[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット123周目 (1002ﾚｽ)
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453: (ﾜｯﾁｮｲ 2316-xA1r [27.142.170.36]) 2021/01/24(日)13:27 ID:b4Isize+0(2/2) AAS
東京雨あがったね。
454: (ﾜｯﾁｮｲ a3ac-xA1r [221.249.184.225]) 2021/01/24(日)14:27 ID:WO12LbaT0(1) AAS
上がりましたね。
遅めのランチに出たら、雨が上がってて気温もそれほどじゃないみたい。@東京
走ってきます！
455(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr41-aHd2 [126.194.234.144]) 2021/01/24(日)15:32 ID:CH9DarqYr(1) AAS
踵に違和感あるから数日ウォーキングに切り替えてたんだけど
ジョギングとウォーキングって使う部位違うんだな
ジョギングの方が圧倒的に負荷が高いはずなのに筋肉痛になったわ
具体的にはお尻と脛の筋肉
そして毎日走ってたのにこれらの筋肉が衰えてたってことにビビる
456(3): (ｴﾑｿﾞﾈ FF43-C2/u [49.106.192.66]) 2021/01/24(日)23:55 ID:/S/anLRVF(2/2) AAS
>>450
そうだね。別におまえのデブ人生が更に伸びるだけなんだし
個人の自由だわな。
デブは甘え
457: (ﾜｯﾁｮｲ 4b6d-2bhl [217.178.26.49]) 2021/01/25(月)02:48 ID:M8ceAtnq0(1) AAS
>>455
歩幅とか色々違うからね
毎日走ってても登山するとバッキバキに筋肉痛になるし
458: (ﾜｯﾁｮｲ cbb0-X8rn [121.103.0.28]) 2021/01/25(月)05:48 ID:HXoOg78J0(1) AAS
>>456
頑張ってるね。
あんまり無理しすぎると故障して
ダイエット中断って事にもなりかねないので
休める時は休むのもおすすめよ。
459: (ﾜｯﾁｮｲ 2335-b71I [61.89.229.118]) 2021/01/26(火)12:11 ID:FlJLGzdd0(1) AAS
>>456
お前もデブなんだからダイエットしてるんだろｗ
460(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr41-aHd2 [126.194.239.202]) 2021/01/26(火)12:49 ID:gIjVdjEpr(1) AAS
もうデブじゃないけどダイエットしてるわ
ダイエットっていうかジョギングが習慣になった
461: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp41-6C7d [126.156.119.34]) 2021/01/26(火)13:13 ID:Gc04I8nNp(1) AAS
クソデブ同士仲良くしろよw
462: (ｽﾌｯ Sd43-X8rn [49.104.5.205]) 2021/01/26(火)13:59 ID:4AZZMc+9d(1) AAS
>>460
>>456じゃないが
デブは脱出したけどジョギングやウォーキングは習慣にしている。
ここには多いんじゃない？
463(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5de4-b71I [114.168.134.216]) 2021/01/26(火)16:21 ID:W3J2dU6s0(1) AAS
ダイエットよりも距離伸ばしたりタイム縮めたりすることが
目標になってるのもいるだろうな
464: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-1g/u [111.239.185.109]) 2021/01/26(火)16:26 ID:LHrfacLka(1) AAS
アレの書き込み減った?
465: (ｱｳｱｳｸｰ MMc1-GXTA [36.11.224.218]) 2021/01/26(火)17:26 ID:1T0XwPttM(1) AAS
>>463
ガーミンのVO2maxとか、乳酸閾値とかの数字が上がるのが面白くて一時期そんな感じになった。
減量は目標に達したのと、いい加減ジジイで怪我が心配なので、自重して甘々持続可能モードに引き戻した。
466: (ﾜｯﾁｮｲ 4b6d-2bhl [217.178.26.49]) 2021/01/26(火)17:30 ID:BrukvQRm0(1) AAS
>>463
正に俺だ
何かやるからにはタイムを、となってしまった
お陰で体重減ったが楽しめなくなったので、時計を腕に付けるのは最近やめてる
467(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6d15-rvE3 [106.167.93.51]) 2021/01/28(木)09:08 ID:WOF55St10(1) AAS
出来れば1日2万歩は歩きたい
かなり足痛くなるけど
468: (ﾜｯﾁｮｲ 2316-xA1r [27.142.170.36]) 2021/01/28(木)10:21 ID:BKW5HSnN0(1) AAS
>>467
足が痛くなった代わりに得られるメリットはなんですか。歩数減らすと痩せない？
469(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-t/Wl [1.75.238.28]) 2021/01/31(日)16:50 ID:sBuJ0vtUd(1) AAS
>>379
15キロを1キロ8分30秒のペースで歩き、残り1キロを7分で走り切りました
やはり走るのはきついですね
道路なので主にアスファルトやコンクリートを歩いたり走ったりしていますが、私は走ると膝を痛めそうな気がします
靴がダメなのかなぁ
470: (ﾜｯﾁｮｲ f9b7-RNyz [118.21.10.247]) 2021/01/31(日)17:18 ID:ebz3Pdx+0(1) AAS
久しぶりにウォーキングしたら調子よくて時速8.4?、歩幅138?
この速度のウォーキングになると呼吸が苦しい
帰ってもすぐには汗が引かなかった
471: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM95-/G3w [150.66.65.136]) 2021/01/31(日)19:30 ID:rMHYS+HBM(1) AAS
走り始めて1ヶ月。
10Km✕週2回出来るようになりました。
途中数kmくらいから苦しくなくなるのは不思議ですね。
472(4): (ﾜｯﾁｮｲ 1316-i3nr [125.8.162.215]) 2021/01/31(日)20:42 ID:WeYzhe7R0(1) AAS
皆さんは膝や足等が痛くなったりしないの？
自分は歩き方意識しても、膝の内側が痛くなるときある。
473: (ﾜｯﾁｮｲ b139-SCjg [202.239.89.20]) 2021/01/31(日)21:13 ID:QFVgGG680(1) AAS
早く走り回ってたいけど雪国だから4月くらいまでウォーキングしかできないンゴ
474: (ﾜｯﾁｮｲ f193-EoeS [106.73.4.224 [上級国民]]) 2021/01/31(日)21:17 ID:4ci4n3FN0(1) AAS
>>472
走り方をちゃんと理解して走れば痛くならないと思います 間違った走り方だと痛くなると思います
475: (ﾜｯﾁｮｲ 0bb0-b8sW [121.103.0.28]) 2021/01/31(日)21:25 ID:7xdGhxEd0(1) AAS
>>472
股関節が痛いことがあったので
整骨院に行ったら走り方をアドバイスしてくれましたよ。
私の場合は前のめりで走っているのが原因であったので背筋を伸ばして腰をお尻に乗せるイメージで走ると良いと言われた。
476(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-hTuy [111.239.47.105]) 2021/01/31(日)21:32 ID:tARAU97Ja(1) AAS
>>469
>残り1キロを7分で走り切りました
いいやん！次は1.5でも2kmでも走れるようになれば良いんやで
477: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM95-/G3w [150.66.79.108]) 2021/01/31(日)22:33 ID:Rlu3jubAM(1) AAS
>>472
筋肉痛は起きたけど、次からは大丈夫だったよ。
シューズが合ってないんじゃない？
シューズはケチらずちゃんとしたのを買った方が良いと思う。。
478: (ﾜｯﾁｮｲ f9e4-t/Wl [118.13.250.18]) 2021/01/31(日)23:17 ID:Mw0iMzXz0(1) AAS
>>476
ありがとうございます
次は1.5キロ走れるようがんばります！
479: (ｱｳｱｳｸｰ MM45-8ou+ [36.11.225.142]) 2021/01/31(日)23:41 ID:s8u/pDSPM(1/2) AAS
>>472
専門家の助言が一番だと思うけど、膝の痛み、ウォーキング、ジョギングとかで検索するといろいろ出てくるので、それ読むだけでも違う。痛みに左右差があるなら、歩き方や走り方に左右差がないか気をつけるだけでも違う。
480: (ｱｳｱｳｸｰ MM45-8ou+ [36.11.225.142]) 2021/01/31(日)23:49 ID:s8u/pDSPM(2/2) AAS
ストレッチも効いた。
481(13): (ﾜｯﾁｮｲ 8967-YX0t [126.209.19.18]) 2021/02/01(月)01:17 ID:eCq24m3S0(1/2) AAS
前から痛まない程度の外反母趾気味だったけどジョギング始めたらいよいよ燃えるような痛みがついてくるようになってしまった
おかげさまで歩き方走り方を見直す機会になったけどさて治るものか
482(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8967-YX0t [126.209.19.18]) 2021/02/01(月)01:19 ID:eCq24m3S0(2/2) AAS
いきなりレス番真っ赤でビビったやんけ
483: (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-5N8N [111.239.185.102]) 2021/02/01(月)06:30 ID:49dGAL41a(1) AAS
安倍独裁政権と戦っているやつかｗｗ
484: (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-jnOR [106.128.8.119]) 2021/02/01(月)08:54 ID:M8ejQ00ja(1) AAS
やっぱ1km/6〜7分位のペースで走るのがいいのかな？
寒くてついついペースあがっちゃうんですよね
485: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spc5-MtrG [126.245.182.208]) 2021/02/01(月)11:12 ID:ucuEZ9n6p(1) AAS
相変わらず逝かれてて笑ったww
534 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2021/02/01(月) 10:32:15.00 ID:HyEQHQSi
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
省26
486: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc5-MtrG [126.182.160.100]) 2021/02/03(水)14:06 ID:VJves+V/p(1/2) AAS
マジかよ
安倍独裁政権許せない
★★★筋トレなんでも質問スレッド606reps★★★
2chｽﾚ:muscle
29 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 19b8-unxX [60.96.192.62]) sage 2021/02/02(火) 21:01:40.37 ID:M2F81tcr0
こいつは元々はアニメ板のキチガイ
けもフレ陰謀論で統失が悪化して人間不信になった模様
ダ板では有酸素ガイジと呼ばれた荒らしでもある
そして更にウ板で有酸素最高とか言いながらケンカを売って暴れていた
んで、それら３つが同一人物だとバレた結果発狂
省6
487: (ﾜｯﾁｮｲ c1b7-RNyz [114.182.86.36]) 2021/02/03(水)14:20 ID:oxQyr+Gi0(1) AAS
最近さぼってるけど歩かないとなあ
488: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc5-MtrG [126.182.160.100]) 2021/02/03(水)15:09 ID:VJves+V/p(2/2) AAS
安倍独裁政権との戦いはサボらない
165 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-DjuV [133.106.82.61]) sage 2021/02/03(水) 15:03:05.21 ID:5iKuKpy+M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
省26
489(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM95-/G3w [150.66.93.107]) 2021/02/03(水)21:55 ID:tkM52ukEM(1) AAS
走り始めて1ヶ月。
10Kmを週2回。
食事も1500kcal/日。
痩せるかな…。
490: (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-hTuy [111.239.37.162]) 2021/02/03(水)22:16 ID:T7q0RQRPa(1) AAS
>>489
7200kcal脂肪を消費すりゃ１kg減るよ
491(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1316-8ou+ [27.142.170.36]) 2021/02/03(水)22:43 ID:6GkpyYzs0(1) AAS
体質もあるのかね。
自分は6から7kmの軽いジョギングを週3くらい。
カロリーは1日2100から2200位取る。だけど57kgあたりから9か月間ジワジワ落ち続けていて、今50kgジャストくらい。
492: (ﾜｯﾁｮｲ a930-BbU2 [14.3.187.202]) 2021/02/04(木)11:34 ID:55Yg0qk80(1) AAS
>>482
草
493(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd33-t/Wl [49.98.12.113]) 2021/02/04(木)12:57 ID:q6liq0/qd(1/2) AAS
>>491
身長はどれくらい？
494(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM45-GDPA [36.11.229.99]) 2021/02/04(木)16:34 ID:frdpqsH4M(1) AAS
>>493
166cm。筋肉なし。お腹周りはまだそこそこプヨっている。これから筋トレ。
495: 2021/02/04(木)16:56 AAS
さらに増やしてみる
4 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/15(木) 16:13:40.96
このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
省15
496(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd33-t/Wl [49.98.12.113]) 2021/02/04(木)20:24 ID:q6liq0/qd(2/2) AAS
>>494
女性？
497: (ﾜｯﾁｮｲ f115-merL [106.167.93.51]) 2021/02/04(木)20:34 ID:LQy9++M40(1) AAS
ウオーキングのシューズやウエアーインナーなどなど
細かい物まで合わせると10万チョイ使った
498(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM45-GDPA [36.11.224.24]) 2021/02/04(木)20:47 ID:6xxMhbVhM(1/2) AAS
>>496
オッサン
499(1): (ｴﾑｿﾞﾈ FF33-t/Wl [49.106.186.88]) 2021/02/04(木)20:51 ID:LFJ8B2dzF(1) AAS
>>498
痩せてますね
何歳ですか？
500: (ｱｳｱｳｸｰ MM45-GDPA [36.11.224.24]) 2021/02/04(木)21:05 ID:6xxMhbVhM(2/2) AAS
>>499
55。でも体重が57のときは腹囲が85に届いた。
501: 2021/02/05(金)10:35 AAS
最近日記が減ったね
ウォーキングはサボるけど
安倍政権との戦いはサボらない
432 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMcb-2bo5 [133.106.82.1]) sage 2021/02/05(金) 09:38:06.90 ID:kELVTrXlM
こ
の
ス
レ
は
安
省28
502(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3593-xgaG [14.11.210.64]) 2021/02/06(土)06:00 ID:B9RohUSC0(1/3) AAS
朝起きてプロテイン
運動前、運動中、運転後にアミノバイタルで半年で20キロ痩せた
503: (ﾜｯﾁｮｲ a5e4-ozWZ [118.13.250.18]) 2021/02/06(土)09:24 ID:OIwc5mmn0(1) AAS
>>502
すごいですね
元々何キロだったのですか？
504: (ﾜｯﾁｮｲ 3593-xgaG [14.11.210.64]) 2021/02/06(土)12:26 ID:B9RohUSC0(2/3) AAS
85キロから今65キロ
505: (ﾜｯﾁｮｲ a5f3-bcJi [118.241.250.47]) 2021/02/06(土)12:28 ID:OYcstcGk0(1) AAS
身長は
506: (ﾜｯﾁｮｲ 3593-xgaG [14.11.210.64]) 2021/02/06(土)12:45 ID:B9RohUSC0(3/3) AAS
172
507: (ﾜｯﾁｮｲ 2328-mw69 [219.107.78.146]) 2021/02/07(日)00:20 ID:fIVTlueI0(1) AAS
>>502
運動の内容、頻度も教えてください
508: (ﾜｯﾁｮｲ 3593-xgaG [14.11.210.64]) 2021/02/07(日)02:48 ID:Ycw4RDqo0(1) AAS
もう面倒くさい
509(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM21-w34G [36.11.224.44]) 2021/02/07(日)09:01 ID:JeWZXRaAM(1) AAS
なんか最近あれこれ聞くだけ聞いてあと知らんぷりの人いるね。
510(4): (ﾜｯﾁｮｲ 3552-vkxV [14.14.142.111]) 2021/02/07(日)09:05 ID:wpngi9Wf0(1) AAS
165/80、36歳こどおじ
1/10からウォーキング始めた。在宅勤務、休日は朝食後に40分くらい、週2回の出勤のときは時間あれば隣駅まで歩く感じ。1月は20万歩だったけど見た目・体重には変わらず。気長に頑張る。
511: (ﾜｯﾁｮｲ 23f5-s2wg [219.117.173.4]) 2021/02/07(日)20:01 ID:sxOrRl/Y0(1) AAS
>>510
一年くらい続けると変わる。来年の今頃全然違うから長期目線で頑張って。
512: (ﾜｯﾁｮｲ a5e4-ozWZ [118.13.250.18]) 2021/02/07(日)20:11 ID:YcrIoS410(1) AAS
昨日、17.25キロ（時々ジョギング）、2時間16分
今日、17.91キロ（すべてウォーキング）2時間48分
513: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM51-mYNZ [150.66.78.104]) 2021/02/07(日)23:08 ID:IK0bZZ70M(1) AAS
>>510
無理せずコツコツとー
514: (ﾜｯﾁｮｲ 2316-JWMU [27.142.170.36]) 2021/02/07(日)23:27 ID:eT1t9Oon0(1) AAS
>>510
早歩きにするだけでも変わるよ
515: (ﾜｯﾁｮｲ 3530-FV/V [14.3.187.202]) 2021/02/08(月)08:56 ID:eGeqS7tH0(1) AAS
>>509
それ、痩せられない人の特徴ｗ
516: (ﾜｯﾁｮｲ a5b1-bcJi [118.241.248.163]) 2021/02/08(月)09:51 ID:BxkWpPQR0(1) AAS
昨日は普段1万歩体重横ばい
の倍歩いてヘトヘトになったとおもたら今朝は体重1.2キロ減(^o^)
517: (ﾜｯﾁｮｲ cbc3-2JSf [153.170.194.144]) 2021/02/08(月)21:52 ID:wkpJ+wvX0(1) AAS
>>510
食事も見直せばより効果あり
518: 510 (ﾜｯﾁｮｲ 3552-QgsX [14.14.142.111]) 2021/02/08(月)22:19 ID:USBNdqS90(1) AAS
見た目とか数値とかで効果出ないときにこういう励まし嬉しいです。
これまであまり続かなかったので、ケガ・飽きに気を付けながら
早歩きとか水中歩行とかもやってみようと思いますー。
519: (ﾜｯﾁｮｲ 2550-QgsX [182.170.182.238]) 2021/02/09(火)13:38 ID:CtS5pDQy0(1) AAS
１時間ちょっと歩いてきた
520: (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-QgsX [58.89.79.56]) 2021/02/11(木)14:32 ID:MhMtzuVp0(1) AAS
気温高くなってきたな
風も弱いし薄着でいけるか
521: (ﾜｯﾁｮｲ 8750-Xfe6 [182.170.182.238]) 2021/02/12(金)19:42 ID:2MEvcBu60(1) AAS
１万５０００歩歩いた
522: (ﾜｯﾁｮｲ 9bb7-Xfe6 [58.89.79.56]) 2021/02/12(金)21:59 ID:WLZ6aYqN0(1) AAS
昨日は調子悪くて時速6.8?しか出なかったが
今日はうってかわって調子よく時速7.9?（区間8.3?）出た
何が違うのかな
523: (ﾜｯﾁｮｲ 2235-Xfe6 [61.89.229.118]) 2021/02/13(土)10:07 ID:Dd7qVB8v0(1) AAS
よくあることやで
524(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd2-99og [153.250.93.78]) 2021/02/13(土)11:51 ID:1tJqfyVyM(1) AAS
最近、15分くらい歩いてると膝の外側からふくらはぎにかけてじんわり痛くなる。そのまま我慢して歩いてたり、足首を回したりすると痛みが軽くなるんだけど原因何だろう。
水中歩行にした方が良いのかな。
525: (ﾜｯﾁｮｲ 22f5-LlBx [219.117.173.4]) 2021/02/14(日)02:04 ID:YycJ36/80(1) AAS
>>524
休息日とってる？疲労が蓄積してるかも。
526: (ｵｯﾍﾟｹ Sr3f-eo2t [126.194.204.20]) 2021/02/14(日)07:33 ID:xh+IR1bXr(1) AAS
これくらい気温高いといい汗かけて浮腫がすっきりするわ
でも汗かく分いつもの2割増し体力消耗してキツい
春になったら少し距離減らさんとダメだな
527: (ﾜｯﾁｮｲ 22f5-LlBx [219.117.173.4]) 2021/02/15(月)08:29 ID:zY1ILooI0(1) AAS
昨日初めて10km越えしたが今日足腰が痛い。調子乗りすぎたw
528: (ﾜｯﾁｮｲ c7b1-oXd+ [118.241.250.70]) 2021/02/15(月)08:59 ID:35aw84qk0(1) AAS
普段は1万歩
昨日は2万歩
今日は雨で休む
休んでも許される
529: (ﾜｯﾁｮｲ 2264-eo2t [219.126.68.217]) 2021/02/15(月)20:10 ID:GUTMASEK0(1) AAS
キロ5分〜5分半くらいで10キロ走るより
キロ6分〜6分半くらいで15キロ走る方が
身体は楽だし気持ちも良いし故障が少ない上に
消費カロリーも多いってことに気がついてしまった
問題は単純に時間が掛かるってことなんだが
530: (ﾜｯﾁｮｲ f615-dJNx [113.158.35.2]) 2021/02/17(水)10:03 ID:LFFQE8H30(1) AAS
スマホのアームバンド使ってる人居る？
オススメ教えてください
531(1): (JP 0H97-qzRz [210.137.153.114]) 2021/02/19(金)12:45 ID:TQ3h4sxwH(1) AAS
最近ようやく平均時速7km以上で歩けるようになってきた。毎日10km以上を目標にして半年、やめどきがわからなくなってきた、、、
532(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5350-VKJl [182.170.182.238]) 2021/02/19(金)13:44 ID:eGFmS6e20(1/2) AAS
>>531
今でしょ！(´・ω・｀)
533: (ﾜｯﾁｮｲ 5350-VKJl [182.170.182.238]) 2021/02/19(金)13:46 ID:eGFmS6e20(2/2) AAS
１時間歩いてくるかな
534: 531 (ﾜｯﾁｮｲ 4325-qzRz [114.162.232.153]) 2021/02/20(土)09:35 ID:u9OQmxi60(1) AAS
>>532
今やめたいのはやまやまなんだが、ダイエットも兼ねてたので、リバウンドが怖くてやめられない。。。少し頻度落としてみます。ありがとうございます！
535: (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-VKJl [58.89.79.56]) 2021/02/20(土)14:54 ID:GI8euVt60(1/2) AAS
今日は暖かいし晴れてるので一枚脱いでみるけど
風が強いので羽織るものは必要だな
536: (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-VKJl [58.89.79.56]) 2021/02/20(土)18:29 ID:GI8euVt60(2/2) AAS
結局一枚脱ぐのやめてウォーキング
時速7.8?で上り坂では息がギリギリで汗びっしょりで気持ちよかった
537: 2021/02/20(土)18:40 AAS
ぴょんぴょんガイジ日記復活か
538: (ﾜｯﾁｮｲ e316-6jPo [42.145.73.237]) 2021/02/20(土)18:57 ID:zuANC8Zp0(1) AAS
てかぴょんぴょん走りで３kmを１２分で走るんじゃなかったっけ
有酸素くんw
一回でも目標達成したことあるのかなぁwww
539: 2021/02/21(日)08:54 AAS
さて今日もぴょんぴょんするかな
540: 2021/02/21(日)12:40 AAS
このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
省13
541(1): (ﾜｯﾁｮｲ a312-W5tZ [58.183.39.54]) 2021/02/21(日)15:48 ID:egqN5cNN0(1) AAS
そういえば前はもっと歩幅やピッチを仔細に書き込んでたけど最近はなくなったね
速く走れないフォームだってことようやく理解したのかな？
542(1): (ﾜｯﾁｮｲ a355-1FjB [112.137.87.190]) 2021/02/21(日)16:30 ID:Ra5R0kRK0(1/5) AAS
今月21日間で48万1千歩歩いたって表示されてる
温泉施設とかの歩数や、普段スマホの充電切れてたこともあったし50万歩は歩いてると思う
体重は-6?で185cmの74?
543: (ﾜｯﾁｮｲ a355-1FjB [112.137.87.190]) 2021/02/21(日)16:31 ID:Ra5R0kRK0(2/5) AAS
ちなみに今日は21000歩
夜も歩く
544: (ﾜｯﾁｮｲ a355-1FjB [112.137.87.190]) 2021/02/21(日)16:38 ID:Ra5R0kRK0(3/5) AAS
>>542だけど、高尾山は１駅前から降りて山に向かって歩いていき走るように登って下山して１駅歩いて電車で帰るを今月2回やってる
ダイエットは28日目でマイナス6.5キロ痩せた
545: (ﾜｯﾁｮｲ a355-1FjB [112.137.87.190]) 2021/02/21(日)16:55 ID:Ra5R0kRK0(4/5) AAS
ダイエット始めた初日から28日間では59万歩歩いて、今月は48万歩(充電切れた日が何日かあったから50万歩行ってる)
28日でトータル6.5キロ減
目標は71?だからあと３キロ！
546: (ﾜｯﾁｮｲ a355-1FjB [112.137.87.190]) 2021/02/21(日)16:56 ID:Ra5R0kRK0(5/5) AAS
あ、連投すまん
547: (JP 0H77-MMGf [92.203.160.243]) 2021/02/21(日)17:16 ID:ZVOhjpztH(1) AAS
月平均20万歩だわ
今月はまだ15万
548: (ﾜｯﾁｮｲ e316-6jPo [42.145.73.237]) 2021/02/21(日)20:20 ID:QdzCv8hP0(1) AAS
>>541
>速く走れないフォームだってことようやく理解したのかな？
違うんじゃね？脳内でこれをやってりゃ速くなるはずで満足してるだけっしょw
549: (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-6jPo [111.239.46.26]) 2021/02/21(日)20:32 ID:KEzVnR8wa(1) AAS
あっちのスレの
928 1 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 Mail:sage 投稿日:2021/02/20(土) 22:34:47.70 ID:AHqeJjHq
ペガタボの廃盤は残念だ
ブルックスのハイペリオンテンポ が似たような感じで良いよ
ペガタボ より安いし
550(1): 2021/02/22(月)07:55 AAS
あっちのスレってどこのスレのことかなw
551: (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-6jPo [111.239.38.50]) 2021/02/22(月)08:21 ID:OPFp5p5Xa(1) AAS
>>550
2chｽﾚ:shapeup
だよ。
しょっちゅうのぞいて手動コピペしてるんだから知ってるでしょ？
552: 2021/02/22(月)08:55 AAS
わざわざ手動コピペしないで素直にあっちのスレに書けばいいんじゃないのかな?
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