[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart249 (1002ﾚｽ)
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544(2): (ﾜｯﾁｮｲ d1f8-3XbD) 2020/10/21(水)19:26 ID:0yQIH8aG0(2/3) AAS
>>543
基礎代謝を下回るカロリー構成にはしたくないんです
あと書き忘れましたがPFCは3:2:5で組んでます

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545(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8115-3XbD) 2020/10/21(水)19:28 ID:dRLPL+Z/0(1/2) AAS
>>544

現在の体重維持できる分、しっかり食べてるだけだよ。
減らしたくないなら、ご自由に。

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549(1): (ﾜｯﾁｮｲ cd15-A+Jn) 2020/10/21(水)21:04 ID:WH5Ky14q0(2/2) AAS
>>544
摂取カロリー減らしたくないなら運動量増やせばええやん

まあ体重減らしたいなら食事制限が一番大事だけどな
基礎代謝より少し落とせばいいけどそれが嫌なら知らん
勝手にせい

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