[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット123周目 (1002ﾚｽ)
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346(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-UAPS [118.21.10.247]) 2021/01/06(水)16:52 ID:0YX5TJu50(1) AAS
3日もウォーキングさぼってしまったけど、やっぱり汗かいて爽快！
運動しないでいると体調が悪化してくる
血行をよくして血管を掃除して老廃物を洗い流すのが健康にいいようだ
平均時速8?、区間8.5?で歩幅123?と好調
348: (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-7zRk [125.8.162.215]) 2021/01/06(水)21:07 ID:Kd5BQpZg0(1) AAS
>>344
好きな音楽聞きながらっていいよね！
自分は倉木麻衣 YUI AK-69 ソウルド・アウト ケツメイシ ドラゴンアッシュ ドゥ・アズ・インフィニティをリピートしまくってる笑>>346
自分も一緒。
正月家でじっとしとこうと思ってたけど、体調悪くなるので、毎日階段や坂道使ったウォーキングや自転車でブラブラしたり体動かしてた
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