[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット123周目 (1002ﾚｽ)
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592(2): (ﾜｯﾁｮｲ 43b7-VKJl [114.184.216.151]) 2021/02/25(木)23:33 ID:o3Gx/uB50(3/3) AAS
ランニングの場合は速度によらずエネルギー消費は一定だそうです
だから同じ距離ならゆっくり走った方が楽でいいですね
Twitterﾘﾝｸ:Krout0n
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597(6): 586 (ﾜｯﾁｮｲ 3a35-KOnT [61.89.229.118]) 2021/02/26(金)09:56 ID:Iq73Vr2d0(1/2) AAS
>>589
動画見たんだけどやっぱり強度高い方が消費カロリー多いってなってると思うんだけど間違ってるかな？その差はその後の行動で変わるとしてるけどとりあえず同じ距離を
早く走る方が計算式では消費カロリ―高くなってると思うんだけど。
ちなみに>>592さんの紹介してくれたTwitter見ると>>584さんくらいのスピードが出せるなら歩く方が良いって事なのかな？
実際は心拍数の関係とかもあってもうちょっと複雑なのかもしれないけど。
599(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8fb7-KOnT [114.184.216.151]) 2021/02/26(金)12:50 ID:zKzGHTuU0(1/2) AAS
>>597
そう、ウォーキングでも時速8?を超えるとランニングより消費カロリーが大きくなる、というのが
>>592に上げた図の示していることで、それが>>584の状況だろう
ただランニングの場合は速度によって消費カロリーが変わらないので
同じ距離なら速く走った方が時間効率はいいよねって話
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