[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット123周目 (1002ﾚｽ)
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379(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6be4-5loA [153.181.201.149]) 2021/01/15(金)06:04 ID:H0rsn6jF0(1) AAS
ゆっくりでもいいから1?走り切るだけでいいよ

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380: (ｴﾑｿﾞﾈ FF03-JXZ2 [49.106.193.250]) 2021/01/15(金)08:13 ID:rUvNzh9yF(1) AAS
>>379
ありがとうございます
まずは1キロ走り切ってみます

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469(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-t/Wl [1.75.238.28]) 2021/01/31(日)16:50 ID:sBuJ0vtUd(1) AAS
>>379
15キロを1キロ8分30秒のペースで歩き、残り1キロを7分で走り切りました
やはり走るのはきついですね
道路なので主にアスファルトやコンクリートを歩いたり走ったりしていますが、私は走ると膝を痛めそうな気がします
靴がダメなのかなぁ

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