホモセックスしたこと書き込んだらシェパード消えてワロタw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/967
968: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/02(月) 23:43:44.64 ID:IM3G2ow7 >>967 お前浮いてるなwww ミナルンペンの自演だからかwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/968
969: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 23:48:25.48 ID:mwQDoQhF ミナトおじさん率いるチームチワワのささやかな反抗ごと潰されてるのが悲しくなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/969
970: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/02(月) 23:49:35.14 ID:IM3G2ow7 チームチワワはどうしてすぐに死んでしまうん？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/970
971: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 23:50:22.18 ID:jVcsNiNr 全く相手にされない可哀想な2号 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/971
972: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 23:52:20.43 ID:GR8SMPal そして連投スタミナの無いミナト3号www http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/972
973: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/02(月) 23:55:34.39 ID:SXUAgK/t 今度はBBQインストラクターの資格を持つBBQのプロを 230 ミナト 2020/11/02(月) 23:22:59.53 ID:rbDTkTms それプロじゃないよ 人と違う事をやってプロぶってるだけ BBQのために扱いが面倒な薪なんて使うわけない 現実は薪火料理としてBBQのプロは薪を使っている。 もちろんガスも炭も使う。 薪を使うわけが無いとまたも無知な馬鹿ミナトは言い切ってしまいましたねwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/973
974: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/03(火) 00:00:56.62 ID:Rhj0nzRH 前傾シュラッグやるなら他の種目をやれと言ってるミナトが山本の前傾シュラッグを採用するアホさwww 嘘ばかりついてると辻褄が合わなくなる典型wwwwww 227 ミナト 2020/11/02(月) 23:08:44.92 ID:rbDTkTms >>224 24キロでベンローやると軽いから30レップ以上出来ちゃうのよ だから収縮時止める山本式ローイングシュラグを採用 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/974
975: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/03(火) 00:09:02.73 ID:NVOGxF9s まさに基地外ですな！(^o^) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/975
976: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/03(火) 00:13:08.55 ID:WJdshhAD おーいキチガイミナト〜見てるか〜！ これが陰口ならシェパのいない所でシェパのコピペ貼りまくってるお前は何なんやwwwwww 陰口大臣か〜wwwwwwwwwwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/976
977: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/03(火) 00:47:27.39 ID:7A57Ue24 >>976 鬱病になったきっかけは何？(^O^) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/977
978: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/03(火) 00:52:10.80 ID:nrQ+ZGQ0 >>977 先ずはお前が鬱病になったキッカケを書きましょう！(^o^) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/978
979: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/03(火) 01:08:35.13 ID:7A57Ue24 >>978 俺は健常者 キチガイはお前ｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/979
980: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/03(火) 01:10:16.13 ID:7A57Ue24 シェパードはペクチョンで無職で鬱病の過食症やからね 通り魔になりそう ｗｗ キチガイを雇う会社は無いからねｗｗｗ ぺヤングシェパード（笑） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/980
981: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/03(火) 01:10:25.41 ID:WJdshhAD 2号、3号はシカトでいいんでない イジってもなんの面白みもないからwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/981
982: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/03(火) 01:13:28.97 ID:7A57Ue24 >>981鬱病のシェパルンペン 何でお前はわざわざハードモード選んだの？ 頭よくて大卒で大企業勤務のほうが楽で楽しいよ（笑） お金も人並み以上に貰えるし、ほんと楽しいよ(*´∀｀) 自分でハードモード選ぶってほんと凄いね（笑） 面接に行くのに首に板つけたままじゃ門前払いでしょｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 事務所に入れないじゃんｗｗｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/982
983: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/03(火) 01:13:55.11 ID:nrQ+ZGQ0 >>981 気が向いた時に弄って遊んでますw 枯れ木も山の賑わいなのでスレの勢いを上げて「ミナト＝基地外」という認識を板の皆さんに知って頂けるので… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/983
984: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/03(火) 01:15:59.09 ID:7A57Ue24 >>983 しかしシェパードみたいな性格やと何処の職場行っても虐められるやろｗｗｗｗｗｗ クズのくせに生意気やからなｗ 何処行っても勤まりまへんｗ その前に履歴書の写真がキチガイ過ぎて面接門前払いだってｗｗｗｗｗｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/984
985: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/03(火) 01:16:31.78 ID:nrQ+ZGQ0 ID:7A57Ue24＝ミナト さ スレの勢いを上げて「ミナト＝基地外」なのを宣伝しよっ！(^o^) アホルンペンお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/985
986: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/03(火) 01:17:17.83 ID:7A57Ue24 >>983 鬱病のクズが俺達を楽しませようと名無しで頑張ってるよｗｗｗ でもコテつけて頑張らなきゃ。ほら頑張れよクズｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ほれ キチガイの薬飲んで一人芝居ハッスル♪ハッスル♪ あはははは(^O^) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/986
987: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/03(火) 01:17:18.21 ID:7A57Ue24 >>983 鬱病のクズが俺達を楽しませようと名無しで頑張ってるよｗｗｗ でもコテつけて頑張らなきゃ。ほら頑張れよクズｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ほれ キチガイの薬飲んで一人芝居ハッスル♪ハッスル♪ あはははは(^O^) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/987
988: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/03(火) 01:18:37.60 ID:7A57Ue24 鬱病のシェパード 基地外すぎて働けないってどんな気分？ ｗｗｗｗｗｗｗ 精神病の基地外ってどんな気分？ ｗｗｗｗｗｗｗ 精神病通いってつらいの？ ｗｗ 中年にもなって貧乏ってどんな気分？ｗｗｗ エタの基地外病やと人生あと二十年くらいで終わるけど その大半を乞食みたいな生活ってどんな気分？ｗｗ ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/988
989: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/03(火) 01:20:53.88 ID:7A57Ue24 >>985 隣人の生活音が全部聞こえる薄い壁のボロアパートで一人芝居しているシェパルンペンｗｗｗｗｗ 朝鮮人のうつ病に生まれてきて何か一言どうぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/989
990: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/03(火) 01:25:22.12 ID:O0e1h1gH ID:7A57Ue24＝ミナト さ スレの勢いを上げて「ミナト＝基地外」なのを宣伝しよっ！(^o^) 手を休めるなよノロマwwwwwwww アホルンペンお手っ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/990
991: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/03(火) 01:30:44.71 ID:7A57Ue24 >>990 鬱病の下層を虐める書き込みは全部ミナルンペン自演扱い（笑） あはははは。下層ウケる（笑） 下層の鬱病が反応しててウケる（笑） あはははは http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/991
992: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/03(火) 01:32:56.96 ID:7A57Ue24 >>990 あははははははは。(*´∀`) 俺の優れた書き込みのおかげでシェパルンペンは屈辱的な気分を味わえているのに感謝の一言も無いんだもんね(笑) 社会人なら出来て当然のことがシェパルンペンには出来ないからね(*´∀｀*) ナマポ知障ニート確定だね(笑) 何のために生きてるのこのクズｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ あはははは。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1603486424/992
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