[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart249 (1002ﾚｽ)
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338(2): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ca30-sFMs) 2020/10/07(水)23:29 ID:Jx/lhis+0(2/3) AAS
特に夏の練習前は練習前から水を飲む事を推奨されてる
具体的に時間と量まで目安となる数字がある
ガブガブ飲みながらって何？そんな長い時間漕ぐのか？
339: (ﾜｯﾁｮｲ b367-NKTV) 2020/10/07(水)23:52 ID:Vf+QDBi00(1/2) AAS
>>338
その具体的な部分を書けよ馬鹿アスペ！
また知ったかぶりか？あん？
馬鹿アスペお手っ！
371: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM3a-0BrG) 2020/10/08(木)19:40 ID:Vb/H9DTnM(1) AAS
>>338
1時間半から2時間くらい中程度の負荷(max心拍数の55%くらい)で漕ぐね
1時間くらい経つと汗出なくなる。
水分は1時間に500-750mlくらいはとってるんだけど
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