[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 55 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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580(1): 2020/10/31(土)08:36 ID:B2Bswek4(1) AAS
>>576
ガチ陸上のシンスプでないなら
痛み出なければ普通に生活したり軽いウォーキング程度はありだよ
念の為ウォーキング後はアイシングとかケア忘れずに
無痛の復帰ランが出来た時の爽快感は格別なので
短くて1週間長くて2週間位は誘惑に負けずに走らない焦らない
584: 2020/10/31(土)13:53 ID:DbwGUhs/(1) AAS
>>580
>>581
なるほど
痛みが出なければOKか
痛まない走りが出来たらそりゃあ快適にだろうなあ
楽しみにして今はほどほどの運動に留めとくよ
ありがとう
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