[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart249 (1002ﾚｽ)
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301(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ff30-71H0) 2020/10/05(月)00:46 ID:wyNKKjkV0(1) AAS
IPありの相談スレはミナトさんの作ったテンプレが活躍してるね
チワワと違いミナトさんってほんと役に立つよねｗｗｗｗ
302: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-3Ezv) 2020/10/05(月)01:31 ID:BJ3MmBl/d(1/4) AAS
…と妄想を繰り広げるしか出来ないミナ基地外であったw
以下に基地外の妄想を貼りま〜す！(^o^)
↓
【妄想】毎日幸せアホミナト【願望】
ZOZO前澤のお年玉企画に当選したと語る中年乞食ミナト
当選の勝因は複数垢で応募して確率アップしたからだそうです…
↓↓↓
26 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/06/17(水) 22:18:33.77 ID:nIGnX4jZ
省7
303: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-vQtY) 2020/10/05(月)02:26 ID:sAyPoM9Pd(1) AAS
>>301
はぁ？どこにIPあるんだよ
全てにおいて無知極まってるなw
304: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-3Ezv) 2020/10/05(月)09:33 ID:BJ3MmBl/d(2/4) AAS
画像すら晒せないミナチワワは昨日も震えるだけの画像すら晒せないミナチワワでしたね
今朝は震えて目が覚めたみたいｗｗｗｗ
朝食はいつもの犬の糞…
天竜川の河川敷で貪り食う姿が確認されてますね…
さて…
ミナチワワはレス数激減し過ぎです！
鬱の甘えですか？
もっと頑張って1日100レス目指しましょう！
ワンパターンで同じ事しか書けないのだからせめてレス数はこなすんでちゅよ！
分かりまちたね！
省1
305: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-3Ezv) 2020/10/05(月)09:34 ID:BJ3MmBl/d(3/4) AAS
基地外専用スレを立てた基地外スレ主さんに質問です！
↓
>>1
> 質問にはプロのミナトさんが答えます
では聞きます
スレ主さんは何のプロなのですか？
>>2
>●よくあるプロのミナトさんへの質問
約1年間あなたを見て来ましたがあなたにそんな質問をしてる人を見た事が有りません
あなたは嘘つきですね？
省4
306: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-3Ezv) 2020/10/05(月)09:47 ID:BJ3MmBl/d(4/4) AAS
AA省
307(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ff30-71H0) 2020/10/05(月)23:53 ID:0D1utZLF0(1) AAS
IPありの相談スレちらっと見たがやはり回答者のレベルが低いわ
308: (ﾜｯﾁｮｲ 8367-0Lfg) 2020/10/06(火)00:14 ID:L0Ycs5Nt0(1/4) AAS
…と本スレに入れずにイラつくミナ基地外(スレ主)であったw
309: (ﾜｯﾁｮｲ 8367-0Lfg) 2020/10/06(火)00:16 ID:L0Ycs5Nt0(2/4) AAS
ミナ基地外が居ないとスレが快適に進行しますね〜！(^o^)
ミナ基地外はこのスレで皆さんに弄り倒されてワンパターン連呼(調教)してなちゃ〜い！wwwwwwww
ミナ基地外お手っ！
310: (ﾜｯﾁｮｲ 8367-0Lfg) 2020/10/06(火)00:20 ID:L0Ycs5Nt0(3/4) AAS
ミナ基地外は皆さんに誘き出される前に自ら率先してこのスレでレス数を稼がないと駄目でちゅよ！
5chに繋がれた基地外の役割は皆さんの玩具としてレスしまくる事でしゅぅ(^o^)
基地外スレ主の役割を全うしなしゃんせ♪
ミナ基地外お手っ！
311: (ﾜｯﾁｮｲ 7378-to4Z) 2020/10/06(火)00:22 ID:cpy9urUi0(1) AAS
>>307
チラっと見たアピール要らないから
312: (ﾜｯﾁｮｲ 8367-0Lfg) 2020/10/06(火)00:23 ID:L0Ycs5Nt0(4/4) AAS
AA省
313: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-GaHx) 2020/10/06(火)08:22 ID:LUTio3VKd(1) AAS
本スレ見てるだけで書き込めないチワワアピールwwwwwwwwww
さすが生ゴミチワトおじさんwwwwwwwwww
314: (ﾜｯﾁｮｲ 8367-0Lfg) 2020/10/06(火)09:54 ID:nr3ENMVM0(1) AAS
ミナトちゃんおはよう
最近レス数激減してるけど自覚有りますか？
ところで…
ミナトちゃん(おおよそ40歳の中年)は小学校3年生から約30年の間、漢字の「様」の書き方を覚えられなかったようだけど…
一体どんな人生歩んで来たの？
ミナトちゃんお手っ！
315: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ff30-71H0) 2020/10/06(火)15:19 ID:eBuSpKfw0(1) AAS
ありがとうございます
と相談者が言う時はたいがい馬鹿同士のやりとりなんだよね
どうしてもそうなるのが不思議だｗ
316: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-0Lfg) 2020/10/06(火)19:27 ID:FQkI33Xxd(1/11) AAS
…と自論を語る馬鹿アスペであったw
なおこの馬鹿アスペは小学校低学年の漢字すら書けない中年乞食で〜す！wwwww
317(1): (ｽｯﾌﾟ Sd1f-0Lfg) 2020/10/06(火)19:28 ID:FQkI33Xxd(2/11) AAS
基地外専用スレを立てた基地外スレ主さんに質問です！
↓
>>1
> 質問にはプロのミナトさんが答えます
では聞きます
スレ主さんは何のプロなのですか？
>>2
>●よくあるプロのミナトさんへの質問
約1年間あなたを見て来ましたがあなたにそんな質問をしてる人を見た事が有りません
あなたは嘘つきですね？
省4
318: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ff30-71H0) 2020/10/06(火)19:31 ID:TEHeKb3w0(1/2) AAS
>>317
人間っておまえのように壊れると治らないのかな
壊したのは俺じゃないぞｗ
319: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-0Lfg) 2020/10/06(火)19:36 ID:FQkI33Xxd(3/11) AAS
…と頭が壊れて基地外専用スレを立てたミナ基地外であったw
基地外専用スレを立てた基地外スレ主さんに質問です！
↓
>>1
> 質問にはプロのミナトさんが答えます
では聞きます
スレ主さんは何のプロなのですか？
>>2
>●よくあるプロのミナトさんへの質問
省6
320: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-0Lfg) 2020/10/06(火)19:40 ID:FQkI33Xxd(4/11) AAS
頭が壊れた基地外
「ウリはプロのミナトさんニダー ーーっ！」
一般的日本人の皆さん
「貴方は何のプロなんですか？」
頭が壊れた基地外
「・・・・・」
321: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-0Lfg) 2020/10/06(火)19:47 ID:FQkI33Xxd(5/11) AAS
さ〜！
今日も別スレでミナ基地外を発狂させてますよ〜！(^o^)
ミナ基地外はココにもおいで〜！
ミナ基地外お手っ！お手っ！お手っ！
322(2): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ff30-71H0) 2020/10/06(火)23:26 ID:TEHeKb3w0(2/2) AAS
明らかに811の書き方が悪いのに噛み付いてるｗ
811 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a378-UyPT [138.64.231.200]) 2020/10/05(月) 17:59:39.43 ID:1SUKDbmx0
1ヶ月半で17kg減量できて、まだ継続中
リバウンドないね
昨日から体組成計の電池切れで体脂肪率や体重とか測れてないけどw
817 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2315-t4qx [106.167.114.144]) 2020/10/06(火) 02:34:55.74 ID:4tWknAUv0
>>811
1ヶ月半で17kgも落とすほど食事量減らしてる状態で停滞ならともかくリバウンドするわけないでしょ
アンタが心配しなきゃいけないのは目標達成後に食事戻して来るリバウンドだよ
820 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a378-UyPT [138.64.231.200]) 2020/10/06(火) 22:42:25.67 ID:cpy9urUi0
省8
323: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-0Lfg) 2020/10/06(火)23:27 ID:FQkI33Xxd(6/11) AAS
ここの馬鹿スレ主って一体何度ワイをNGすればちゃんとNG出来るようになるんかのう…
過去に何度もNG宣言されてたけどまたNGだってよこの馬鹿アスペwwwwwwww
ボコられ過ぎてNG宣言するビビリチワワをご覧下さいwwwww
↓
500 ミナト[] 2020/10/06(火) 20:29:12.43 ID:TEHeKb3w
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
省2
324: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-0Lfg) 2020/10/06(火)23:29 ID:FQkI33Xxd(7/11) AAS
>>322
馬鹿アスペ誤爆か？wwwwwwww
誤爆大歓迎！(^o^)
このスレ覗いてたんだね！wwwwwwww
AHAHA
325: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-0Lfg) 2020/10/06(火)23:31 ID:FQkI33Xxd(8/11) AAS
あーーーっ！
本スレのコピペかよwwwwwwwwwww
本スレ入れないからコッチにコピペしてやんのこの馬鹿アスペwwwwwwwwwww
AHAHA
AHAHA
AHAHA
どんだけ惨めなんだよこの乞食wwwwwwwwwww
もっとやれ〜！(^o^)
AHAHA
326: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-0Lfg) 2020/10/06(火)23:31 ID:FQkI33Xxd(9/11) AAS
乞食の習性やから仕方ないけどレスまで拾って来るとはwwwwwwww
乞食お手っ！
327: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-0Lfg) 2020/10/06(火)23:33 ID:FQkI33Xxd(10/11) AAS
本スレに入れず対岸で泣きながら仲間に入れて欲しがる乞食スレ主をご覧下さ〜い！(^o^)
↓
>>322参照
wwwwwwwwwwwwww
328: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-0Lfg) 2020/10/06(火)23:46 ID:FQkI33Xxd(11/11) AAS
いや〜！
今日も楽しいな〜！(^o^)
アホミナトにまたまたまたまたまたまたまたまたNG宣言させたし…
本スレに入れず対岸から泣き喚く基地外見られたし…
寝る前の晩酌が美味しいでちゅぅ〜！
サンキュー乞食！
329: (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-0BrG) 2020/10/07(水)07:47 ID:FrZE+UNB0(1/2) AAS
エアロバイク漕いでると初めのうちは汗が出てくるんだけど、
そのうち汗が出なくなって来るのはなんで何ですかね？
水分補給はしっかりやってるんだけど
330: (ﾜｯﾁｮｲ 9f15-6VY6) 2020/10/07(水)07:49 ID:2VHWiPSu0(1) AAS
体の体温調節が不要になったから
331: (ﾜｯﾁｮｲ b367-NKTV) 2020/10/07(水)08:11 ID:vJLM29+P0(1/3) AAS
汚い乞食スレ主おはよう！
最近の研究によるとミナトに生まれるというのは普通の人に比べておおよそ60年のハンディキャップが有るらしいで！
新内閣ではミナトに生まれた時点で障害者認定する法案も検討してるとかして無いとからしいんや！
ミナ基地外良かったね！(^o^)
ミナ基地外お手っ！
332: (ﾜｯﾁｮｲ b367-NKTV) 2020/10/07(水)08:13 ID:vJLM29+P0(2/3) AAS
ところで…
基地外専用スレを立てた基地外スレ主さんに質問です！
↓
>>1
> 質問にはプロのミナトさんが答えます
では聞きます
スレ主さんは何のプロなのですか？
333: (ﾜｯﾁｮｲ b367-NKTV) 2020/10/07(水)08:16 ID:vJLM29+P0(3/3) AAS
プロの乞食かな？wwwwwwww
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
334(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ca30-sFMs) 2020/10/07(水)15:52 ID:Jx/lhis+0(1/3) AAS
体内の水分量の影響が大きいという自分の中では結論が出てる
汗のかきかたはトレ中に平均して出るようにしたほうがカロリー消費の割に疲れないと思うよ
つまり疲れなくてカロリー消費出来たほうがダイエット向き
335: (ｽｯﾌﾟ Sd8a-NKTV) 2020/10/07(水)16:50 ID:vISzsJdqd(1/2) AAS
…とゴミ自論を書くミナ基地外であったw
本スレには入れない惨めな乞食やwww
336: (ｽｯﾌﾟ Sd8a-NKTV) 2020/10/07(水)19:54 ID:vISzsJdqd(2/2) AAS
本スレに入れない惨めな乞食スレ主さ〜ん！
えっとぉ…
ゴミレスでも仕方ないからスレ主らしく頑張ってレス数増やそっ！
枯れ木も山の賑わいって言うし！(^o^)
ね♪
337: (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-0BrG) 2020/10/07(水)23:26 ID:FrZE+UNB0(2/2) AAS
>>334
水はガブガブ飲みながらバイク漕いでたんだけどなあ
338(2): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ca30-sFMs) 2020/10/07(水)23:29 ID:Jx/lhis+0(2/3) AAS
特に夏の練習前は練習前から水を飲む事を推奨されてる
具体的に時間と量まで目安となる数字がある
ガブガブ飲みながらって何？そんな長い時間漕ぐのか？
339: (ﾜｯﾁｮｲ b367-NKTV) 2020/10/07(水)23:52 ID:Vf+QDBi00(1/2) AAS
>>338
その具体的な部分を書けよ馬鹿アスペ！
また知ったかぶりか？あん？
馬鹿アスペお手っ！
340: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ca30-sFMs) 2020/10/07(水)23:55 ID:Jx/lhis+0(3/3) AAS
具体的な部分は俺の持ってる本に書いてあるがここに書く必要はないね
なぜなら今その話題をしてないからｗ
341: (ﾜｯﾁｮｲ b367-NKTV) 2020/10/07(水)23:58 ID:Vf+QDBi00(2/2) AAS
あれ？
ワイをNGしてる筈のミナ基地外からレス来たwwwwww
ミナ基地外の書く事は例え事実だとしても証拠の提示が無ければ嘘って解釈だからオッケー！(^o^)
今日も嘘つきのミナ基地外でした！
おしまい♪
342(1): (ﾜｯﾁｮｲ b367-NKTV) 2020/10/08(木)00:00 ID:IiIK+RPf0(1/7) AAS
323 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-0Lfg)[] 2020/10/06(火) 23:27:14.14 ID:FQkI33Xxd
ここの馬鹿スレ主って一体何度ワイをNGすればちゃんとNG出来るようになるんかのう…
過去に何度もNG宣言されてたけどまたNGだってよこの馬鹿アスペwwwwwwww
ボコられ過ぎてNG宣言するビビリチワワをご覧下さいwwwww
↓
500 ミナト[] 2020/10/06(火) 20:29:12.43 ID:TEHeKb3w
省3
343(1): (ﾜｯﾁｮｲ b367-NKTV) 2020/10/08(木)00:02 ID:IiIK+RPf0(2/7) AAS
馬鹿アスペのスレ主は１日しかNG出来なかったみたいwwwwww
これだけ堪え性が無いゴミ中年じゃさぞかし何やってもダメダメだったんやろな…
AHAHA
344(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ca30-sFMs) 2020/10/08(木)00:02 ID:6CUy+YQ40(1/4) AAS
>>342
コピペ貼られても何の話してるのかさっぱりわからない
そしてこのスレに貼った意味もわからない
やっぱり発達障害のおまえって何をやっても相手に伝わらないんだろうな
345(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ca30-sFMs) 2020/10/08(木)00:04 ID:6CUy+YQ40(2/4) AAS
>>343
「馬鹿アスペ」
良いね
しっかりおまえの自己紹介できてるね
中年なの？ゴミなの？堪え性がないの？
発達障害のおまえのことは興味ないわ
346: (ﾜｯﾁｮｲ b367-NKTV) 2020/10/08(木)00:06 ID:IiIK+RPf0(3/7) AAS
>>344
ほえ？
やっぱりハングルじゃないと理解出来ないんやなぁwwwwww
ま
ミナ基地外に理解出来ないように書いてるからオッケー！
発達障害と言えば縦読みに何度も何度も釣られる知恵遅れが居たよね！(^o^)
347: (ﾜｯﾁｮｲ b367-NKTV) 2020/10/08(木)00:06 ID:IiIK+RPf0(4/7) AAS
【縦読みに】ミナトのアスペ具合【マジレス】
918 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/04/16(木) 09:41:10.47 ID:A/hqXHTU
プロだと自分で言うだけあって結構良い事書くし
論理的に物事を説明してくれるよねミナトは。ま
だみんながミナトの良さを理解していないだけだ
と思うんだよ俺。そりゃミナトも人間だから間違
いを書く時有るし煽られれば煽り返したりしちゃ
う時も有るよ。でもみんながミナトに優しく仲間
のように接してあげれば違うはず。君もミナトも
人間だよね？理解しあおうよ！そうやって行けば
省10
348: (ﾜｯﾁｮｲ b367-NKTV) 2020/10/08(木)00:08 ID:IiIK+RPf0(5/7) AAS
>>345
NGとか興味無いと言いながらレスする発達障害がミナ基地外で〜す！(^o^)
AHAHA
ミナ基地外お手っ！
349: (ﾜｯﾁｮｲ b367-NKTV) 2020/10/08(木)00:09 ID:IiIK+RPf0(6/7) AAS
ところで…
基地外専用スレを立てた基地外スレ主さんに質問です！
↓
>>1
> 質問にはプロのミナトさんが答えます
では聞きます
スレ主さんは何のプロなのですか？
350: (ﾜｯﾁｮｲ b367-NKTV) 2020/10/08(木)00:10 ID:IiIK+RPf0(7/7) AAS
何のプロなのか聞くとミナチワワが答えから逃げる法則わらうわwww
何のプロなのか聞くだけでミナチワワの顔面踏んづけてるのと同じやからミナチワワをボコるの簡単やな！www
ミナチワワお手っ！
351(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ca30-sFMs) 2020/10/08(木)00:25 ID:6CUy+YQ40(3/4) AAS
人は自然と人間関係を維持調整する
そのために心理的距離に応じてことばを使い分ける
突然ワイと言う単語を使う奴ってやっぱり頭おかしいんだよね
352: (ﾜｯﾁｮｲ b367-NKTV) 2020/10/08(木)00:36 ID:MbvsgHhE0(1) AAS
>>351
それ書いてスッキリしたかな？
NGとか興味無いと言いながらレスする発達障害がミナ基地外で〜す！(^o^)
AHAHA
ミナ基地外お手っ！
353: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ca30-sFMs) 2020/10/08(木)00:41 ID:6CUy+YQ40(4/4) AAS
あれ？
338
340
351
俺の書き込みしかないぞｗ
354: (ﾜｯﾁｮｲ b367-NKTV) 2020/10/08(木)00:42 ID:GomlkvJa0(1) AAS
…と頭が壊れて基地外専用スレを立てたミナ基地外であったw
基地外専用スレを立てた基地外スレ主さんに質問です！
↓
>>1
> 質問にはプロのミナトさんが答えます
では聞きます
スレ主さんは何のプロなのですか？
>>2
>●よくあるプロのミナトさんへの質問
省6
355: (ﾜｯﾁｮｲ b367-NKTV) 2020/10/08(木)00:48 ID:v2RBdKea0(1) AAS
今日も5chに繋がれた基地外(ミナト)をおちょくって発狂させて楽しかったで〜す！
このアホ中年を死ぬ迄鎖で繋いでテンプレとコピペで玩具にし続ける事を誓いま〜す！(^o^)
ルンペンのミナトちゃん宜しくね♪
356(2): (ﾜｯﾁｮｲ deb0-V0S0) 2020/10/08(木)00:53 ID:wHp0jxYE0(1) AAS
一日タンパク質80g 食物繊維多めに 糖質なるべくカットで1日1000kcal程度に抑えて
1日有酸素運動４０〜60分してるんですけど
筋トレってやっぱ取り入れたほうがいいですかね？
体重ある程度落としてから筋トレと、
筋トレしながら少しづつ減量ってどっちがいいんでしょう？
357(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca28-SIKU) 2020/10/08(木)01:37 ID:qxkjpCrF0(1/2) AAS
甘いものばかり食べる事多いんだけど何かおすすめのサプリないですか？食べないという選択肢はできないのでゼニカルみたいなカットしてくれるサプリがいいです。ちなみにゼニカルは今飲んでます
358(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f15-6VY6) 2020/10/08(木)04:35 ID:3Zq8JwFU0(1/3) AAS
まずサプリメントに頼る事をやめましょう
普段の食事をキチンとすることが第一です
359(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca28-SIKU) 2020/10/08(木)05:24 ID:qxkjpCrF0(2/2) AAS
>>358
かなり運動してるよデブでもないし。好きな物は食べたいし今更お菓子はやめられないから飲みたいって事です
360(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f15-6VY6) 2020/10/08(木)07:43 ID:3Zq8JwFU0(2/3) AAS
>>359
デブでも無いしカロリーも制限できてるなら好きな物でも菓子でも食えばええやん
サプリメント飲まないと自制できないとかならそもそもその考え方を改めろ
サプリメントは薬じゃないんだから飲む必要無いならいらないぞ
361: (ｽｯﾌﾟ Sd8a-NKTV) 2020/10/08(木)07:44 ID:I+OGwqLEd(1/2) AAS
ダイエットなんて基本「摂取カロリー＜消費カロリー」すれば良いだけ
ごちゃごちゃ考えてるミナトみたいなダイエット失敗デブ乞食にならないように！
あ
デブミナトは温野菜だけ食べてろよwww
デブミナトお手っ！
362: (ﾜｯﾁｮｲ 9f15-6VY6) 2020/10/08(木)07:52 ID:3Zq8JwFU0(3/3) AAS
>>356
ダイエット目的なら有酸素の前に筋トレを取り入れた方が良い
筋肉を増やして代謝を上げたいなら体脂肪を落としてから摂取カロリー増やして筋トレ
363(3): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ca30-sFMs) 2020/10/08(木)13:04 ID:3R2EGIHj0(1) AAS
>>356
毎日有酸素と低カロリー食だと体が省エネモードになる
だから筋トレも取り入れて筋肉が落ちないようにしたり刺激を変える事は大事
>>357
サプリだとイヌリンやグルコマンナン
食事から摂るのが理想だけどな
364: (ｽｯﾌﾟ Sd8a-NKTV) 2020/10/08(木)13:56 ID:I+OGwqLEd(2/2) AAS
>>363
その省エネモードとやらのエビデンスって有るんか？
またミナ基地外が何かの情報に踊らさせとるんや無いんか？
ミナ基地外のエビデンス無しのレスは嘘ってのがスレの常識です！
ミナ基地外お手っ！
365: (ﾜｯﾁｮｲ b367-NKTV) 2020/10/08(木)14:13 ID:g5BNnCMC0(1/2) AAS
ミナ基地外は省エネモードとやらの論文や研究結果を提示してみて！
テレビとかのネタじゃ無いよね？
証拠出せるのが当たり前だよね？
366(2): (ﾜｯﾁｮｲ b367-NKTV) 2020/10/08(木)14:24 ID:g5BNnCMC0(2/2) AAS
>>360
食事制限中に筋トレしたら更に体重も筋肉も落ちないんですか？
ミナ基地外お手っ！
367: (ﾜｯﾁｮｲ b367-NKTV) 2020/10/08(木)14:38 ID:6chiUBYb0(1/2) AAS
仮に実際に省エネモードが有るのならそのデータに基づき省エネモードにならないようにするのが良いアドバイスなんや無いんか？
ミナ基地外のアドバイスは省エネモードのまんま筋トレする、、つまりカロリー消費するやんか…
消費カロリーが摂取カロリーを上回れば当然脂肪も筋肉も落ちるわけで…筋肉が落ちないように筋トレするというアドバイスをするなら摂取カロリーについても言わなあかん…
つまり…
省エネモードのエビデンスを提示したとしてもミナ基地外のアドバイスはゴミ
368: (ﾜｯﾁｮｲ b367-NKTV) 2020/10/08(木)14:40 ID:6chiUBYb0(2/2) AAS
今回は何かの情報を知っていたとしてもミナ基地外はゴミレスしか発信出来ないという事実が分かりました〜！(^o^)
ゴミレス製造機お手っ！
369(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-6VY6) 2020/10/08(木)14:49 ID:33FioOTad(1) AAS
>>366
ミナトみたいな本物の知能障害者と間違えるのは本当にやめてくれ
お願いだ
370: (ﾜｯﾁｮｲ b367-NKTV) 2020/10/08(木)14:56 ID:nqmKb+xy0(1) AAS
>>369
安価ミスです…ごめんなさいm(__)m
>>366の安価は>>363ですね…
371: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM3a-0BrG) 2020/10/08(木)19:40 ID:Vb/H9DTnM(1) AAS
>>338
1時間半から2時間くらい中程度の負荷(max心拍数の55%くらい)で漕ぐね
1時間くらい経つと汗出なくなる。
水分は1時間に500-750mlくらいはとってるんだけど
372: (ﾜｯﾁｮｲ b367-NKTV) 2020/10/09(金)09:05 ID:oUDQ451e0(1/2) AAS
汚い乞食スレ主おはよう！
台風の中、天竜川の河川敷に犬の糞食べに行くのは危険ですよ…
是非出かけましょう！
さて昨日も馬鹿丸出しのレス有難うm(__)m
他のスレでも5chに繋がれた基地外(ミナト)をおちょくって発狂させて楽しかったです
このアホ中年を死ぬ迄鎖で繋いでテンプレとコピペで玩具にし続ける事を誓いま〜す！(^o^)
ルンペンのミナトちゃん宜しくね♪
373: (ﾜｯﾁｮｲ b367-NKTV) 2020/10/09(金)09:13 ID:oUDQ451e0(2/2) AAS
ミナトを見てるとダイエットが苦手な知識の無い馬鹿がどんな考えの元にデブになるかがよく分かるね！
デブミナトのゴミレスをゴミ箱に捨てるのがダイエットの近道…
これガチや！
374: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ca30-sFMs) 2020/10/09(金)14:37 ID:q2/EJ9l/0(1/6) AAS
体重や気温によるけど夏だと少なめだね
375: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-NKTV) 2020/10/09(金)16:23 ID:8xEjxNJud(1/2) AAS
…と脳みそ少な目のミナルンペンであったw
376: (ﾜｯﾁｮｲ ca28-SIKU) 2020/10/09(金)16:28 ID:ogec9FLy0(1/2) AAS
かなり甘いチョコやお菓子食べすぎるからダイエット目的でメトホルミンの薬飲もうと思うんだけど糖尿病じゃなくても飲んでも大丈夫？
377: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ca30-sFMs) 2020/10/09(金)16:35 ID:q2/EJ9l/0(2/6) AAS
肥満外来にでも行って聞いてこい
378: (ﾜｯﾁｮｲ ca28-SIKU) 2020/10/09(金)17:29 ID:ogec9FLy0(2/2) AAS
肥満じゃないからここで聞いてるんだけど
379: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ca30-sFMs) 2020/10/09(金)17:31 ID:q2/EJ9l/0(3/6) AAS
専門家に聞いてこいと言ってるだけだよ？
だいたいおまえのような馬鹿は素人の多いここで聞いて何がしたいんだよ
380: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ca30-sFMs) 2020/10/09(金)17:32 ID:q2/EJ9l/0(4/6) AAS
ガン診断を受けましたどうしたらいいですか？
と聞かれても専門家に聞いてこいと言うのが正解でしょ
足りない馬鹿が多いだけあって質問がズレてんだよな
381(3): (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-7ahr) 2020/10/09(金)18:02 ID:qPkYQ2Gbr(1/2) AAS
初心者よろ
男40前半、睡眠時間5~7時間
身長168、体重74.3（1ヶ月前は76.7くらい）、体温36.4
ウォーキングを初めて1ヶ月と10日くらい
雨でも毎日30分~2時間、時速4.7~5.1km、先月は歩数計で12480kcal 消費
最近なってようやく有酸素運動し過ぎると筋肉減る、脂肪減らすには筋トレ必須と知る
なので筋トレ?調査中…だけどまだイマイチ調べ切れてないしよく分からない
どんな筋トレを、どのくらいやればいいっすかね
目的は脂肪（と体重）を落とすこと
382: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ca30-sFMs) 2020/10/09(金)18:41 ID:q2/EJ9l/0(5/6) AAS
ウォーキング中に階段を登ったらそれは筋トレ
階段を一段抜かしで登ってもそれは筋トレ
10キロ背負ってウォーキングしてもそれは筋トレ
筋トレなんて適当に筋肉へ負荷を与えて刺激すれば良いんだよ
383: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-6VY6) 2020/10/09(金)18:56 ID:tGoSlehYd(1) AAS
>>381
体の特に大きい筋肉、大胸筋、広背筋、下半身全体の筋肉を鍛える事を意識すると良い
ジムに行けるならベンチプレス、デッドリフト、バーベルスクワット
道具が無いなら腕立て伏せ、スクワット、懸垂やっとけ
384: (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-7ahr) 2020/10/09(金)19:48 ID:qPkYQ2Gbr(2/2) AAS
詳しい情報あり
ジムは言ってないが他のは取り入れてみる
385: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-NKTV) 2020/10/09(金)20:28 ID:8xEjxNJud(2/2) AAS
あれ？
ミナ基地外がまたまたまたまたゴミレス垂れ流しとるwwwwww
ミナ基地外お手っ！
386: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ca30-sFMs) 2020/10/09(金)21:14 ID:q2/EJ9l/0(6/6) AAS
やれと言われてやるより自分でやる種目を見つけてやるほうが長続きする
指示待ちではなかなか成功しない
そりゃそうだよね
自分で見つける気力があるわけだから続く
387: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-NKTV) 2020/10/10(土)00:27 ID:Bg7JKLsjd(1/4) AAS
…とゴミレス垂れ流しに気力を注ぐミナ基地外であったw
388: (ﾜｯﾁｮｲ afdb-j0Cu) 2020/10/10(土)07:49 ID:XqpsBVne0(1) AAS
>>381
ジム行った方が早い
389(1): (ﾜｯﾁｮｲ b367-NKTV) 2020/10/10(土)10:04 ID:tLkFuGlK0(1/2) AAS
>>381
先ずは基地外スレ主ミナトのゴミレスをスルーする
次に何でも良いから出来そうな事から始めてみる
390: (ﾜｯﾁｮｲ b367-NKTV) 2020/10/10(土)10:05 ID:tLkFuGlK0(2/2) AAS
基地外専用スレを立てた基地外スレ主さんに質問です！
↓
>>1
> 質問にはプロのミナトさんが答えます
では聞きます
スレ主さんは何のプロなのですか？
>>2
>●よくあるプロのミナトさんへの質問
約1年間あなたを見て来ましたがあなたにそんな質問をしてる人を見た事が有りません
あなたは嘘つきですね？
省4
391: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ca30-sFMs) 2020/10/10(土)11:43 ID:A5Lo6ijQ0(1/3) AAS
>>389
キチガイのおまえはまたスルーされたのか？
392: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-NKTV) 2020/10/10(土)14:37 ID:Bg7JKLsjd(2/4) AAS
…とNG出来ないミナ基地外であったw
393(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-7ahr) 2020/10/10(土)14:51 ID:OrsVzWqsr(1) AAS
昔ジムは行ったことはあるが長続きしなくてな…
何をどうすれば良いのかわからんとやりようが無かった
今は動画で8分HIITとかそういうのを見ながらやってる（ウォーキング前）
こういうのは分かりやくすくてやりやすい
効果あると良いのだが
394: (ﾜｯﾁｮｲ 7b6e-SKHT) 2020/10/10(土)16:13 ID:jLtxCD2b0(1) AAS
>>393
ここ本スレじゃないよ 別にある
395: (ﾜｯﾁｮｲ ca30-UUSi) 2020/10/10(土)16:46 ID:A5Lo6ijQ0(2/3) AAS
ここでなくおまえの言う本スレを荒らせば良いじゃん
おまえの言う本スレはミナトさんの作ったテンプレ丸パクリだけどそれは良いの？ｗ
396: (ﾜｯﾁｮｲ 9f15-6VY6) 2020/10/10(土)20:37 ID:W6dg5s4b0(1) AAS
ミナトさんのテンプレ自体が元々あったテンプレート丸パクリだから問題無し
397: (ﾜｯﾁｮｲ ca30-IeP2) 2020/10/10(土)20:47 ID:A5Lo6ijQ0(3/3) AAS
以前その話題した時過去のテンプレと現在のテンプレ比較した
9割変えたのでミナトさんが作った
それだけ以前のテンプレが糞だったんだよ
398: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-NKTV) 2020/10/10(土)23:05 ID:Bg7JKLsjd(3/4) AAS
…と語る嘘付き馬鹿アスペであったw
399: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-NKTV) 2020/10/10(土)23:05 ID:Bg7JKLsjd(4/4) AAS
基地外専用スレを立てた基地外スレ主さんに質問です！
↓
>>1
> 質問にはプロのミナトさんが答えます
では聞きます
スレ主さんは何のプロなのですか？
>>2
>●よくあるプロのミナトさんへの質問
約1年間あなたを見て来ましたがあなたにそんな質問をしてる人を見た事が有りません
あなたは嘘つきですね？
省4
400: (ｽﾌｯ Sdea-ji7l) 2020/10/11(日)00:36 ID:Usd1L2Z4d(1/2) AAS
質問です！ この人はまだこの板に出没しているのですか？
0012 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/01/15 22:08:58
ミナト：みんなおなじみクソコテ代表
2016年頃から様々なコテハンを使い上から目線で他者を馬鹿にしたような物言いをするクソコテ
ロリコン、ホモ疑惑がある
男との通話は40秒で逃げるが女との通話は1時間半もする、たまにウキウキ口調で会話する出会い厨らしい
午前11時頃より現れ次の日の1時頃まで暴れ回る
アイスの棒にミナト様と書いてあるものをよく持ち歩いている
議論がまともに出来ない発達障害疑惑
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