[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット123周目 (1002ﾚｽ)
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405(1): (ﾜｯﾁｮｲ e316-pptJ [125.8.162.215]) 2021/01/18(月)06:35 ID:F0VJlkLe0(1) AAS
>>403
おー、素晴らしいなー。
腹筋に力入れるってドローイングみたいに凹ませるほうかグッと固めるように力入れるのどっち？
409(1): (ﾜｯﾁｮｲ 63e2-RjaL [221.170.21.136]) 2021/01/18(月)11:03 ID:6beuvRFl0(1) AAS
>>405
筋トレ苦手って人には本当オススメしたい！ドローイングみたいに凹ませて歩く感じだよ
効果あるから歩くの苦手じゃなければ是非やってみてほしい
筋トレしてる人みたいにバキバキに割れることはないけど薄っすら形がわかる程度に割れてとにかく腹回りの脂肪がスッキリする
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