[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット123周目 (1002ﾚｽ)
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571(2): (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-ZFzI [58.89.79.56 [上級国民]]) 2021/02/24(水)21:40 ID:gH01gY7Y0(3/3) AAS
>>570
歩き始めのうちは糖質の方が多く燃焼するから長時間歩くべき
2?を3日歩くより、1日で6?歩いた方がいい
同じ時間をかけるなら
573(1): (ﾜｯﾁｮｲ 23f3-xG0S [218.41.205.80]) 2021/02/24(水)22:05 ID:GfbAkP0K0(2/2) AAS
>>571
歩き始めて８ヶ月ほどだけど、最初はそれこそ張り切って長距離歩いていたが
日中に軽作業（立ち仕事＋敷地内を歩き回る感じ）してるし
足に負担を感じたので、２〜３キロのコース変えたら無理なく歩けて体重も減っていい感じです
でも痩せちゃったからその程度の歩きじゃ物足りなくも感じています
575: (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-6jPo [111.239.44.213]) 2021/02/24(水)22:11 ID:vgIBLBefa(1) AAS
>>573_
>>571は基本馬鹿だから信じなくて良いよ
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