【初心者】ダイエット質問・相談スレPart249

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543(1): (ﾜｯﾁｮｲ cd15-A+Jn) 2020/10/21(水)19:16 ID:WH5Ky14q0(1/2) AAS
間違えいるから痩せない
総カロリーを少し減らす
食事から脂質を減らす
タンパク質を増やす出来る事は色々あるぞ

544(2): (ﾜｯﾁｮｲ d1f8-3XbD) 2020/10/21(水)19:26 ID:0yQIH8aG0(2/3) AAS
>>543
基礎代謝を下回るカロリー構成にはしたくないんです
あと書き忘れましたがPFCは3:2:5で組んでます